ひまこのピラティスブログ さん プロフィール

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ひまこのピラティスブログさん: ひまこのピラティスブログ
ハンドル名ひまこのピラティスブログ さん
ブログタイトルひまこのピラティスブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/nachi825/
サイト紹介文大田区を中心に活動してるピラティスインストラクター。5月に体験会をするので生徒さん募集中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供253回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2010/02/25 21:33

ひまこのピラティスブログ さんのブログ記事

  • 産後のお腹ぽっこり・・・どうやって戻す?
  • 産後のお母さん達 お腹のぽっこり気になりますよね・・・ 赤ちゃん産まれたらお腹へこむのかと 思ってましたよ・・・私 でも産んでもまだ、妊娠6ヶ月??? のようなお腹なんですよね それは考えて見れば当たり前ですよね 妊娠中、大きくなる子宮を支えるために伸ばされながらもいろんな筋肉が頑張ってたんです 出産で支えてたものが急に小さくなり ん? って筋肉たちは思ってますよそりゃあ、戸惑ってますよ・・・ だからね [続きを読む]
  • 田園調布体ケア&ピラティス 9月スケジュール
  • 夏らしい日々が戻ってきましたね(写真は夏休みに行った伊豆)やっぱり、夏は『あっつーーい』と汗をだらだら流したいものです 9月は残暑が厳しそうですが季節の変わり目にむけて体作りしていきましょう 9月の前半は研修のためレッスンクローズでご迷惑をおかけします 田園調布 『体ケア&ピラティス』 9月スケジュール 毎週月曜・水曜・金曜開催 9/1日(金)ピラティス9:15〜   8日(金)ピラティス9:15〜 15日(金) [続きを読む]
  • レッスンしてるのに・・・何故ぎっくり腰になる事があるの?
  • 現在、募集中のレッスンはこちら田園調布体ケア&ピラティス お問い合わせ&レッスン情報お問い合わせは・・・こちら 青山SUGATAマタニティクラス・・・こちら川崎市はぐくみ母子クリニックマタニティクラス(武蔵小杉、武蔵中原)・・・こちら田園調布産後リフレッシュクラス・・・8月スケジュール田園調布体ケア&ピラティス・・・ホームページ自分の健康のために生活の中に運動をせっかく取り入れてるのに ぎっくり腰や体を痛め [続きを読む]
  • 赤ちゃんはお母さんのまねっこが上手です!!
  • 今日の田園調布産後リフレッシュクラス ハイハイをする準備をしてる赤ちゃん お尻を高く持ち上げられるようになって・・・ハイハイをするのが楽しみですねーー お隣でママは四つんばいのキャット&カウ ママを見ながらまるで一緒にやってるみたい お母さんが身体のケアをしてる横で 赤ちゃんもいつもとは違う環境でいい刺激をもらってます 赤ちゃん連れ産後リフレッシュクラスは毎週金曜日開催です 赤ちゃん連れ産後リフレッシ [続きを読む]
  • 今日のマタニティクラス・・・運動って楽しい!
  • 今日の川崎市のはぐくみ母子クリニックマタニティクラス 6名の妊婦さんにお越し頂きました(写真は以前のものですが・・・)今日は椅子に座って赤ちゃんに手を当てるところからスタート マタニティクラスは赤ちゃんがいてこその運動 まずは赤ちゃんをしっかり感じ胎動を感じて自分のお腹の柔らかさもチェック そして椅子の上で坐骨・尾骨・恥骨の確認をして 妊娠中・産後に向けた座り方のアドバイス(アドバイスの記事は・・・ [続きを読む]
  • ブログからの必然な出会い
  • 田園調布体ケア&ピラティス お問い合わせ&レッスン情報お問い合わせは・・・こちら 青山SUGATAマタニティクラス・・・こちら川崎市はぐくみ母子クリニックマタニティクラス(武蔵小杉、武蔵中原)・・・こちら田園調布産後リフレッシュクラス・・・8月スケジュール田園調布体ケア&ピラティス・・・ホームページ私がお世話になってるKuKuNa Body のべぇさんと美香さん 初めて会ったのは解剖学の研修 ブログを読んでこの二人に会 [続きを読む]
  • 9月スタート 産後インストラクター養成講座 
  • 9月に産後のインストラクター養成講座を開催します 日本母子健康運動協会 養成講座プレグナンシーボディワーク(マタニティ)養成講座                   ・・・9/4スタート 産後エクササイズ養成講座・・・9/4(月)〜10/18(水)詳しくは・・・こちら お問い合わせ・・・日本母子健康運動協会 日本母子健康運動協会の産後養成講座は 産後のクラスを開催したい方産後のクラスを開催してるけど、上 [続きを読む]
  • また行きたい!!そう思えるレッスンに!
