ベタ足 さん プロフィール

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ベタ足さん: ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
ハンドル名ベタ足 さん
ブログタイトルベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
ブログURLhttp://betaasitaro.blog15.fc2.com/
サイト紹介文フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
自由文アルコール大好きな中年ランナーが、フル2時間45分を切る事が出来るのか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供128回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2010/02/05 22:00

ベタ足 さんのブログ記事

  • 今年は何位かな? 48歳の部ランキング
  • 第13回全日本マラソンランキングが発表されました第11回 92位第12回 73位でしたさて今回はジャーーン!30位いや〜嬉しいな*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*これも、ラン友やブロ友さんと切磋琢磨したおかげですそれと、△ミサイルの長老達に刺激を貰い頑張ってこれましたそれに食事の用意してくれてる嫁にも感謝ですね(^_^)今シーズンさらに上を目指して頑張りたいとおもいますあの、大人気ブロガーのレジェンドさ [続きを読む]
  • とりあえず30kmジョグ
  • 朝6時に家を出ましたがすでに暑いペットボトル1本持って運動公園へまずは3kmの外周コースをグルグル20km過ぎたところで芝生をグルグル暑かったですが何とか30kmクリア帰ってきてシャワー浴びて体重計ったら57.7kgでした今シーズン初の57kg台、いつもは熱い8月ぐらいに57kg台突入する事はあるんですけどね8月になったら何キロになるんだ?でも、しっかり給水したら体重はもとに戻りましたけどね瞬間風速でした(笑) [続きを読む]
  • 健康診断で大ショック
  • 昨日健康診断に行ってきました身長、体重は昨年とほぼ変わらずところが、視力が一気に落ちてしまいました昨年までは、両目1.5だったんですが今年はなんと右が0.7 左が1.0目だけは人一倍良かったのに目だけはここ大事だから二回書いておくここ最近老眼も進行していて焦点がなかなか合わないっと思っていたら視力まで悪くなってるとは大ショックです(泣)は〜〜スマホの見過ぎですかねそんなに見てないと思ったのにな〜ブログはスマホ [続きを読む]
  • あっ!忘れた
  • 今日もせっせと往復通勤ランしてきましたよ(^_^)で、会社に着いて着替えようかとん!あれ!ない!パンツ忘れてきた〜(>_さすがにノーパンはないよな〜って事で、少し湿ってるパンツそのまま履いておきました(泣)30分ぐらいしたら体温で乾いてました予備のパンツ置いて置かないといけませんね今日は脚が筋肉痛だったのでペース遅めでした今日の走行距離出勤ラン 14.4km (1:10:00)帰宅ラン 14.3km (1:11:43)今月の走行距離 142. [続きを読む]
  • 往復通勤ラン 再開
  • 早いもので5月も前半が終わってしまいましたねGWは実家に帰ってました、実家で走ろうと思っていましたが二日酔いやら、左アキレス腱が痛いやらで結局走らす(>_帰ってきて6日、7日に少し走った程度先週は、帰宅ラン1日と金曜と日曜に左アキレス腱の痛み無く少し距離が走れるようになりました結局前半は、5日間で84kmと自分にしては少なめ今日から後半戦、って事で往復通勤ラン再開しました出勤時は足も軽くペースもまずまず、徐々に [続きを読む]
  • あまり走らなかった4月まとめ
  • 今朝起きたら身体中がバキバキ寝てる時に脚が攣って悶絶したり脚は筋肉痛で最悪な状態です(>_それでもバイクで通勤して来ましたさて4月のまとめですラン 150.4km 8日間往復通勤ラン 4日片道通勤ラン 1日ポイント練習 ナシバイク 1082.5km 19日間通勤 13日チーム練 4日小浜合宿今月中旬に左アキレス腱を痛めてしまって後半走れなくなり、通勤ランも回避してましたバイクに乗るぶんにはアキレス腱痛は問題なかったので中旬 [続きを読む]
  • 2日間で355km バイク合宿 ツール・ド・オバマ
