ナオミー さん プロフィール

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ナオミーさん: アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!
ハンドル名ナオミー さん
ブログタイトルアラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!
ブログURLhttp://yaseruonnna.blog97.fc2.com/
サイト紹介文1年かけて62kg→46kgへ。 16kgのダイエット成功! 現在、体重維持に励んでいます。
自由文身長152センチ、体重は62キロ。8年前は46キロ。 ストレスで激太り……。
一念発起して、約1年で−16kg。62kg ⇒ 46kgのダイエットに成功しました。
でも、これで終わりじゃない!! 46kgを維持します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供336回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2010/02/02 12:20

ナオミー さんのブログ記事

  • 痩せていても油断できない……。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 139日目2017年04月08日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.8kg27.9%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.71119kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.0%25.5%38.3%29.4%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.0%20.2%32.9%38.0%2017年04月08日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フライ [続きを読む]
  • くもりの日も注意!
  • 22日に記事を書きましたが、23日に更新しています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 138日目2017年04月07日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.7kg28.8%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.71113kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.4%25.0%39.4%28.8%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.6%19.8%33.7%37.4%2017年04月07日の食事朝食レーズントースト,トマトスープ,フライドオニ [続きを読む]
  • 実年齢の平均よりは少なかった。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 137日目2017年04月06日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.5kg29.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.61109kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.5%24.5%39.8%28.7%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.7%19.7%33.9%37.1%2017年04月06日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コー [続きを読む]
  • 亀の歩みでも嬉しい♪
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 136日目2017年04月05日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.7kg29.2%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.71111kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.7%24.8%40.0%28.6%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.9%19.6%34.1%37.1%2017年04月05日の食事朝食シナモンレーズントースト,サラダ(キャベツ、レタス、人参、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フ [続きを読む]
  • 日傘は必需品!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 135日目2017年04月04日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.7kg29.4%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.71111kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.7%24.7%40.2%28.5%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.0%19.5%34.3%36.9%2017年04月04日の食事朝食シナモンレーズントースト,サラダ(キャベツ、レタス、サラダ菜、人参、トマト)青紫蘇・オリーブ [続きを読む]
  • 少しずつ、減ってきています。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 134日目2017年04月03日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.8kg29.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.71113kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.6%24.9%39.9%28.7%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.9%19.7%34.0%37.3%2017年04月03日の食事朝食シナモンレーズントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コー [続きを読む]
  • そんなところにもお国柄?
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 133日目2017年04月02日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.5kg29.6%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.61107kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.8%24.6%40.5%28.4%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.1%19.5%34.4%36.7%2017年04月02日の食事朝食レーズントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー計: [続きを読む]
  • 大変でした。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 132日目2017年04月01日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.5kg28.6%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.61111kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.3%25.1%39.3%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.5%19.8%33.6%37.6%2017年04月01日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、レタス、大根、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フライ [続きを読む]
  • 試験勉強が重い……。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 131日目2017年03月31日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.6kg29.6%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.61109kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.8%24.7%40.4%28.4%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.1%19.5%34.4%36.9%2017年03月31日の食事朝食ランチパック(深煎りピーナッツ),サラダ(キャベツ、レタス、大根、水菜、トマト)青紫蘇・オリ [続きを読む]
  • 模索中!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 130日目2017年03月30日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.7kg29.9%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.71109kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋25.0%24.5%40.9%28.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.4%19.3%34.8%36.6%2017年03月30日の食事朝食ランチパック(深煎りピーナッツ),サラダ(キャベツ、レタス、水菜、トマト)青紫蘇・オリーブオ [続きを読む]
  • いろいろと……。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 129日目2017年03月29日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.5kg29.4%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.61108kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.6%24.8%40.0%28.6%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.8%19.6%34.1%37.0%2017年03月29日の食事朝食シナモンシュガートースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コー [続きを読む]
  • 太りそう Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン
  • 4月10日に書いていますが、11日に更新しています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 128日目2017年03月28日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.6kg29.4%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.61109kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.7%24.7%40.2%28.5%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.0%19.6%34.3%37.0%2017年03月28日の食事朝食チョコクロワッサン,サラダ(キャベツ、レタス [続きを読む]
