心理カウンセラー☆黒田めぐみ さん プロフィール

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心理カウンセラー☆黒田めぐみさん: 言葉とイメージで人間関係はますます好くなる
ハンドル名心理カウンセラー☆黒田めぐみ さん
ブログタイトル言葉とイメージで人間関係はますます好くなる
ブログURLhttp://ameblo.jp/therapis-college2/
サイト紹介文言葉とイメージを変えるだけで「好意 好感 好印象」をもたらす 気持ちのいい人間関係が築けます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供92回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2010/02/21 21:25

心理カウンセラー☆黒田めぐみ さんのブログ記事

  • 信頼関係を壊すクセ
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― つかなくてもいい嘘をついたり、言い訳をしたり、約束を守れなかったり、 相手をだますつもりはないんですが、つい自分を守りたくてその場しのぎのことをいってしまいます。 ―――◆ 何度も繰り返してしまう行動や思い方の「クセ」のようなものってどのような人にもあるものです。 私自身もたくさんあります。 ただ、やめよ [続きを読む]
  • 本音を知る方法
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 付き合うことを考えている男がいるなら、 一緒に酒を飲め! 飲めば「本音」が出る。 飲んでも明るくて、朗らかなら、いい男だ! ―――◆ これは、若いときから言われている「父からの教訓」です。 ちょっと乱暴だけどね・・・。 体質的に飲めない人もいるから、誰にでも使えるわけではないし・・・。 で [続きを読む]
  • あたりまえに頑張っている人に労いを
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 精神的に問題を持っている部下がいます。 感情の起伏が激しくて、その日によって仕事の出来が変わります。 急にお休みすることもあってまわりがフォローするんですけどいろいろ影響が出てしまいます。 どう対応したらいいものか…。 ―――◆ 部下や後輩を持つと、気をもむことも多くなりますね。組織からは、部下 [続きを読む]
  • カウンセリング期間の目安
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 お客さまからの良くある質問です。 質問) どのくらい通えば良くなりますか? そうですよね。どのくらいで見通しがつくのか知りたいですよね? 回答) ゴメンナサイ!その方その方でそれぞれ違います。 まず、 「良くなる」って、お客様ごとにそれぞれ概念が違い [続きを読む]
  • 優位な五感を休ませる
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 音と声が入り混じって 会話に集中できないんです。 話すことが辛くなります。 ―――◆ お話を聴いていると、たまにこのような状態を伺うことがあります。 そのような方は、たいてい耳が良いです。 □ 楽器や音楽のある環境にいたり、 □ 電話の仕事をしていたり、 □ 言葉を聴きとる仕事や、 □ 声 [続きを読む]
  • カウンセリングで宿題を出す理由
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 黒田さん、次回までの宿題は何ですか? ―――◆ カウンセリングに何回か通っていただいているお客様に尋ねられます。 はい、ありますよー。今回は、○○してみませんか? 分かりました! カウンセリングの終わりに、よくこのような会話が交わされています。 そうなんです。 私 [続きを読む]
  • 感情をコントロールできない人への接し方
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 部下の女性が感情のコントロールができない。 落ち込むと、どんどん自己否定イライラすると、ますます他者批判 どのように扱ったらいいものか…。 ―――◆ 感情のコントロールがでません。 ・・・というご相談内容はよくあります。 では、感情がコントロールできない人は どのような心のパターンになってい [続きを読む]
  • 共感を呼ぶ労いの言葉のかけ方
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 労うことって、大切だと思うのです。 ただ、なかなか出来ないんですよね。 ―――◆ 例えば、共感の言葉だけと比べてみると・・・ 「昨日、残業で飲み会行かれなかったよー」「残業で、飲み会行かれなかったんだー」(共感) 例えば、共感の言葉+ねぎらいの言葉だと・・・ 「昨日、残業で飲み会行か [続きを読む]
  • 情報の上手なトリセツ、〇〇のメガネを外して。
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 話をちゃんと聴けそしてわからないことは確認しろ ・・・と、よく上司に言われます。 自分のことに集中してしまうのかまわりが見えてないなーと思うことがあります。 適当に見ているから勘違いも多いんです。 ―――◆ 情報の上手な扱い方があります。 まずは、 情報を取り入れる心の窓(五感)はオープンで、ワイド [続きを読む]
  • 言葉に傷つきやすい人との接し方
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 部下や後輩に、注意をしなければいけないときがあります。少し厳しいことも言わなくてはいけません。仕事だから言ってるだけなんですけど…。 ―――◆ このような話はカウンセリングでもよく伺います。 仕事上の必要な注意や指摘のつもりで伝えたのに 相手が思った以上に傷ついてしまって、 困ったなぁと感じることもあります [続きを読む]
