urihei さん プロフィール

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uriheiさん: ぐうたら書記
ハンドル名urihei さん
ブログタイトルぐうたら書記
ブログURLhttp://urihei2.blog74.fc2.com
サイト紹介文ぐうたら会社員が徒然なるままに書きつづった、時事問題、格闘技、ダイエット、B級グルメの日記
自由文脱メダボオヤジの日記。政治ネタから格闘技、B級グルメ情報、ダイエット情報、トレーニングネタからすこしエロい記事まで網羅してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供154回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2009/12/30 14:41

urihei さんのブログ記事

  • トレーニング日誌
  • トレーニング日誌昨日は、ラン5キロ。その後は適当にジムでの筋トレ、あまり負荷をかけずに回数をこなす形で消化。主に胸と脚を中心に軽く仕上げて、サウナへ。最近目立つ白髪予防の為に、椿油がいいと聞いたので、まずサウナの前に椿油で頭皮のマッサージをしてそのままタオルを頭にまいてサウナに入った。しばらく自宅、ジム両方でトライしてみて、効果あったら報告致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 我が家の近くのコンビニトイレの説明書き
  • 我が家の近くのコンビニトイレの説明書き我が家の近くのコンビニトイレの説明書きの写真。洋式トイレの使い方が丁寧に改定ある。 便座の上にしゃがまないようにといことだろう。また紙は流してくださいという意味。中国や一部の国では紙質がよくなくまた下水も詰まってしまうので紙はごみ箱にすてることが普通だから。まあ郊外の我が家の近くにも、日本のトイレ事情をしらないほどの外国人がくるんだね。これからますます飲食、接 [続きを読む]
  • 「ひきこもり」過半数が40歳以上、親子共倒れ危機の衝撃
  • 「ひきこもり」過半数が40歳以上、親子共倒れ危機の衝撃ニートや引きこもりの問題はちょっと前から話題なっていたけど、時間が経過するにつれ引きこもりの年齢も上がってしまった結果がこれ。親が元気で働いているうちは、何らかの楽ではないが、子供がいつまでも巣立たないという状態だったろうけど、その親も年をとってしまったら親の資産や年金を食い潰しながら生きていくしかなくなってしまったのだろう。今回の調査の対象とな [続きを読む]
  • トレーニング日誌
  • トレーニング日誌一昨日は、柔術のジム。特にこだわった練習はなく、淡々とスパーリングを5本で終了。そこそこ汗をかきいい気分。昨日はトレーニングジム。ベンチプレス 65キロ x10 x6セットその後は40キロでフルスクワット 10回 3セット。やっぱりスクワットは気合いれてはじめないと気持ちが折れそうになる。それでも終わったあとの達成感はいい感じ。30分のエアロバイクをして終了。 あとはお楽しみのサウナへ。最近 [続きを読む]
  • クリスピークリームドーナッツ
  • クリスピークリームドーナッツひところ一世を風靡したクリスピークリームドーナッツ。新宿のサザンテラスの店はいつも大行列していた記憶がる。ついに新宿の店も撤退するというニュースが少し前にあったけど、今その店はこの写真の通り工事中。(暗くてすいません、夕方撮ったものですから)このての外国の外食チェーンはかならず大手広告代理店などと組んで行列をマスコミに猛烈にアピールして日本に展開するのが昔からの習わし。 [続きを読む]
  • GUCCIの団扇
  • GUCCIの団扇これはおかしい。グッチには日本人のスタッフもいると思うけど、だれも止めなかったのかな?外人向けとしてもちょっとね。それに高い。冗談から思ったら、マジみたk。===Biglobe ニュースからの引用====グッチ公式の「うちわ」がダサすぎて騒然 一周回って欲しくなる ラグジュアリーブランドのグッチ(GUCCI)から「うちわ」が登場し、そのデザインにネットが騒然となっている。グッチの最新コレクショ [続きを読む]
  • トレーニング日誌