  • 予定外です!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 127日目2017年03月27日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.5kg29.7%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.61106kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.8%24.6%40.6%28.4%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.2%19.4%34.5%36.9%2017年03月27日の食事朝食抹茶パンケーキ,サラダ(キャベツ,レタス、大根、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フライドオニ [続きを読む]
  • 痩せてはきているみたいです。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 126日目2017年03月26日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.5kg29.5%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.61107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.7%24.7%40.3%28.5%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.0%19.6%34.3%36.8%2017年03月26日の食事朝食抹茶パンケーキ,サラダ(キャベツ、レタス、トマト)昆布出汁・オリーブオイル,フライドオニオン [続きを読む]
  • 体脂肪率の改善をしたい!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 125日目2017年03月25日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.6kg29.0%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.61111kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.5%25.0%39.7%28.8%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.7%19.8%33.9%37.2%2017年03月25日の食事朝食イチゴジャムトースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,みかん,コーヒー [続きを読む]
  • 出掛けてきました。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 124日目2017年03月24日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.6kg29.2%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.61110kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.6%24.9%40.0%28.7%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.8%19.7%34.1%37.1%2017年03月24日の食事朝食シナモンシュガートースト,サラダ(キャベツ、大根、レタス、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フ [続きを読む]
  • 痩せたり、太ったり……。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 123日目2017年03月23日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.7kg28.9%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.71113kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.5%25.0%39.5%28.8%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.6%19.8%33.8%37.4%2017年03月23日の食事朝食シナモンシュガートースト,サラダ(キャベツ、レタス、人参、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フ [続きを読む]
  • 眩暈の酷かった日。
  • 3日に書いていますが、更新は4日になっています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 122日目2017年03月22日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.7kg29.7%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.71110kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.9%24.6%40.5%28.4%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.2%19.5%34.5%36.9%2017年03月22日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、レタス [続きを読む]
  • お花見、無事終了!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 121日目2017年03月21日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.8kg28.3%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.71117kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.2%25.3%38.8%29.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.2%20.1%33.2%37.8%2017年03月21日の食事朝食シナモンシュガートースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コー [続きを読む]
  • 厚着に注意。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 120日目2017年03月20日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢50.0kg28.6%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.81119kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.5%25.2%39.2%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.6%19.9%33.6%37.7%2017年03月20日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、レタス、人参、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フライ [続きを読む]
  • 今回は強烈!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 199日目2017年03月19日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢50.2kg29.4%44歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.91119kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.9%24.8%40.1%28.5%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.1%19.6%34.3%37.2%2017年03月19日の食事朝食プレミアムチーズケーキ,サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フラ [続きを読む]
  • 明日から節制します。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 198日目2017年03月18日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢50.2kg29.0%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.91120kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.7%25.0%39.7%28.7%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.9%19.7%34.0%37.4%2017年03月18日の食事朝食プレミアムチーズケーキ,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,みかん,コーヒ [続きを読む]
  • 保湿の大切さを再認識!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 197日目2017年03月17日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢50.0kg30.0%44歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.81113kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋25.1%24.5%40.9%28.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.5%19.4%34.9%36.6%2017年03月17日の食事朝食イチゴジャムトースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,みかん,コーヒー [続きを読む]
  • 目標を達成するのは難しい。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 196日目2017年03月16日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢50.1kg29.8%44歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.81116kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋25.0%24.6%40.6%28.3%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.4%19.4%34.7%37.0%2017年03月16日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、レタス、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フライドオニ [続きを読む]
  • 花見の前に節制します!
  • 28日に書いていますが29日に更新しています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 195日目2017年03月15日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢50.0kg30.1%44歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.81113kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋25.2%24.5%41.0%28.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.5%19.3%35.6%36.7%2017年03月15日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、人参、レタ [続きを読む]