ナオミー さん プロフィール

  •  
ナオミーさん: アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!
ハンドル名ナオミー さん
ブログタイトルアラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!
ブログURLhttp://yaseruonnna.blog97.fc2.com/
サイト紹介文1年かけて62kg→46kgへ。 16kgのダイエット成功! 現在、体重維持に励んでいます。
自由文身長152センチ、体重は62キロ。8年前は46キロ。 ストレスで激太り……。
一念発起して、約1年で−16kg。62kg ⇒ 46kgのダイエットに成功しました。
でも、これで終わりじゃない!! 46kgを維持します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供335回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2010/02/02 12:20

ナオミー さんのブログ記事

  • 予定通りにはいかない。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 174日目2017年05月13日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.0kg27.8%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31105kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.7%25.5%38.2%29.5%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.8%20.2%32.7%37.9%2017年05月13日の食事朝食イチゴジャムトースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー [続きを読む]
  • 二の腕が困ったことに……。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 173日目2017年05月12日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.6%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41105kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.2%25.1%39.3%29.0%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.4%19.9%33.5%37.3%2017年05月12日の食事朝食レーズンバタースティック,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー計 [続きを読む]
  • fitbitを買ってよかったけれど、ベルトの耐久性に問題あり!
  • 27日に書いていますが、更新は28日となっています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 172日目2017年05月11日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.1kg28.8%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41103kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.3%24.9%39.5%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.5%19.8%33.7%37.2%2017年05月11日の食事朝食レーズンバタースティック,サラダ,フライドオ [続きを読む]
  • 睡眠の質の向上を目指したい!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 171日目2017年05月10日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.0kg28.7%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31102kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.2%25.2%39.4%29.0%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.4%19.8%33.5%37.3%2017年05月10日の食事朝食レーズンバタースティック×2,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,ヨーグル [続きを読む]
  • 疲れているのかな?
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 170日目2017年05月09日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.1kg27.7%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.7%25.5%38.1%29.5%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.7%20.2%32.6%37.9%2017年05月09日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー計:36 [続きを読む]
  • 気になっちゃうと眠れない。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 169日目2017年05月08日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.1kg29.0%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41102kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.4%24.8%39.8%28.8%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.6%19.7%33.8%37.2%2017年05月08日の食事朝食レーズンシナモントースト,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー計 [続きを読む]
  • いろいろと考えさせられます。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 168日目2017年05月07日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg27.7%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41109kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.7%25.5%38.1%29.6%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.7%20.3%32.6%38.2%2017年05月07日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー計:36 [続きを読む]
  • 睡眠不足解消中。でも、体調は不調。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 167日目2017年05月06日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.9%25.3%38.6%29.3%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.0%20.1%33.0%37.0%2017年05月06日の食事朝食レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コー [続きを読む]
  • お肌が心配。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 166日目2017年05月05日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.9%25.5%38.3%29.4%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.9%20.2%32.9%37.9%2017年05月05日の食事朝食レーズンシナモントースト,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,トマトソース,バナナ,コー [続きを読む]
  • 忘れていました。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 165日目2017年05月04日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.5kg27.6%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル 21.61114kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.8%25.6%37.9%29.6%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.7%20.3%32.6%38.2%2017年05月04日の食事朝食ベルギーショコラ,サラダ,スパニッシュ風オムレツ,バナナ,コーヒー計:454kcal昼食胚芽押麦入 [続きを読む]
  • 予定は予定でした。もう少しかかりそう。
  • 19日の朝に記事の一部を書いていましたが、更新は夜となっています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 164日目2017年05月03日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.9%25.3%38.6%29.3%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.0%20.1%33.0%37.8%2017年05月03日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ [続きを読む]
  • 何か、あるのだろうか……。
  • 5月16日に記事を書いていますが、更新は18日となっています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 163日目2017年05月02日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.0kg28.9%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31101kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.2%24.9%39.6%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.5%19.8%33.6%37.1%2017年05月02日の食事朝食ミニクロワッサン,サラダ(キャベツ [続きを読む]
  • 身体は素直です。
