きりん さん プロフィール

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きりんさん: めざせ!東京マラソン 目標はサブ4
ハンドル名きりん さん
ブログタイトルめざせ!東京マラソン 目標はサブ4
ブログURLhttp://ameblo.jp/pandakirinkaba/
サイト紹介文2016年7月 完治とは言えませんが走ることを再開しました。
自由文ランニングの練習記録、大会記録など。まずはめざせサブフォー!

どんな練習で、どんな気持ちで、目標はどれだけで、など、率直に綴ります。
ぜひ、応援をよろしくお願いします。

体重を落とすべく、がんばるぞー。
まずは怪我を治すぞー!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2010/01/19 12:00

きりん さんのブログ記事

  • 2017.6.20 今日も30分ランニング
  • よしよし!今日もランニング完了。足の向くままのペースで30分間。これで3日間で12キロ。1回で12キロ走って休みまくるより、いいかな。ランのお供は、radikoでのラジオ。音楽とお話しがいいバランスだと時間経つのが早い。今日はピンとくる番組かなくて、残念。明日のランはお休みかな。それでは!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.6.19 帰宅後にランニング3キロ
  • よーし。続いたぞ。今日は昨日よりもゆっくりなペースで20分だけ、と決めてランニング。ハードルを低くしておくと、走り始めやすいですね。そしたらペースはあんまり昨日と変わらなかったです。走ってみるともう少し長く走りたくなり、スピードもあげたくなる。でも、ガマン。明日も走れるかな。それでは!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.6.18 雨の中を30分間ランニング
  • はい。こんばんは。10日ぶりのランニングとなりました。前回は、平日に走るぞ!ということで木曜に皇居ランを敢行したものの、翌日の皮膚科の治療で足の裏を痛め、週末に走れないまま1週間が過ぎ、今日まで10日間空いてしまいました。本末転倒なり〜。そして今日はというと、走ろうと思ったら雨。小雨で止みそうだけど、ポツリポツリと雨。走ってるうちに止みそうであったので、長袖のコンプレッションを着て、帽子をかぶり、軽く [続きを読む]
  • 2017.6.8 皇居ラン2周。思ったより足が痛い。
  • やっっっっっと、平日ランを決行できました。今日は永田町でのお仕事だったので、だったらシューズとか持って行ったら帰りに走れるんじゃないかと。梅雨で夕方雨の予報だけど、ひょっとしたらいけるかもと。天気予報ははずれて、雨は降らず、ランできました。そして、今日は2周。10キロ走るぞと決めてかかったものの、1周目でそこそこバテた。なのでトイレ行って、休憩して、水飲んで、屈伸したりしてから、もう1周。10キロ走った [続きを読む]
  • 2017.6.6 5月のラン総距離と6月の目標
  • もう6月ですね。1か月すげー早いです。先月の総距離は48キロで、あとちょっとで50キロというところでした。そして5月からはニューシューズ。楽しく走って総距離ものばせるかなーと思ってましたが、5月の総距離は33キロ。減ってますね。週に1回は走れたのですが、土曜日、日曜日の両方に走る日が少なかったです。そして、相変わらず平日に走れない。チャンスは伺ってるのですが。土日に走れない理由は何かというと、5月に入ってから [続きを読む]
  • 2017.6.4 BBQ玄海田公園といつものランニング
  • 快晴。カラッとした気持ちの良い一日でしたね。今日は息子のお友達家族と玄海田公園でのバーベキュー。焼いたり食べたり、息子たちは虫取りに夢中。最後はスイカ割りもしてたっぷり遊びました。帰ってからはランニング。夕焼けの中を走る。日が長くなって走る時間を作りやすくなったかな。ただ今日のランは体が重かった。初めから飛ばし気味でキロ5分くらいで走ってるなと思ったら、1キロ時点でキロ6分。こんなに体感と違うとは。 [続きを読む]
  • 2017.5.21 午前中ランニング。気温は26度とのこと。
