みはりん さん プロフィール

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みはりんさん: みはりんの自分再発見ブログ
ハンドル名みはりん さん
ブログタイトルみはりんの自分再発見ブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/mihaenman/
サイト紹介文新米ボディービルダー&パーソナルトレーナーとなったみはりんの日々
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供298回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2009/12/13 17:54

みはりん さんのブログ記事

  • いつも主役じゃなくていいー2017/06/22
  • 本業のパーソナルトレーナーも、他に携わっている他の諸業務も、クライアントさんの目標達成のお手伝いをする、その方々の人生の脇役というポジションでして。 脇役もそれ自体に、やりがいも楽しさも満載で、その役割を全うすることで見えることが多々ある。今はそれだけでお腹いっぱいな毎日で、それが、去年までの自分とはいちばん異なる部分。 競技生活って、自分が主役ど真ん中の人生なんだよね。それはあくまで、客観性を排除 [続きを読む]
  • やり過ぎてもうたー2017/06/20
  • ツーブロック。 次の美容院の予約まで日があるので、髪の毛伸びるのが人の倍以上のスピードと言われるアタシ。 タイガーのバリカンを使って、出勤前のほんのヒト剃り。と思いきや。やりすぎてもうたー。しかも、ま?だ?ら!!!ジョリジョリです。 ま、すぐに伸びるかな。三日もあれば、気にならなくなると思うわ。 昨日のお食事日記。 朝&夜、湯豆腐。肉団子は、鶏胸肉&はんぺんをミンチにして。 ランチは職場で、同じく [続きを読む]
  • 週末終わった&前腕筋肉痛ー2017/06/19
  • 土曜日は学校で、保護者会。どっぷり大学受験のお話を拝聴。 高1だけどもう、遊ぶ時間なんてないね。。。ウチの娘って要領よくいい結果を出すことよりも、敢えてそっちの方向性を選ばなくっても…と言いたくなるような選択をしそうな気配なので。ふぅ。 と言いつつ、ママたちはなだ万弁当。お初よ。 ザ☆和食。出汁きいてまっせ!と言わんばかりの品々。おいしゅうございました。 でも、何気に保護者会、ネタ満載で楽しいわ。PTA [続きを読む]
  • コタもアタシも復活ですー2017/06/17
  • アタシも木曜日から、仕事もトレーニングも復活済み。コタも同日に検査入院してきたよ。 血液検査の結果では、腎不全の疑いが見事に晴れてクッシングのチェックでレントゲンとエコー検査を受けた。でも、腫瘍も石も血管や副腎の異常も見当たらず、膀胱炎もほぼ完治。そうなの、最近は粗相もなくなったし元気なのね。多飲多尿がちょっと気になるくらいで。 あとはホルモンチェックが必要みたいだけど、とりあえず一ヶ月ほど、様子見 [続きを読む]
  • 三日間の体調不良のあとー2017/06/14
  • 今朝まで丸々三日間、体調不良で寝込んでおりました。(娘も一日、同じ症状で学校を休んだ) 病院に行った以外は、一切外出もせず。というか、立ち上がることもできないほどの頭痛だった。病院での診断は、ただの軽めの風邪みたいで、処方されたのは葛根湯と鎮痛剤。ちーん。軽めの風邪でこれだけ苦しいなら、普通の風邪や重篤な体調不良の方々は日々、どれだけツラい思いで過ごしているのでしょうか… 三日間。ふるさと納税で届 [続きを読む]
  • 22年目の告白&飲み放題で格闘トークー2017/06/10-11
  • 公開初日。ずっと待っていたこちらの上映。22年目の告白。予告編だけでは全く想定していなかった展開。始まりから、伏線だらけの展開でそれをものの見事に回収しつくす計算された2時間。途中で薄々気づくものの、作品として完全なものになっているのがアッパレで。いやー、いい映画でした。集中力使い果たして疲れた。それだけ、面白いよ。 今、ドラマで深瀬を観てるひとにとっては、あまりの違いっぷりもまた同時に味わえるかも [続きを読む]
  • コタさんの体調不良ー2017/06/09
  • ☆今まで決まった時間に決まった場所でしてたオシッコ。 それが、頻尿で2時間ごと、絶えず粗相するようになった。☆オシッコに異臭がする☆血尿が混ざってる気がする その他、☆水をすんごい大量に飲む☆食欲はイマイチ☆ちょっと元気がない これも、夏になったから飲む水の量が増えて、そのせいでオシッコの回数が増えて、粗相しちゃうから落ち込んでいるのかな、、、という程度に思っていたけれど。 病院では、膀胱炎の診断を [続きを読む]
