富樫こうた さん プロフィール

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富樫こうたさん: 肉体改造塾☆
ハンドル名富樫こうた さん
ブログタイトル肉体改造塾☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/0077kouta/
サイト紹介文筋トレ大好き!!フィットネスインストラクター富樫こうたが肉体改造の裏技こっそり伝授します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供127回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2010/02/07 09:25

富樫こうた さんのブログ記事

  • Tシャツ解禁☆
  • 日中は暖かい日が多くなってきましたね?さてついにトレーニー達が待ちにまった季節ですよ(笑)日々、鍛え上げた身体をこれでもかと見せつけられるいい絶好の季節です!!まわりの人は、無駄にピチピチなTシャツに意味のないタンクトップも暖かい目で見守ってくださいね回りの人に二度見されるくらいデカクなりたいっすと言うことで腕をあと一回り大きくするぞーーーー?? [続きを読む]
  • お試し体験はじめます☆
  • 埼玉県志木 朝霞エリア唯一の本格的パーソナルトレーニングジムStyleSevenです。夏に向けてカラダを引き締めたいと思う人は多いはずですが、さて皆さんは何をします?短期間での肉体改造に必要なことは、効率的な運動と徹底した食事制限ですねでもこれを自己流でやるには相当の覚悟が必要ですし知識も必要です。そんなときは、専門家のアドバイスを聞いてみるというのはいかがでしょうか?プライベートジムStyleSevenでは、マンツ [続きを読む]
  • 第二段階突入☆
  • さてとそろそろ減量も第二段階へ進みましょう‼大体、現在の体脂肪率が15〜17%前後といった感じ現在の食事もジャンキーなものを避けながら、ほどほどにストレスのない程度に食べていますトレーニング環境が悪くないので週3〜4回でうまくやれています♪なので服を着てる感じではまぁまぁいい状態です(笑)まぁTシャツ1枚程度ならいいんですが、服を脱いだりコンテスト出場を視野に入れると少なくても5月中には10〜12%にはしておきた [続きを読む]
  • 肩甲骨はがしダイエット②☆
  • 新メニュー「肩甲骨はがしダイエット」で最初に行う測定についてIT技術を駆使した姿勢測定器ゆがみーる3枚の写真を撮影後パソコンに取り込み機械がより正確な身体の歪みを測定してくれます。測定から分析までわずか5分筋肉の緊張箇所や弱い箇所も一目でわかります♪これを元にストレッチやトレーニング種目を作成します。まずは、正確な自分の現在の姿勢を見つめ直していきましょう!!現実から逃げないようにお願いします(笑)測 [続きを読む]
  • 肩甲骨はがしダイエット☆
  • 前回ご紹介した新プログラム「肩甲骨はがしダイエット」はどんな人におすすめか・猫背・反り腰・慢性的な肩こり・ストレートネック・疲れがとれない・代謝の低下を感じる方肩甲骨の動作チェック1、肩甲骨を触る2、後ろで手を合わす3、交差させた手を触れる出来ない人は要注意本来は自由自在に6方向に動く事が可能な肩甲骨ですが、日頃の習慣で固くなってしまいます。その固くなった肩甲骨をいま話題の「肩甲骨はがし」で正常な [続きを読む]
  • 新メニュー導入☆
  • さぁ夏に向けてダイエットするぞーと意気込んでいる皆さんは、どんなことをお考えですか?スポーツクラブに入会する自宅で腹筋運動をする自宅周りをウォーキングするまぁ悪くないですが、長く続かず結果も出ずに挫折するが関の山ですかね...痩せる前に取り組まなければならない事があることをご存知でしょうか?それは、「姿勢」ですよん♪痩せない原因や太って見える最大のポイントは「姿勢」ですからね〜今回は、この姿勢の特に [続きを読む]
  • 長男入学式☆
  • 今年は、長男卒園→次男入園→長男入学と連続でイベントが続きました!!その おおとりの長男の入学式が先日終わりました。でも当日はまさかの大雨&寒い満開の桜の下での記念撮影と理想通り行きませんでしたが、これも思い出ですね(笑)意外にスーツが似合う長身のイケメン君です♪※長男はパパ似です。式は雨でしたが、初通学は快晴で近所のおにぃさんやおねぇさんとルンルンでピカピカのランドセルを背負って出かけていきました [続きを読む]
