年齢や経験を・・・

◆◆あの人からのメッセージ 年齢や経験を問題にするなんて、ナンセンス。 中田英寿（元プロサッカー選手）

『更年期少女』

「なんか最近、たいくつだなあ」と思う瞬間、ありませんか？ 今日は、そんなときにお勧めしたい1冊を見つけました。 表紙は『純情クレイジーフルーツ』がなつかしい、 少女マンガ家、松苗あけみさんの今も変わらぬキュートなイラスト。 そしてタイトルはなんと・・・ 『更年期少女』！ 1964年生まれの作家、真梨幸子さんの最新作なのですが、 これ…

呼吸するだけでやせられる！？

先週ご紹介した 『顔2分・体5分! フェロモン・ダイエット 生涯、美しくて幸福な人になる』

あなたのみかたは

明日はあなたのみかた。 山本一力（作家）

イライラ・落ち込みが激しいときは

「ガンコな便秘や突然起こる下痢、いつもいつもの腹痛、苦しいお腹のはり... 体質だからとあきらめていませんか？ 抑えられないイライラやくよくよしてうつな気分も、治ります！」 という、頼もしい本を2冊見つけました。 対馬ルリ子という産婦人科医の先生が監修し、 11人の女性医療に詳しいお医者様と 運動・栄養・アロマセラピー・漢方の専門家が参加した…

【“イイ女”オーラはつくれる！】

先日、街でばったり昔の同僚に出会いました。 同世代の彼女が、なんだかとてもキレイになっていてびっくり！ 数キロやせたとはいうものの、 それだけとは思えない“イイ女”オーラが出ていたのです。 しつこく秘訣を聞くと、 吉丸 美枝子という女性の美容法を続けているとのこと。 「イメージングと地味なストレッチだけだよ」という言葉に、 …

できないことを何とかしようとするよりも

できないことを何とかしようとするよりも、 できることを楽しんだほうがいい。 できることのなかに、 結構たくさん楽しいことがありますから。 梅棹忠夫（民俗学者）

">『女40歳からの「不調」を感じたら読む本』

最近、同世代の友人と会っていても、 子宮筋腫や生理不順など婦人科系の話題が多くなりました。 独身だからこそ大切にしたい健康な体。 50代から「急に老け込んだ」といわれないためにも、 知識とよい生活習慣を身につけておきたいですね。 この本では、漢方の知恵を活かして大切な時期を上手に乗り切るコツが紹介されています。

【あの人が40代でもキレイなわけは】

この間、NHKで松本隆の作品を特集した番組を見ました。 松田聖子を中心にマッチや薬師丸ひろ子、キンキキッズなど、 なんと2000を越える作詞を手がけられたそうです。 当時の作品として紹介される映像の懐かしいこと！ 思わず中学生、高校生時代のときめきを思い出してしまいました。 そんな大勢のアイドルのなかでも、 私にとって、いまだにアイドルとして輝い…

醜い女なんていない！？

醜い女なんていない。 ただ、美しく見せるすべを知らない女がいるだけだ。 ラ・ブリュイエール（フランスのモラリスト）

麻の実オイルダイエット

今日はおいしく食べてやせられる、 【麻の実オイルダイエット】をご紹介しますね。 ●方法 麻の実をしぼった油、麻の実オイルを、 一日一回、おおさじ一杯分食べる。 火を通すと、必須脂肪酸が酸化して 効果がなくなってしまうので、 そのままなめるか、野菜、パスタなどにあえて食べる。 冷ややっこにか…

幸せになるためのシングル女性の人生設計

シングル女性のためのお金の本、最新刊です。 タイトルには、「30歳からはじめる」とありますが、 もちろん40歳からでもOK。 女性がひとりで過ごしていくうえでの特有のリスクを取り上げ、 疑問や不安を解消するためのマネープランやノウハウが紹介されています。

やりたいこと、なりたい自分

やりたいと思うことをやっている自分を、 つねに想像してごらんなさい。 まもなくあなたに奇跡がおきます。 マーフィー （宗教者、著述家）

年齢とともにまつげが減る！？

すっかり暖かくなって 夏物のファッションも楽しめるほどですね。 さて先日、ヘアメイクさんとご一緒する機会がありました。 そこで、表情を生き生きと見せてくれるメイクについてうかがったところ、 意外にも、「まつげがポイント」、というお話を聞いて大ショックを受けました。 というのも、私の場合ですが40を過ぎたころから、 急にまつげが減ってきて…

夜型さんダイエット

私は残業になることが多いので、ついつい夕飯が遅くなりがち。 「食べてすぐ寝ると太るから」と、 さらに夜更かし・・・そんな悪循環に はまってしまうことも多いですよね。 そこで今週は、夕飯が遅くなっても太りにくい、 メニューの選び方、食べ方をご紹介します♪ 【夜型さんダイエット】