R(あーる) さん プロフィール

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R(あーる)さん: ビタミン-RUN(超練習不足ランナーのマラソン日記)
ハンドル名R(あーる) さん
ブログタイトルビタミン-RUN(超練習不足ランナーのマラソン日記)
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/vitamin_run/
サイト紹介文平和な長居公園をウロウロと徘徊する日記。 でも毎日は更新できないので 時々にっきです。
自由文ランする事が 体と心の ビタミン剤です♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2010/02/13 00:13

R(あーる) さんのブログ記事

  • 奈良マラソンのエントリー
  • 20時に始まったエントリー合戦に パソコンとスマホの2台使いで参戦した結果  およそ3分程で スマホに軍配があがり 無事にエントリー   2年前が20分少し 昨年が30分ほど今年は38分で締め切りになっているので  少しずつ 締め切り時間が遅くなっている・・・  募集人数が増えたわけでもなさそうだし なんでだろう?という疑問が残るものの  年内のフルマラソンのレースが決まって ホッ♪   目の前の [続きを読む]
  • 2年振り?のセット練習
  • 2年前に足底筋膜炎になってから封印してきた土日のセット練習を試してみた  土曜日は JOGで3kmのウオームアップののちLTペースでの1kmインターバルを5本。1本目はオーバーペースにならないように気を付け2本目でペースをつかみ 3本目からはほぼ予定通りのペースを維持する事ができたものの久々に早く走ると 汗がダクダクと出てきた     日曜日は LSDペースで2時間走前日のLTペースを思えば 走り [続きを読む]
  • 長居でリレーマラソン
  • 日曜日は 長居の周回コースを使って開催されたリレーマラソン大会に参加してきました       42km(15周)を 今回参加した7人で走ったので 一人あたりの責任周回数は2周で 1周2.8kmをほぼ全力で走る → 休憩 → 全力で走る     普段は全力で走るなんてことは ほとんどしないので気温はそれほど高くはないのに ガンガン照りつける太陽もあり 日なたでは 少しの距離だけでも 汗がダラダラとでて [続きを読む]
  • 夏の目標
  • 今年こそは なんとしても 自分のモノにしたい湯のみもいいし お茶碗も 毎日が吉野家気分♪(笑)去年は スタンプを6つまで集められたので 今年は 7月末までに牛丼を7杯食べて ゲットするのが楽しみ………        ランの方は 2年前のように足底筋膜炎にならないようムリなく故障しない程度が 夏の目標☆↑マラソンブログのランキングに参加しています 最後によろしければポチッとお願いします♪続きを読む [続きを読む]
  • 混沌とする大阪
  • 同じ場所にあるのに 大阪には 大阪と言う名が付く駅がJRの駅ひとつしかない阪急梅田 阪神梅田 地下鉄梅田 西梅田 東梅田と地下鉄と私鉄の駅は すべて梅田駅        大阪駅近辺で待ち合わせの時は ”梅田で待ち合わせな!” と言うけど大抵は どこの梅田で?となるのにさらに2030年には 北梅田駅というのができるらしい・・・    大阪駅の近くにありながら すべてが大阪を使わずに梅田という駅名を使 [続きを読む]
  • ゴールデンウィークの結果
  • 夢の5日間は あーーーーっというまに終わってしまった  3日 憲法記念日 長居でラン4日 みどりの日    餃子フェスでビール5日 こどもの日  長居でラン6日 土曜日      ワンカルビで焼肉食べ放題7日 日曜日    長居でラン長居と餃子と焼肉で終わった今年のGW・・・好きです ギョーザ。↑マラソンブログのランキングに参加しています 最後によろしければポチッとお願いします♪ [続きを読む]
  • ゴールデンウィークの予定
  • あすから 夢の5日間のお休みという この期に及んで予定は↓ 3日 憲法記念日 予定なし4日 みどりの日  予定なし5日 こどもの日  予定なし6日 土曜日    予定なし7日 日曜日    予定なし5日間  まーーーーーったく予定なし(泣(´;ω;`))  帰省しようにも 実家は地下鉄で1駅先(笑)  ドライブしようにも 大阪市内の道路はガラガラだけど 郊外や観光地 ショッピングモールは おそらく混雑 [続きを読む]
  • 長居で自転車にひかれ のたうち回る
  • 少し前の平日での話・・・有給休暇の消化で休んだものの 予定もなかったのでJOGでもするかと いつもの長居公園に向かった時間もタップリあることだし2時間を目標にして 走り始めたさすがに平日とあって 200mほど先にランナーが2人いただけで ほとんど貸切状態だった40~50分たった頃だろうかコースの左端をゆっくりと走っていると いきなり左足の下をパン!と叩かれた感じになりすぐに フクラハギを強く押され [続きを読む]
  • 大阪マラソンにエントリー
  • この時期ですが ようやく第7回大阪マラソンにエントリーしました本来なら 初日に申し込みするはずだった・・・ 以前に 関西のKOマラソンの抽選エントリーをしたつもりになって申し込み漏れをしてしまった事があったのでそれ以降は 抽選でも初日に申し込みする事にしてました  それなのに・・・今回も初日に申し込みをするのを忘れていて数日前に気が付いて エントリーをようやく完了させました  危うく 申し込み漏れ [続きを読む]
