MAGO さん プロフィール

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MAGOさん: TAEAM MAGOのブログ
ハンドル名MAGO さん
ブログタイトルTAEAM MAGOのブログ
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/yoshiyukimagosaki
サイト紹介文TEAM MAGOのトライアスロン、ロードレースなどへの参戦記やトレーニング日誌など
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2010/01/25 14:36

MAGO さんのブログ記事

  • 第20回ツアー・オブ・ジャパン 第7ステージ
  •  前回は、題名にツアー・オブ・ジャパン第5〜7ステージとしたのですが、第7まで書けなかったので、今日は第7ステージさあ、ツアー・オブ・ジャパンも7日目。 第7ステージ、昨年はメカトラもありDNFとなった伊豆ステージです。大樹が、ここを始めて走ったのは小学3年生のころか・・・ もちろん、フルコースではないけど、ケンズカップというトライアスロンで走ったのが最初。それから、中学生の頃は実業団レースで走り [続きを読む]
  • 第20回ツアー・オブ・ジャパン 第5〜第7ステージ
  •  第4ステージで最後は捕まったものの100km以上を逃げるというなかなかロックな魅せるレースをしてくれた大樹。 次の日はツアー・オブ・ジャパンの中でも難所の山岳コース、南信州ステージ。テクニカルな下りやタフな登りのある1周12.2kmを10周回の周回コース。 天候も悪かったようで、昨日は脚を温存している選手が多い中、長い距離を逃げて脚を使っている大樹は大丈夫かと心配したが、トップから18分ほど遅れ [続きを読む]
  • 坐骨神経痛?
  •  今日はゆったり狭山池周回コースを2周とちょっとで6kmの脂肪燃焼ラン。そして、みっちり目にストレッチしてスクワット、ベンチプレスメインのウエイトトレーニング。 4〜5年ほど前にトライアスロンに復活して宮古島、北海道に出場したころから大殿筋〜ハムストリングスにかけて痛みが出るようになった。 特にお尻の付け根から大腿部の裏側の筋肉が激痛というよりは、じわ〜と張ったような痛みがあり、ネット等で調べると [続きを読む]
  • VO2MAXテスト
  •  オヤジも鈴鹿5ステージに向けて子供の応援ばかりしてないで、トレーニングしないといけないので、とりあえず短期間で刺激入れて復活の早道を目論見、久しぶりにVO2MAXテスト。 軽く、ストレッチとチューブを使って体感トレーニングした後に、固定ローラーで20分間徐々に負荷をかけていき、アップを終え、軽く5分間回した後に5分間のオールアウト走。 入りで上げすぎて徐々にパワーは落ちていき最後の2分間はなんとか上 [続きを読む]
  • さあ、トレーニング再開!!
  •  さあ、トレーニング再開!というのも、先週は21日の日曜日からまったく仕事もなにも手につかなかったからね。。 と言うのも勿論、大樹が今年もツアー・オブ・ジャパンに参戦していた為。顔見せ興業の国際クリテから始まて、個人タイムトライアルの第1ステージが行われた堺と第2ステージの京都は応援に駆けつけて、第3ステージの三重県いなべ、第4ステージの岐阜県美濃、第5ステージの長野県南信州、第6ステージの富士山 [続きを読む]
  • 大樹とサカタニ朝練。堺は既にTOJの雰囲気です。
  • 今日は朝から昨日帰阪した大樹もTOJの調整に参加するというので、二人でサカタニ朝練参加。 今日のサカタニ朝練は金剛山。 オヤジは脚が回らず、チンタラと1本登りましたが、大樹はサクっと25分切るぐらいのペースで上がったようで、オヤジが登っている途中に降りてきて、サカタニの若手の中学生を牽いてもう一本登って来ました。中学生を引っ張って来た大樹。 そして、家に帰って暫く休憩した後に大樹をナショナル・チーム [続きを読む]
  • 心拍あがんね〜・・・
  •  ゴールデンウイークのレイドオブシディアンで身体がボロボロになり、先週は軽く身体を動かす程度でリカバリー。 今日は久しぶりに夕方から軽くロードに。家から南楽園の峠を越えて仏並町から鍋谷方面へ上り、鍋谷には登らず”小鍋”を登って帰ってくるという40kmほど。 登りパートはけっこう重めのギアで追い込んだだけど、心拍数が163rpmぐらいしか上がらない・・・ 脚も重い・・・ まだ疲れてるのかな。。 てい [続きを読む]
  • 久しぶりに紀泉アルプスをハイキング
  • 今日は久しぶりに俎石山から大福山と尾根伝いに紀泉アルプスをノンビリとハイキング。 GWは超久しぶりにレイドオブシディアンに出場して4日間、MTBの事しか考えずに過ごしたので疲れたのと気持ちがプッツンときた、なんだかオブシロス状態で今週はまったく仕事にも身が入りませんでした オブシディアンというのはマウンテンバイクラリーレイドの昔はシリーズ戦の最終戦という位置付けで行われていたイベントなのですが、今 [続きを読む]
  • 今年はジロが観れない?
