城 さん プロフィール

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城さん: 明後日の城(ジョー)
ハンドル名城 さん
ブログタイトル明後日の城(ジョー)
ブログURLhttps://ameblo.jp/kenji1545/
サイト紹介文2011年から単身赴任生活がスタート。50代半ばの現在は適度なジョギングがライフスタイルです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2010/02/07 23:08

城 さんのブログ記事

  • 暑いしだるいし
  • しかし何で写真が横っちょ向いちゃうのかなあ。保存は真っ直ぐされてるのに、そのまま投稿すると何故か横に。そして治し方もわからないという。。。まあいいか。昨日は豪雨だったので呑んだくれてました。 今日は昼間めちゃめちゃ暑くて夜になっても気温下がらないのと9時くらいからのランは疲れててだめ。スピード出さなくてもしんどいしなんか心臓くるしいしで、ほんとジョグにして帰って来たなんか頭も痛い、食欲ない。夏バテか [続きを読む]
  • ごめんなさいお菓子食べちゃってます
  • 減量も兼ねて、7月半ばから、大田原マラソンまでは、禁スナック菓子やってたんですが、、、意志が弱くてねいつからだろうな、そう、こないだの三連休?お盆の始まり頃から、ちょっとだけ食べちゃって。食べなきゃ食べないで慣れて、スナック菓子やめられないのはどこのどいつだい?ってくらい楽勝だったんですが。また毎日やっちゃってて。特にこれにはまってるんすよ。ほら私ってば、かなりのネギずきじゃないですか?これ最強。 [続きを読む]
  • 荒川ロックゲート
  • 週末、あまり走れませんでした。土曜日は、朝一でヘアサロン。寝坊して朝ランできず。その後暑くなっちゃって、午後は8月から一人暮らしをはじめた上の娘のところに、お父さん遊びに行きました。夜にかけて雷雨だったので、娘と2人飲みで遅くまで。完全にジョグおサボりです。日曜日の今日も、昨日飲んだのでめっちゃ寝てしまって、おまけに起きてから自宅のトイレで長財布床に落として、拾って立ち上がるときに、タオル掛けに思い [続きを読む]
  • こうもり怖い
  • 今日も職場からの帰り道にこうもり三匹見た。夜はこうもりが飛び回る街、宇都宮です。最初は鳥かなと思ってたんですよね。宇都宮は小さめの鳥が、大雑把にひらひら飛ぶんだなあと。でも、飛び方がなんか違う。よく見たら、蝙蝠だったと言う、、、極め付けは、マンションのエレベーター上がってドア開いたら、前に黒い塊が、、そして横目で見ながら通り過ぎたら、少し動く。ん?近寄ったら何か毛の生えたような足のようなものが見え [続きを読む]
  • 木曜日の夜ジョグ
  • 朝は雨でしたが今日は夜は降ってない!ってことで、帰宅後に5.3キロジョグ。スクワットのハムの筋肉痛がなかなか取れません。なのでゆっくり。今日もスクワット130回しましたよ。大田原マラソンの前の週には、300回しても筋肉痛にならない強い脚を完成していたい。昨年は24キロの関門通ったところで脚が売り切れになりました。30キロまでの登り坂と向かい風。27キロくらいでもはやトボトボ走りになってて、寒いし辛いしもうダメだ [続きを読む]
  • 雨の水曜日
  • 今日も会社帰りは雨。基本的に靴が濡れてぐちゅぐちゅになるのが嫌いだし、雨で走って風邪を引いたら治るまでランオフしないとならなくなって本末転倒だから、雨の日は基本的に走りたくないです。あっ大会は別です。土砂降りでも走る。今年のおやま思川ざくらマラソンひどかったなあ。スタートして5分くらいでポツポツ降り始めてあとはずーっと雨。もう道がじゃぶじゃぶで。身体は冷えるし。話が脱線しましたが今日はランオフにし [続きを読む]
  • 雨が止んだ隙に、、
  • 帰宅時軽く雨降ってましたが、霧雨程度、これなら走れるかなあと思っていたら、どうやらあがった様子ということで、今日も瞑想ランニング5.3キロ後半ポツポツ来ましたがまあ問題なし。今日はガーミンを持つのを忘れたので気の向くままのペース。昨日スクワットを160回に増やしたら、今日はハムストリングスとお尻が少し筋肉痛です。足を強くして秋のフルに挑みます。で、ランから帰って夕食今日のサラダのトマトは、トマトベリー^_ [続きを読む]
  • こわごわと走る
  • 城@宇都宮です。仕事から帰宅後、少し雨でしたが、35キロ走の後のこむらがえりの筋肉痛はすぐ消えたので、マイコース5.3キロをゆっくり走りました。こわごわとね。でも、29分台で走ってたから夜の瞑想ジョグにしては、速め。35キロごときで脚にダメージ出るようじゃ、ほんと大田原は無理。スクワットは100じゃあ足りないので分割してもいいから200はやらないとね。9月になったら300だな。とか思いながらぼーっと走りました。しかし [続きを読む]
  • 一夜明けて
  • 昨晩はこむらがえりの連続からやっと解き放たれた興奮から全然眠れず、気がついたら明るくなって5時を回ってました。8時半頃には起き上がり、あまり寝ていませんが不思議と眠くない。起き上がると、強く収縮したふくらはぎはやはり筋肉痛になっていて、あとは股関節が少し痛い程度。息ができないくらいの激痛こむらがえり考えると、今日はランオフして脚を回復させようと思いました。体重を測ると63.9これは、札幌時代に最高で75キ [続きを読む]
  • 脚の痙攣と激痛に悶絶!
