ベタ足 さん プロフィール

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ベタ足さん: ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
ハンドル名ベタ足 さん
ブログタイトルベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
ブログURLhttp://betaasitaro.blog15.fc2.com/
サイト紹介文フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
自由文アルコール大好きな中年ランナーが、フル2時間45分を切る事が出来るのか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供127回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2010/02/05 22:00

ベタ足 さんのブログ記事

  • 故障の原因を考える その2
  • 昨日は大阪・神戸の抽選日だったみたいですね皆さんどうでしたか?両方当選した方はどうするんでしょうね二週連チャンで走られるんでしょうか?自分はどちらもエントリーしてないので走りませんが、走られる皆さん頑張ってくださいね(^_^)さて、ネットでアキレス腱炎で調べたらアキレス腱炎は使いすぎによるオーバーユース症候群のひとつで、スポーツ障害としては頻度の高いものです[HP引用]いろんな方のブログみてると、アキレス [続きを読む]
  • 走れないので刺激をもらいにいったきた
  • アキレス腱痛で走れないので、アイアンマン70.3セントレアの応援にいってきましたスイム 1.9kmバイク 90.1kmラン 21.1kmチームから4人が出場左から、O山君、川森君、クロさんそして長老のモウさんエイジ事にそれぞれスタートスイムが終わってバイクへバイクからランへゴール手間にてそれぞれいい顔してゴールしてましたにゃんと!結果は30-35才 川森君 2位36-39才 O山君 22位56-59才 クロさん エイジ優勝60-65才 モウさん [続きを読む]
  • 故障の原因を考える その1
  • 今回、左足アキレス腱を痛めてしまいましたが、よくよく考えるとここ数年故障ばかりちょっと遡ると2016年3月 右脚大腿肉離れ2014年4月 左足後脛骨筋腱炎2012年10月 右足ふくらはぎ肉離れと、整形外科に通院しただけでこれだけありました腸脛靭帯、腰痛など通院しなかったものもありますけどね故障箇所よくみると交互じゃないですか右→左→右→左肉離れ→腱→肉離れ→腱次回は右側の肉離れってかさて、いろいろと故障の原因を考 [続きを読む]
  • 今月はもう走らないかも?
  • とうとう梅雨入りジメジメと嫌な季節がやってきましたね梅雨に入る前に49歳になりまして、今年は40台ラストシーズンよし!頑張るぞと気合を入れたのは良かったのですが、気合を入れすぎてしまい左足アキレス腱を痛めて(再発)しまいました5月に騙しだまし走ってたのも良くなかったかもしれませんね(泣)昨日病院でとりあえず診察してもらい、アキレス腱は切れてないようです(笑)一応一安心でしたが、いつランの再開できることやらん [続きを読む]
  • 後半頑張った5月まとめ
  • 今日で5月も終わりですね最近暑くなってきたな〜と感じてたら、今年は例年よりも暑いとか熱中症には注意しないといけませんねさて、5月のまとめですラン 346.5km 14日間往復通勤ラン 4日片道通勤ラン 2日30km以上 2回 (32km・56km)バイク 326.7km 10日チーム練 1回(88km)ランは、前半15日までは84kmしか走ってなかったけど、後半は262kmでしたGWもしっかり走っていたら500km超えてたのかな?ま〜前半走ってなかったから [続きを読む]
  • ヘ◯タイはもはや褒め言葉
  • 今朝、団地内の清掃活動がありご近所さんに今シーズンのマラソンどうだったんですか?と聞かれたで、2時間46分台って答えたらご近所さん、マジすげーヘン◯イですねだって一般の方からすれば、サブ3した時点でヘンタ◯らしいでも、その言葉褒め言葉に聞こえるのは自分だけなんだろうか(笑)今日の走行距離 23.4km 2:03:24今月の走行距離 318.3km運動公園の芝でほぐしジョグしてきました昨日の疲れもあまりなくキロ5でジョグってき [続きを読む]