  • 毎年恒例の△ミサイル合宿、一泊二日で福井県小浜市まで行って来ました自分5年連続29日、7時に菰野のこものさん宅に集合18人で亀山経由、琵琶湖、鯖街道を通って小浜へ途中トラブルあり、雷雨ありで大変な一日目でしたが何とか無事に宿に到着この日は178.7km豪華な料理でエネルギー補給(笑)2日目は敦賀、長浜、彦根、近江、石榑峠を通って無事に菰野へ天気良すぎてメッチャ日焼けして真っ赤です176.5km2日間で355.2kmおかげで全身 [続きを読む]
  • 2日連続100kmバイク練
  • 久しぶりの更新かな?とりあえず元気です(笑)昨日はボッチ練で途中雨に降られハプニングあり(笑)今日は今シーズン初のチーム合流着いて行くのに必死でした(>_身体中が痛いスランの方は通勤ランで130km程走ってますが今月はバイク主体なので現時点でいつもより全然少なめです(^_^)今月は300km行かないかな元々期距離にこだわりがないので、出来る範囲で頑張ってますあ!距離にこだわって無いと言っても走る時はとことん走りますけど [続きを読む]
  • リベンジ成功の3月まとめ
  • なかなか桜が咲きませんね〜そんな中、会社近くの海蔵川の根性桜が一本だけ咲いていました3月まとめですラン 15日間 330.1km往復通勤ラン 6日片道通勤ラン 5日ポイント3kmTT11:43 (3/2)11:59 (3/22)12:23 (3/23)11:17 (3/28)11:58 (3/29)静岡マラソン (3/5)グロス 2:46:34ネット 2:46:24バイク 10日間 356kmボッチ練 1回 101km今月はなんといっても、静岡マラソンにつきます(^_^)昨年の静岡マラソンは右脚大腿の肉離れで [続きを読む]
  • 信号のタイミングが悪すぎ(>_
  • 朝起きると若干筋肉痛(>_でも、出勤ラン走り出すとまずまず(^_^)帰宅ラン3kmTT11:58上りで信号に止められ下りも信号で止められ平坦区間も交差点で車が来て止められと、今日は信号のタイミングが全然合わず(>_一度止められると元のペースに戻すのが大変ま〜こんな日もあります次回頑張ろう(^_^)今日の走行距離出勤ラン 14.5km 1:08:35帰宅ラン 14.5km 1:09:18今月の走行距離 315.6km [続きを読む]
  • 風のない時は走りやすい
  • 先週末、左膝の内側に痛みがり、寝返りを打つだけでも膝が痛かったのでこの時期は無理することないので4日間ランオフしました今朝起きた時に痛みがなかったので、迷わず通勤ラン膝は大丈夫のようです帰りは久しぶりに無風(^_^)風がないので走っていても楽チン3kmTTは気合を入れて11:17久しぶりに11分半切り(^_^)上り頑張りすぎて、下りと平坦区間が粘れなかったまだまだだね(>_今日の走行距離出勤ラン 14.6km 1:07:04帰宅ラン 1 [続きを読む]
  • 帰宅ラン 3kmTT再開
  • 今日も北西の風4mの向かい風の中帰宅ラン(>_昨日のバイク練習の疲れからか足がダル重、前半なかなかペースが上がらなかったけど徐々にペースも上がりだしました静岡マラソン以降、3kmTTをしてなかったので向かい風が強かったけど今日から再開上り-下り-平坦の各1km421-340-358 (11:59)で、かろうじて12分を切れました風が強くて、上り区間でこころが折れそうでしたがなんとか最後まで粘りました静岡マラソン前のベストタイムは11: [続きを読む]
  • 100km
  • 100kmって書いたけどランって誰も思ってないよね先日のウイメンズの応援も遅れていったら、「走ってる来るんじゃね」って思われてたみたいだけど(笑)残念ながら今日はバイクです(笑)ボッチで今シーズ初の100km超え普段通勤の片道14kmしか走ってないのでさすがに疲れました ガーミンのオートラップ設定するの忘れてた(泣)4月の最終土日で毎年恒例の△ミサイルのバイク合宿があるので頑張って練習しなくちゃ走行距離2日間 [続きを読む]
  • 目標新たに、タイトル変更しました
  • 静岡マラソンでサブ50達成したのでタイトル変更しました山ちゃんにもコメントもらったからね↓ ん!対して変わってないっていやいや(  )の中のサブタイトルが変わりました50が45に(笑)来シーズンはサブ45狙いじゃなくその向こう目指して頑張ります!いつまで記録狙って走り続けれるかわかりませんから悔いのないように1本1本大切に走りたいと思います( ̄^ ̄)ゞ今から走ってきます↓応援のポチお願いします [続きを読む]
  • 何故一発勝負で記録が出せたのか
  • 先日、ウィメンズマラソンの前夜祭オッさんだけの二次会でサトさんから今シーズン、フルマラソン一本だけだったのにタイム出せましたねと、言われました自分本番に強い方なんで(笑)って冗談はさておきそれについて色々と自分なりの考えがあって取り組んだ事をお話しさせていただきましたまずは、最近出たフルマラソン20141123 神戸20150301 静岡20151101 土山20160207 別大20160306 静岡(DNF)20170305 静岡もともと年にマラソン走 [続きを読む]
