ベタ足 さん プロフィール

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ベタ足さん: ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
ハンドル名ベタ足 さん
ブログタイトルベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
ブログURLhttp://betaasitaro.blog15.fc2.com/
サイト紹介文フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
自由文アルコール大好きな中年ランナーが、フル2時間45分を切る事が出来るのか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供137回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2010/02/05 22:00

ベタ足 さんのブログ記事

  • ゴジラ展からのまるは食堂
  • 昨日は南へ行ったので、今日は北へ(笑)名古屋市博物館で行なわれてるゴジラ展に行って来ましたん〜懐かしい(^_^)細部まで事細かに作られていて感動しましたモスラやキングギドラ、メカゴジラも展示してありました9月3日まで開催してるそうです昨日は肉食べたので、今日は魚って事でラシックのまるは食堂へちょい飲みセットとシャコ美味しくいただきました(((o(*゚▽゚*)o)))名古屋行く前に、運動公園でゆる〜く芝ラン昨日飲んだア [続きを読む]
  • 榊原温泉からの松阪焼肉(^_^)
  • 今朝は4時半起きストレッチして5時過ぎに運動公園へ出発外に出ると涼しいく呼吸かメッチャしやすい(^_^)スピード練習したかったので、ナチュラルBU風運動公園に着いて少しずつペースを上げて4km目で452まで上がったがここからなかなかペースが上がらない5km 453、6km 451とほとんど変わらず諦めかけてたころやっとペースが上がりだした10km目 345までペース上げる事ができました(^_^)やっとスピード出す感覚が戻ってきたあとはゆ [続きを読む]
  • 今月は雨が多いので大赤字&帰宅ランで1kmTT
  • 今月は雨の日が多いですね、大雨の影響や、日照不足などで今後野菜の値段が上がるようなこと言ってますね困ったもんです(>_朝起きるとほぼ毎日道路が濡れています普段はロードバイクか、走って通勤していますこの時期は暑いのでもっぱらロードバイクですが・・・出勤前に雨雲レーダーを確認して雨が降らないようならロードバイク、雨が降りそうなら帰宅ランの用意を持ってバスと電車を使って出勤していますバス、電車だと片道1回66 [続きを読む]
  • お伊勢さんマラソンエントリーのはずが・・・
  • 今日のお昼から、お伊勢さんマラソンのエントリー先着順だけどスイスイ進みました(笑)今シーズンは30年ぶりに陸連登録したので、公認の部でエントリーあれ???公認の部がない画面をスクロールして公認の部について書いてないか探すとありましまた(^_^)公認の部は三重陸協へとなってましたトップ画面には、お伊勢さんマラソンのエントリー画面が有りません(泣)どこでするの?いろいろ検索してこんなもの見つけましたお伊勢さ [続きを読む]
  • 8月初の帰宅ラン
  • 今朝は雨が降っていたので帰宅ランの用意を持って電車で通勤一日中雨マークだったけど、昼過ぎには雨も止んでたので8月初の帰宅ランこれで週末ランナー卒業(笑)走り出しは脚が重かったが、徐々にペースも上がりだしたので、途中1kmだけ全力で走ってみた結果 4084分切れないし(泣)スピード練習してないんだからからこんなもんか慣れてくればそのうち4分切れるだろう(^_^)今月の走行距離 158.5km陽が落ちるのか随分早くなりま [続きを読む]
  • 今日もゆる〜くジョグ
  • 5時半起き、ストレッチしながら世界陸上100m決勝見てたんですが、ボルトは有終の美を飾ることができなかったですねスタートでの出遅れがひびきましたね35歳のガトリンが優勝、昨日のファラーといいオッさん頑張ってますね(^_^)夕方からはマラソンですね、もちろん日本選手達には頑張ってもらいたいけれど、NTN桑名所属のモンゴル代表バトーチル選手にも頑張ってもらいたいな、いつも練習している運動公園でよく練習しているのをみ [続きを読む]