  • メンタル不調は心の弱さが原因ではない
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 朝起きようとしたら、起きられなくて、おかしいなーと思っているうちに力が抜けちゃって・・・。 何とか病院に行ったら、うつ病って言われました。 それ以来、精神的に不安定で、会社お休みしてます。私、こころが弱いんですか・・・。 ―――◆ このようなお話をお聴きすることがあります。 抑うつ感が強くて、気分がすぐれない。だ [続きを読む]
  • 怒りの原動力を賢く使う
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ネガティブモチベーションのお話です。 ワタクシゴトですが、 先日少し(いえ、結構)腹立たしいことがありまして、 イライラしておりました。 詳細はともかくとして、 どうしても、腹立たしさがおさまらなかったので、 ダイエットしました。 どう繋がるかというと、 腹立たしさの原因となった人は、 [続きを読む]
  • 新年度に気をつけるストレス
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 年度初めで新しい環境に変わる方も多いと思います。 私たちの心の中では、 新しい「場所」や「関係」、「役割」などに変化が起こると 今までのバランスが崩れます。 そして、変化を受け入れて、バランスを取り直す作業が始まります。 適応作業ですね。 しかし、その適応する過程には、必ずストレスが発生します [続きを読む]
  • 体調管理は「睡眠時間」を目安に
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆―――最近、感情のコントロールができず些細なことでイライラしたり、落ち込んだり。何だか体調も悪くて・・・―――◆ ・・・と言ってカウンセリングにいらっしゃる方がいます。 お話を伺うと、 もちろん、性格の傾向や、考え方・受け取り方のクセが影響はしているのですが、 それよりも、忙しすぎ、働き過ぎだったりします。 一 [続きを読む]
  • 特定の季節による不調
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆―――一年のうちの今頃がいつも不調なんです。季節と関係あるんでしょうか?―――◆ このようなお話を時折伺います。 あると思います。 しかし、その前に、 ストレスの種類について、 大きく4つに分けて覚えておきましょう。 ①精神的ストレス 嫌だなーと気分がすぐれないもの。心無いことを言われて腹がっ [続きを読む]
  • 部下が新型うつ?違いは何?
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆―――若いスタッフが休みがちで、出社していても仕事中は暗い表情なの。 とうとう病院からうつの診断書もらってきてとりあえず一週間お休みになりました。 でも同期の飲み会とかは楽しそうに参加していたし、「声優さんのコンサート盛り上がった!」なんて話していたのも聞こえてくるし。 これはうつ病なの?それともこれが新型うつなの?―――◆ 私 [続きを読む]
  • 長所が武器に変わるとき
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― もう武器は使いません。ずいぶん人を傷つけちゃいましたから・・・。―――◆ このようなお話を伺いました。 私たちには、 それぞれの個性的な性格があって、 その中には、「強み」や「長所」と いわれるものがあります。 ときとして、 その強みや長所は「武器」となり、 人を傷つ [続きを読む]
  • 苦手な人と付き合う方法
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 苦手な相手がいます。 でも、仕事上どうしても関わらなくてはいけなくて。 ―――◆ こういうことって多いと思います。 ワタクシゴトですが、 会社員時代に、苦手というか、たぶん嫌いな上司がいました。 保身ばかりで、自分のことは棚に上げて言い訳ばかり、 相手を責めてばかり。本当にうんざりしておりまし [続きを読む]
  • やさしい彼が、優柔不断に見えたとき
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 恋愛のご相談を受けていると よく耳にする台詞です。 ◆――― 倦怠期なのかもしれんせん。 相手の「アラ」ばかり目について…。 ―――◆ 彼女が付き合い始めたころに言っていた台詞 「彼は優しくって、いつも私のことを優先に考えてくれるんです。」 彼女が倦怠期を感じたころに言っていた台詞 「彼は優柔 [続きを読む]
  • 話すと得られる効果
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 職場や教育分野、家庭でも、 カウンセリングやコーチングの手法を 積極的に活用することが多くなりました。 話を聴くことで信頼関係が強まったり、 モチベーションが上がることが理由ですね。 しかし、私たちは話をすると 心にどのような作用が起こるのか?を今回はまとめてみました。 毎日、何気な [続きを読む]
  • 人との関わりと時間の関係
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆―――人との関わりとは何だろう?と考えることがあります。―――◆ 私たちは一人では生きていけないので、何かしらの関わりを持って生きていますが、今日はこれを「人生の時間の使い方」で考えてみようかと思います。 私たちの人生はどのような時間の使い方で構成されているかというと以下の6つの時間の構造化の中のいずれかを使って生きています。&nbs [続きを読む]