  • 帰宅ランは風との戦い
  • 冬になると毎日風が強いです18時台今日は北西の風5m昨日は北西の風4m一昨日は北西の風なんと7mでした(>_会社から自宅までこんな感じで北上します住宅街を走り抜ける時はいいんですが、田んぼ道など吹きっさらしのところは本当ツライ(>_でも、通勤ランはやめられません(笑)安室ちゃんと福山がCMしてるビール早速飲みました美味しかった(^_^)☆今日の走行距離出勤ラン 14.3km 1:07:24帰宅ラン 14.4km 1:11:30今月の走行距離 [続きを読む]
  • 静岡マラソンデータあれこれ / 通勤ラン再開
  • 先ずは応援ナビのデータ順位の推移10km地点は176位徐々に順位を上げて、40km地点で96位ラストスパートで6人抜いて最終90位ハーフ過ぎた後、抜く事はあっても抜かれる事はなかったです後半しっかりと走れて抜いていくのが気持ち良かった〜(^_^)次にガーミンのピッチ見事なまでの一直線(笑)平均180だいたい178〜182ぐらいでしたストライドは平均14.1だいたい1.38〜1.42ぐらいでしたが、40km以降は1.42-1.43-1.51と広がってましたピッ [続きを読む]
  • 名古屋シティ受付ボランティア&ウィメンズ応援
  • 土曜日、ボランティアに行く前に10km程ジョグしてみました静岡終わって初めて走ってみましたが、昨年肉離れした右脚大腿に嫌な感じの違和感がありました一週間休んだのにまだダメージが残っているなんてどんだけオッさんなんだと(泣)9時に名古屋シティ受付会場の名古屋市東スポーツセンターへウィメンズの受付が良かったんだけどな〜(>_10時〜15時まで受付ボランティアしてましたこの時間帯は長蛇の列になる事なく以外とスムーズに [続きを読む]
  • 静岡マラソンでサブ50する自信は・・・
  • やっとオールスポーツの写真が掲載されましたね当日はこんな格好で走ってましたターサージール2ザムストのゲイターランパン・ランシャツアームウォーマー昨年のリベンジだったので、なるべく昨年と同じ物を使用違った物は、レースで初めて履いたゲイター(理由はまた今度)と、ガーミン230アームウォーマーは△ミサイルの物、いつも同じ日に菰野町で駅伝が開催されてるけど、ここ数年静岡マラソンに出ているので走れないからみんなと [続きを読む]
  • 静岡マラソン リベンジ大成功 レポ4
  • 今朝チャリで通勤してたらフロントタイヤがパンク(泣)2日前にもパンクして予備チューブ持ってなかったので嫁に電話して会社まで送ってもらったなんかついてない静岡マラソンレポつづきゴールして完走タオル、完走メダルをもらい完走証そして荷物とっても動線がよくスムーズ(^_^)仮説のテントもまだまばらで着替えも楽チンフェスタ会場へマグロのツミレジル(無料)メッチ美味しかった2週間我慢してたので、お一人様0次会プハー ん〜 [続きを読む]
  • 静岡マラソン リベンジ大成功 レポ3
  • もう完全に筋肉痛は引いた今日から通勤ラン再開できるぐらいだけど、公言した通り無理せず今週はランオフ(^_^)昨年は別大の後すぐに走り出して故障したからねここは我慢!レポのつづき〜30km 1:58:25 (20:07)403-402-359-405-357(ガーミン)25kmを通過すると海岸線をひたすら走る、若干のアプダウンと向かい風で走りにくいペースもほとんど上がらずキロ4オーバーが続く、同じようなペースで走る30歳前後の方になるべく離されない [続きを読む]
  • 静岡マラソン リベンジ大成功レポ2
  • WBC始まりましたね〜今回は優勝できるんでしょうか?昨日のキューバ戦は打線爆発でしたね〜山田選手の幻のホームラン!ん〜なんかもったいなかったようなあれがあったから打線爆発したとかしないとか(笑)さて、静岡マラソンレポのつづきですスタート〜5km 19:41 (19:31)10-351-357-352-355-351 (ガーミン)8時20分、静岡市長の号砲でガーミンのスタートボタンスタート地点でガーミンのラップボタンを押すロスは10秒Sブロック最終 [続きを読む]
  • 静岡マラソン リベンジ大成功レポ1
  • 昨日はさすがに筋肉痛だったので完全休養しました雨も降って無いのに、電車やバスに乗るなんていつぶりだろ〜なんて考えてました今日は起きた時にそれほどでもなかったからチャリで通勤(^_^)でも今週いっぱいはランオフの予定シーズンオフに入ったし無理することないしね、しっかり体休めたいと思っています土、日はウィメンズのボランティアや応援があるのでラン再開は来週かな(^_^)静岡マラソンレポです静岡入りは土曜日の16時半 [続きを読む]