心理カウンセラー☆黒田めぐみ さん プロフィール

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心理カウンセラー☆黒田めぐみさん: 言葉とイメージで人間関係はますます好くなる
ハンドル名心理カウンセラー☆黒田めぐみ さん
ブログタイトル言葉とイメージで人間関係はますます好くなる
ブログURLhttps://ameblo.jp/therapis-college2/
サイト紹介文言葉とイメージを変えるだけで「好意 好感 好印象」をもたらす 気持ちのいい人間関係が築けます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2010/02/21 21:25

心理カウンセラー☆黒田めぐみ さんのブログ記事

  • 季節の変わり目とストレスの種類
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆―――季節の変わり目などに気分が落ち込むことが多くなります。―――◆ 女心と秋の空 いえいえ、もとは男心と秋の空・・・だったらしいですが。 今の季節は、空模様が毎日コロコロと変わり、体調管理も大変ですね。 雨が降ったり、台風が来れば、気圧も変わります。 それに伴い、 全体的なバランスが崩れて、 メンタル的な不調をおぼえる方も多いようです。 もちろん、 [続きを読む]
  • 好かれる人がしていること3つ
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 まわりから好かれる人は、 必ず、3つのステップを行っています。 それは、 1.アイコンタクト 2.笑顔 3.挨拶 ・・・これだけは、ぜったいに欠かしていません。 この3つは、 これから人間関係を築く上の準備運動なんですね。 1.2.3の準備運動を抜かして、 急に本題を話しはじめると、相手はびっくりしちゃう。 たとえば、 ときおり、同じビルですれ違う好みの [続きを読む]
  • 新しい価値観へのプロセス
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― カウンセリングで、 自分の考え方のクセとか どうしてこういう価値観を 持ってしまったか、わかりました。 もうその考え方が必要ないこともわかりました。 でも・・・。 ―――◆ カウンセリングでは、 ご相談の内容を整理して、 問題の本質を明確にするところから始まります。 個人差がありますが、 上記のように、意識的に納得するのに、 カウンセリング回数は、1回 [続きを読む]
  • カウンセリング無料体験(たっぷり30分)
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 【無料体験カウンセリング】カウンセリングお試し無料体験 たいへんご好評いただいております。 □ どのように改善していくかの道筋がみえました。 □ 問題がはっきりしそうです。 □ 私の話もカウンセリングの対象になるんだ。 □ 自分のクセがわかりそうです。 例えば、 このようなことを感じている方。 ◆――― ずっと、どうにかしなくてはと思っていました。 カウンセリング [続きを読む]
  • カウンセリングの選び方
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 お客さまからのよくある質問 ◆――― カウンセリングの選び方って難しいですよね。上手な選び方ってありますか? ―――◆ ・・・て。 選んでくれたお客さまから尋ねられても・・・。 ・・・で、 何でうちを選んでくれたの?と逆質問。 □ (職場から・自宅から)アクセスしやすかった。 □ ホームページが充実していた。 □ 相談内容例が自分に近かった。 □ 話を聴くだけじ [続きを読む]
  • 不安の2つのタイプ
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 不安がつきまとって離れません。 ―――◆ ご相談で伺うことが多いお話です。 「不安」とひとことで言っても、 人それぞれ、言葉の概念もちがうし、状況や状態も違います。 そこは、お話しながら教えていただくのですが、 今回は、一般的な「不安のあり方」について。 ざっくり分けて、2つあります。 ①何かをきっかけに(それが何かは気づいてないこともあります [続きを読む]
  • 〇〇は、会話の準備運動です
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 「アイコンタクトは会話の準備運動みたいなもの。」 ・・・とよく書いています。 会話の始まりにはとても大切。 ①これからあなたに渡しますよ。②了解です。受け取りますよ。③受け取ってもらえましたね。④間違いなく受け取りましたよー。 と、こんな感じかしらね。この繰り返しがコミュニケーションになる。 電話やメールはともかくとして、会話には欠かせないものなんです [続きを読む]