  •  今年も早くもゴールデンウイークですね。オヤジは6日の土曜日は休みますが、ほぼカレンダー通り。 昨日は職場の部下の結婚式に参列。今日は朝早くからサカタニ朝練で金剛〜紀見峠。昼からは軽くジムにてウエイトトレーニング後はまったりと過ごしてます。 明日、明後日は仕事で、3日からは今年は皆生でもなければ、ロードの走り込みでもなく、超久しぶりに”とれとれシリーズ”の最終戦、東海地方(伊勢神宮をスタートして本 [続きを読む]
  • 大樹、今年もTOJ出場決定!
  •  今年のネイションズカップ出場の為のヨーロッパ遠征では、落車やメカトラに泣かされ、ヘント、フランドル、ZLMツアーとDNFに終わってしまった大樹だが、 今年もツアー・オブ・ジャパンにナショナルチームとして出場が決まったようだ。今年は北桑田高校の同僚、草場君も一緒出場が決まった! 昨年は、伊豆ステージでメカトラの為、DNFとなり、惜しくも東京にたどり着けなかった大樹。今年は、なんとか東京まで行って欲 [続きを読む]
  • 適正ケイデンスが落ちたなぁ・・・
  •  3本ローラー台でインターバルトレーニング。15分のアップ後に53×28でケイデンス120以上を10分。 5分のレスト後に53×12でケイデンス90rpm以上をキープして10分。 5分のレスト後に今度は100rpm以上をキープ(53×14)して10分。ダウンで5分。 ケイデンス90rpmキープの時でパワーは200W少し。 ケイデンス100rpmキープの時でパワーは190rpm前後。 100rpmで20 [続きを読む]
  • カフェにサガンが!!
  • カフェで休憩してると世界チャンピオンのペーターサガン率いるBORAの選手達が!! といってもベルギーでのお話。。 ヨーロッパ遠征中の大樹達ナショナルチームの出来事です。先週はフランドル、そして今週はいよいよパリ〜ルーベが行われるベルギー辺はワールドツアーチーム達がうじゃうじゃトレーニング中。 先日も石畳の激坂を登っていると物凄い勢いでトレックのデゲンゴルブ選手達が登ていたそうだ。お茶目ですね←ポチ [続きを読む]
  • 走れた!!
  •  今日は、ウエイトトレーニング前にランにチャレンジ。チャレンジと言うのは、そう1月のとれとれバイクで右脹脛の肉離れをおこして以来、ランニングができていないのだ。。 1ヶ月ほど前に、もう大丈夫だろうと軽くランニングしたのですが、3キロも走らないうちに、右脹脛の痛みが出て走れなくなってしまいました。 今日も少しビビリながら走ったのですが、あまり気にしすぎると余計に変な力が入るし、右を庇って、左足に負担 [続きを読む]
  • 今年、初金剛?
