ダブル さん プロフィール

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ダブルさん: ダブルさんの気まぐれ日記
ハンドル名ダブル さん
ブログタイトルダブルさんの気まぐれ日記
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/tadokoro81
サイト紹介文団塊の世代。走り始めて36年、52才で念願の「サブ3」を達成。その後はウルトラ・超ウルトラの世界に。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供334回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2010/02/09 13:38

ダブル さんのブログ記事

  • また柏原山へ
  • 昨日は日記が書けなかった。朝のうちは「ポケットあわじ」の配付に、約2時間かかった。原チャリで約30ヶ所へ配布したけれど、たくさんの皆さんが見てほしいなあって思います。配付を終わった後は、金曜日恒例の麻雀へ。結果はまあまあかな。ラス前で親のハネ満を上がることができて逆転のトップ、ウラドラ2枚の乗っていてラッキーでした。麻雀って確かに上手下手もあるけれど、運が大部分っていうことがよくわかります。今日は朝か [続きを読む]
  • 今日の晩ご飯は「お好み焼き」でした
  • 今日の午後は「ポケットあわじ」の編集会議があったので、朝からジムへ。ジムは10時からなので、その時間に行った。午後よりこの時間がけっこう混んでいる。軽いストレッチと筋トレの後トレッドミルで1時間あまり走った。昨日より少し体が軽くなったような気がする。といっても10.5Km/h〜11Km/hで、12Km走ったがしんどかった。ジム内はエアコンが効いているが、ちょっと蒸し暑くて汗びっしょりになりました。これだけ走っただけで [続きを読む]
  • 鯖街道の疲れは・・・
  • 鯖街道ウルトラ、あの厳しいアップダウンのコースを走り歩いてきました。厳しいコースの上、気象条件も気温が上がり悪かったように思いました。しかし、主催者の記録速報によると完走率もまあまあかな、77Kmの部ですが、総合では出走者が617人で完走者は493人でした。この完走率は約80%でした。男子の部でも出走者は489人で完走者は397人。完走率は同じようような数字でした。あのコース、おまけに暑くなった気候などを考えると完 [続きを読む]
  • 筋肉痛もなしですが
  • 鯖街道が終わって2日目ですが、不思議と足の筋肉痛や浮腫みが出ていません。浮腫みは出ないと思っていましたが、あれだけのアップダウンを走り歩いたのにね。花脊からの下りも自分なりに頑張って走りました。14年前の1回目に参加した時の後、4〜5日は筋肉痛が酷かったことをよく覚えています。それだけ走れなくなったのでしょうね。筋肉痛がないことが嬉しいことなのか、また悲しいことなのか。筋肉痛にならないようなランしかでき [続きを読む]
  • 鯖街道ウルトラマラソンの結果
  • 走って歩いてきました。昨日の日曜日の「鯖街道ウルトラマラソン」ですが、結果から書くと完走できました。記録や順位は二の次にして、自分的には「よくがんばったなあ」って思います。小浜市を朝6時にスタートするので、前泊の必要があります。今回は吉田さんにお願いしてスケジュールなどをお世話していただきました。小浜市に到着してホテルに入る前、受付を済まして商店街の中にあるスタート地点の「鯖街道起点」へ行きました [続きを読む]
  • 日曜日は暑くなりそう(・_・;)
  • 昨日も今日も快晴、明日も快晴らしい。そして明後日の日曜日は少し曇るらしいが、近畿地方はどこでも最高気温が30℃前後。福井県小浜市からスタートし、ゴールは京都市。大会名はマラニックと思っていたが、大会要項を見ると「鯖街道ウルトラマラソン」となっていました。マラソン大会だったのですね。コースが変わっていなかったら、2003年に参加した時はトレイル区間も何ヵ所かがありました。大部分は舗装道路だったかな。終盤の [続きを読む]
  • 空は真っ青、最高の天気
  • 朝はちょっと空気が冷たいかなと思いましたが、朝から快晴で雲もわずかしか見えません。毎日が日曜日の気楽な生活です。今日も特に予定もなく、のんびりとした朝を過ごしていました。こんないい天気なのに家の中にいるのがもったいない。車でジムに駐車場まで行き、それから海岸沿いを走った。スタートは「洲浜橋」のたもとからです。それから洲本港へ行くと、元職場の精鋭たちが「潜水訓練」を始めるところでした。退職して7年あ [続きを読む]
  • 今日は「男の料理教室」でした