  • 午前中、息子のサッカーの時間を利用して、自分は土手をランニング。覚悟はしていたけど、へこたれるくらい暑かった。足の向くままのペースで始まり、初めての1kmが5分59秒だったため、では、キロ6分を超えないようにと走ることに。だんだんとペースが上がり、5分半までは上げたものの、4キロ時点で白旗。のどが渇き、暑すぎて、体が重い。ペースを落としてなんとか5kmをフィニッシュ。トータルでは、5:45/kmでした。この暑さ危険 [続きを読む]
  • 2017.5.14 いつもの土手を反対方向にランニング
  • 結局、平日には走れずに週末に。日曜日。お昼には息子をつれて初めてのJリーグ観戦へ。ギオンスタジアムて行われた、JリーグのSC相模原の試合に行って来ました。ちょっとどんよりしてましたが、晴れ間もあり、気温も上がり、快適な観戦でした。芝生の応援スペースはとっても気持ち良さそう。のんびりしてたけど、また観戦したいと思う運営でした。息子も楽しそうに最後までいられたのは収穫です。もっと一緒に行けるようになるとい [続きを読む]
  • 2017.5.6 息子とお散歩ランニング 5キロ
  • 暑〜いゴールデンウィークですね。午前中は、息子のスイミング。今日は一緒に泳ぐのはやめにして、見学のみ。午後は家族3人で髪を切りに。途中、100円ショップで虫取り網と虫かごを購入。帰りは虫を探しながら遠回りして帰宅。16時過ぎに、さらにお散歩へ。自分はランニング。息子は自転車。いつもの片道2.5kmの公園へ。通称カバ公園。結局、カバ公園、矢上川公園、6丁目公園と3つの公園をハシゴ。走っては止まり、の繰り返しなの [続きを読む]
  • 2017.5.4 一昨日のランと今日のラン。
  • 一昨日の話。5月2日、夜。会社から帰ってランニング。GWということもあり妻、息子が帰省中。1人の夜はつまらないのと、最近平日夜に走れていないので、ランにいきました。いつもの土手なのに、いつも以上に暗い。夜走るときには、腕にこのLEDのライトを巻いています。ジェントス LED セーフティバンド AX-800 緑1,814円Amazonいつもなら、自分の居場所を知らせるためと足元をほのかに照らすには光量の不満なく、安全にランニングで [続きを読む]
  • 2017.4.30 ニューシューズと40分のラン
  • また1週間空いてしまいましたが、今日は40分のランニング。そして、ニューシューズ!gt-2000 New Yorkかなり走りやすかったです。感覚は結構柔らかめ。つま先に傾斜があるようで、前傾になりやすく、足が前に出やすいです。ソールの厚さに比べて、軽く感じます。これは人気があるのがわかるなー。幸い自分の足に合って良かったです。キロ6分は余裕に。なんとか戻ってきたようです。4月の走行距離48.0km50kmはいかなかったか…。5月 [続きを読む]
  • 2017.4.23 快晴。公園とランニング 11km
  • 発熱は1日だけで治り、今日はランニングできました。大事をとって土曜日はスイミングもランもお休み。その代わり今日は長めに走りました。途中公園で息子と妻とお散歩して、止まったり走ったりでのトータルの距離です。休み休みな感じですが、ほほフラットなペースで1時間以上走れました。大満足。ちょっとずつ脚は出来てきたかな。平日も短くてもペース速めで走りたいなあ。それでは!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.4.16 控えめに4キロ
  • 今日も暑かったですね。一日中半袖で過ごすことができました。さて今日のランニングはというと、昨日が9キロだったので6キロくらい走って週末を15キロ走ったことにしようと考えていましたが、結局は4キロ。息子と、同じマンションの小学生のお友だちと3人で走ることになり、2キロの往復コースに。走っては止まりを繰り返したので、4キロも走ったとは言えないかも。でも昨日の疲れがまだ足に残っていたので、良いリカバリーになっ [続きを読む]
  • 2017.4.15 プール1100mとお散歩ラン
  • つい最近まで寒い時には寒くて走れないーとか言っていたのに、今日は暑すぎるほどでしたね。午前中は息子のスイミングでの保護者コース。先週よりも100m長く泳ぐ。あと500くらい泳げてもいいんだろうけど、息子の練習をみちゃったりしてサボってしまうなあ。そして夕方には1時間のランニング。妻と息子と3人で土手を走って公園まで。息子は自転車。往復でだいたい5キロ。そのあと妻はごはんの支度で家に帰り、息子と2人で追加のお [続きを読む]
  • 2017.4.9 キロ6分、40分のラン