  • トレーニング日誌膝を痛めた為、筋トレ系のワークはお休み。昨日は格闘技ジムへ行き、柔術クラスへ参加。軽くスパーリングを5分 7本程度こなして終了。久々の柔術のトレーニングだけど思ったよりも体が動く。ことしプロの格闘家に昇格した若い選手とスパーリングしてもパワーで押されなくなったので、膝を痛めたとはいえ筋トレ効果があったのかもしれない。技は相変われらずさえないけど。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 膝の痛み
  • 膝の痛み最近、また古傷の左膝が痛くなりだした。ジムでスクワットを多く取りいれた為だと思う。そんなに負荷をかけていないけど、フォームが悪いのだろう。フルスクワットで完全にしゃがむまでやっているので膝への負担が多いのかもしれない。これからはハーフスクワットで軽めの負荷でやならいと。年をとるとこれだからこまっちゃうよ。にほんブログ村 [続きを読む]
  • プロ野球 今昔
  • プロ野球 今昔プロ野球も始まって春本番という感じだけど、プロ野球の興業自体は昔とくらべてどうなのかな?という疑問がわいてきた。昔は、巨人戦はゴールデンタイムで毎日放送していたので、巨人の選手の名前だけは野球に詳しくなくてもみんな知っていた感じだった。今は開幕の頃はシーズン終盤でないと地上波の放送はない。その代りパリーグの地方球団は結構人がスタジアムに入っている。昔のパリーグはかわいそうなくらい人が [続きを読む]
  • トレーニング日誌
  • トレーニング日誌先日はまたまたラン。10キロも走った。ランはやっていないと走り出しが結構つらい、1キロすぎたころにペースも安定してきて気持ちもそれなりに爽快になるけどそれまでが体が重い。まあ自分が走らないからいけないんだけど。そういう訳でランの後は筋トレはなしで、サウナ直行。有酸素運動の直後のサウナはまだ体の代謝が上がっているから、汗が沢山でる感じでとても気持ちいい。その後のビールがますますおいしく [続きを読む]
  • 日本すごいでしょう」のTV多すぎ
  • 日本すごいでしょう」のTV多すぎ最近気づくのは、やたらと日本すごいでしょうというTV番組が多い。TV東京系が多い。さすが日経。まあ、多少はいいけど最近目に余るし、少し痛い。日本の文化大好きな外人を出したりして、ますます日本人はなにか特別な存在だと勘違いしちゃうんじゃないかな。そういう訳で下は厚切りジェイソンの記事。 外人タレントも大変なんだね。===ライブドアニュースからの引用==厚切りジェイソン [続きを読む]
  • トレーニング日誌
  • トレーニング日誌昨日はジムでベンチプレス。70キロ x 10回 x6セットあとはレッグカールを少しやって、サウナへ。最近、サウナに入るためにジムにいっている。サウナだけだと何となく後ろめたいので、少しジムワークしているだけで、目的はサウナ。夕方のジムは、結構重たいウエイトでガンガン追い込んでるマッチョな人が多い。以前はそういう人に触発されて自分もモチベーションアップしてたけど、最近はそれすらない。ひた [続きを読む]
  • トランプ発言
  • トランプ発言就任から結構たつけど相変わらず世界はトランプの発言に振り回されている。側近はトランプの発言の火消に追われて大変そうだ。おかげで日本のメディアもネタにこまらなくて結構助かっている感じ。しかし日本のTV番組でのトランプ発言の取り上げ方も画一的で、日本にどう影響あるかということばかり。いい影響?だとやたら喜びまくる。日本がアメリカに物言えないのは今に始まったことじゃないけど、最近トランプ発言 [続きを読む]
  • トレーニング日誌
  • トレーニング日誌昨日は、トレッドミルで久々のラン。約1時間も走った。おかけで脚が少し痛む。それでもトレッドミルの場合脛まわりの筋肉があまり使われていない気がする。実際に外を走ると、脛のまわりの筋肉痛になるんだけど、トレッドミルの場合は、前に脚を置くとマシンが自動的に後ろに脚を移動させる為、蹴り上げる力が不要だからかもしれない。いずれにしてもたまにやる有酸素運動ほどつらいものはない。にほんブログ村 [続きを読む]
  • トレーニング日誌
  • トレーニング日誌昨日は、ジムワークのみ。それもベンチプレス 70キロ x10回 x8セットその後は少しダンベル。それですぐサウナへ。運動すると脳内の気持ち良くなる物質が分泌され、ナチュラルハイになるってのは良く聞く話。ランナーズハイとか有名だけど、筋トレでも少しそのような効果があるのは感じる。もちろん目標の重量や回数を達成したという達成感以外にも、なんとなく頭がすっきりする感じがあるのはその為かな [続きを読む]
  • かばんから大人のおもちゃ