  • さくら2017☆
  • 今年は3日連続でお花見に出掛けました??一日目まだ5分咲きの桜草公園ここでは、野球をしたりサッカーしたりゴロゴロしたり♪二日目は柳瀬川駅沿いの土手をお散歩屋台が出てたので男どもは、花よりだんご??そうたは肉〜をくれ〜としつこい(笑)ゆうたはジャガバターとかき氷とキュウリの1本漬けを食べてました♪三日目は志木の親水公園満開ですな??結果 男たち桜をあまり見ないで遊ぶ〜(笑)まぁ富樫家は桜好きの奥さんに連れ [続きを読む]
  • 息子の習い事☆
  • 長男がこの春から小学校にあがるのでいくつか習い事が変わります。まずは、スポーツ部門から野球は幼児クラスから小学校低学年クラスに変わるだけです。ただ時間が1時間早くなり場所も少し遠くなるので、ここは奥さんに頑張ってもらいます(笑)ボールも軟式に変わるので少し本格的になってくるので息子は楽しそうです♪野球も続けますが、ゆうたの将来の夢は「サッカー選手」なのでもちろんサッカーも続けます幼稚園のサッカー教 [続きを読む]
  • 次男入園式☆
  • つい先月、長男が卒園した幼稚園に今度は次男が入園しました♪家では、わがままの塊と言われ続けているそうたくんですがいよいよ幼稚園児です実家にて孫(私)と曾孫(そうた)で仲良く記念写真??そうた 幼稚園入園おめでとう??そして兄同様、沢山のお友だちを作って楽しい幼稚園ライフを過ごしてください [続きを読む]
  • 食べ放題 勝手にランキング☆
  • 食べることが大好きな我が家は月に1〜2回ほど食べ放題に出掛けます(笑)そんな我が家の食べ放題ベスト3を勝手にランキング♪3位 安定の王朝飯店本格中華が格安で食べられる店我が家のおすすめは、エビチリ 酢豚 点心 マンゴープリンetc 難点は量が多く少食の家族はたくさんの種類が食べれず不評です大食いの家族は是非とも挑戦ください!!料金は小学生未満が無料なので、我が家は大人二人分の料金(4,000円)で家族4人でたらふく食 [続きを読む]
  • がんばる奥様(最終回)☆
  • 何度かブログに書きましたが、奥さんが2ヶ月間ダイエットを行いました!!見事に成功したので、紹介させて頂きます。よろしければ参考になさって下さい☆目標設定☆2ヶ月で体重 −6kg体脂肪 −5%目標体重はあまり高く見積もらずに、1ヶ月2〜3キロがおすすめです。あまり無理な目標を設定すると、リバウンドの危険や、途中で挫折する可能性が高くなるからです。その代わりしっかり続ければ、2ヶ月で5〜6kg、もしくは5ヶ [続きを読む]
  • 長男卒園式☆
  • 3/16晴れ 長男ゆうたが無事3年間通った幼稚園を卒園しました天候にも恵まれてとてもいい式を迎えられました♪まだまだ泣き虫でだらしないところも沢山あるゆうただけど、3年間の幼稚園生活で沢山の友達に恵まれてすくすく育ちました!!現在126,5センチ 学年トップのデカさです(笑)春からは、小学生どんな出会いが待っているのでしょうねちなみに、ゆうたが通った幼稚園は私の母校でもあります。そんな思い入れのある校舎も今 [続きを読む]
  • アラフォー男子の肉体事情☆
  • 体力が徐々に落ち、なかなか運動をする機会がないアラフォー男子その上 酒量が増えますます不健康へちなみにアラフォー男子の体脂肪率目安はこんな感じ♪35%以上 超肥満30〜34% 肥満25〜29% 軽度な肥満18〜24% 普通10〜17% モテボディ10%以下 超モテボディさて皆さんはどの辺りですか?今年の夏こそは、モテボディを手にしてみませんかーー某接骨院のアラフォー院長先生のモテボディです♪体脂肪率13%で夏までに一桁を目指 [続きを読む]
  • 世界ナンバー1の男☆
  • 先日おこなわれたアーノルドクラシック フィジークAクラスで優勝した湯浅選手に会いに行ってきました!!これは、非常に素晴らしい快挙なんです♪アーノルドクラシックで日本人が優勝なんて信じられませんせっかくなんで、アイアンマンジャパンにサインをもらい、みっちり1時間パーソナルで肩を追い込んでもらいました♪アーノルドのお土産までいただいて、湯浅さんありがとうございました。説得力のある身体+最高のホスピタリテ [続きを読む]
  • 世田谷区のフィットネス事情☆
