シゲピン さん プロフィール

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シゲピンさん: syg雑記R2
ハンドル名シゲピン さん
ブログタイトルsyg雑記R2
ブログURLhttp://syghira.blog85.fc2.com/
サイト紹介文武蔵境に棲息し、西多摩方面を走り回るMTB乗りのblog。時々、PCや音楽などの話もあり。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2009/11/29 02:40

シゲピン さんのブログ記事

  • MTBブレーキメンテナンス
  • 先週のライドで、ブレーキが音ばかり出て全然きかないので、メンテナンス。ライドは少なめでも、メカとしてきになるところがあると、放っておけない性分です。ブレーキパッドの劣化(酸化?)した表面を削ります。左が処理後、右が処理前 ローターを脱脂するついでに、酸でさび落とし。 処理前処理後大分マシになりました [続きを読む]
  • 久しぶりのMTB
  • 仕事のあれこれも落ち着き、ちょっと余裕が出たので、自転車に乗る練習。なんとMTBに乗るのは半年ぶりでした。ブレーキのいまいちな効き気温が高すぎて危機小金井公園から待避ブレーキは、パッドとローターの接触面が変質してしまったらしく、ブブゼラのような音を立てるうるさい自転車になってしまいました。シフトもインデックスがずれてたり、自転車は何もしていないのに調子が悪くなる。 [続きを読む]
  • キャリパー塗装
  • DIYせずにいられない性分です。やってみたかったキャリパーペイント。純正ホイールが純正だと、スポークが太いので、あんまり見えません。労力の割に、コスパが悪い作業かもしれません。でも、チラリズム、、、フェティッシュなのです。拡大しても、やっぱりあんまりみえません。またまたホイールを全部外しました。もうやりません。 [続きを読む]
  • ホイール塗装
  • DIYせずにいられない性分です。自転車で遊べないので、車を弄ります。ジャッキアップします。ホイールを全部外してジャッキスタンドに乗せます。生まれて初めてのジャッキアップは、1時間ぐらいかかりました。 ジャッキはやましたさんからかりました。ローダウンしてないのに、前はジャッキが入りませんでした。ホイール外して、綺麗にして、ラバースプレー(剥がせる塗料)で塗装。液だれしないように薄く塗っていたら、表面 [続きを読む]
  • 榛名湖ヒルクライムDNS
  • ハルヒル(榛名湖ヒルクライム)の1週間前ですが、DNS(出走取り止め)にしました。副鼻腔炎で喉が腫れて、最大呼気流量が平常時の1割減。ピークフローメーター。呼気の「瞬間最大風速」を測る器具。感染性の副鼻腔炎だけでなく、アレルギー性の気管支炎が誘発してるので、治るのに時間がかかるのです。昨年の富士スバルラインで、こんな体調で走ったあと、喘息で入院してるので、大事をとることにしました。仕事で徹夜2回やって「 [続きを読む]
  • 尾根幹線
  • 前に自転車の乗ったのが、3/5なので、まる2ヶ月ぶりとなります。この2ヶ月、いろいろあったのですが、主たる原因であるお仕事、GWの一大イベント(システム切替)が延期になってしまいました。気を取り直して出かけます。平均速度が15km/hを切りましたが、スピード間がリセットされたのか、あまりストレスではなかったです。緑が増えたなあGPSによれば、路上の気温は31℃。トロく走っているので、あんまり暑さは感じません。復路は [続きを読む]
  • 近況
  • 社内メールシステムの更新プロジェクトを担当しています。はじめはマネージャーでしたが、規模が大きくなり、私の手に負えなくなり、事情通ながら一担当になり下がる。担当業務があるのに、私に質問に来るひとが行列をつくり、自分の仕事をこなせず、深夜に自分の仕事をこなすもやりきれない。人の補充がないので、実現の当てもなくただ膨大な仕事をこなしきれなくなって自爆する。前職の某民営化企業のシステム更新でやった [続きを読む]
  • バンパー交換
  • 穴が空いたバンパー。お客さんを乗せるのに「運転大丈夫???」と言われたので、要らぬ不安を抱かせぬように、交換しました。交換後。交換前。バックでフェンスに押しつけちゃいました。バンパーの内側のステーが少し曲がっていて、まっすぐにするには板金といわれたんだけど、そこは直さなくても走行には支障ないっていわれたので、そのままです。 [続きを読む]
  • 尾根幹線
  • 3週間前は時間切れで途中折り返しでしたが、小山田の折り返しまで行きました。何度も登り返していたら大腿四頭筋が筋肉痛になりました。「走っていて楽しい」というにはまだまだ弱いです。もうちょっとガンバです。今日はあたたかくて、春夏ジャージで走ってる人がいました。ウィンドブレークジャージだと、ちょっと暑かったです。ロード乗りをたくさん見かけましたが、寒くて走り方わすれちまったのかな、と思うような迷惑なチー [続きを読む]
  • 多摩サイ
  • やっと羽村往復できました。前に来たのは半年前ペダルを回す感覚が戻ってきて、28km/h巡航ぐらいはできるようになりました。しかし、帰路の緩い向かい風で、府中で脚力を使い切ってしまいました。そこから20kmぐらい、多摩川から自宅までの緩い登りが大変でした。帰宅してから、入念にストレッチしておきました。 [続きを読む]