  • 日本母子健康運動協会 養成講座プレグナンシーボディワーク(マタニティ)養成講座                   ・・・9/4スタート 産後エクササイズ養成講座・・・9/4(月)〜10/18(水)詳しくは・・・こちら お問い合わせ・・・日本母子健康運動協会昨日は祝日でお休みだったので久々にレッスンを受けてきました スタジオヨギーにて『アロマヨガ』と『フローピラティス』というレッスンを受けてきました [続きを読む]
  • 当たり前のように体が機能するように
  • 図書館で見つけた『人体のしくみ』面白い体って、本当に凄い!それぞれが役割があってそれがきちんと機能してるから健康でいられる‼?例えば『胃』食道を通って食べた物が入る胃食べ物が入ると胃の周りの筋肉が大きく伸び縮みをして食物と胃液を混ぜ合わせ食べ物を4時間貯蔵し少しずつ腸へ送り出していく蓄えてる間に食物が腐らないように胃液で、消毒と殺菌をしてくれてるんです‼?この胃液の成分は金属すら溶かしてしまう強力 [続きを読む]
  • 今日の田園調布産後クラス
  • 夏休みの産後クラス次男君がお手伝いに来てます??このクラスが好きで、春休みや夏休みは楽しみにしてるんです??そして赤ちゃん、幼児達も『おにいちゃん!』と言ってくれたり熱い眼差しで見てくれたりして私より人気者??大人の動きより子供の動きは刺激になりますよねーそして、今日は同じ日本母子健康運動協会の仲間がレッスンに参加しに来てくれました!勉強熱心で、着々と次に進む準備をしてる彼女。いい指導をしたいか [続きを読む]
  • 産後エクササイズインストラクター 紹介
  • 日本母子健康運動協会代表の大塚ひとみ先生が、秋の産後エクササイズインストラクター養成講座の紹介をしてくださいました人に認めてもらえるという事がこんなに嬉しい事で自信に繋がるんだと…産前・産後の身体について学びたい方是非、この日本母子健康運動協会での学びで自信をつけて行ってください全力でサポートします秋の養成講座のインストラクターの講師の紹介です。日本母子健康運動協会のマスタートレーナーは個性が色 [続きを読む]
  • 田園調布 赤ちゃん連れ 産後リフレッシュクラス 8月スケジュール
  • 田園調布体ケア&ピラティス お問い合わせ&レッスン情報お問い合わせは・・・こちら 青山SUGATAマタニティクラス・・・こちら川崎市はぐくみ母子クリニックマタニティクラス(武蔵小杉、武蔵中原)・・・こちら 田園調布体ケア&ピラティス・・・7月スケジュール 田園調布体ケア&ピラティス・・・ホームページこのところ、涼しい日が続いてますね夏本番‼?8月も皆さんのお越しをお待ちしてます??産後リフレッシュクラス 8月ス [続きを読む]
  • 産後クラス 嬉しい再会
  • まだパソコンが使えず??ブログの更新も減りがちです??今日は産後のクラスに嬉しい再会がありましたはぐくみ母子クリニックのマタニティクラスに参加くださった方が出産して、産後のクラスに来てくれたんです??いつもマタニティさんの無事の出産をお祈りしてるので出産後にお会いできてまた産後の経過を見れるのはとても嬉しいですスタートは赤ちゃんのタッチケアから??そしてほぐし、引き締め時には赤ちゃんと一緒に楽し [続きを読む]
  • やっぱり人と人とを繋ぐ役割
  • 今日はレッスンの後【乳癌についてのお話し会】をしました。私が、kukuna body美香さんが開催してくれた講座で出会ったBEC乳癌体験者コーディネーターの高溝周子さんから聞いてきた話を私の生徒さん達私の友達にシェアしたいと思い開催しました。もちろん私は体験者ではないしお金をとって皆さんに聞いてもらうほどの知識があるわけではありませんなので今日は繋ぐ役割として皆さんにお話会としてシェアしましたこのお話をきっか [続きを読む]
  • 妊娠期におけるからだの変化の講座
  • 金曜日の夜に月に一度、表参道に出向く事が続いてます??イーク表参道の産婦人科専門医であり婦人科スポーツドクターの高尾美穂先生と日本母子健康運動協会が共同研究を行ってるのですが、私もそのプロジェクトに参加させて頂いてます??そして、昨日はそれとは別の高尾美穂先生の勉強会‼?以前も参加した事あるのですが、高尾美穂先生の講座は大人気でなかなか申込が出来ないのですが??今回は『妊娠期におけるからだの変化 [続きを読む]
