富樫こうた さん プロフィール

  •  
富樫こうたさん: 肉体改造塾☆
ハンドル名富樫こうた さん
ブログタイトル肉体改造塾☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/0077kouta/
サイト紹介文筋トレ大好き!!フィットネスインストラクター富樫こうたが肉体改造の裏技こっそり伝授します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供139回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2010/02/07 09:25

富樫こうた さんのブログ記事

  • 休日の過ごし方☆
  • 先日は久々の1日オフ♪わたしのモットーは休みの日こそアクティブに(笑)ということで楽しい1日の始まりです。朝8時出発↓9時頃 府中の森公園到着子供たちと水遊び↓お昼は三鷹にある無農薬農園でBBQ中学の同級生で現在仙川でイタリアンのオーナーシェフ主催のBBQ野菜は自分で採ってその場で食べる これが何よりウマイ料理はカレーにチキンにローストポークにハンバーグにピザどれも絶品で子供たちも死ぬほど食べてましたピザは [続きを読む]
  • 子供の夢を全力サポート②
  • 前回の記事から何事も格好から入る私は、こんな物を買ってきました夜中のうちに組み立てて金曜日の朝から練習スタートネットと沢山のボールこれで毎日バッティング練習ができます♪ゆうたも喜んで練習しています毎朝のパパとのバッティング練習とゆうたも一人で夕方にも打ってるようなのでだいぶ上達してきました? [続きを読む]
  • 子供の夢を全力サポート☆
  • 長男の七夕のお願い野球選手になりたい一応、私の職業はパーソナルトレーナーでGYMのオーナーでもありますが、我が子を本気でトレーニングさせる気はありませんでした...まだ小学1年生だし、無理にやらして運動が嫌いになられても嫌でしたので、でも長男は毎朝ひとりで素振りをしたりフライを捕る練習をしたり毎日けなげに頑張っていました毎週土曜日の野球の練習も上手くなってコーチに誉められるのが嬉しいようでどんどん野 [続きを読む]
  • フォームチェック 背中バージョン☆
  • トレーニング中の正面からの動きは鏡を使えばそれなりに確認できますが、なかなかチェックできないのが後ろ姿ということで何種目かのフォームを撮影してもらました♪ショルダープレスサイドレイズ思ったほど悪くないでもまぁまだ改善ポイントがありそうなんで修正していきましょう!!撮影協力N氏ありがとうございます [続きを読む]
  • ワクワクの野球観戦☆
  • 息子の七夕のお願いは「野球選手になりたい」です。現在、近所の野球チームに入って野球が楽しいらしいです!!ちなみに私が入っていた少年野球のチーム「宗岡サンデーズ」は数年前に消滅したらしく親子2代で同じユニフォームを着ることは叶わなかったけど、息子が野球を好きになってくれることは嬉しい限りですでこの前、お風呂でボソッと野球を見に行きたいと言い出しました!特にどこのチームという事は、なかったので地元の西 [続きを読む]
  • ホームページリニューアルについて☆
  • 現在プライベートジムStyle Sevenホームページはリニューアルに向けての準備為、一時サイトが見れない状態となっております。お客様には何かとご不便おかけしますが、何卒ご理解ほどお願いします。StyleSeven店舗案内埼玉県朝霞市三原3-26-26 浅子ビル1F駐車場、駐輪場あり営業時間7:00-24:00(不定休)料金入会金  30,000円(税込)10回コース 97,000円(税込)20回コース 190,000円(税込)お問い合わせ048-423-7473問い合わ [続きを読む]
  • 2017沖縄レポート⑤☆
  • 沖縄最終日とは言っても帰りの飛行機は21時なのでこの日もめいいっぱい遊べます♪天気は晴天?最強晴れ女伝説は今年も健在でした!!ご飯を食べて日課の朝のお散歩軽いお散歩のつもりが子供たちが、制御を無視して海へ飛び込む 汗もうラチが空かないので、今日は少し足を伸ばして別のビーチへムルク浜チビッ子ひとり追加〜ここは、あまり人がいない穴場のビーチで岩場には、結構 大きな魚も見えました!!帰り道うみかじテラスで [続きを読む]
  • 超格好いい新商品情報☆