  • 日曜日はサカタニ朝練で今年初金剛山? 年々、走る回数も減り、キツくなります・・・・この日も観心寺からトンネルまで30分ほどかかって平均パワーは200wぐらいかな。。 下からインナーで回して行きましたが、心肺機能も脚も上まで持ちません・・自分が思うように走れないってのは腹が立つやら情けないやらやな〜・・・この日はお昼から昔の仲間との飲み会があるので、トンネルで折り返し。 心のギアチェンジもして頑張ろ [続きを読む]
  • チームブレイブ ロングライド&卒業式
  •  26日の日曜日はチームブレイブ、ロングライド練習会。コースは猪名川町のB&Gプールから一庫ダム湖畔を抜けて日吉ダムを通り、北桑田高校まで行って折り返す120kmのスタンダードコース。8時前から八尾監督のコース説明の後にレベル別のグループライドにスタート。なんだかんだいって、元帝警のメンバー等で走ると燃えちゃうんだよね〜・・・ 天気予報は午後から雨となっていたので、休憩も短く一気に京北町へ!トライ [続きを読む]
  • 大樹、今年もヘント〜ウェヴェルヘムに出場!!
  •  ヨーロッパ遠征に出かけている大樹が、今年初戦のU23ネイションズカップに出場!今年も春のクラシック、ベルギーで行われるヘント〜ウェヴェルヘムです。 後半に石畳の激阪が登場する185kmのレース。昨年は、何もできずに終わってしまったレース。今年は完走して欲しかったが、結果から言うと今年もDNFとなってしまいました。。。。 ヨーロッパの激しいレースで完走するのは難しい! 特に、世界選手権に [続きを読む]
  • 聖地、鍋谷峠んびトンネルが開通!
  •  今朝は2時半ぐらいまで呑んでたので、今日は昼から和泉葛城山方面の山麓をクルクル。と、何かのイベントが行われていた模様。 見てみると、ずっと工事していた鍋谷峠のトンネルが開通したようだ!関西のローディーにとって聖地、鍋谷峠についに大阪と和歌山を結ぶトンネルが開通したのだ!これで、鍋谷峠を越える車は格段に減るだろうからローディーにとっては車との接触事故を心配する事が減って良い事だね。 和歌山側は柿の [続きを読む]
  • 体幹トレーニング&3本ローラー。これはいいぞ!
  • 最近、3本ローラーに乗る前に、長友の体幹&チューブトレーニングを行なっているのだが、これがいい! 股関節及び大殿筋を中心としたストレッチから始めて、チューブで主に腸腰筋を鍛える体幹トレーニング。 そして最後にチューブを使わないクランチなどを中心としたコアを鍛える体幹トレーニングでみっちり20分〜30分ほど。 そして直ぐに3本ローラーで15分のアップ後、120rpm×10分〜5分レスト〜ミディアム10分× [続きを読む]
  • 大樹もフランスで調子を上げているかな?
  •  学生シリーズ戦の最終戦であった明治神宮外苑クリテリウムを5位、シリーズ総合4位で終えた大樹ですが、翌日から今年もナショナルチームの一員としてヨーロッパ遠征へ出かけました。 アムステルダムからフランスに入り、先日の日曜日はトレーニングの一環としてフランス全カテゴリー対象のレースに出場した模様。 121kmのレースでトップから2分10秒遅れながら22位でフィニッシュしたようだ。次の日曜日はいよいよ今 [続きを読む]
  • 第11回明治神宮外苑大学クリテリウム
  • 先週の金曜日、日本体育大学での虹奈の卒業式を終え、土曜日は二子玉辺りでまったり過ごして、日曜日は今年も大樹が出場するため、明治神宮外苑クリテの応援に明治神宮外苑へ!お昼前に到着した頃には既に下位カテゴリーのレースが行われており早稲田の応援団も熱い応援を送っていた。 ちょうどお昼時だし、外苑といえばSHAKE SHACKのハンバーガーということでハンバーガーで腹ごしらえしてから大樹の応援へ。このレー [続きを読む]
  • 虹奈、日本体育大学卒業!!
  • 先週の金曜日に日本体育大学の卒業式があり、東京へ!在り来りな言い方だけど早いね〜・・・ あっと言う間の4年間でしたチームブレイブでトレーニングしながら通信制の高校を卒業し、トライアスロン部で活動する為、日本体育大学に進学したのをNHKさんに取り上げて頂いたのも昨日の事のようです。そして、自分で決めた道を切り開き、充実した4年間だったようです。 おかげさまで、中高校の体育教師免許も取得し、その上、部活 [続きを読む]