きりん さん プロフィール

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きりんさん: めざせ!東京マラソン 目標はサブ4
ハンドル名きりん さん
ブログタイトルめざせ!東京マラソン 目標はサブ4
ブログURLhttp://ameblo.jp/pandakirinkaba/
サイト紹介文2016年7月 完治とは言えませんが走ることを再開しました。
自由文ランニングの練習記録、大会記録など。まずはめざせサブフォー!

どんな練習で、どんな気持ちで、目標はどれだけで、など、率直に綴ります。
ぜひ、応援をよろしくお願いします。

体重を落とすべく、がんばるぞー。
まずは怪我を治すぞー!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2010/01/19 12:00

きりん さんのブログ記事

  • 2017.4.23 快晴。公園とランニング 11km
  • 発熱は1日だけで治り、今日はランニングできました。大事をとって土曜日はスイミングもランもお休み。その代わり今日は長めに走りました。途中公園で息子と妻とお散歩して、止まったり走ったりでのトータルの距離です。休み休みな感じですが、ほほフラットなペースで1時間以上走れました。大満足。ちょっとずつ脚は出来てきたかな。平日も短くてもペース速めで走りたいなあ。それでは!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.4.16 控えめに4キロ
  • 今日も暑かったですね。一日中半袖で過ごすことができました。さて今日のランニングはというと、昨日が9キロだったので6キロくらい走って週末を15キロ走ったことにしようと考えていましたが、結局は4キロ。息子と、同じマンションの小学生のお友だちと3人で走ることになり、2キロの往復コースに。走っては止まりを繰り返したので、4キロも走ったとは言えないかも。でも昨日の疲れがまだ足に残っていたので、良いリカバリーになっ [続きを読む]
  • 2017.4.15 プール1100mとお散歩ラン
  • つい最近まで寒い時には寒くて走れないーとか言っていたのに、今日は暑すぎるほどでしたね。午前中は息子のスイミングでの保護者コース。先週よりも100m長く泳ぐ。あと500くらい泳げてもいいんだろうけど、息子の練習をみちゃったりしてサボってしまうなあ。そして夕方には1時間のランニング。妻と息子と3人で土手を走って公園まで。息子は自転車。往復でだいたい5キロ。そのあと妻はごはんの支度で家に帰り、息子と2人で追加のお [続きを読む]
  • 2017.4.9 キロ6分、40分のラン
  • 春の桜の時期には雨が多いですね。 降ったり止んだりの天気の中で合間を縫って、お花見散歩と、ランニングをしてきました。 家の近所を自転車で桜巡り。どこもきれいに咲いていました。 さて、今日のランニングは、昨日が5キロ25分だったので、それよりも時間も距離も長く走ろうということで、キロ6分で40分間のランニング。 やっぱり体感のスピードとちょっと違うなあ。 前半は5分半くら [続きを読む]
  • 2017.4.8 プール1000mとラン5キロ
  • 桜、満開ですね。 これは実家の目の前の土手の桜。曇っていたけどとても綺麗に咲いていました。散ってしまった花びらの絨毯にも、春だなあと感じます。 さて、今日は息子のスイミングのあとに実家に行き、そのあと帰ってから夜のラン。 スイミングでは土曜日の朝の時間は保護者もあいてるコースで泳ぐことができ、そこで泳いでます。 今日はたぶん1000メートルくらい。途中で数えてるのがずれてるかもし [続きを読む]
  • 2017.4.2 矢上川、鶴見川を5キロ
  • 実に3週間ぶりのランニング。風邪ひいたり、寒かったりで期間があいてしまいました。2月と同じことやってるなあ。。 さて今日は。 5キロラン。 4キロほどで足が重くなってしまいました。 ここから、ここから! 新年度がんばっていきましょう! お願いします!↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.3.12 ウルトラマンオーブの映画と7キロラン