  • 引越し
  • 今日も暑かったですね〜いつの間にか梅雨明けしたんですね????この3連休で引越しをしたため忙し過ぎて夏バテ気味です??プロバイダーが変わったためインターネットが1週間程使えず色々とまってますメールアドレスも変更したので皆さんに連絡したのですが、まだまだ連絡出来てないところもあるので、申し訳ありませんが、私に連絡取れない時はホームページからよろしくお願い致します『田園調布ピラティス』今日は朝から3レッ [続きを読む]
  • 夏の空
  • 田園調布体ケア&ピラティス お問い合わせ&レッスン情報お問い合わせは・・・こちら 青山SUGATAマタニティクラス・・・こちら川崎市はぐくみ母子クリニックマタニティクラス(武蔵小杉、武蔵中原)・・・こちら 田園調布体ケア&ピラティス・・・7月スケジュール田園調布産後リフレッシュクラス・・・7月スケジュール 田園調布体ケア&ピラティス・・・ホームページ昨日の18時過ぎのそら この後、夕焼けが綺麗だろうな・・・なん [続きを読む]
  • 私と日本母子健康運動協会との繋がり・・・その③
  • 田園調布体ケア&ピラティス お問い合わせ&レッスン情報お問い合わせは・・・こちら 青山SUGATAマタニティクラス・・・こちら川崎市はぐくみ母子クリニックマタニティクラス(武蔵小杉、武蔵中原)・・・こちら 田園調布体ケア&ピラティス・・・7月スケジュール田園調布産後リフレッシュクラス・・・7月スケジュール 田園調布体ケア&ピラティス・・・ホームページ以前の記事になります私と日本母子健康運動協会との繋がり・・・ [続きを読む]
  • 私と日本母子健康運動協会との繋がり・・・その②
  • 田園調布体ケア&ピラティス お問い合わせ&レッスン情報お問い合わせは・・・こちら 青山SUGATAマタニティクラス・・・こちら川崎市はぐくみ母子クリニックマタニティクラス(武蔵小杉、武蔵中原)・・・こちら 田園調布体ケア&ピラティス・・・7月スケジュール田園調布産後リフレッシュクラス・・・7月スケジュール 田園調布体ケア&ピラティス・・・ホームページ昨日の続きになります 昨日の記事・・・こちら そして日本母子健 [続きを読む]
  • 私と日本母子健康運動協会との繋がり・・その①
  • 田園調布体ケア&ピラティス お問い合わせ&レッスン情報お問い合わせは・・・こちら 青山SUGATAマタニティクラス・・・こちら川崎市はぐくみ母子クリニックマタニティクラス(武蔵小杉、武蔵中原)・・・こちら 田園調布体ケア&ピラティス・・・7月スケジュール田園調布産後リフレッシュクラス・・・7月スケジュール 田園調布体ケア&ピラティス・・・ホームページ日本母子健康運動協会の代表大塚ひとみ先生とは 11年ほど前長男 [続きを読む]
  • 7回のレッスンで変化した理由は・・・
  • 田園調布体ケア&ピラティス お問い合わせ&レッスン情報お問い合わせは・・・こちら 青山SUGATAマタニティクラス・・・こちら川崎市はぐくみ母子クリニックマタニティクラス(武蔵小杉、武蔵中原)・・・こちら 田園調布体ケア&ピラティス・・・7月スケジュール田園調布産後リフレッシュクラス・・・7月スケジュール 田園調布体ケア&ピラティス・・・ホームページ3月の末からプライベートレッスンを始めたKさん 立ち仕事が多い [続きを読む]
  • 田園調布2丁目児童館 赤ちゃんタイムイベント 終了
  • 田園調布体ケア&ピラティス お問い合わせ&レッスン情報お問い合わせは・・・こちら 青山SUGATAマタニティクラス・・・こちら川崎市はぐくみ母子クリニックマタニティクラス(武蔵小杉、武蔵中原)・・・こちら 田園調布体ケア&ピラティス・・・7月スケジュール田園調布産後リフレッシュクラス・・・7月スケジュール 田園調布体ケア&ピラティス・・・ホームページ昨日は田園調布2丁目児童館で赤ちゃんタイムの時間に『産後リフ [続きを読む]