  • 尾根幹
  • 最後に走ったのが2016年7月なので、半年ぶりです。時間制限があったのですが、鈍足なため、一本杉公園までしか行けませんでした。 走り終わったら、下肢が筋肉痛。 [続きを読む]
  • BB下 ダイレクトマウントブレーキ が撓んで、タッチが良くない件
  • 間丼の後ろブレーキのタッチが悪い理由はこれでした。ブレーキを握ると、撓みます。ブレーキ本体かとおもったら、フレームが撓んでいる模様。「バイクで剛性が高いBB回りにブレーキを固定し、制動力を向上」という設計思想は、上手くいってない気がする。ただ、さすがにこの撓みはしょうがない気がする。MTBの油圧ディスクブレーキに慣れていると、このグニャグニャ感は滅したい。そういえば、昔、マウンテンバイクのブレーキを、X [続きを読む]
  • 多摩サイ
  • 多摩大橋まで往復。多摩大橋下流側、多摩サイクリングロードが舗装で繋がりました。2016年7月に通ったときに、ほぼ未開通ながら開通直前に前を通りました。あれから、7ヶ月ぶりにここに来たのかあ・・・ランナーが多かったです。速度を落として避けますが、並走は勘弁して欲しいです。 [続きを読む]
  • 多摩湖
  • ロードレーサーに乗る練習。5ヶ月ぶりの50km越え。タイヤの空気圧を、4.8BAR にまで下げて走ってみました。クロスバイクかっ!舗装が荒れ気味の多摩湖周回路でも、振動で草臥れるのは軽減されました。タイヤは若干グリップ感が増した=回りが重くなった気がしますが、体に優しい方が楽なので、しばらくこれで乗ろうと思う。この日は、多摩湖を2周。先週より負荷ちょっとだけ頑張りましたが、家に帰ってからも寝落ちすること無く、 [続きを読む]
  • ロードレーサーの硬い乗り心地の理由は空気圧?
  • 弱った体に、ロードレーサーの硬い乗り味がつらいです。家から多摩川に向かうとき、武蔵境通りは歩道上の広い自転車レーンをのんびり走るのですが、もうそこで振動で草臥れてしまいました・・・。荒れた道でも楽に走れる、TREK DOMANEが欲しい・・・ などと考えていました。でも、転職してお給料下がったので、お金で解決できない。なら、ホイール替える?フォーク替える?タイヤ替える?タイヤ、そういえば23Cから25Cに替え [続きを読む]
  • 多摩サイ
  • ロードレーサーに乗る練習高幡不動に寄って初詣のときに返し忘れたお守りを返した。河原を平均26km/hで走っていたら、腿と腰の筋肉が痛くなった。家に帰って寝落ち。起きたら腿の筋肉が攣りそうに。46km走っただけで、弱ってるなあ [続きを読む]
  • 多摩サイ
  • ロードレーサーに乗る練習弱った体に、硬い乗り味がつらいです。路面のちょっとした凸凹の振動に体力を奪われ、帰りはヘロヘロです。母校の電気通信大学。甲州街道向かいの職員・学生宿舎が取り壊され、更地になり、そこにできるのは新たな学生寮や新しい研究棟らしい。40kmぐらい走ったが、最高速が22km/hぐらいしかでない。弱い [続きを読む]
  • 8トレ
  • 久しぶり。前に来たのは、7年前のこのときらしい。山に着くまでに道に迷いましたが、山に入ればなんとなく道は覚えていました。なんか小道が増えていた気がする。多摩湖。S山湖。凸凹道は8トレでお腹いっぱい(体力限界)だったので、S山湖の周回はやめました。 [続きを読む]
  • 運動靴
  • 最近はチャリに乗るのも('A`)マンドクセウォーキング/ランニングするのに、外に履いていく運動靴がない、と気がつきました。チャリ用のシューズは3足もってるけど、あれは走れないからなー。VANSのスニーカーを2足もってますが、あれは運動靴ではないからなー。何を買って良いのかわからないので、適当に買ってきました。模様が恥ずかしいのでモザイクをかけました。 履いて井の頭公園まで歩いてみたら、靴が軽くて笑ってしまって [続きを読む]
  • 初乗り
  • 初日の出を拝んだ後、A山に行って、妙見尊にお参り。今年もちょくちょくお邪魔します。サスケ坂、登り初め。登れませんでした。これは、ヌシとしてはゆゆしき自体です。都心のビル群が霞の上に頭を出しているのは、あまり見ない景色かも・・・このあと、元旦の朝からオープンしているマクドに行ってヌクヌクしてたら、解散が昼頃になってしまいました。 [続きを読む]
  • 謹賀新年2017
  • 今年もよろしくお願いいたします。 bさんから電話をもらってなければ、寝坊して初日の出を見損ねるところでした。bさんありがとう。全方位雲一つ無い空で、薄明の空の綺麗さが印象的でした。 [続きを読む]
  • 2016年振り返り
  • 2016年の自転車、年間走行距離 1434.16km出走回数 29回内訳MTB 14回MTB以外 15回転職して、新しい会社にはすっかり慣れました。人が優しくていい人が多い会社です。調子が出てきたところで無理をしてたら、喘息で入院してしまいました。過去に業爆で体調を崩したことは何度かありましたが、入院は初めて。その後、しばらくは有酸素運動するのが怖くて、3ヶ月間、全く自転車に乗りませんでした。結果、走行距離は、まとめをやり [続きを読む]