  • 5月15日に書いていますが、18日に更新しています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 162日目2017年05月01日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.8%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41105kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.3%25.0%39.5%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.1%19.8%33.6%37.2%2017年05月01日の食事朝食ミニクロワッサン×2,サラダ(キャベツ、レタス [続きを読む]
  • 道程は遠く……。
  • 5月14日に書いていますが、更新は18日になっています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 161日目2017年04月30日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.3%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.0%25.3%38.3%29.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.1%20.0%33.1%37.7%2017年04月30日の食事朝食レーズンシナモントースト,サラダ(キャベ [続きを読む]
  • 明日は忙しくなる予定。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 160日目2017年04月29日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢48.9kg28.8%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31100kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.2%25.0%39.5%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.4%19.8%33.6%37.2%2017年04月29日の食事朝食レーズンブレッド,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,サラダ,コーヒー,バナナ計:366kca [続きを読む]
  • 季節の変わり目で睡眠不足。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 159日目2017年04月28日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.1kg28.6%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41103kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.2%25.0%39.3%29.0%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.4%19.9%33.5%37.0%2017年04月28日の食事朝食レーズントースト,サラダ(キャベツ、大根、水菜、レタス、トマト)昆布出汁,オリーブオイル,フ [続きを読む]
  • 有給消化に励みます。
  • 9日に書いていますが、更新は10日になっています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 158日目2017年04月27日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.3kg28.5%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.51107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.2%25.2%39.1%29.1%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.3%19.9%33.4%37.5%2017年04月27日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、大根 [続きを読む]
  • 外付けHDDをGETしました!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 157日目2017年04月26日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.8%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41105kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.3%25.0%39.4%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.5%19.8%33.6%37.2%2017年04月26日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、レタス、大根、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フライ [続きを読む]
  • ちょっとだけ、お出かけ!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 155日目2017年04月24日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.3kg28.4%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.51109kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.1%25.2%38.9%29.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.2%20.0%33.2%37.6%2017年04月24日の食事朝食レーズンスティック×2,サラダ(キャベツ、レタス、人参、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フラ [続きを読む]
  • 現在、クラッシュしたPCと格闘中!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 154日目2017年04月23日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.3kg28.7%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.51108kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.2%25.1%39.3%29.0%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.4%19.9%33.5%37.4%2017年04月23日の食事朝食レーズンスティック×2,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒ [続きを読む]
  • わたわたしています。
  • 5日に書いていますが、更新は6日になっています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 153日目2017年04月22日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.9%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41105kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.3%25.0%39.6%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.6%19.8%33.7%37.2%2017年04月22日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、レタス [続きを読む]
  • 長生き……ちょっと複雑。
  • 4日に書いていますが、5日に更新しています。目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 152日目2017年04月21日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.1kg29.0%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41103kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.3%24.9%39.7%28.8%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.6%19.7%33.8%37.0%2017年04月21日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、レタス、ト [続きを読む]
  • 統計の話ですから。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 151日目2017年04月20日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.3kg28.7%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.51107kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.3%25.1%39.4%29*.0%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.5%19.9%33.6%37.3%2017年04月20日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、人参、レタス、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フラ [続きを読む]
  • fitbitの睡眠ステージにびっくりした。
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 150日目2017年04月19日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.3kg29.1%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.51106kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.5%24.9%39.8%28.8%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.7%19.7%33.9%37.1%2017年04月19日の食事朝食パンケーキ(小倉&バター),サラダ(キャベツ、レタス、サラダ菜、人参、トマト)青紫蘇・オリー [続きを読む]
  • 今日は(も)頑張ったつもり!
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 149日目2017年04月18日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.9%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41105kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.3%25.0%39.5%28.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.5%19.8%33.7%37.2%2017年04月18日の食事朝食パンケーキ(小倉&バター),サラダ(キャベツ、レタス、人参、トマト)青紫蘇・オリーブオイル, [続きを読む]