  • 息子が大はまりしているウルトラマンオーブの映画に家族で行ってきました。 入り口で特典のカードがもらえて大満足。映画もかっこいい見せ場ばかりで面白かったようです。 自分はジャグラスジャクラーのキャラの方向性が最後まで理解できなかったっす。 なんか惹かれるんだけどなー。 14時からの映画で、昼食取れずに見たので、見終わったら腹ペコ。 16時くらいに遅めの昼食。 昨日は早めの夕 [続きを読む]
  • 2017.3.11 カレーライスと5キロランと葉加瀬太郎
  • 早めの夕食は、「HI,HOW ARE YOU」のカレー。Hi,HowAreYou 先週はここでランチ。2週連続で来ちゃいました。 今回はドライカレー。辛さ表示は、星5つ中3.5。辛くて美味しかったです。 さて、その後に1時間くらいしてからランニング。 1時間ほど走ろうかなーと思い走り始めたものの、お腹いっぱいで集中力が持たず、5キロにしようと、途中で目標変更。 そのかわり、キロ6分は切ろう。 というこ [続きを読む]
  • 2017.3.7 皇居ラン10キロ
  • 今日は皇居ランにいってきました。 会社から1時間かけて半蔵門へ。この1時間で10キロ走れるんじゃないかと毎回思いますが、まあ、それはそれ。 皇居ランは毎月決まった仲間と走れるのがいいですね。 でも今回は遅刻したので他の人に会えないままの2周でしたが……。 さて、今回は2周、10キロ。一昨々日の5キロから距離を伸ばしてペースも伸ばせました。 1周目は32分。2周目は3キロまでは6分を切る [続きを読む]
  • 2017.3.5 木下大サーカス
  • 日曜日は横浜にきている木下大サーカスにいってきました。 13時の回で見たいと12時過ぎにいってみると、自由席も指定席も満席。甘かったです。 次の15:40の回の自由席整理券をもらえたものの700番台。 大人気ですね! 15:40の回は、開始時間が30分くらい押していて、終わった頃にはもう真っ暗。 ヘトヘトになりました。 サーカスはとっても面白かったです。空中ブランコとかバイクとか輪っ [続きを読む]
  • 2017.3.4 ひと月ぶりのランニング
  • 走ったらブログを更新しようと思ってたらいつの間にかひと月たってました。風邪引いたり、寒かったり、帰省したり、寒かったり、インフルエンザにかかったりと、なかなかタイミングが合いません。今日は16時過ぎに走り始めましたが、日が長くなりましたね。夕日に向かって走るのは気持ちいいですね。暖かくなってきたし、これなら走る機会も増えるかな。さて今日のランは、体を慣らすのを目的にゆっくりランでした。午前中は子供と [続きを読む]
  • 2017.2.5 2日連続のランニングと体の重さ
  • 今日は午後から雨の予報でしたが、さほど降らず、16時過ぎには止んでいそうだったので走ってきました。雨は止み終わっておらず、濡れながらのランでした。タイツも快適ですが、同時に購入したコンプレッションタイプのロングシャツが、とっても良い感じ。これまたCW-Xです。肩甲骨サポートの機能のもので、着用すると、胸が開き腕振りが楽で、推進力が増した気がします。今日のランは、5キロを5分40秒で。走ったコースは土手なので [続きを読む]
  • 2017.2.4 ゆっくりランと出ない声
  • 今日はやっと走ることができました。ほぼ2週間ぶり。タイツを購入して1週間。これまたやっと履いて走ることができました。まずはCW-Xスタビライクスの履き心地。サイズがピシッと合っていたので、緩さはまったくなく、締め付けられる感覚が気持ち良いです。膝まわりの守られてる感が心強いです。疲労感は走った直後なのでよくわかりません。明日以降どうなるか。そもそも6キロくらいなので、疲労とか残らないかも。さてランニング [続きを読む]
  • 2017.1.29 発熱と昨日のスイム