  • 当ジムでも販売を行っているHYPERICE 社の製品から超格好いいアイテムが2つ新発売されます‼まずは、定番アイテムのVYPER からパワーアップされたその名もVYPER 2.0う〜ん早く使ってみたいそして現在、お客様から人気No.1の商品 HYPERSPHRE から限定カラーの黒が発売されます♪こちらは、性能はそのままですが黒のボディが何とも言えませんねどちらも、私から購入可能ですし、購入された方には実際の使用方法や注意点などもし [続きを読む]
  • 2017沖縄レポート④☆
  • 4日目実は滞在中の天気予報はほぼ雨でした?さすがに色々と諦めていました。その中でも二日目に買った大量の花火が大問題です...わたしが、勢い余って大量に購入したのですが※あとで知ったのですが飛行機の持ち込みはトランク&手荷物ともNGやばいチャンスは今日の夜のみで、ゆうたと朝から祈ってました結果 晴れました?神様ありがとう〜と言うことで朝からめいいっぱい海で遊びましたーーーーここで大活躍したのがこいつそ [続きを読む]
  • 沖縄レポート③☆
  • 3日目このあたりから記憶が曖昧です(笑)確かこの日は雨?雨と言うことで海は諦めてこの日はインドアを楽しみました♪ホテルから近くの体験施設 「むら咲むら」へゆうたもママも工作大好き??ビーズと貝殻を選んで風鈴を作ってましたそうたは邪魔ばっか(笑)第二弾はなかなかの大作です。貝殻とガラスをくっつけてシーサーのお家のランプが出来ましたそうたが寝たのでパパも挑戦!!シーサーの色付けに挑戦意外に楽しかった♪おと [続きを読む]
  • 沖縄レポート②☆
  • 二日目〜雨予報だったけど、朝は晴れてました♪朝ごはんを食べてさっそく海へゆうたはママと貝殻拾いに夢中そうたもゆうたも朝からガンガン海に入る(笑)意外に晴れ間も出ていますほどほどに遊んで今日はお出かけイオンに寄って、遊び道具や花火などを爆買い(この花火が後々に大問題を引き起こします笑)アメリカンビレッジでこっそりハレーで爆買い※当然奥さんにばれて怒られました...Hurley OKINAWA 沖縄限定限定に弱い   [続きを読む]
  • 沖縄旅行レポート①☆
  • 富樫家の恒例の沖縄ツアーは7年目を向かえました♪ 今年は何と出発日がAKB総選挙と同じ日に..... あちらは大雨で中止になりましたが富樫家のツアーは雨にも負けず、最強の晴れ女パワーで期間中ほぼ雨予報でしたが、結果晴れて十分に沖縄の海を満喫して来ました? 一日目去年同様に空港からホテルまでどしゃ降りでも、こう言う時の為に保険でホテルは室内プールがあるところを選びます。 子供たちはプールでも充分に楽しめます♪ [続きを読む]
  • ダイエット記録2107春 終☆
  • 今回のダイエットは沖縄旅行に向けてでした♪沖縄到着後すぐの私結構やつれてます(笑)そうなんです、沖縄に向けて無意味仕上げてますでも旅行中は食べまくり〜沖縄そば家族で始めてのカウンターのお寿司で食べ放題ハンバーガー漁港で海鮮丼デカイ魚かき氷は2日連続〜朝食もいっぱい食べました!!結果 帰る頃にはパンパンマン♪でも楽しかった。次回は7/29の私の誕生日までに体脂肪率を一桁になるように頑張ります [続きを読む]
  • ダイエット記録2017春⑥☆
  • 6月に入っ15日間完全に数字がとまりましたまぁ後退はしてないしカラダ的には満足できているので良いのですが....しかも なぜ、停滞してるかの理由もわかっているつもりなので..(笑)はい 有酸素運動が出来ないのと運動量が全然足りてないですここから言い訳です♪実は、6月に入り新規入会者とお休みをしていたクライアントさんで週でのパーソナルトレーニング実施枠が少なくても15枠ほど増えました!!単純計算で月の実働 [続きを読む]
  • 親バカ発言連続〜☆
  • 小学1年生の長男ゆうたが頑張ってます!!!! 家族で一番早起きのゆうたは、毎朝5時起き そして、硬筆の練習をして、野球の素振りをして、次男の面倒を見ています♪ その結果・・・ 硬筆の学校代表に選ばれたそうです なっ なんと凄いぞ ゆうた ↑本日の2枚〜♪ちなみに、素振りは1日100回やっています 私は土日の練習を見に行けていませんが、奥さんの話だと、練習で見違えるよ [続きを読む]
  • 24時間GYMの魅力☆
  • もっぱら私のトレーニングは24時間GYMのエニタイムフットネスずーっと志木にもあればいいな〜と願っていたら半年前にできました(笑)なにがいいのか???文字通り24時間やっているのでいつでも行けます♪比較的わたしは、一般人が休んでいる時間に働いているので行くときはいつも空いてます。他にも、個人的には気に入ってる点は多く大変満足していますエニタイムフットネスは基本的GYM特化型なのでスタジオやプールや浴室などの [続きを読む]