  • 最近のマイブームー2017/06/07
  • 数日のご無沙汰でした。 今までのカラダ作りの流れとは全く違う、新たなる挑戦に着手することにしたので、当面はそちらに注力いたします。 とりあえずチャレンジしてみて、その後に新たな流れが見えそうになったらまたその時にアップデートするね。まずは、チャレンジあるのみ。 ここ数日のマイブーム。その1。 結婚して以来15年、ほぼずっと続けているお弁当作り。内容に凝るときもあれば、めっちゃ手抜きのこともある。でも、 [続きを読む]
  • もしも○○だったならー2017/06/03
  • 去年の競技を終えてオフシーズンに入り、冬以降、極めて順調な周期で戻って来た生理。ホルモン数値も正常値になって、その点は安心しきっていたところ、ここ一週間ほど、再び生理が遅れていた。 43歳の夏。もしや???娘は間もなく16歳。今、アタシが妊娠したら、第二子とは17歳差だわ! それを娘に告げると、怪訝な表情で彼女は言う。『えー、、、学費とか、だいじょうぶなの?』確かに。娘の高い学費を払えるのも一人っ子だか [続きを読む]
  • 梅雨入り前のセレモニーー2017/06/01
  • いつの間にやら6月。ここ一週間ほど、旅に出たい衝動に駆られておりました。本当は、昨日今日の2日間の予定が空白になったので、一人旅をしようと意気込んでいたのですが、結局、ちょうどいいスポットが見つからず、7月の家族旅行までお預けとなりました。 家族旅行も、PCに向かっては、行き先と便とホテルをリサーチしてもう、ここ数日の脳内妄想で奄美大島にもダナンにも旅してきたよ。結局、全く違う選択肢にして、ようやく [続きを読む]
  • ケネディで300gの肉ー2017/05/27-28
  • 週末終わったー!今日からまたフル回転なのでざっくりこの土日の食事日記を。 土曜日。朝:サラダ、鯛の塩焼き、納豆キムチ、鯛飯withひじき 昼:鯛飯withひじきに、チキンと無印のダールカレー このおふたりの世話を諸々終えまして、 アイスカプチーノを飲みながら、又吉の劇場を読了。最後は泣きました。 ネタバレは避けるけれど、、、ララランドの又吉ワールドバージョン。男の嫉妬と卑屈さの垂れ流しが、なんとも。。。 夜: [続きを読む]
  • ブルゾンみはりんwith Bー2017/05/27
  • 阪東橋店のスタッフ兼トレーナーで、ベストボディ出場直前のふたりをつかまえて。 ブルゾンみはりんになりましたー。 アタシのボリューム感がちょうどいい!ブルゾンにかなり寄せられてるわー。 館内の裸は禁止なので、屋上に上がって二人を撮影させてもらいましたー。ふふふ。ご協力ありがとう? with BのBは、ベストボディのBだよ!!! そんな昨日のお食事日記。 朝:サラダ、牛丼、おからチーズケーキ 午前中に肩トレ。 [続きを読む]
  • 巻き添え弁当&巻き添え買い出しー2017/05/25
  • 雨の木曜日。朝5時起きで、手抜きまっしぐらな巻き添え弁当を作る。 サラダチキンは、前日からルクルーゼに入れっぱなしで作る。だから、朝はらくちん。ダイエッターの娘にはちょうどいいのだけど、タイガーは完全に我々の巻き添えを喰らう感じのお弁当です。 朝:キャベツとわかめのお麩のお味噌汁  ほうれん草の胡麻和え  ささみとキュウリのクリームチーズ和え  鯵の開き、玄米 甘いもの欲求が高まり、ガリガリ君レア [続きを読む]
  • 自分の中でプチ区切りー2017/05/24
  • 涼しめの、梅雨入り前の水曜日。 朝:サラダ、ネギとわかめの味噌汁、マグロ、納豆キムチ、玄米 マグロは、前日の夜から漬けにしました。個人的にはこちらの方が好みかも。 朝イチで近場ジムにて、ウォーキング60分終了。TED4本、youtubeで聴講しながら。 一旦帰宅して、 昼:豚肩ロースとキャベツの蒸し煮、味噌汁、玄米徹子の部屋を観ながらのランチ。 食後すぐにサウスに出発 [続きを読む]
  • 朝の過ごし方で一日が決まるー2017/05/23
  • よくある系の自己啓発本の題のようなタイトル。でも、ホントの話。 今日も、たった今、朝トレ終えて帰宅してシャワーを浴びて洗濯終えて、朝コーヒーするところ。最高に気分がいいんだよね。 それでは、昨日の振り返りから。 朝:サラダ、タマネギと卵の味噌汁、グリルチキン&ブロッコリーに玄米 黒米は在庫切れ。明日、阪東橋(正確には横浜橋)で、買ってくる。朝のうちに、軽い腕トレのあと、有酸素 [続きを読む]
  • 2日間のお食事日記ー2017/05/21-22
