みーしゃ さん プロフィール

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みーしゃさん: アラ還の手習い
ハンドル名みーしゃ さん
ブログタイトルアラ還の手習い
ブログURLhttps://ameblo.jp/mayuzumixxai/
サイト紹介文テレビやネットで見たダイエット、美容、簡単料理などを取り上げ、実践した結果などを書いたりしています。
自由文巻くだけダイエット、背伸びダイエット、50の恵、時短レシピ、足温器ペチカなど。
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参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供266回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2010/02/27 20:27

みーしゃ さんのブログ記事

  • 朝食に味噌汁も追加
  • 味噌汁と言うか、味噌を食べるだけでもメラトニンは、作れるんだって。大豆が原料なので、たんぱく質もとれるしね。 睡眠を促す効果以外にも、骨の老化防止や認知症予防、抗酸化作用もあるなんて、中高年には必須のホルモンですね〜。 メラトニンの分泌量が多くなるのは、15時間後ぐらいなので、朝に味噌汁を飲む。 私は酒粕入り味噌汁にしま〜す。 久しぶりに影を見た! 午後4時ごろに急激に晴れました。 5分ぐらい前まで [続きを読む]
  • 異常気象でも生き物たちは
  • いつもと変わらずに生きた証を残す。衝撃画像を流出させちゃって、ごめんなさいね〜。 タカサブロウ ヒツジグサ リコリス カンナ ヤブミョウガ クサギ ヘクソカズラ マルバハッカ コバギボウシ ミズヒキ ヒマワリ コエビソウ ハナツルソウ サルビア・ファリナセア ハナトラノオ 西高東低って夏の気温のことだっけ? [続きを読む]
  • 今はもう秋?
  • で、秋の長雨? 関東は? 今日もあちこちで冠水するほど、降っているようですね。せめてブログで、夏を楽しんでください。 オグルマ センノウ キキョウ ハッカ ヨメナ アマ ゴマ アワ ソバ クコ ツナソ タカノツメ オオボウシバナ シュウカイドウ サルスベリ カブトムシ サイカチの木が好きみたいですね。このコはどうしても下に行きたいみたいなんですが、角がひっかかっちゃってね〜。 何度 [続きを読む]
  • 見るたびに「?」な花
  • くらしの植物苑に咲いている花たちです。 青ワタ Gossypium arboreumと英語で書いてありますが、これだと黄色の花。赤い花は「緑綿」で画像がたくさん出てきます。 白ワタ ミソハギ ヘチマ セリ メハジキ 涼しいのはいいのだけど、20日までもれなく傘マーク付き┏(_ _|||)┓。 [続きを読む]
  • アサガオです〜
  • 久しぶりのくらしの植物苑です。あら、1か月半ぶり? 朝まで雨で、気温も高くならなかったので、大輪もちゃんと咲いていました。 ホシアサガオ ルコウソウ 黄色イポメア ヒメノアサガオ モミジバヒルガオ ちょっと日差しが。 アサガオはこれでおしまい。花の写真はまだ続きます。 今日は数時間晴れていましたが、夕方になると雲が増えてきました。で、ちょっとだけ真夏日になってしまいま [続きを読む]
  • どっちもちょっとずつ違うぞ〜
  • 昨夜見た今日の天気予報です。 ビッグローブの方は午後まで雨。 ヤフーはお昼から晴れ。 で、朝起きたら雨が降っていたから、ビッグローブの方が合ってた?だけど、9時ごろには雨は止んできたの。 ということは、お昼ごろには晴れるのか?ビッグローブの方は、ウェザーニュースが提供しています。 スマホ版の天気予報も同じだったけど、周辺の空を見たら東京は雨が上がった、という記事も。 じゃ、とりあえず午後は曇りでいい [続きを読む]
  • 核弾頭ミサイル
  • 飛んできても迎撃できたら、核爆発はしないんだ。必ず迎撃できる??? してよね! ナスの花と実 ミニトマト ゴーヤ ラッカセイ エダマメ ケイトウ 私が住んでいるところは、もう夏は終わりかな。17日まで真夏日なしの予報です。 電気圧力鍋を使っても、電気代は2,200円ぐらいですみそうだわ。これでもこの1年間で、最高額のようです。 水道代が一番高いんだわ。下水道代が値上げしたって、言うし。1か月に [続きを読む]
