マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原 さん プロフィール

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マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原さん: 所沢おおはら村鍼灸整骨院のマラソンと体のブログ
ハンドル名マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原 さん
ブログタイトル所沢おおはら村鍼灸整骨院のマラソンと体のブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/hightension1978/
サイト紹介文治療家と市民ランナーの立場からマラソンと体について好きなこと書いてます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供108回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2009/11/30 23:17

マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原 さんのブログ記事

  • オトナのタイムトライアルに箱根駅伝の山の神が来る?!
  • 再び投稿原です4月30日開催オトナのタイムトライアルになんと箱根駅伝の山の神がペースメーカーをしにやって来ますマジか?!でも山の神って何人かいるけど誰が来るんだろ?今井選手?柏原選手かな?まさか神野選手か?正解は〜この人だ〜!!……?( ゚д゚)?……って事で来るのは法政大学の元祖山の神大村 一38歳はい私の同期です彼が5区を走った第77回大会トップで襷を受け取った彼は5区選手中1万mのベストタイムは最下位方や後 [続きを読む]
  • 2017多摩湖駅伝走ってきました
  • こんにちは、今シーズンは花粉症が軽そうだ…と油断していたら今朝からくしゃみ鼻水発作で虫の息所沢のマラソンマン治療家の原です昨日はそんな花粉の舞う中2017多摩湖駅伝に出てきましたチームは毎年恒例、私がキャプテン、コーチを務める「所沢マラソン会」3チームエントリーで応援者(柴犬1)も含めて18名で楽しんできました今回は院長大村と初のタスキリレーでしたフォームとセンスと知識はバッチリなのであとは変態的に走れる [続きを読む]
  • 某アーティストさんの出張コンディショニング行って来ました
  • こんにちは、整骨院は休みでも原は年中全力疾走所沢のマラソンマン治療家の原です昨日は臨時休診でしたが私は出張コンディショニングのご依頼がありベッド持って出動して来ました12kgのベッドは台車に乗せてても階段など通ったのでいい筋トレになりました(≡Д≡;)土曜日にライブを控えた某アーティストさんのコンディショニングリハーサル終わった後に身体のメンテナンスをお願いしたいという事でご依頼頂きましたがリハーサルが [続きを読む]
  • 月曜日は多摩湖駅伝なのでスピード刺激
  • こんにちは、一人でひたすら追い込むのも好きですが仲間と襷繋ぐのも大好物所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で来週月曜日の春分の日は多摩湖駅伝東京マラソンで怪我してからひたすらノンビリ走ってましたがみんなでワイワイ楽しむ目的の大会にしてもそれなりには走れるようにはしておきたいそんなわけで二日間に分けてちょっとスピード上げてみました火曜日航空公園にて1.25km×2本(3分05秒/km)つなぎは1分jog木曜日航 [続きを読む]
  • 3月17日(金)臨時休診のお知らせー私入り出張コンディショニング
  • 本日3月17日(金)は相方の大村の用事で臨時休診となります予めご了承下さいちなみに私は出張コンディショニングの依頼が入り夜に出動です(*´ω`*)ゞ所沢市、入間市、狭山市、東村山市のマラソン・ランニング障害・交通事故、膝・腰・肩の痛みはお任せ!!所沢おおはら村鍼灸整骨院TEL 04-2937-5422受付時間am8:00〜12:00 pm14:00〜19:00休診 日曜・祝日ホームページはこちら↓↓http://www.ohharamura.com雑誌掲載VITALISTの [続きを読む]