  • 一般的に見て、あまり忙しさとは無縁のアタシですが、自分の時間配分の比率において、いくつかのお仕事のなかで、トレーナー業の比重が大きくなってくる季節に入りました。 そして、減量モードのお客様も多い。最初は『減量モード』へのスイッチを切り替えただけで、大抵、2、3kgは順調に体重が落ちてくれます。(もちろん、ご本人のワークアウトが大前提で)そんな姿に刺激を受け、アタシもそろそろかなぁと思いつつ [続きを読む]
  • バズーカ岡田先生ー2017/05/20
  • 昨日のセミナーは、ライブラリーフィットネス関内店にてバズーカ岡田先生によるカラダ作りセミナーでした。 こちらは、2016年9月4日社会人連盟のステージ裏ショットで こちらが昨日。OMG!!!アタシの振り幅が激し過ぎるわww ボディビル競技を通して学んだことはあまりに大きい、それはトレーニング技術の細部へのこだわりのみならず、それ以外のときの気持ちや時間の過ごし方にも及ぶ [続きを読む]
  • 久々ダブル&新旧交代アゲインー2017/05/19
  • ずっと涼しくて快適な日々が続いていたけど、いよいよ暑い日がやって来た。去年までは日焼けで太陽を欲していたものの、今年は美白派(!)にシフト。実際のところ、日焼けをやめてみたら背中も腕ももう汚くて仕方ないので。。。涙 昨日金曜日のお食事日記。 朝:ほうれん草ときのこの豆乳スープ、ハンバーグ1個  トマト、黒米玄米、納豆キムチ、黒豆麦茶 ワークアウトその1の前に、 間:豆乳 [続きを読む]
  • ロングバケーション終了ー2017/05/18
  • おはようございます。 娘は体育祭前、母は相変わらず仕事&トレーニングの毎日。ウチでのんびりできるのは、この子だけ。 みなさんいってらっしゃーい。って感じ。 朝:サラダ、豚&すりおろしりんご&えのき、黒米玄米ちなみに、お茶はルピシアの黒豆麦茶。美味しいの。 午前中から、都内。往路。渋谷の某所にて、セミナー。 帰路。ランチする時間もないので、どこにも寄らずに横浜 [続きを読む]
  • 美女と火鍋ー2017/05/17
  • 現在、都内へと揺られながら移動中なので、昨日のブログはざっくりと。 朝、サラダ、キャベツとワカメの味噌汁 ローストビーフにりんごワインソース 黒米玄米、キムチ納豆 朝からテレビは、海の王子一色。少ない情報を何度も何度も繰り返す。だから日本の情報番組って好きじゃない。 こちらを1時間で読了してから、 セルフネイル完成。完成度が低いけど、サロンに行 [続きを読む]
  • 高重量は中毒性アリー2017/05/15-16
  • 2日分のブログをまとめて。 月曜日は肩の日、昨日は脚の日でした。肩も背中も胸も、腹圧かけずにやる方法はたくさんある。高重量でハードなものといえば、スクワット&デッドだけど、アタシの場合、デッドはそれほど重くはしていないせいか自分のカラダへの弊害はさほど感じられない。 やっぱり、スクワットなのです。キングオブワークアウトと呼ばれる意味が、よく分かる。初めての重さに挑むとき、ボトム [続きを読む]
  • カラオケ三昧&環境整理ー2017/05/14
  • 5月14日。母の日。忘れてた。 朝:サラダほうれん草とトマトのサラダ、牛丼、チョコパイ 朝食後に、娘がプレゼントをくれたよ。涙何もなくてもハグだけでもいいのにー。あの豊満な胸の谷間に顔を埋めさせてくれるだけでいいのに! くまちゃんのアイピローが、気持ち良くて癒されます。可愛い。 いろいろと今後のことを考えながら、心の整理をしながら環境の整理をしていくことにした [続きを読む]
  • ハードじゃなければサボりなのかー2017/05/12-13
  • 週末三日間は軽めのトレーニングと、休息に充てました。 限界ギリギリのハードさでないと、気を抜いた感じがしてしまう。ハァハァ息切れしないと、やった気がしない。翌日に痛みが来ないと、余力を残した気がする。タブン、コレ、トレーニーあるあるです。 今後は軽めトレーニング専門になった身としてこの気持ちの持ち様が、一番の課題かもね。えぇ、まだ腐り気味のメンタルです。前向きになりたい。 [続きを読む]
  • 他人の気持ちが理解できることー2017/05/11
  • 数々のメッセージやメールや激励、ありがとうございます。 自分がこうなって初めて、『こうこうこういうケースもある』『自分も実は○○になったことがある』『こういう状況になっても、方法はたくさんある』『休んでもいいんだよ』『トレーニングよりも、生きることを選ぶ』 と、それぞれの立場で様々な言葉をたくさん頂いてその一つ一つが胸に響きました。とりあえず会おう!と、時間を作ってくれた旧知の [続きを読む]