  • 今日は月1回の「男の料理教室」でした。会員は25名で今日の出席者は18名、欠席者が多かったような。平均年齢が70歳あまり、体調の悪い人も多いようです。今日のメニューは「アナゴ丼」「カツオのステーキ」「ほうれん草のおひたし」「牛肉の炒め煮」そして「レタスのスープ」デザートは「キウイ」でした。アナゴ丼は、刻んだアナゴはご飯と混ぜ、残り二切れを上に乗せました。キンピラごぼうも上に載せましたが、これも美味しかっ [続きを読む]
  • バックを背負っての試し走り
  • 昨日届いたリュック、今日少しだけの試し走りをしました。前にペットボトルを入れてみましたが、慣れていないせいもあってちょっと違和感がありました。後ろの斜めに入れるところへ入れると、出し入れもスムーズにできていい感じ。前は小物(スマホや小銭、薬など)を入れるのがいいかな。それも余裕で入るので、出し入れが楽でした。胸の2本の止め紐も違和感がなく、バックに揺れもほとんどありませんでした。今まで胸と腰でサポ [続きを読む]
  • こんなのを買いました
  • マラニックや超ウルトラで使っていた小さなリュック、大会参加賞品などを使っていした。そのどれもが使い勝手がもう一つ。走友が使っていたもの、その使い心地などを聞いたり、いろいろと検討してこんなのを買いました。モンベルの「クロスランナーバック7」です。本体は300gと軽いし、収納ポケットも多くてペットボトルやスマホ、小銭などを取り出すのも楽にできそうです。さっそく今週末の「鯖街道マラニック」に使おうと思っ [続きを読む]
  • 予定もなかったので「一人マラニック」へ
  • 天気もいいし、予定もなかったので小さなリュックを背負って「マラニック」の出ました。我家を出たのが8時40分ごろでした。まずはバイパスへ、それから洲本インター前−奥畑−堺−鳥飼−五色浜−慶野松原−松帆西路−大榎列−おのころ島神社−八木養宜館−広田−洲本インター前−バイパスから我家へと寄り道をしながら走り歩きました。帰ってきた時間は午後3時でしたが、6時間あまり走り歩いた距離は40Kmでした。その途中で何枚か [続きを読む]
  • 今日は麻雀の日でした
  • 朝から雨、それもけっこう強く降っていた。今日は麻雀に誘われていたので、雨でちょうどよかった。いつもの場所へ自転車で傘をさして向かった。自転車で傘をさして乗るのは違反だそうですが、田舎なのでそんなことはお構いなし。そして夕方まで麻雀をしていました。結果はまあまあかな。役満の大三元をてんばりましたが、残念ながら上がれずでした。雨はお昼前には止んだそうですが、今日の1日は麻雀で終わり。麻雀の仲間は自分よ [続きを読む]
  • 中6日、久しぶりのラン
  • 今朝、ニューシューズをおろしました。最近は、この「ニューヨーク」がお気に入りです。履き心地もソフトだし、長い距離を走り歩いていてもシューズに対するストレスがほとんど感じません。自分の走力と合っているのかもしれません。欲を云えば、この「スリム」がいいのですが、バーゲンではほとんど出ませんね。最近のプロ野球の先発ピッチャーは「中6日」で投げるらしいです。それではないのですが、橘湾岸マラニックを走ってか [続きを読む]
  • ジムへ行ったけど走れなかった
  • 今日、ジムに行って少しだけでも走ろうと思っていた。そしてジムへ行って、上半身はまだ痛いので下半身の筋トレを少しだけ。それからトレットミルに乗って走りだしたが、胸の痛みあってとても走れない。着地の度にスキンズキンとの痛みがある。30秒ほど走って、これは無理だと思い走るのをやめた。その後は衝撃のほとんどないステップマシンに乗り、60分間足を動かしました。レベルをもう少し上げたらよかったのですが、とてもしん [続きを読む]
  • 早寝早起き
  • 昨夜は日記を書けなかった。晩酌、晩ご飯の後、何かしんどくて早めに横になった。ベッドで図書館で借りてきた本を読んでいたら、いつの間にか眠ってしまった。そんなに疲れているとは思わないが、橘湾岸マラニックから疲れが溜まっていたのかなあ。昨日は民生委員の行事があり、その時間は4時間くらい。それと少しの買い物など。ジムへ行こうかなとも思ったのですが、まだ胸とお尻の痛みがあるのでやめた。その痛みもだいぶマシに [続きを読む]
  • 今日のあれこれ
  • 朝少しだけ用事で外へ出ましたが、その後はずーっと家の中でした。走るのはまだ無理だし、筋トレもできないし、ストレッチも。図書館から借りている本を読んだり、ネットサーフィン、テレビなどで1日を過ごしました。今日の郵便で「鯖街道」の参加通知表が届きました。ナンバカードは「526」です。この「鯖街道マラニック」は、2003年に初めて参加して以来の2回目の参加になります。当時はまだウルトラを走り始めたころでしたが、 [続きを読む]
  • 橘湾岸マラニックの記録