  • 2017東京マラソン会場入りからスタートまでースタート編
  • こんにちは、東京マラソン限定の和柄BUFFに一目惚れして即購入いざ自宅で装着したら鏡に暴走族風のオッさんがうつってました試着大事、所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で東京マラソンの続きリストバンドとトイレの話が終わりました荷物はスタート1時間前、トイレに並ぶ前預けに行ったので特に混雑もなくすぐ終わりました容量20Lって事で上下のジャージ、ウィンドブレーカー、フリース、シューズ、Tシャツ、小物入れてパ [続きを読む]
  • 東京マラソン会場入りからスタートまでートイレ編
  • 2017東京マラソン今度はトイレ編過去先頭争い中にトイレにピットインした実績のある程お腹の弱い私が特に重視したい項目2013佐倉朝日健康マラソンでトイレ行ったけどセカンドベストだった件走る前にはみんなお腹はスッキリさせておきたいですよねレースの途中なんか寄っちゃったらタイムもロスするし走りのリズムも崩れる「トイレを制するものはマラソンを制す」なんて言葉は聞いた事ないですが3万人以上が走るレースのトイレ事情 [続きを読む]
  • 2017東京マラソンー結果
  • こんにちは、東京マラソンと飲みすぎダメージで月曜日の朝から満身創痍所沢のマラソンマン治療家の原ですということで昨日は初めて東京マラソンに参加してきました結果からお伝えすると原マニアの方はFacebookやランナーズアップデートで確認済みだと思いますがスタート直後に目の前のランナーの転倒に巻き込まれ右臀部を強打前半はだましだまし走り若干予定ペースより遅いくらいでしたが(前半は猫ひろしと一緒でした)後半になる [続きを読む]
  • 2017東京マラソン受付に行ってきました
  • こんにちは、東京マラソン直前なのに銀歯が取れましたレース当日の打ち上げ楽しむべく早速本日歯科予約した所沢のマラソンマン鍼灸師の原です昨日はそんな歯の状態を気にしながら2017東京マラソンの受付に行ってきました人生初の東京ビッグサイト入り口で出場者と非出場者で振り分け本人確認からのゼッケン受け取りとセキュリティバンド装着外したらレース出られなくなるみたい仕事中アクセサリーは身につけないので非常に気になり [続きを読む]
  • 調整ランの追試はー2017東京マラソン
  • こんにちは、東京マラソンに向けて患者様から大量の栄養ドリンクを頂き院の冷蔵庫が栄養ドリンクだらけ所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で先週末トレーニングがビックリする程身体動かなかったのでここ数日コンディション整え昨夜調整ランの追試してきました航空公園5km走前回16分40秒で脚が止まった同メニュー今回は16分09秒心拍数も最大で156bpmと程々に余裕持って走れ無事上方修正できました一カ月前のフロストバイト [続きを読む]
  • 本日は午後休診です
  • 本日は私が東京マラソンの受付に行くので診療は午前のみ午後は休診となります予めご了承下さいませm(_ _)m所沢市、入間市、狭山市、東村山市のマラソン・ランニング障害・交通事故、膝・腰・肩の痛みはお任せ!!所沢おおはら村鍼灸整骨院TEL 04-2937-5422受付時間am8:00〜12:00 pm14:00〜19:00休診 日曜・祝日ホームページはこちら↓↓http://www.ohharamura.com雑誌掲載VITALISTのとっておきのトレーニングhttp://ameblo.jp/hi [続きを読む]
  • 東京マラソンに向けて最終調整失敗
  • こんにちは、東京マラソンに向けて最大の難所「東京ディズニーランド」を寒空の中身体壊さず無事終了した所沢のマラソンマン治療家の原です[妹夫婦が乗り物に行き末っ子と甥っ子を面倒見るの図]イベントの難所は無事通過したものの先週土曜日にやった肝心のトレーニングは失敗しちゃいました_| ̄|○航空公園の10km走(1.25km×8周)を3分15秒/kmでいく予定がいけたのは最初の1周だけで後は3分20秒も少し越えてどうにもならない [続きを読む]
