修行中 さん プロフィール

  •  
修行中さん: 極真館出雲道場 日々鍛練/生涯修行
ハンドル名修行中 さん
ブログタイトル極真館出雲道場 日々鍛練/生涯修行
ブログURLhttp://kyokushinkan-izumo.cocolog-nifty.com/blog/
サイト紹介文日常生活を空手に、空手で学んだことを日常に活かす。(極真館山陰支部出雲道場のお知らせ活動報告)
自由文山陰支部師範代が日々の生活や稽古で感じたことを書いています。子供達の竹のように真っ直ぐな成長を願っています。続けていたら、稽古に出ていたら、いつの間にか強くなっていた。そんな指導を目指してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供334回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2010/01/30 12:57

修行中 さんのブログ記事

  • 稽古20170523
  • 【前半】初級…体幹、ミット。上級…体幹、意拳、移動、フィジカル【後半】ミット前半は体の使い方に重点を置いたミット打ち。後半は息上げミット。体を上手に使えば威力もスタミナも上がります感覚を掴んだ人とそうでない人の差がどんどん開いています。それだけ出来るようになると動きが変わるということですね。体の使い方を上手くするには、まずは姿勢と呼吸を意識すること。稽古の時だけじゃなく、普段から直すようにして下さ [続きを読む]
  • 6月稽古予定
  • 6月18日は山陰大会。審査は例年だと25日ですが、まだ未定なので決まり次第連絡します。今日も暑いです山陰大会まではハードメニューなので、飲み物を忘れずに持って来て下さいね。今日もみんなでがんばろう人気ブログランキングへにほんブログ村 極真空手 して下さい [続きを読む]
  • 山陰支部強化稽古20170521
  • 午前中はトーナメント作りのため休ませてもらいました。午後の少年部。今シーズン一番の暑さの上に、窓を開けても風が入らず、加えて一番暑い13時から15時の稽古。そんな中でもみんなよくがんばっていました稽古終わりに出雲でやっている稽古を紹介しました。気に入ったら自主トレに加えてみて下さい人気ブログランキングへにほんブログ村 極真空手 して下さい [続きを読む]
  • 稽古20170519
  • 【前半】腹筋背筋、型、フィジカル【後半】スパーリング、ミット連日集中してとても良い稽古が出来ています低学年の初級クラスは少し早めに終わって、ストレッチ。勉強も稽古も一週間がんばったあとです。緊張からも解放されお話にも花が咲きますみんな面倒見もよく、下の子の相手も上手にしてくれます明日は山陰支部強化稽古ですが、トーナメント表を作成するため自分は休ませて頂きます。少年部の指導は米子のサトウ指導員にお願 [続きを読む]
  • 山陰大会広告用写真
  • 今日の稽古で山陰大会のパンフレットに載せる写真を撮ります昨年のパンフレット用写真です。一年前とと比べて成長したかな?変わらずコンスタントに出てきている人、最近見なくなった人、帯が上がった人。いろいろです。人は一年あれば大きく変われます相手に勝のも大切ですが、過去の自分に負けないように、自分史上最高を目指しましょう。みんな出てきて下さいね人気ブログランキングへにほんブログ村 極真空手 して下さ [続きを読む]
  • 稽古20170517
  • 【前半】初級…体幹、基本、移動。上級…体幹、ラダー、縄跳び、ステップ、移動【後半】反応、スパー稽古は嘘をつきません!休まず出ている人は、確実に動きが変化してきていますより上へ、より高く。目標を高く持って、精度を上げていきましょう今日は木曜強化稽古がありません。体のケアやストレッチは忘れずにやっておいて下さいね。人気ブログランキングへにほんブログ村 極真空手 して下さい [続きを読む]
  • 稽古20170516
  • 【前半】初級…体幹、型、ミット。上級…体幹、意拳、移動、フィジカル【後半】ミット型の注意点を説明後、二人一組で教え合いました良いところや間違っているところが見つけられれば、自分でも意識できます。意識できるようになったら、体が覚えるまで繰り返すこと!注意点を覚えておいて金曜日に繰り返しましょう。後半はミット。体の使いかた、スピード、スタミナ、威力。これらを合体させる稽古。内容は非公開です強烈にキツイ [続きを読む]