  • 今日は用事で1日中外に出ていました。最近では慣れないことなので、けっこう疲れたました。打撲傷のお尻、肋骨、右肩はまだ痛いですが、医者へ行かなくても大丈夫でしょう。肋骨には今日も湿布薬と腰用のコルセットをしています。今日「橘湾岸マラニック」のホームページを見ると記録速報が出ていました。(L-173Km、M-80Km、S-55Km)173Km部門では何と「11番目」のゴールだったみたいです。記録も23時間53分30秒です。あのような [続きを読む]
  • 橘湾岸マラニックのあれこれ
  • コースのアップダウンは厳しいですが、とても温かい「橘湾岸マラニック」です。順序はバラバラですが、今回参加して思いつくまま書いてみます。前泊も考えたのですが、スタート時間が13:00となっていたので当日に出発しました。朝の神戸空港発のスカイマークでしたが、時間的にはちょうどよかったです。天気予報では雨の心配がないとのことでしたが、ちょっと暑過ぎましたね。事前の天気予報を詳しく見ておき、暑さ対策をもう少し [続きを読む]
  • 橘湾岸マラニックの結果
  • 「橘湾岸マラニック173Km」を走り歩いてきました。結果から書くと途中で2回の転倒もありましたが、23時間57分でゴールできました。この173Kmのコースは3回目ですが、過去2回とほぼ同じ記録です。スタートは午後1時です。スタート前ですが、この時から暑かったです。皆さん、日陰でスタートを待っていました。真夏のようなカンカン照りで、その影からも日射しの強いのがよくわかります。午後1時スタートは50人くらいだったでしょう [続きを読む]
  • 明日は「橘湾岸マラニック」のスタート
  • 「小江戸大江戸マラニック」以来の大会参加です。明日の13:00スタートの「橘湾岸マラニック173」に参加します。前泊でもよかったのですが、朝の神戸空港発で十分間に合うと思い、当日の移動にしました。関西からの走友もたくさん参加しているのですが、今日出発して長崎での前泊のようです。長崎の夜を楽しむには、前泊もいいなあって思いますね。この173Kmのコースは3回目になりますが、アップダウンが厳しいなあっていう印象し [続きを読む]
  • ランチバイキング・食べ過ぎました
  • 朝、思い立ってランチバイキングに行くことになった。行先はいつものところ、南淡路国民休暇村のレストランです。価格も安いし、その後の温泉入浴サービスもある。二人で行っても、ランチと温泉の入浴を合わせてもリーナブルで楽しめます。駐車場から見た、大鳴門大橋方面です。お風呂の露天風呂から見る景色もほぼ同じです。ランチバイキングはこのようなものをいただきました。これからも、アサリご飯とアサリのバター焼き、デザ [続きを読む]
  • 今日は三熊山へ
  • 今日は午後から民生委員の用事があったので、朝のうちに走りに出た。昨日の柏原山へ登った疲れと足の筋肉痛がある。ジムに車を停めて、大浜公園から古茂江、由良内田で折り返した。そして古茂江から三熊山登山道へ。アスファルト道路ですが、勾配がきついので何回か歩きを入れて洲本城址まで登った。この三熊山、もう数え切れないくらい登っていますが、いつ来ても素晴らしい城山です。織田・豊臣時代に築城されたというこの洲本城 [続きを読む]
  • 柏原山に登ったことを書いたのですが・・・
  • 昨日の寝る前に書いたのですが、投稿するのを忘れていました。眠たかったのかなあ?ここからは昨晩書いたものです。今日は朝から快晴。所属する走友会で「ヤキヤキ会」という飲んで食べて喋ってという集まりが枚方であったのですが、事情があって行けずでした。行きたかったのですが、しかたがないですね。それで、ちょっと寂しいですが「1人マラニック」に行きました。そんなことで、今日は洲本市で一番高い山、柏原山に登ってき [続きを読む]
  • 藤の花
  • ゴールデンウィークの初日、ウチには関係ないのですが。それでも少しはその雰囲気を感じたくて出かけました。車でのドライブがてらです。行先は、鳴門海峡の淡路側の門埼です。ここの遊歩道にある藤棚の藤の花が満開という新聞記事もあって見に行ってきました。GW初日のお昼前でしたが、駐車場が満車でけっこうの人出。お目当ての藤の花でしたが、こんなのでした。木も古くなり、以前のような華やかさが少なくなっていました。若木 [続きを読む]
  • 早くも金曜日です
  • 先週の土曜日には、さくら道ネイチャーランのエイドスタッフのために金沢へ向かいました。1週間がまたたく間に過ぎてしましました。昨日の午前中は献血とジム、そして午後は「ポケットあわじ」の編集会議に出席しました。編集会議が終わった後、「ポケットあわじ応援隊」の委嘱式があり、またこれからの1年編集スタッフです。もちろんボランティアですが、こういったことにかかわれるってやっぱり幸せなんでしょう。これも健康でな [続きを読む]