  • 今日は新しく買ったCW-Xを履いて、がっつり走るぞ!と思っていたものの、昨夜から発熱してしまって、ダウン…。インフルエンザだったら怖いので、日曜診療をやっている病院へ朝一で行ってきました。幸いにも「陰性」一安心です。なので昨日の午前中のスイミングを記録。クロール1000m、平泳ぎ50m。5歳の息子のスイミングの時間に、保護者も泳いで良い(有料)ので、半年くらい週一回泳いでます。10分くらいのピンポイントレッスン [続きを読む]
  • 2017.1.22 ハマスタ駅伝&親子ペアランに参加しました
  • 今日は横浜スタジアムで開催されたハマスタ駅伝に参加しました。親子ペアランは1キロ、駅伝は1人3キロで5人のリレーでした。親子ペアランは練習のかいあって、息子は余裕のゴール。もっと走りたい!といい言葉をもらいました。それにしても午前中は寒かったですね。続いて大人の駅伝大会。自分は5区のアンカーで、妻は3区。いつも妻にはタイムで負けているので、こっそりリベンジの心の炎を燃やしていました。でも目標タイムは15分 [続きを読む]
  • 2017.1.15 5キロ息子と妻と走る
  • 寒いですね〜。今日は妻と息子とランニング。息子とは初の一緒ランです。来週はハマスタ駅伝に参加で、親子ペアランにも参加するので、その練習です。5歳の息子が走るのは1キロ。みんなどのくらいのペースで走るんだろう。楽しく笑いながら走っているうちに1キロは余裕で過ぎて、結局公園経由で約5キロを走りきりました。時間は47分。早くはないけどこんなに走れるのね。おとうは感動です。帰りはダラダラとふざけながらだったので [続きを読む]
  • 2017.1.9 5キロラン
  • 昼間は暖かかったですね。15時過ぎに息子と公園へ。フリースにマフラーして防寒バッチリで出かけましたが、暑くて汗だくに。往復4キロくらいの道を息子は16インチの自転車で、自分は徒歩で。夕焼けも綺麗でしたー。家に帰る途中17時過ぎには真っ暗に。息子を家に送り届けたあとは、自分のランニングタイム。大相撲の中継を横目にいそいそと着替えて、外に出てみると気温がグーッと下がってる……あんなにポカポカだったのにもう寒 [続きを読む]
  • 2017.1.7 10キロラン
  • 今日は寒かったー。夕方17時頃に走り始め、約1時間走ってきました。距離や時間を特に決めずに走りだし、始めの2キロくらいで7分20秒くらい、そのあと体が軽くなって6分を切るくらいで3キロ。走っているうちに、前回が1時間のランだったから今日も同じだけ走ってみようと決めて、1時間、10キロを目標に。結果は1時間は過ぎちゃいましたが、10キロ完了。ペースも前回よりもあげて走ることができました。夜の土手は真っ暗なので、腕に [続きを読む]
  • 2017.1.3 初ラン
  • 本年もよろしくお願いします。初ランは1時間の体慣らし。箱根駅伝をみてふつふつとやる気がみなぎり、お餅の食べ過ぎで自責の念に堪えられず、天気も良いので気持ちよくランニングできました。とはいえ、重くなった体との相談でゆっくりでも良いので長い時間を走りたくなって、1時間のランとなりました。楽なペースで体の赴くままに走ってみると、キロ7分20秒。これが今の立ち位置ですね。さて、今年はどんなランをしていこうかな [続きを読む]
  • 川口マラソン10キロに出場、そして完走
  • 川口マラソンの10キロの部に参加しました。今年で参加は何回目だろう。今回の参加賞のTシャツはデザインがカッコよかったので着用して出場しました。目標のタイムはあまり決めてなかったけど、1時間以内で、最近の57分よりも早ければいい。というくらい。あわよくば後半でキロ5分切りで5キロを走れたら。今回は子供たちは母に見てもらい、妻と弟と3人で参加、弟の奥さんは3キロで参加しました。ということもあり、前半はおしゃべり [続きを読む]
  • キロ6分、5キロを走る。
  • 土曜日。 午前中は息子のスイミング。同じプールに入れる保護者コースで、横のレーンで1時間泳ぐ。 今回数えてみたら25メートルプールを10往復したので、500メートルを泳いだ。 途中、コーチによるワンポイントレッスンがあり、平泳ぎを教わる。 なかなかスピードが上がらずまだまだ上手くない。 クロールもスピードは出ないが、省エネな感じで結構長く泳げるようになってきた。 プール終わり [続きを読む]