  • この時期の練習は、しんぷるいずべすと
  • 今日から世界陸上が始まりましたね起きてTVをつけたらちょうど100m予選でしたボルトは今回の世界陸上で引退するようですが余裕の走りでしたねまだまだ予選ですもんね10000mのファラーも凄かった、ファラー包囲網でケニアやエチオピアの選手が入れ替わりでペースを上げていましたが、ラスト1周のファラーのスパートは流石の一言、自己ベストまで後3秒って35歳になっても衰えない走り圧巻でしたそれに走りが柔らかく、ペースの上げ下 [続きを読む]
  • 6日ぶりのラン、やっと8月スタート
  • 今朝は雨が降っていたので、帰宅ランの用意を持って出勤6時過ぎに会社を出ると蒸し熱く3kmぐらいでひたいから汗が、5km過ぎには滝汗自宅に着く頃には6日分の汗が吹き出た感じでした先週痛かった右足アキレス腱は3km過ぎに若干違和感はあったものも、いつの間にか違和感もなくなり痛みもありませんでした6日もランオフしていたので体は軽くペースはいい感じ早々にキロ4分台に突入し、このまま後半まで持つのか心配になりましたが、 [続きを読む]
  • 家出
  • 昨日から東京マラソンのエントリーがスタートしましたねなかなか繋がりにくくて結局16時過ぎにエントリー完了もちろん仕事中にポチポチしてました(笑)今日確認したらすでに抽選が確定したとか今年は何倍になるんでしょうねさて、表題の家出ですが自分が家出したんじゃないですよ息子が家出しました(笑)正確には一人暮らしを始めました就職する際に、「家を出てもいいか」と言われ許可をしました就職先は全国に支店があるため家 [続きを読む]
  • 500m足りず 7月まとめ
  • 早速ですが、7月まとめですラン 299.5km 15日間帰宅ラン 3回ポイント練習 0回30km以上 3回(35/31/45)バイク 392km 14日間通勤のみ昨日は、4時半に起きたんですがストレッチしていても右足アキレス腱が痛くて走りに行くのをやめました月間走行距離300kmまで500m足りず(>_ま〜毎月目標距離決めて走っているわけじゃないのであまり気にしてませんけどね(笑)7月に入ってからは、通勤ランはお休みしています会社にシャワーがな [続きを読む]
  • 桑名花火&中華バル
  • 昨日は桑名の花火大会に行って来ました小さな町ですが1万発の花火が上がりました今年は二尺玉の花火が合計20発も上がりとても盛り上がりました(^_^)花火終わりに、中華バルSAISAIへ行ってきました以前は岐阜県南濃町にあったんですが、先月桑名に移転してきたお店です桑名駅近くに移転したので、これで心起きなく飲めます(笑)海鮮春巻きプリっぷりの海老が沢山入っていてとても美味しいですよだれ鷄他にも何品か注文しましたが、 [続きを読む]
  • キロ5で30kmの予定が・・・
  • 今朝は、外に出ると曇っていていつもより涼しく感じましたキロ5で30km走の予定で運動公園へ自宅から運動公園まで2kmをアップジョグ、今朝は珍しく体が軽くやる気満々(笑)運動公園に入りそのままスタート結果10km(8km)過ぎから右足アキレス腱周りに痛みが出てしまい、結局16km(14km)で終了半分も行ってないやんか(T_T)その後はペース落として芝ランして帰ってきました芝ランしている時はそれ程痛みは感じられず [続きを読む]
  • 三重県でもいよいよフルマラソン開催か!
  • 昨日新聞読んでたら、中日新聞三重版に松阪シティマラソンがフルマラソン開催を検討していると記事がありました三重県は現時点でフルマラソンは開催されてない県の貴重な存在(笑)15年前には桑名市のお隣の東員町で行なわれていたんですけどね、制限時間4時間ってメッチ厳しかったので、出場者も僅か200人ほどだったようです15年前なのでマラソンプーム始まる前ですね新聞記事見づらくてすいません松阪と言えば松阪牛ですねエイド [続きを読む]
  • 芝ランで疲労抜き
  • 昨日は沢山走ったので今日は運動公園でゆるゆる芝ランをしてきました曇っていたので若干走りやすかったですが、湿気が多くて不快感MAX(>_3kmもしないうちに滝汗無理せずキロ5分半〜6分ぐらいで芝生をグルグル柔らかい芝生の上はふかふかで気持ちいいです足にも優しくていいですね(^_^)今日の走行距離 16.0km今月の走行距離 266.7km昨日の疲れはそれぼど残ってなかったけど、無理せず今日は短めで今週も2日で60kmオーバーできまし [続きを読む]
  • あいち健康の森公園まで走ってきた/エリーちゃんを探せ!
