マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原 さん プロフィール

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マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原さん: 所沢おおはら村鍼灸整骨院のマラソンと体のブログ
ハンドル名マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原 さん
ブログタイトル所沢おおはら村鍼灸整骨院のマラソンと体のブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/hightension1978/
サイト紹介文治療家と市民ランナーの立場からマラソンと体について好きなこと書いてます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供115回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2009/11/30 23:17

マラソン大好き!!鍼灸・マッサージ師:原 さんのブログ記事

  • 所沢北&西高校陸上部インターハイ出場決定!!
  • こんにちは、レースの予定がないので油断して太らないように必死な今日この頃所沢のマラソンマン治療家の原です先日開催された全国高校総体関東地区予選当院で多数の選手をサポートさせていただいてる所沢北高校、西高校下記の種目で見事関東大会を勝ち抜きインターハイ出場決定しました!!女子 400m(北高) 400mハードル(西高) 4×400mリレー(北高)男子8種競技に出場した所北の小川くんは6位入賞もこの種 [続きを読む]
  • 最近のトレーニングーLT走
  • こんにちは、何を思ったか人生初のツーブロックを注文してみたら身内からコボちゃんと一蹴されました刈り上げ万歳所沢のマラソンマン治療家の原ですって事で横田駅伝以来の投稿ですが失敗ヘアーにもめげず芝生でインターバル走や狭山湖オフロードラン等々毎日トレーニンしております昨夜はここ最近のマイブーム航空公園1.25kmの平坦コースでのLT走でした乳酸が溜まりにくくする為のトレーニング6周の7.5kmを3分20秒〜25秒/km計25分 [続きを読む]
  • 第33回横田駅伝走ってきました
  • こんにちは、レースのダメージより会場移動で4歳児抱え続けたダメージに悶絶中所沢のマラソンマン治療家の原ですって事で久々のブログですがちゃんと生きてました私昨日は第33回横田駅伝に私がキャプテンを務める所沢マラソン会のメンバー達と出場してきました4月末に100kmレース終えて次が駅伝5km全く必要な能力が違うので毎週ヒーヒー呼吸器追い込みながら5km用の練習してきました今回私が走るチームは男女混成部門で3位以内が [続きを読む]
  • 膝痛、股関節痛予防のパーソナルレッスンでした
  • こんにちは、自分にムチは打ちますが他人には優し〜くアメで指導しておりますムチで打たれるの大好き所沢のマラソンマン治療家の原です日曜日はアメ全開で素敵な女性ランナーさんのパーソナルレッスンしてきましたもっと速くなりたいフォームをチェックしてほしいというご要望に加えて走ると度々膝痛や股関節痛が出るのが悩みとの事でしたがフォームを見させて頂くと速く走るためにはより大きなストライドが必要〜と頑張り過ぎのオ [続きを読む]
  • ポイント練習再開
  • こんにちは、富士五湖後のシーズンオフも終わり再度体作り直し〜と年々この作業スピードが遅く感じる今日この頃所沢のマラソンマン治療家の原です100kmレースの次は6月4日の横田駅伝5km心肺追い込んで乳酸出しまくって全く別物のレースって事でまずは耐乳酸系トレーニングのペース走やってきました設定は航空公園1.25km×8周の10km(3分25秒/km)ラストは目一杯ペースアップ!!の予定でしたが予想以上になまってたマイボディ6周の [続きを読む]
  • 2017チャレンジ富士五湖100kmー結果
  • こんにちは、ウルトラマラソンは決して楽しく無いけど一度出始めたら何となくやめられない所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で今日もウルトラマラソン2017チャレンジ富士五湖100kmに出て来ましたスケジュールは毎度の事前日フル仕事後1〜2時間仮眠し深夜1時に自宅出発、4時30分スタートのハードスケジュールでした今回は弟も参加だったので用意するグッズも大盛り補給ジェルはもちろん痙攣止めに痛み止めに高級テープ、ミ [続きを読む]
  • 久々にパーソナルレッスンやってきました
  • 再び投稿原です今日は昼過ぎから久々にパーソナルレッスンを航空公園でやってきました今回はフレッシュな学生ランナーまだ競技を始めて数ヶ月ということで質問だらけ熱意にあてられこちらも熱くなってしまい60分の予定が90分になっちゃいましたフォームも見せてもらうと若さなりにバネの効いた走りでしたが勿体無い部分が多々あったので動画も撮ってアドバイスbefore、afterはこんな感じ(これは静止画)接地位置が前過ぎてしっか [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖に向けて最終刺激
  • こんにちは、気温急上昇で富士五湖当日が非常に不安暑さに対する弱さなら負けません所沢のマラソンマン治療家の原です昨夜はまだ涼しさを感じる中、チャレンジ富士五湖に向けて最終刺激航空公園2.1kmを3分35秒〜40秒/kmペースで余裕を持って7周程々に疲労させた後にそのまま4分10秒〜15秒/kmのウルトラレースペースで本番をイメージしつつ4周職場から公園の往復2km合わせて約25kmでした毎週50kmやってたらやたら短く感じますね(笑 [続きを読む]