  • 春の桜の時期には雨が多いですね。 降ったり止んだりの天気の中で合間を縫って、お花見散歩と、ランニングをしてきました。 家の近所を自転車で桜巡り。どこもきれいに咲いていました。 さて、今日のランニングは、昨日が5キロ25分だったので、それよりも時間も距離も長く走ろうということで、キロ6分で40分間のランニング。 やっぱり体感のスピードとちょっと違うなあ。 前半は5分半くら [続きを読む]
  • 2017.4.8 プール1000mとラン5キロ
  • 桜、満開ですね。 これは実家の目の前の土手の桜。曇っていたけどとても綺麗に咲いていました。散ってしまった花びらの絨毯にも、春だなあと感じます。 さて、今日は息子のスイミングのあとに実家に行き、そのあと帰ってから夜のラン。 スイミングでは土曜日の朝の時間は保護者もあいてるコースで泳ぐことができ、そこで泳いでます。 今日はたぶん1000メートルくらい。途中で数えてるのがずれてるかもし [続きを読む]
  • 2017.4.2 矢上川、鶴見川を5キロ
  • 実に3週間ぶりのランニング。風邪ひいたり、寒かったりで期間があいてしまいました。2月と同じことやってるなあ。。 さて今日は。 5キロラン。 4キロほどで足が重くなってしまいました。 ここから、ここから! 新年度がんばっていきましょう! お願いします!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.3.12 ウルトラマンオーブの映画と7キロラン
  • 息子が大はまりしているウルトラマンオーブの映画に家族で行ってきました。 入り口で特典のカードがもらえて大満足。映画もかっこいい見せ場ばかりで面白かったようです。 自分はジャグラスジャクラーのキャラの方向性が最後まで理解できなかったっす。 なんか惹かれるんだけどなー。 14時からの映画で、昼食取れずに見たので、見終わったら腹ペコ。 16時くらいに遅めの昼食。 昨日は早めの夕 [続きを読む]
  • 2017.3.11 カレーライスと5キロランと葉加瀬太郎
  • 早めの夕食は、「HI,HOW ARE YOU」のカレー。Hi,HowAreYou 先週はここでランチ。2週連続で来ちゃいました。 今回はドライカレー。辛さ表示は、星5つ中3.5。辛くて美味しかったです。 さて、その後に1時間くらいしてからランニング。 1時間ほど走ろうかなーと思い走り始めたものの、お腹いっぱいで集中力が持たず、5キロにしようと、途中で目標変更。 そのかわり、キロ6分は切ろう。 というこ [続きを読む]
  • 2017.3.7 皇居ラン10キロ
  • 今日は皇居ランにいってきました。 会社から1時間かけて半蔵門へ。この1時間で10キロ走れるんじゃないかと毎回思いますが、まあ、それはそれ。 皇居ランは毎月決まった仲間と走れるのがいいですね。 でも今回は遅刻したので他の人に会えないままの2周でしたが……。 さて、今回は2周、10キロ。一昨々日の5キロから距離を伸ばしてペースも伸ばせました。 1周目は32分。2周目は3キロまでは6分を切る [続きを読む]
  • 2017.3.5 木下大サーカス
  • 日曜日は横浜にきている木下大サーカスにいってきました。 13時の回で見たいと12時過ぎにいってみると、自由席も指定席も満席。甘かったです。 次の15:40の回の自由席整理券をもらえたものの700番台。 大人気ですね! 15:40の回は、開始時間が30分くらい押していて、終わった頃にはもう真っ暗。 ヘトヘトになりました。 サーカスはとっても面白かったです。空中ブランコとかバイクとか輪っ [続きを読む]
  • 2017.3.4 ひと月ぶりのランニング
  • 走ったらブログを更新しようと思ってたらいつの間にかひと月たってました。風邪引いたり、寒かったり、帰省したり、寒かったり、インフルエンザにかかったりと、なかなかタイミングが合いません。今日は16時過ぎに走り始めましたが、日が長くなりましたね。夕日に向かって走るのは気持ちいいですね。暖かくなってきたし、これなら走る機会も増えるかな。さて今日のランは、体を慣らすのを目的にゆっくりランでした。午前中は子供と [続きを読む]
  • 2017.2.5 2日連続のランニングと体の重さ
  • 今日は午後から雨の予報でしたが、さほど降らず、16時過ぎには止んでいそうだったので走ってきました。雨は止み終わっておらず、濡れながらのランでした。タイツも快適ですが、同時に購入したコンプレッションタイプのロングシャツが、とっても良い感じ。これまたCW-Xです。肩甲骨サポートの機能のもので、着用すると、胸が開き腕振りが楽で、推進力が増した気がします。今日のランは、5キロを5分40秒で。走ったコースは土手なので [続きを読む]