  • かばんから大人のおもちゃこれはちょっと恥ずかしくて見せたくないのは分るよね。警察としては、ちょっと行動がおかしいと思った人の持ち物検査すれば、結構な確率で事件性のあるものが見つかるのだろうけど。特に薬関係とかは、そういった形で見つかることが多いのだろう。自分もいい年してたまに警察の職質受けることがある。ジムの練習が遅く終わった週末など自転車にのってると警察に止められたことが何度かある。大きなカバン [続きを読む]
  • トレーニング日誌
  • トレーニング日誌昨日はトレーニングジムでガッツリベンチプレス 65キロ x 10 x 10セットフルスクワット 50 x 10 x 8 セットバイク 30分ラン 30分その他もろもろの器具でのトレーニングスクワットはきついけど、終わったあとの達成感は一番。 それでもやるまでには躊躇しちゃう。脚の筋肉がついてきたおかげで、確かに太りにくくなった気がする。にほんブログ村 [続きを読む]
  • トランプ大統領 もう何が起きても驚かない
  • トランプ大統領 もう何が起きても驚かないトランプ大統領就任から数か月過ぎたけど、トランプ節は少しハチャメチャな部分は無くなった様だけど、相変わらず。安倍首相と会う前に、中国と電話会談するなど、少しは外交、特に中国への配慮の部分をのぞかせているところなんて、取り巻きの人の意見を聞くようになったんだろう。特に就任当初の台湾よりの発言を撤廃、中国へONE CHAINA POLICYを確約するなど立ち回り [続きを読む]
  • 小田原市のせいかつ保護
  • 小田原市のせいかつ保護神奈川県小田原市の職員らが、生活保護の不正受給は許さないという趣旨の文言が書かれたジャンパーを着て、受給者の家庭を訪問していた問題があったけど、 ジャンパーだけでなく、ワイシャツ、ペンなど同様な文字の入ったグッズをつくっていたらしい。役所としてはやりすぎだけど、それだけ不正受給者が多いってことだろう。そうまでしないといけない理由があるはずだから、不正受給者の実態をもっとつまび [続きを読む]
  • トレーニング日誌
  • トレーニング日誌昨日は久々に家トレ。腹筋ローラーを20回 x 5セット。 もちらん膝つかないで開脚タチコロ。 脚を閉じた状態だとまだ不安定で難しい。その後は片手もちの腹筋ローラーで、腕立て上代から左右に腕を広げる運動。20回x2セットこれは、最もパンブ感がある運動。 ダンベルフライに近い作用がある。自重だからもっときつい。その状態から腕立て伏せ40回。最後は足につける腹筋ローラーで尺取虫運動を20 [続きを読む]
  • あたらし少女像
  • あたらし少女像サムスン電子の社屋近くにできたという、『半導体少女像』。防塵服をきている。過酷な労働の被害者を象徴しているらしい。 これから新しい少女像が次々出てくるかもしれない。さしずめ朝鮮戦争時代の少女像や豊臣秀吉に蹂躙された少女像などかな。にほんブログ村 [続きを読む]
  • キングダムハーツ
  • キングダムハーツちょっと前に新宿の地下道で大行列ができていた。何かな?とおもったらロールプレイングゲーム「キングダムハーツ」の最新作に合わせたイベント。キャラクターのステンドグラスなどと写真を撮るために大行列。キングダムハーツってのはディズニーの資本も入っているんだね。知らなかった。そういえばスターウォーズの版権もいまやディズニーが買い取ってるし、愛らしいキャラクターとは裏腹にディズニーのビジネス [続きを読む]
  • トレーニング日誌
  • トレーニング日誌一昨日格闘技ジムでのトレーニングシャドーボクシング 3ラウンド打撃スパーリング 2ラウンドグランプリング 4ラウンド柔術クラス技の練習の後スパーリング 5分 x 4ラウンド昨日柔術クラス技の練習の後スパーリング 5分 x 5ラウンドその後は筋トレベンチプレス 60キロ x 10回 x 5セットスクワット(フル) 40キロ x10回 x 5セットスクワットももう少し重量あげたい。結構 [続きを読む]
  • いつになっても人間の欲望は衰えをしらない
  • いつになっても人間の欲望は衰えをしらない。前にも書いたけど、老人の性の問題。 下は朝日新聞からの引用だけど、これは犯罪。 でも75歳の男性は87歳の女性を性的な対象としてみなすんだ。何歳になっても女性は回りに気を付けないといけない。年をとって認知症などの症状がでると、理性の部分が少しずつ欠如していくから、本能が表に出てしまう。人間最後は子供に戻って、屍になるってことだね。長生きはいいけどやっぱり人 [続きを読む]