  • また失敗 熱田神宮〜伊勢神宮
  • 昨年の誕生日に熱田神宮から伊勢神宮へ向けて走りましたが、松阪DNFとなってしまいましたその時の記事はこちら→ Birthday run@エアーのエアーで、熱田神宮〜伊勢神宮/ やっぱり伊勢神宮は遠かった 松阪DNF 肉食って帰ります で、誕生日迎える前に再挑戦!結果から、ドン!はい、引き返してます(泣)26日(金)仕事終わってから四日市駅で軽く晩御飯食べていざ名古屋へ熱田神宮到着真っ暗な熱田神宮も、また幻想的でした安全祈願して8 [続きを読む]
  • 今シーズンの予定 (フル)
  • 昨日は今シーズンのハーフの予定を書いたので、今日はフルの予定昨日も書いたけど、大阪・神戸のエントリーは終わってますはい!どちらもエントリーしておりません(^_^)秋のフルはちょっと迷ってる所ですでも勝負レースは決まってます今シーズンも相性のいい静岡マラソンで!と言いたいところですが第一希望は東京マラソン抽選で外れたら別府大分毎日マラソン今回、陸連登録したのでカテ2でエントリーだから0関門の心配ナシ(^_^)こ [続きを読む]
  • これからは加齢との戦い
  • 第13回全日本マラソンランキング記念に購入(笑)今回、48歳の部2:46:25(静岡)の記録で30位でしたがこのタイムで49歳だと19位50歳だと15位って、いかに今回のタイムを維持するのが大変かがわかります因みにサブ45だと48歳 23位49歳 17位50歳 9位50歳以上で出すなんて大変なんだなとつくづく思ってしまいました(>_記録狙いは今シーズンがラストチャンスとなりそうな感じ48歳の部、三重県2位だったちょっと悔しい( *`ω´)今日の走 [続きを読む]
  • 今年は何位かな? 48歳の部ランキング
  • 第13回全日本マラソンランキングが発表されました第11回 92位第12回 73位でしたさて今回はジャーーン!30位いや〜嬉しいな*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*これも、ラン友やブロ友さんと切磋琢磨したおかげですそれと、△ミサイルの長老達に刺激を貰い頑張ってこれましたそれに食事の用意してくれてる嫁にも感謝ですね(^_^)今シーズンさらに上を目指して頑張りたいとおもいますあの、大人気ブロガーのレジェンドさ [続きを読む]
  • とりあえず30kmジョグ
  • 朝6時に家を出ましたがすでに暑いペットボトル1本持って運動公園へまずは3kmの外周コースをグルグル20km過ぎたところで芝生をグルグル暑かったですが何とか30kmクリア帰ってきてシャワー浴びて体重計ったら57.7kgでした今シーズン初の57kg台、いつもは熱い8月ぐらいに57kg台突入する事はあるんですけどね8月になったら何キロになるんだ?でも、しっかり給水したら体重はもとに戻りましたけどね瞬間風速でした(笑) [続きを読む]
  • 健康診断で大ショック
  • 昨日健康診断に行ってきました身長、体重は昨年とほぼ変わらずところが、視力が一気に落ちてしまいました昨年までは、両目1.5だったんですが今年はなんと右が0.7 左が1.0目だけは人一倍良かったのに目だけはここ大事だから二回書いておくここ最近老眼も進行していて焦点がなかなか合わないっと思っていたら視力まで悪くなってるとは大ショックです(泣)は〜〜スマホの見過ぎですかねそんなに見てないと思ったのにな〜ブログはスマホ [続きを読む]
  • あっ!忘れた
  • 今日もせっせと往復通勤ランしてきましたよ(^_^)で、会社に着いて着替えようかとん!あれ!ない!パンツ忘れてきた〜(>_さすがにノーパンはないよな〜って事で、少し湿ってるパンツそのまま履いておきました(泣)30分ぐらいしたら体温で乾いてました予備のパンツ置いて置かないといけませんね今日は脚が筋肉痛だったのでペース遅めでした今日の走行距離出勤ラン 14.4km (1:10:00)帰宅ラン 14.3km (1:11:43)今月の走行距離 142. [続きを読む]
  • 往復通勤ラン 再開