  • 以前、地元である志木駅周辺のフィットネス事情をアップしたと思いますが、世田谷区桜新町のあたりも大変なことになっています(笑)現在 私は、週3日ほど世田谷区桜新町にあるディーバスポーツクラブでパーソナルトレーニングや加圧トレーニングの指導をしています。そこのGYMから自転車圏内の距離に様々なフィットネスクラブが乱立しています。総合スポーツクラブクラブ(1)サーキットジム(1)24時間ジム(4)パーソナルトレーニング [続きを読む]
  • (再)2017春ダイエットモニター募集
  • 埼玉県志木 朝霞エリア唯一の本格的パーソナルトレーニングジムStyleSevenです。先日、募集しましたモニター様ですがラスト1名男性の募集は継続してます。ただ、新たににご入会された方がいますので以下のお時間での募集は終了とさせていただきます。予約可能時間と担当トレーナー月曜日(吉橋)14:00-15:0015:00-16:00木曜日(富樫)9:00-10:0022:30-23:30金曜日(富樫)9:00-10:0014:00-15:0017:00-18:00日曜日(吉橋)10:00-11:0015:00 [続きを読む]
  • 続 がんばる奥様☆
  • 先月からダイエットを開始した奥様前回までに3.3キロを達成したところまではお伝えしたとおもいますが、そこからなんと現在までにトータル4.5キロ落としたらしい!!彼女の目標が3月末でにマイナス6キロなのでいい線いくかもしれませんねまさかここまで頑張るとは(笑)最近は、減量が思うように進まない私が横で何かを食べているという今までと真逆の光景も...さてオイラが頑張らねばそしていよいよ来週は長男の卒園式です♪心配され [続きを読む]
  • サッカー大会☆
  • 先日 息子が所属するサッカーチームの試合があったので春日部まで行ってきました。2年間続けたサッカーチームの最後の試合計8チームが参加して、AブロックとBブロックに分かれてまずは総当たり戦初戦で幸先よくゆうたがゴールを決めて1対0で勝利♪2試合目も勝利、3試合目は引き分けながら1位通過で優勝決定戦へ優勝決定戦も0対0ながらPK戦で勝利ドキドキながらキッカーの大役を務め見事ゴール?金メダルをもらってニコニコのゆう [続きを読む]
  • 2017春 ダイエットモニター募集☆
  • 埼玉県志木 朝霞エリア唯一の本格的パーソナルトレーニングジムStyleSevenです。さぁいよいよ3月 薄着になる準備は出来てますか〜ちょっとヤバいという方に朗報です♪プライベートジムStyleSevenでは、3月より男女1名づつでトレーニングモニター様を募集します。今回は、予約枠の関係上 下記のお時間で受講可能の方のみとさせていただきます‼予約可能時間と担当トレーナー月曜日(吉橋)14:00-15:0015:00-16:00木曜日(富樫)9:00-10 [続きを読む]
  • 2016冬 ダイエットモニター男性
  • 2016年の11月より20回コースを実施していた男性の20回目が終了しました!!結果発表体重   82キロ→75.2キロ体脂肪率 25.9%→19.3%体重マイナス6.8キロ 体脂肪率マイナス6.6%落ちた脂肪の量は驚愕の6.9キロで周りからも痩せたとよく言われるそうです。ただ本人としては、この結果に満足できないらしいですでも、この期間中はお仕事の激務に接待や体調不良に海外旅行など本当に色々とありました。そのなかでもトレーニング [続きを読む]
  • jon skywalker☆
  • 最近Instagramでよく出てくるのでフォローしました♪よく知りませんが、どうやら海外のフィットネスモデルらしいです。身体もさることながら、トレーニングウエアの着こなしや雰囲気が格好いいので今後の参考にさせてもらおうと思ってます!!とりあえず目標です(笑)でも目標は高くないとね♪ [続きを読む]
  • 伸びざかりの若手☆
  • StyleSevenでパーソナルトレーニング担当する吉橋トレーナー知識も豊富でお客様の信頼もあつい彼ですが、彼の希望もあって私のパーソナルトレーニングを受けることになりました!!トレーニング部位は「肩」私 同様、肩の張り出しに悩んでいるようなのでプレスでのフォームやサイドレイズのコツなどを指導しましたまた加圧トレーニングに興味もあるようだったので仕上げは加圧でオールアウト♪腕がパンパンで力が入らなくなってま [続きを読む]