  • 山陰支部強化稽古20170514
  • 中学生以上は出雲から4人が参加。テストや学校行事で少なかったです先週から出雲でやっているスピードとスタミナアップメニューの効果が早くも現れていました一発で効かせる技、崩す技、ダメージを蓄積させる技など、スピードの中で組み合わせて、体格差をカバーしましょう。締めのボディー打ち合いで久しぶりに効かされました。ここ数か月怪我で腹筋があまりできなかったとはいえ、効かされたのは30年以上ぶりです。一から鍛え [続きを読む]
  • 稽古20170512
  • 【前半】腹筋背筋、型or棒、フィジカル【後半】スパーリング、ミット集中してとても良い稽古ができています山陰大会まで1ヶ月あまりになってきたので、今週からはスピードとスタミナ強化メニューにしています。一生懸命やっていたら、心臓が口から飛び出そうなくらいになるメニューです。苦しくなって休んでもよし、追い込むもよし。一切強制はしません。強い選手は再延長、再々延長の苦しい場面でも呼吸やバランスが崩れません。 [続きを読む]
  • 木曜強化稽古20170511
  • 体を上手に動かすため動的ストレッチからスタート。スムーズに体が動くようになったら探手。姿勢を保って脱力して動くように意識します。その後のチューブトレーニングやミットでも姿勢や呼吸、体内部の動きを意識しながら行いました。今日の型やスパーリングの中でも自分の体がどのように動いているのかを考えましょう。体を上手に使えば、年齢性別関係なく誰でも上手になります普段の稽古では教えないこともこのクラスでは順を追 [続きを読む]
  • 稽古20170510
  • 【前半】初級…体幹、基本、移動、アニマル。上級…体幹、推手、縄跳び、組手移動、アニマル【後半】スパーリング初級クラスは手技の基本を説明しながら行いました。集中して聞いているのでどんどん上手になっています基本がいい加減だと先に進んでも行き詰まってしまいます。焦らず丁寧に行いましょう。後半は、スパーリング。マススパーで感覚を養いました。手が触れた瞬間どう動くか、相手が動こうとする瞬間どうするかは、感覚 [続きを読む]
  • 稽古20170509
  • 久しぶりの稽古【前半】初級…体幹、基本、運足、ミット。上級…体幹、意拳、移動、フィジカル【後半】ミット小さな子が多く、組手になると、どうしても下がってしまいます運足もいろいろな方法で教えていますが、サイドに廻る動きがなかなかできません。ということで新メニュー開発鬼ごっこ式でサイドステップの練習をしました。最初にしてはなかなか様になっていましたしか〜し、あれだけポイントを伝えてから始めたのに、ただの [続きを読む]
  • 稽古再開
  • 休みも終わり今日から稽古再開です山陰大会まで約一ヶ月。これまで以上にハードになっていきます。休みの間どうやったらみんなが上手になるだろうと思い、新メニューを考えました。今日の稽古で試してみます。厳しい稽古も楽しく!みんなで強くなりましょう人気ブログランキングへにほんブログ村 極真空手 して下さい [続きを読む]
  • 自然石割り
  • 皆さんゴールデンウイーク楽しく過ごせましたか?ずっと仕事でどこにも行かなかったのですが、少し時間が出来たので子供たちを連れ海に行きました。しばらく遊んでから、娘が自然石割りに挑戦するというので、選び方、持ち方、叩き方などを教えました。何度か叩くも割れず選手交代息子も失敗恐る恐る叩いていては割れません!「根性ねぇ〜な〜。割れると信じて下のコンクリート割るつもりで叩け。失敗しても死にはせん。手が折れる [続きを読む]
  • 山陰大会スタッフのお願い
  • 午前中で仕事を終え、午後から山陰大会の申込みデータを作成していました名前、身長、体重、入賞歴…。出雲で指導を始めた頃は地方大会で入賞歴がある選手は一人もいない状態でした。あれから13年。今では過去に入賞歴がない選手は初出場の人だけになりましたしかし、今まで入賞していた人も、初級から上級へ、小学から中学へ、中学から高校へとクラスが上がり、今回はかなり苦戦が予想されます。出雲からは型に13人、組手に2 [続きを読む]