  • 今朝は4時半起き5時半出発であいち健康の森公園まで走ってきました途中コンビニで一休みガリガリ君で体を冷すおいちぃ〜何度か道に迷いながら、無事に到着最近ここを拠点にしているエリーちゃんを捕獲どっちかと言うと自分が捕獲されたんだけどね久しぶりにいろいろと話ができた(^_^)元気の郷の温泉まで案内してもらい、汗を流してお楽しみやっぱり走り終わった後はこれだよねエリーちゃんが用意してくれてましたありがとうm(_ _)m [続きを読む]
  • 多度山ぐるっと回って2日連続30km超え
  • 毎日暑いですね(>_5時起アキレス腱痛なので念入りに1時間ほどストレッチしたりして6時過ぎに出発今日も運動公園グルグルしようかなと思ったけど昨日より暑そうだっので運動公園通り越して多度山へ多度神社に着いた時には全身ずぶ濡れ状態多度神社手前を左折して多度峡へ気温が5℃ほど落ちたのかとても涼しい(^_^)天然プール横を過ぎて山の中へHPより拝借さすがに朝早いから天然プールには誰もいないだろと思っていたら、オッさんが [続きを読む]
  • 久しぶりの30km超え LSD
  • 半月ぶりの更新かな?右足アキレス腱の調子がイマイチですがボチボチ走ってます6月初旬は左アキレス腱痛めてたんだけど今は右足(泣)そんな右足アキレス腱イマイチの中、運動公園外周(3kmコース)をグルグルと10周久しぶりに30km超えのLSDしてきました走り出しは曇っていて今日は走りやすいかなと思ったけど、徐々に日が出てきて3kmもしないうちに滝汗(T_T)前半は2周(6km)ごとに給水取りながら、後半は1周ごと [続きを読む]
  • 久しぶりにアシックス以外のシューズを購入してみました
  • いや〜暑い1日でしたねこれからどんどん暑くなるって考えるとゾッとします思わずクーラー付けちゃいました涼しい〜(^_^)今朝は5時半に目覚まし掛けておきましたが二度寝結局7時過ぎからランへん〜やっぱり起きた時は右足首が固まってる感じです先週久しぶりにアシックス以外のシューズをポチッりました最近故障が多いのでこちらのシューズを購入ブルックスフロー6初ブルックスここ一週間ほど履いていますが、クッションはめちゃく [続きを読む]
  • 絶賛故障中だった6月まとめ
  • 半月ぶりの更新かな(^_^)6月は絶賛故障中で大して走らなかったけどとりあえずまとめラン 143.1km 11日間通勤ラン 片道 2回バイク 363km 13日間全て通勤チャリチーム練無し6月に入って早々に左足アキレス腱炎で脱落(泣)6月いっぱいは走れないと思っていたけど、整形外科の先生が少しづつ走って足を動かせって言うもんだから少しづつラン再開してました徐々に距離も伸ばしながら何とか20kmぐらいまでは走れるようになりました病 [続きを読む]
  • 故障の原因を考える その2
  • 昨日は大阪・神戸の抽選日だったみたいですね皆さんどうでしたか?両方当選した方はどうするんでしょうね二週連チャンで走られるんでしょうか?自分はどちらもエントリーしてないので走りませんが、走られる皆さん頑張ってくださいね(^_^)さて、ネットでアキレス腱炎で調べたらアキレス腱炎は使いすぎによるオーバーユース症候群のひとつで、スポーツ障害としては頻度の高いものです[HP引用]いろんな方のブログみてると、アキレス [続きを読む]
  • 走れないので刺激をもらいにいったきた
  • アキレス腱痛で走れないので、アイアンマン70.3セントレアの応援にいってきましたスイム 1.9kmバイク 90.1kmラン 21.1kmチームから4人が出場左から、O山君、川森君、クロさんそして長老のモウさんエイジ事にそれぞれスタートスイムが終わってバイクへバイクからランへゴール手間にてそれぞれいい顔してゴールしてましたにゃんと!結果は30-35才 川森君 2位36-39才 O山君 22位56-59才 クロさん エイジ優勝60-65才 モウさん [続きを読む]