  • やっとおさまったので書いてますが、久々に危険を感じました。ジョギング後の脚の痙攣としては最大級の事態が起きました。結論から言うと、涼しかったのでまた夜走りに出て、前半調子良かったので今日はロングすると決め、自宅から皇居、皇居を前回は二周でしたが、今日は行ける感じだったので三周して、家に戻ると。そんなにスピードも出さずキロ6でしたが、24キロくらいで脚が終わった感があって重くなり、ちょうど関門アウトに [続きを読む]
  • アートスポーツ
  • よく行ってたお店。5月に自己破産と聞いてから気になってたんですが行ってみた。営業してるんですね石井スポーツが事業継続してるのかな?債権回収はどうなるんだろう。中は前と変わらず賑わってました。なんか、ポイントカードも有効みたいだぞ秋のレースに向けて、シューズを買いたいんだけどいいのがなくて今日はやめときました。つい最近までミズノのウェブアミュレット、ウェブエアロを履いていましたが、アディダスのブース [続きを読む]
  • 8月の30キロ走は
  • さて今月も、いつやりましょうかって話なんですが。三連休東京に帰ってきたのでどこかでやるのかな。昨日は頭痛が酷くて酷くて、体調万全じゃないとと思ってたので、今朝はないなって感じでしたが、雨で、、ほっとしました。傘さしてセブンにコーヒー買いに行く途中、こんな綺麗な花が(^-^)これ、宇都宮でもよく見るんだけど、何かな?マロニエ?さて、30キロ走をなんのためにするかというと、秋のフルを気持ちよく走るためなんで [続きを読む]
  • お尻の筋肉痛
  • これからはスマホでの更新を目指します。なんとなくやり方がわかったので。じゃないと写真が載せられないのでね。昨日はアーリーバードゴルフ。3時起き、5時スタート。栃木県に住み始めて初めてのゴルフ考えてみると北海道の時以来2年8ヶ月ぶりでした。最後のゴルフの2014年秋の後、50肩を発症し右腕が全く上がらなくなりました。ランの前後の腕振りには影響なかったのですが、医者に行くと半年くらいはかかりますよと言われ、実際 [続きを読む]
  • グダグダ走
  • 先週は週初が結構な雨で走れず。 走れない日はスクワットするはずなんですがこれがさぼってて。 ようやく水、木と走れて 昨日は走ろうとしたら雨が来たので最寄りのゴルフ打ちっぱなし場まで。来週ラウンドがあるので少し練習しようとしたらものすごく混んでて40分くらい待ちました。夕方から家族行事もあり、時間がなくて結局4.3キロしか走れなかった。 今朝も体調が悪くてジョグを8キロのみ。 グダグダ走でした。気温は高く [続きを読む]
  • やっと30k走できた(^^)
  • 城@東京です。 昨晩30キロ走を決行しました。 夜と言えども27度から下がらず、滝汗でしたが。 自宅から皇居→皇居2周→自宅。 19時頃からスタートするはずがまだ暑く、だらだらしていたら20時半を過ぎ、今からだと日が変わるなあと思いながら外に出たらなんか行けそうな体感だったので。 でも、7キロくらいで既に心折れそうになりましたが。 皇居に着くと、1周目はまだパラパラ人が走っててよかったんですが、2周目に入 [続きを読む]
  • またダメだった
  • 城@東京です。 先週のジョグは火、水、木の5.3キロずつ。 金曜日の昨日は宴席で、終わったのが21時40分くらい。 帰ってシャワー浴びて、少し気を失ってたら22時30分になってて。でも、帰らなきゃ、何故なら明日の朝こそ30キロ走するぞ!と、ベロベロの状態で終電の新幹線に乗って帰ってきました。 予定では5時に起きて5時半から9時くらいの間で走ると。 でも、起きたら6時。しかも頭が痛くて、、二日酔い。 しか [続きを読む]
  • 30キロ走失敗した(TT)
  • 昨日の夜に満を持して30キロ走を決行しようとしたんですよ。 18時スタートで。 まだ暑くてね。 市川駅集合で、そこから江戸川の河川敷、河口近辺まで行って往復、国道を小岩、新小岩、亀戸、そこから木場、深川方面へ行って錦糸町、亀戸と戻ってゴールというコースを考えてもらって。 コース考えてくれて一緒に走ったのは職場の本社の元部下なんですが、この人大田原何回も完走しているのでついていけないかもと思ったんですが、 [続きを読む]
  • 体力がない?