  • 先週同様の酸欠刺激
  • こんにちは、普段より2kg重いですが走りの調子良さそうなのでこのままでレッツ検証所沢のマラソンマン治療家の原ですって事で土曜日に目一杯の10km走やる予定なので先週同様に短い距離をスピード上げて心肺刺激航空公園1.25km×2周先週はシューズもウェアも忘れてグダグダでしたが今日はしっかりランパンにソーティジャパン装備でしたでその結果は 7分43秒(3分05秒/km)先週が8分02秒(3分13秒/km)で目一杯だったので装備の [続きを読む]
  • 東京マラソン本番を占う20km走in航空公園
  • こんにちは、東京マラソンに向けて患者様から大量の栄養ドリンクを頂き当日まで元気120%所沢のマラソンマン治療家の原ですということで昨日も仕事後にドリンク一本飲んで20km走in航空公園やってきました走った感触で東京マラソン当日のペース設定を考えるポイント練習なので当日履くシューズに人の少ない夜ランで真剣モードで結果はこんな感じ内容はほぼイーブンペースこの辺を軸にレース展開できたらいいなぁというイメージでした [続きを読む]
  • マラソン、ランニング時の足の甲の痛み
  • 夕方空き時間ができたので再び投稿原です「ぶつけてもいないし捻ってもいないのに足の甲が痛いんです」こういった事でお困りのランナーがよくご来院されます痛みの中身としてはいくつかありますがその中でも特に多いのは腱鞘炎です足の甲にある腱とその動きを安定させる腱鞘との摩擦で炎症を起こすというもの特徴としてはじっとしていれば大丈夫だけど歩く、走ると痛い炎症の強いものだと少し腫れてたりします原因としては靴紐の締 [続きを読む]
  • 久しぶりに呼吸器追い込み酸欠ラン
  • こんにちは、練習メニューの達成率は80%ですが飯は120%食べてます久々に重めの身体でレース当日迎えそう所沢のマラソンマン治療家の原ですそんな肥え気味ボディで昨夜は雨の中トレーニングしてきました真面目か不真面目かよくわかりませんね航空公園で2.5km(1.25km×2周)1本スピード練習用のソーティジャパンを忘れたので足元はナイキフリー短パン忘れたので患者さん着替え用のハーフパンツ久々のスピード練習だし格好雑なのでど [続きを読む]
  • ランニング中の急なダルさ、脱力ーインスリンショックについて
  • こんにちは、走りこみのピークを越えた後はバレンタインで患者さんから大量に頂くチョコで肥えるピークを迎えそう所沢のマラソンマン治療家の原ですということで今日は補給のお話「走ってたら急に怠くなって力が入らなくなるんです」「事前に疲労感も無かったしトレーニングもしっかりできてたので急失速の理由がわからない」来院されるランナーさんから定期的にこんなご相談を受けますが最近また立て続けに周りでお困りの方がいた [続きを読む]
  • 一人フルマラソンin航空公園3回目
  • こんにちは、マラソンシーズンは自分のトレーニングにマラソンテレビ中継観戦、当院ご利用ランナーの結果チェックなどマラソン三昧な所沢のマラソンマン治療家の原です2017東京マラソンに向けて脚作りに先月末から始めた一人フルマラソン中三日ずつあけながら昨日で3回目でしたその結果はこちら途中リタイア(笑)さすがに短期間で距離走3回目ともなると身体も悲鳴をあげたよう35km手前で張りを感じてた足底にじんわり痛みを感じた [続きを読む]
  • シンスプリント、足底筋膜炎予防、治療のセルフケア
  • こんにちは、年相応でないヤンチャなトレーニングでいい感じに消耗中自分の身体は自分で修理する所沢のマラソンマン治療家の原です先日、足元は伸びたり縮んだり固まったりして身体を支えてますよ〜なんてお話をしましたが(まだ見てない方はこちら)この足元の機能が落ちると足底筋膜炎やシンスプリントなどの怪我に繋がりますそうならない為にセルフケアしましょう!!足元のケアと言えば「青竹踏み」「足ツボ押し」ですがそれだ [続きを読む]