  • 気になる人との距離の縮め方
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― もっと仲良くなりたい人がいるんですけど、 どうしたらなれますか? ―――◆ 知り合い程度の関係だけど、 もう少し、距離を縮めたい。仲良くなりたい。 そんな時は・・・。 その人との「共通項さがし」です。 例えば、 少し話していて、 □ 同郷だったり、 □ 住まいが近所だったり、 □ 同じ業界の職業だったり、 □ 考え方が近かったり、 □ 大切に [続きを読む]
  • 相応しいセルフイメージになると…
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。◆――――「この資料すごくよくできているね!」私の作ったプレゼン資料を同僚がほめてくれました。今までは 「そんなことないよー、ぜんぜんダメよ」 と、言っていました。 もしくは、 「そうかしらー・・・」 と言いながら、心の中で 「また、適当にうまいこと言っちゃって・・・」 と、相手を勘ぐってました。 でも、今は 「ありがとう☆」 ・・・と、素直にほめ言葉 [続きを読む]
  • 変化までのプロセス【2ステップ】
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 今までイライラしていた相手の態度が あまり気にならなくなりました。 そうしたら、相手の素敵なところが 素直に受け取れます。 ―――◆こういうこと、カウンセリングしているとよく伺います。 今まで、 自分の価値観のフィルターが外れたとき、 モノの見方や、とらえ方が変わった瞬間です。 この瞬間が、 いつ訪れるかというと、 大きな波は2回あります。 1回目は [続きを読む]
  • 恋する気持ちが嫌いに変わるとき
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 恋のお話でよくあること。 □ 彼は優しい人なんです。・・・と、言っていたのに 優柔不断で嫌になっちゃう。・・・と、変わる。 □ リーダシップがあって頼もしいの。・・・と、言っていたのに 自分勝手に何でも決めちゃう。・・・と、変わる。 実は、 変わったのは、相手ではない。 変わったのは、自分自身の受け取り方なんですね。 余談ですが、 付合うときと別れる時 [続きを読む]
  • 出来る人ほど、30代後半で見直すコト
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 最近、仕事が上手く進まなくて…。 疲れがたまっているのか。 歳なんでしょうかね。 ―――◆ 30代後半から40代のお客様は お話の冒頭が、このように始まることがよくあります。 お話を伺い始めると、 とても聡明で、行動力のある方が多いです。 ですので、職場ではやくして重要なポジションを 任されている場合が多いです。 こういう方の場合、お話を聴かせていた [続きを読む]
  • 否定クセをやめるために
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆―――でもさ、だってね、それ、違わない?―――◆ ついつい、 否定的な言葉を使ってしまうことがあります。 そうすると、 会話が途切れてしまったり、 小さな諍いのきっかけになったりしますね。 それも嫌なので、 言わない方がいいと、言葉をゴックンと飲込む。 しかし、表情や態度に否定的なムードが漂ってしまう。 人って否定されるの嫌ですものね。 否 [続きを読む]
  • サバサバ女子が気をつけること
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 私、性格的にサバサバしているのです。 自分の意志をストレートに伝えてしまい ギクシャクとした空気が流れることも・・・。 言うのを我慢した方が人間関係もスムーズなのですが、自分の考えを曲げるのも気持ち悪いし。 ―――◆ 自分の信じていることを曲げるのは、自分自身を裏切る気がして嫌なものです。 でも、 ストレートに伝えても、伝わらないこともある。 [続きを読む]
  • 独りよがりな提案に注意
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― ○○になりたいのです。でも・・・。 ○○をやめたいのです。でも・・・。 ―――◆ カウンセリングでも、葛藤やジレンマがあるときは、こんなふうに思いがちです。 私たちの欲求は、大きく分けて2つ。 具体的には、 1.欲していた希望が叶う 2.困ったことが解決する ・・・こと。が満たされると、安心感や満足感が得られます。 相手の望むどちらか [続きを読む]
  • 好きな人を束縛したい?