  • 休暇が終わり先週は暑い中毎日仕事となりましたが、終わった後のデイリーのジョギングも、雨とか飲み会でできないありさま。 月曜日飲み火曜日雨水曜日5.3キロ木曜日飲み金曜日飲み さて本日54歳を迎えましたが、朝ラン、8キロで断念。暑くて倒れそうでした。 夏生まれ、こういう時期に、しかもエアコンのない時代に生まれているので暑さには強いはずなのに、すぐヘロヘロになってしまい、 こんな毎日飲んでばかりいるようじ [続きを読む]
  • 9連休最終日
  • 今日も昨日と全く同じコースをジョグって見ましたよ。 今朝は9連休の最終日なので、朝のメンタル的に走るのはどうかな?と思ったんですが、2度寝しても7時に起きちゃったので外に出てとりあえず走り始めました。 昨日と同じようにめちゃだるくて、連日のお酒が響いている感じ。しばらくは飲むのをやめようと思いました。 暑いのお! 昨日11.4キロでやめましたが、今日は昨日の距離目標で走り、12キロでギブアップ。 これか [続きを読む]
  • 猛暑来ましたね
  • 月〜金の休暇終了! とは言っても普通の土日はあるので明日まで休みなんですが。 この休暇はランという意味では、予定外の足裏皮ペロン剥けで、火、水、木、金と走れず欲求不満。 この間、まじめならスクワットとか筋トレをするはずなんですが、だらだらしてて、せず。 走ったのは北海道での、日、月のみでした。その分、思い切りだらだらと食べたり飲んだりを満喫しました。その割には体重の増加もそれほどなく、67キロ程度を維 [続きを読む]
  • 休暇なのに負傷した(TT)
  • 城@早めの夏休み中です。 先月のジョギングは結局145キロ。順調です。 ちょこっと北海道に旅行してきました。行ったら地震もあり、帰ろうとしたら関東が台風もあり、ちょっとドキドキしましたが。 旅先で走っていたら、なぜだか足の裏の土踏まずのところに違和感があり、最初石でも入ったのかな?と思ってたんですが、靴下脱いだらでっかい水ぶくれ。 なんだこりゃ?履きなれた靴、ほぼ毎日走るジョギング。にわかに走ったわけ [続きを読む]
  • ランのポテンシャル2
  • いよいよ雨が続きそうという話です。 先週は月、火と走って水曜日雨、木走って金曜日は走らず走ったといっても平日は近所を5.3キロジョグるだけ。仕事を終えて、瞑想しながらのんびり汗をかくタイム。これが程よいストレス解消になっている気がします。それから夕食なのでちょっと遅くなってよくないんですけどね。何かは犠牲にしないと仕方がない。 今日は東京に帰ってきて朝ランを18キロ。久々にカサリンまでジョグりましたが [続きを読む]
  • 涼しめな週
  • 先週は涼しかったですね。 昨日の土曜日は日中少し暑かったけど。 梅雨入りしているのでさすがに雨もあったりして、せっかく涼しいのに先週はあまり走れず。 平日は月曜日と火曜日の夜ラン5.3キロだけ。水曜日は雨で中止、木曜も金曜も飲み会ありで走らず。 昨日は起きたら顔がむくんでるくらい調子悪くて、8キロで終了。飲んで食べてばかりで体が重くて今日も9キロでやめちゃいました。水、木、金と3日間もお休みしたのに、 [続きを読む]
  • ランのポテンシャル
  • 年に一度の人間ドックが終わりました。 40代半ばになりいろんな数値があれになってきて、医者からも運動不足を指摘されたことがジムに入会したきっかけでした。そしてジムで走り始めたことがランニングのきっかけでした。 あれから10年。 札幌時代にかなりぽっちゃりしてしまった時期がありましたが、宇都宮に来てまた元にもどり、なんとか体形こそは保っていますが、中身に関してはギリギリを維持するのがやっとな状態。 血圧が [続きを読む]