  • カラダ作りのメンタリティ☆
  • 痩せたい キレイになりたい いいカラダになりたいこれは誰でも思うはずですでも、それに対しての犠牲も払わないのも現実例えば、時間どんなに効率の良いトレーニングが出来ても、誰もが羨む身体になるためには相当の月日をかけないと難しいですが、あなたにその時間をかけることが出来ますか?寝る時間異性と遊ぶ時間テレビを見る時間スマホをいじる時間etcお金もかかりますよGYMの費用もかかりますし、サプリメントやコンテス [続きを読む]
  • 6月入会キャンペーンについて☆
  • 埼玉県志木 朝霞エリア唯一の本格的パーソナルトレーニングジムStyleSevenです。これからご入会を検討している方にお知らせです!!ご好評を頂いた1ヶ月体験ですが、入会者多数につき受付を終了させて頂きます。沢山のご応募ありがとうございました♪また、夏直前プレミアムキャンペーンにつきましても残り2名となりましたのでご希望のかたはお早めにご連絡くださいませ詳しくはこちら → ここをチェック引き続き無料体験は実施 [続きを読む]
  • 日曜参観&解放日☆
  • 昨日は、次男そうたの幼稚園の日曜日参観長男と違ってやや甘えん坊でわがまま坊やのそうたどんな感じで幼稚園生活を送っているか心配でしたが、元気に楽しそうにやっているようで安心しました♪最近はお友だちも出来たようで家でもお友だちの名前も出てきます!!二人で工作して最後にサプライズのプレゼントをもらって参観終了お昼はママと長男と合流して少し早い父の日のお祝いこの日の為に減量生活を頑張っていた私の希望で鯉清 [続きを読む]
  • ダイエット記録2017春⑤☆
  • 朝一の体重が71キロになりました!!(とりあえず5月中の目標数値はクリア♪) なので、おへそから上は、だいぶいい感じに♪ でも下腹は まだまだだね・・・※ここは6月以降の課題です。 お客様でも、お腹を凹ませたい〜という目標を持ってる方は多いけど、何百回も腹筋をやる前に、まずはやっぱり食事だよね〜! そして、有酸素運動も大大切だと思いますが、今は仕事と筋トレで、いっぱいいっぱいなの [続きを読む]
  • 夏直前プレミアムキャンペーン告知☆
  • 埼玉県志木 朝霞エリア唯一の本格的パーソナルトレーニングジムStyleSevenです。もうすぐ6月そして夏直夏になると締まった身体に憧れますよね〜でも、運動や食事制限もどこから手をつけていいか....そんな方に是非ともお薦めしたいのが、スタイルセブン夏直前プレミアムキャンペーン!!!女性限定3名様パーソナルトレーニング60分×8回50,000円分のミールサポートがついて※こちらは専属のトレーナーが目的や栄養状態を考慮し個人に [続きを読む]
  • トレーナーの付加価値☆
  • 最近、このブログを見て、私のパーソナルトレーニングに興味を持ち、ご連絡を頂くケースが増えています(*^^*)! そこで、パーソナルトレーニングに興味がある方、受けてみたい方に、私のパーソナルトレーニングについて、少し紹介します!! そもそも『パーソナルトレーニングとは』 筋トレをトレーナーとマンツーマンで、一緒にすること。 私のジムでは基本料金 60分8,000円 を頂いております? どうです [続きを読む]
  • ダイエット記録2017春④☆
  • 朝の起きがけの体重が安定して73キロ台になってきました♪※多分来週には72キロ台に突入します!!腹回りの脂肪の皮膚感も悪くないのでだいぶ脂肪も抜けてきた感じですね心にもゆとりが出て、食欲のコントロールも安定しています。むしろもうあまり食べたくない(笑)これは、10年前にコンテストに向けて減量した際に感じた感覚なんですが、鏡に写った身体を維持したいという欲求が食欲の欲求に勝ってしまいライトな拒食状態に入って [続きを読む]
  • ダイエット記録2017春③☆
  • 糖質を抑えた日々をおえてみて、終わってみればあっという間(笑)からだの変化としては、腹は間違えなくヘッコミました♪ただ、筋肉の張りはなくなりました(笑)ボディビル的は、ここから炭水化物を流し込んでカーボアップしていくんですが特にコンテストなどないので極端なカーボアップはしません今週からは、ジャンクな物を避けトレーニングと有酸素運動を組み合わせて腹筋のカットと筋肉の張りを上げていこうと思ってます♪ [続きを読む]