  • 心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 恋愛のご相談を受けていると このようなお話をよく伺います。 ◆―――― 彼(彼女)が大好きなんです。とても大切な存在です。 でも、離れているとすごく不安になってしまう。誰といるのだろう?何をしているのだろう?もしかしたら自分から離れてしまうのでは? 彼(彼女)をどこかで疑ってしまうんです。――――◆ 自分の手が届くところにいると安心なのですが、 離れていると、相手 [続きを読む]
  • 褒める言葉が追い詰めることも…。
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 上司に 「いつも頑張っているね!期待しているよ!」 と、褒められたのです。 でもきつくて…。 「これ以上ムリだ・・・。」 と、しばらく病欠してしまいました。 ―――◆ カウンセリングでは、 無理がたたって、仕事をお休みしている方が カウンセリングにいらっしゃいます。 話を伺うと、 上司からのプレッシャーについていけず、 自分を追い詰めてしまったよう [続きを読む]
  • 職場のストレスを整理する
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― ストレスチェックを受けたら高ストレスと。そういえば、職場が変わってから調子が悪くなった。 お医者さんに相談したら、自律神経のバランスが崩れているのでストレスケアをしなさいと言われたのですが・・・。 ―――◆ このようなお話を伺いました。 漠然とストレスケアと言っても、 何をどうケアすればいいのかよくわからないですね。 カウンセリングでは [続きを読む]
  • 「怒り」に振り回されないために
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 爆発すると 怒りのコントロールができません。 ―――◆ 自分自身に起きることもあるでしょう。 また、一緒に働いている同僚などが いきなり「怒り爆発」を起こして、 「どうした?何が起こった??」 と慌てたこともあると思います。 とくに、親の立場であったり、 上司である場合は、放っておくこともできません。 このような、 ① 本人が怒りのコントロールが出来 [続きを読む]
  • 自分の感情に振り回されないために
  • こんにちは、心理待運セラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 感情がコントロールできない。落ち込むと、どんどん自己否定イライラすると、ますます他者批判―――◆ 感情のコントロールがでません。 ・・・というご相談内容はよくあります。 しかし、 そもそもなのですが、感情のコントロールというと、 □ 感情をおさえるとか □ 感情を感じないようにするとか、□ ポジティブに置き換えなければとか、□ ネガテ [続きを読む]
  • 人間関係のための4つの「合う」
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 挨拶をする。 握手をする。 乾杯をする。 ・・・などなど、何の気なしに日常でしていますが、 この中に人間関係を円滑にするモノが含まれています。 これに共通しているのは、 「相手」がいて、互いに言動が「合う」こと。 この「合う」が人間関係に欠かせないのです。 ただ、「合う」といっても、いろいろありますので、 人間関係を築くために大切な「合う」ポイントを 4 [続きを読む]
  • 信頼関係を壊すクセ
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― つかなくてもいい嘘をついたり、言い訳をしたり、約束を守れなかったり、 相手をだますつもりはないんですが、つい自分を守りたくてその場しのぎのことをいってしまいます。 ―――◆ 何度も繰り返してしまう行動や思い方の「クセ」のようなものってどのような人にもあるものです。 私自身もたくさんあります。 ただ、やめようと思っていた「クセ」がでてしまっても、 [続きを読む]
  • 本音を知る方法
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 付き合うことを考えている男がいるなら、 一緒に酒を飲め! 飲めば「本音」が出る。 飲んでも明るくて、朗らかなら、いい男だ! ―――◆ これは、若いときから言われている「父からの教訓」です。 ちょっと乱暴だけどね・・・。 体質的に飲めない人もいるから、誰にでも使えるわけではないし・・・。 でも、まあ理に適っています。 お酒という「アルコール成分」が、 [続きを読む]
  • あたりまえに頑張っている人に労いを
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 精神的に問題を持っている部下がいます。 感情の起伏が激しくて、その日によって仕事の出来が変わります。 急にお休みすることもあってまわりがフォローするんですけどいろいろ影響が出てしまいます。 どう対応したらいいものか…。 ―――◆ 部下や後輩を持つと、気をもむことも多くなりますね。組織からは、部下の心の部分も上司のマネジメントを求められます。 こ [続きを読む]
  • あなたの話はつまらない…と思われないために
  • こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。 ◆――― 仕事上の指示や報告・相談は 大きな問題なく、会話できているのですが、 お酒の席やイベントでは、 いつも、なんとなく疎外感を覚えてしまいます。 先日、部下から酔った勢いで、 「課長の話はつまらない。」と 言われました。 ―――◆ あらら…。 キツイお言葉ですね。 しかし、 私もハッキリとは言わずとも、 「あなたの話はつまらない」と思うことはよくあります。 [続きを読む]