  • 2017春全日本大会入賞者
  • 総本部のホームページに全日本大会の入賞者がアップされていました初日http://blog.livedoor.jp/tenkafuken/archives/1927957.html二日目http://blog.livedoor.jp/tenkafuken/archives/1927963.html初日にはワダさん、二日目にはSレイが写ってます写真には写っていませんが、安来道場のシンタロウが3位入賞して名前が載っていましたきっと帰りの時間が迫っていて、記念撮影まで残れなかったのだと思います。みんな本当によくがん [続きを読む]
  • 山陰支部強化稽古20170430
  • 午前中の一般部には出雲から5人が参加全日本大会に出席しておられる師範の代わりに指導しました。稽古の内容に合わせ、体の使い方など細かく説明しながら行いました。みんな、まだまだ力の無駄遣いをしているので、意識して直して下さい。午後は少年部。昼になって気温もぐっと上がり、まるで夏のようでしたそのため、こまめに水分補給をさせていたのに、まだ暑さに体が慣れていないせいか体調不良を訴える子が続出連日の激しい稽 [続きを読む]
  • 2017春全日本大会
  • 4月29、30日に行われた全日本大会の速報です。初日はSレイが組手、ワダさんが型に出場。二日目の今日はSレイが型に出場しました。Sレイの組手は一回戦判定勝ち。二回戦は上段膝蹴りをもらい技ありを取られ、挽回を試みるも取り返せず敗退。少年部は試合時間が短いので勝つためには上段を絶対に貰わないようにしなければなりません。次回への課題として取り組んでいきましょう。型では壮年女子の部でワダさんが3位小学5年 [続きを読む]
  • 稽古20170428
  • 【前半】腹筋背筋、基本、型、棒【後半】フィジカル、スパー、ミット前半は次の審査希望者を重点指導9月までになんとか全員が受けられるレベルになって欲しいと思います。握り方がいい加減だったり、気合が小さい人は絶対に受けさせませんよ!意識して直しましょう。後半はしっかり追い込みました。低学年の子たちも、「負けたくない!」という気持ちが強くなり、苦しい時に我慢できるようになってきました自分が苦しい時は相手も [続きを読む]
  • 稽古20170427
  • 最初に、自分がやっている稽古を行いましたその名も「虎」これから少しずつ時間を延ばしていきます。自宅で簡単にできるので自分でもやっておいて下さいね。その後はチューブトレーニングとミット。ポイントを守るだけで威力が増すので、全身の動きを確認しながら丁寧に繰り返しましょう。明日から行われる全日本大会にSレイが出場します。やってきたことがどれだけ通用するようになったか思いっ切り試してみて下さい。人気ブログ [続きを読む]
  • 5月稽古予定
  • 5月の稽古予定です。ゴールデンウイークは一度疲れを抜いて、連休明けから山陰大会に向けて一気に仕上げます入会・体験の問い合わせを何件か頂いています4月はキャンペーン中です是非、この機会に!人気ブログランキングへにほんブログ村 極真空手 して下さい [続きを読む]
  • 2017春季審査結果
  • 春の審査合格者に帯を渡しましたリツ10→9、タエ10→9、リュウセイ10→9、アンジュ10→9、ミズキ9→8、アズサ7→6、ナカウさん6→4、Sレイ5→4、Kレイ5→4。合格おめでとうございます帯が上がるに連れ要求されることもより高くなっていきます。特に緑帯になった人たちは今までのようにはいきません。一歩ずつ前に進み、帯の色にふさわしい実力を付けて欲しいと思います。人気ブログランキングへにほんブロ [続きを読む]
  • 山陰支部強化稽古20170423
  • 午前中は中学生以上の部に参加。中学1年生の参加が多かったです部活も総体に向けて忙しくなってくると思います。時間を有効に使って稽古していって下さい。組手はガチンコで相手をすることを覚悟していたのですが、セット数を増やしてのライトスパーでした。次回に向けもっと動けるようにしておきます。午後は少年部。出校日の小学校があり参加者は少なかったです。同じ間違いを何度もしていて注意しました!全て自分で意識さえす [続きを読む]