  • ランニング愛好家の減少
  • そういえば 先日の新聞に載っていたけど4~5年前のマラソンブームの最高の時期に比べて2016年のマラソン人口が約10%近く減ったらしい(驚) 都市部のマラソン人口は横ばいながらも地方でのマラソン人口が一気に減ったらしい・・・それでも 大阪マラソンとか東京マラソンなどの有名な大会は いまだに高倍率を維持している世間では ランナーのほうが人気と不人気のマラソン大会を選別し始めているという事なのかもしれない・ [続きを読む]
  • この季節、一気にラン人口が減る・・・
  • この土曜日に 長居公園に出かけたがランニングコースがスカスカ状態・・・毎年ながら 3月の中旬になるとフルマラソン大会も減りだす事もあり寒い真冬に 競い合うように走っていたランナーたちが 長居でも一気に減り始める大会参加を目標にすると この季節は休養の時期かもしれないでも ジョグするには最高に気持ち良い季節になった↑マラソンブログのランキングに参加しています 最後によろしければポチッとお願いします♪ [続きを読む]
  • 「大阪マラソン2017」出走権プレゼントに応募
  • 大阪マラソンのメインスポンサーのEOが今年も大阪マラソンの出走権を90人にプレゼントしてくれるので さっそく応募した・・・(毎年 落選しているけど)   今年はさらに 当選者の中からさらにEOの長期契約者にはミズノで足型測定のうえ WAVEシリーズのマラソンシューズを1足プレゼントしてくれる!(なんと!太っ腹な♪)  抽選結果は4月中旬に発表なので宝くじの感覚で 楽しみに待っていよう  今年は当た [続きを読む]
  • ブログを引っ越しました
  • 7年間もの長年お世話になったEOブログが閉鎖になるとの事で引っ越し先を いろいろ探すフリしながら足裏の故障をいい訳に 半年近く放置してきたブログ・・・たいした内容を書いてないけど2010年の2月から この3月20日までに625300ものアクセスをいただき無くなると それは それで 少し寂しさも・・・そこで いよいよ EOブログのエンドの日が迫ってきたのでカテも折り合っていけそうで 簡単に引っ越しできる先を探してLi [続きを読む]
  • Livedoorブログへ引っ越しました☆
  • 7年間もの長年お世話になったEOブログが閉鎖になるとの事で引っ越し先を いろいろ探すフリしながら 足裏の故障をいい訳に 半年近く放置してきたこのブログ・・・ たいした内容を書いてないけど 無くなるとそれは それで 少し寂しさも・・・  そこで いよいよ このブログのエンドの日が迫ってきたのでカテも折り合っていけそうで 簡単に引っ越しできる先を探してLivedoorさんにお世話になる事に  それでは これでEO [続きを読む]
  • 足底筋膜炎治療生活 病院は何科を受診したらいいのか?
  • 足裏の痛みを感じて いろいろと4~5日あがいたけれど一向に良くならないので 自力での回復を諦めたとたん一番悩んだのは 病院の何科を診療したら いいのか??   マッサージで治る程度なのか 整骨院に行くべきかそれとも外科? 整形外科でみてもらうべきか・・・医療の知識がないので さらに 3日考えましたネットでいろいろと調べてみると 痛みや部位から足底筋膜炎(足底腱膜炎とうも言う)らしいことが分かったそ [続きを読む]
  • 足底筋膜炎治療生活 病院は何科を受診したらいいのか?
  • 足裏の痛みを感じて いろいろと4~5日あがいたけれど一向に良くならないので 自力での回復を諦めたとたん一番悩んだのは 病院の何科を診療したら いいのか??   マッサージで治る程度なのか 整骨院に行くべきかそれとも外科? 整形外科でみてもらうべきか・・・医療の知識がないので さらに 3日考えました[E:sweat01]ネットでいろいろと調べてみると 痛みや部位から足底筋膜炎(足底腱膜炎とうも言う)らしいことが [続きを読む]
  • 足底筋膜炎治療生活 病院は何科を受診したらいいのか?
  • 足裏の痛みを感じて いろいろと4~5日あがいたけれど一向に良くならないので 自力での回復を諦めたとたん一番悩んだのは 病院の何科を診療したら いいのか??   マッサージで治る程度なのか 整骨院に行くべきかそれとも外科? 整形外科でみてもらうべきか・・・医療の知識がないので さらに 3日考えましたネットでいろいろと調べてみると 痛みや部位から足底筋膜炎(足底腱膜炎とうも言う)らしいことが分かったそ [続きを読む]
  • 長居でもポケモンGO
  • ポケモンGOを インストールしたのでさっそく JOGがてらに 長居公園へ出かけました  朝は ランナーが圧倒的に多かったのですが時間とともに ランニングコースの横の歩道にはスマホをかざす仕草の人が 増えてきました親子連れ 中高校生 ご老人 ヤンママ チャリダー 小学生くらいの友達集団 オタッキーな人 普通のおっさん ・・・(ポケモンGOの年齢層の幅を実感)   テレビで見た ポケモンGOに熱中する [続きを読む]
  • 長居でもポケモンGO
  • ポケモンGOを インストールしたのでさっそく JOGがてらに 長居公園へ出かけました  朝は ランナーが圧倒的に多かったのですが時間とともに ランニングコースの横の歩道にはスマホをかざす仕草の人が 増えてきました親子連れ 中高校生 ご老人 ヤンママ チャリダー 小学生くらいの友達集団 オタッキーな人 普通のおっさん ・・・(ポケモンGOの年齢層の幅を実感)   テレビで見た ポケモンGOに熱中する [続きを読む]