  • 吉祥寺までのんびりランで詰め込み練終了
  • 沢山走って沢山呑む超健康、超不摂生の狭間からこんにちは所沢のマラソンマン治療家の原です日曜日は沢山呑んでこんなチーズ盛り盛りメニュー食べましたでそれを消費すべく月曜の休診日は吉祥寺まで5分半〜6分/kmペースでのんびりラン約22kmトトロに癒されてきましたこれで今月頭から10日間で走行距離計201km数年ぶりに詰め込みましたここ数ヶ月コンスタントに月350km前後だったので走行距離急増で故障リスク警戒してましたが全力 [続きを読む]
  • 臨時休診のお知らせ
  • 本日4月10日(月)は臨時休診となります予めご了承下さいませm(_ _)m所沢市、入間市、狭山市、東村山市のマラソン・ランニング障害・交通事故、膝・腰・肩の痛みはお任せ!!所沢おおはら村鍼灸整骨院TEL 04-2937-5422受付時間am8:00〜12:00 pm14:00〜19:00休診 日曜・祝日ホームページはこちら↓↓http://www.ohharamura.com雑誌掲載VITALISTのとっておきのトレーニングhttp://ameblo.jp/hightension1978/entry-12221651173.htm [続きを読む]
  • 2回目の50km走ーチャレンジ富士五湖に向けて
  • こんにちは、50km走のおかげで20kmくらいの距離が短く感じる今日この頃頭のネジが取れていい感じにウルトラ頭な所沢のマラソンマン治療家の原ですって事で前回に続き土曜日の夜仕事後50km走やってきました自宅から片道4km走り航空公園へ行き公園内の2.1kmを20周して帰る苦しくはないけどひたすら飽きるメニュー夜桜宴会している団体が複数いて楽しそうだなぁと横目に距離を進め40km過ぎたあたりでその団体の若人数名が並びかけてき [続きを読む]
  • 先週に続きミドルペース走in航空公園
  • こんにちは、5日で100km近く走っているのに体重不変食べ盛りのアラフォーオヤジ所沢のマラソンマン治療家の原です昨夜も体重なのか疲労なのか重い身体でミドルペース走やってきました航空公園2.1km×7周(3分45〜30秒/km)50km走から中三日なのでどうなる事かと思いましたが予想に反して前回の同メニューより身体動きました比べるとこんな感じ左列が前回、右が今回タイムは今回の方が速いのに平均心拍数はほぼ変わらず走った感覚と [続きを読む]
  • スピード激落ちでちょっと焦る
  • こんにちは、久々の裸足ラン堪能し過ぎて足裏マメできちゃいました皮膚から鍛え直します所沢のマラソンマン治療家の原ですって事でリフレッシュ裸足ランは木曜日その前の水曜日は緩めのポイント練習でした航空公園2.1km×7周(3分50秒〜30秒/km)ウルトラマラソンに向けては極端に心拍数上げるようなスピードで走る必要はないのでゆる過ぎずキツ過ぎずのペース設定でしたが身体できてれば40kmくらいは余裕でいける3分50秒/kmペース [続きを読む]
  • リレーイベントの参加者募集中!!
  • こんにちは、二着目のバナナウェアを仕入れてウキウキなアラフォーオヤジ 所沢のマラソンマン治療家の原です今度の4月2日(日)に航空公園でリレーイベント開催しますそこで着るために仕入れましたリレーイベントと言ってもただのリレーではありません大人も子供も障害のある人もない人も関係なしもちろん勝敗もタイムも関係なしとにかくみんなで楽しく駆けっこしてバトンを繋ぎましょってイベントですちなみに前回はこんな感 [続きを読む]
  • 白い粉届きました
  • こんにちは、先日の出張時にピンクのテープ使うはずが急遽黒に変更された為、余ったピンクをコッソリ身にまとうアラフォーオヤジ所沢のマラソンマン治療家の原ですそんな感じで100kmレース無事に走りきるためにいろいろフル活用って事でこんなのも仕入れました白い粉ふっふっふとうとうこんなのにまで手を出してやったぜこれを使えば苦しさも忘れて気持ち良〜く走れるぜ末端価格は…な〜んて怪しいものではなく表はこんな感じバル [続きを読む]
  • 激しくタレたーチャレンジ富士五湖に向けて
  • こんにちは、チャレンジ富士五湖のエントリーリストが発表され「優勝が狙えなくもない」な〜んてほくそ笑んでたら練習大撃沈した所沢のマラソンマン治療家の原です昨夜はだいぶ遅いですがウルトラマラソントレーニング一発目でした仕事一日した後そのまま補給なしで50km走ペースは緩めに4分20〜30秒/kmで…と思ってたらちょい速めの4分10秒/kmで入ってしまいましたただ心拍も120bpmで体感的にもニコニコペースだったのでそのまま走 [続きを読む]
  • オトナのタイムトライアルに箱根駅伝の山の神が来る?!
  • 再び投稿原です4月30日開催オトナのタイムトライアルになんと箱根駅伝の山の神がペースメーカーをしにやって来ますマジか?!でも山の神って何人かいるけど誰が来るんだろ?今井選手?柏原選手かな?まさか神野選手か?正解は〜この人だ〜!!……?( ゚д゚)?……って事で来るのは法政大学の元祖山の神大村 一38歳はい私の同期です彼が5区を走った第77回大会トップで襷を受け取った彼は5区選手中1万mのベストタイムは最下位方や後 [続きを読む]
  • 2017多摩湖駅伝走ってきました
  • こんにちは、今シーズンは花粉症が軽そうだ…と油断していたら今朝からくしゃみ鼻水発作で虫の息所沢のマラソンマン治療家の原です昨日はそんな花粉の舞う中2017多摩湖駅伝に出てきましたチームは毎年恒例、私がキャプテン、コーチを務める「所沢マラソン会」3チームエントリーで応援者(柴犬1)も含めて18名で楽しんできました今回は院長大村と初のタスキリレーでしたフォームとセンスと知識はバッチリなのであとは変態的に走れる [続きを読む]