  • 早いもので5月も前半が終わってしまいましたねGWは実家に帰ってました、実家で走ろうと思っていましたが二日酔いやら、左アキレス腱が痛いやらで結局走らす(>_帰ってきて6日、7日に少し走った程度先週は、帰宅ラン1日と金曜と日曜に左アキレス腱の痛み無く少し距離が走れるようになりました結局前半は、5日間で84kmと自分にしては少なめ今日から後半戦、って事で往復通勤ラン再開しました出勤時は足も軽くペースもまずまず、徐々に [続きを読む]
  • あまり走らなかった4月まとめ
  • 今朝起きたら身体中がバキバキ寝てる時に脚が攣って悶絶したり脚は筋肉痛で最悪な状態です(>_それでもバイクで通勤して来ましたさて4月のまとめですラン 150.4km 8日間往復通勤ラン 4日片道通勤ラン 1日ポイント練習 ナシバイク 1082.5km 19日間通勤 13日チーム練 4日小浜合宿今月中旬に左アキレス腱を痛めてしまって後半走れなくなり、通勤ランも回避してましたバイクに乗るぶんにはアキレス腱痛は問題なかったので中旬 [続きを読む]
  • 2日間で355km バイク合宿 ツール・ド・オバマ
  • 毎年恒例の△ミサイル合宿、一泊二日で福井県小浜市まで行って来ました自分5年連続29日、7時に菰野のこものさん宅に集合18人で亀山経由、琵琶湖、鯖街道を通って小浜へ途中トラブルあり、雷雨ありで大変な一日目でしたが何とか無事に宿に到着この日は178.7km豪華な料理でエネルギー補給(笑)2日目は敦賀、長浜、彦根、近江、石榑峠を通って無事に菰野へ天気良すぎてメッチャ日焼けして真っ赤です176.5km2日間で355.2kmおかげで全身 [続きを読む]
  • 2日連続100kmバイク練
  • 久しぶりの更新かな?とりあえず元気です(笑)昨日はボッチ練で途中雨に降られハプニングあり(笑)今日は今シーズン初のチーム合流着いて行くのに必死でした(>_身体中が痛いスランの方は通勤ランで130km程走ってますが今月はバイク主体なので現時点でいつもより全然少なめです(^_^)今月は300km行かないかな元々期距離にこだわりがないので、出来る範囲で頑張ってますあ!距離にこだわって無いと言っても走る時はとことん走りますけど [続きを読む]
  • リベンジ成功の3月まとめ
  • なかなか桜が咲きませんね〜そんな中、会社近くの海蔵川の根性桜が一本だけ咲いていました3月まとめですラン 15日間 330.1km往復通勤ラン 6日片道通勤ラン 5日ポイント3kmTT11:43 (3/2)11:59 (3/22)12:23 (3/23)11:17 (3/28)11:58 (3/29)静岡マラソン (3/5)グロス 2:46:34ネット 2:46:24バイク 10日間 356kmボッチ練 1回 101km今月はなんといっても、静岡マラソンにつきます(^_^)昨年の静岡マラソンは右脚大腿の肉離れで [続きを読む]
  • 信号のタイミングが悪すぎ(>_
  • 朝起きると若干筋肉痛(>_でも、出勤ラン走り出すとまずまず(^_^)帰宅ラン3kmTT11:58上りで信号に止められ下りも信号で止められ平坦区間も交差点で車が来て止められと、今日は信号のタイミングが全然合わず(>_一度止められると元のペースに戻すのが大変ま〜こんな日もあります次回頑張ろう(^_^)今日の走行距離出勤ラン 14.5km 1:08:35帰宅ラン 14.5km 1:09:18今月の走行距離 315.6km [続きを読む]
  • 風のない時は走りやすい
  • 先週末、左膝の内側に痛みがり、寝返りを打つだけでも膝が痛かったのでこの時期は無理することないので4日間ランオフしました今朝起きた時に痛みがなかったので、迷わず通勤ラン膝は大丈夫のようです帰りは久しぶりに無風(^_^)風がないので走っていても楽チン3kmTTは気合を入れて11:17久しぶりに11分半切り(^_^)上り頑張りすぎて、下りと平坦区間が粘れなかったまだまだだね(>_今日の走行距離出勤ラン 14.6km 1:07:04帰宅ラン 1 [続きを読む]
  • 帰宅ラン 3kmTT再開
  • 今日も北西の風4mの向かい風の中帰宅ラン(>_昨日のバイク練習の疲れからか足がダル重、前半なかなかペースが上がらなかったけど徐々にペースも上がりだしました静岡マラソン以降、3kmTTをしてなかったので向かい風が強かったけど今日から再開上り-下り-平坦の各1km421-340-358 (11:59)で、かろうじて12分を切れました風が強くて、上り区間でこころが折れそうでしたがなんとか最後まで粘りました静岡マラソン前のベストタイムは11: [続きを読む]