  • 晴れてる!
  • カーテンを開いて見た空が。久しぶりです。しかし、予報どおりに猛暑だったのね。 朝、と言っても10時半過ぎですが、散歩に出ました。近くの福祉施設の庭へ。 半分ぐらい回ったところで、ちょっと頭痛がしてきました。これはやばいかもと帰ることに。 この間、30分ぐらいかしらね。家に帰って、今年初めて顔の汗を拭いたかも。 背中にはすぐ汗をかくけど、顔はにじむ程度で流れることは、ほとんどないかな。 脇汗なんて、かい [続きを読む]
  • とりあえず台風一過かしら
  • この辺は結局は通らなかったようですが、昨日の夜中も今日未明も雨は降らずかな。 朝から少し青空は見えました。 東の方は雨雲で覆われていたけど。 夕方も同じような感じね。晴れ間と雨雲、ごちゃまぜ。 ほんの少し彩雲に。 夕焼けもチラッと。 で、今日は8月8日で満月です。 雲が多いので見られないかと思っていたら、低い丘の上に大きくて丸いものが。 何かが邪魔して、キレイには見えないのでそっちの方に、 [続きを読む]
  • えっ、彦根を過ぎたところなの?
  • 台風は。 この辺もさっきまで、大雨洪水警報が出てるくらいに、降っていたけど。今は風もなく雨も止んだようだから、もう通り過ぎたのかと思いましたわ。 飛行機も飛んでいるしね。これからだったんだ〜。 夕方の空のようす。 夕焼けはまったくなしです〜。 ムクゲ 今日は、おもちゃ花火の日なんですってね。残った花火は袋から出して、新聞紙に包んだり除湿をしておくと、10年ぐらいは使えるんだって。 保存がよければ [続きを読む]
  • これも地球温暖化のせい?
  • この花はアカバナユウゲショウですが。 夕方化粧して開くという。でも実際は朝化粧していますよ。 午前11時ごろ撮りました。夕方にはしぼんでいます。 海水温が低くならないと、今後も異常気象ばかりなんでしょうか。先日も土砂降りで、マンホールが噴水になっている映像を、見ましたが。 蓋はどうなったの?誰も怪我しなかったの?と心配していたら、水圧では蓋は飛ばなくしたんですってね。 古いのは飛ぶんでしょうけど。 [続きを読む]
  • 朝食に海苔も
  • 加えま〜す。海苔って大豆と同じぐらい、たんぱく質が豊富なんだって。 手軽に食べられるし、いいじゃない。これで朝は、ミドリムシにバナナ、ベビーチーズと海苔に酒粕甘酒。一応全部たんぱく質の入ったものばかりかな。 今のところ、手を使わずに片足で椅子から立てるし。立ったまま靴下がはける。 この筋肉を当分維持しなくては。 ちょっとだけ夕焼け このあとは霧雨。今は本降りかな〜。 ピラミッドアジサイ [続きを読む]
  • え、雨降ったの?
  • 今日はずっと曇りで、ちょっとだけ雨は降ったみたい。でも夕方には、外を覗くと西の空が明るくなってるので、マンションの展望台に行き、夕焼けを撮影しました。 そのまま買い物に行こうと下へ降り、道路に出た。何気なく東の空を見たら、え、なんで? 大きな虹が出ていましたよ。 その時間帯に雨は降っていないでしょ。道路はまったく濡れていないし。 ここより東の方でまた、集中豪雨でもあったのかな。毎日どこかで、とん [続きを読む]
  • この辺でも普通に
  • 見かけるようになるのかしら?キョンって小型のシカの仲間。 千葉県の南の施設から逃げ出したのが、5万頭に増えているんだって。 被害としては農作物が、荒らされるわけですが。かわいいからと、近づいてはだめなのね。 このキョンさんたちは、わんさかマダニを飼っている。最近は人を見ても逃げないそうなので、イヌやネコのそばに行くこともあるかも。 マダニがイヌやネコにつく。感染症にかかる。そのイヌやネコに噛まれたりす [続きを読む]
  • 熱中症予防には
  • 水分補給もありますが。塩分も忘れないようにしないと、だめなのね。 汗をかいてのどが渇いたから、水をゴクゴク飲む。それを繰り返してると、体液成分のバランスが壊れてしまう。 塩分の入った水をコップ1杯ぐらいずつ、間をあけて飲む。スポーツドリンクも、がぶ飲みはだめだって。 熱中症予防しているつもりが、水中毒になってしまいますよ。上のリンク先には利尿のしかた、むくみの取り方も載っています。 今日は曇りの1日で [続きを読む]
  • ヤフーの過去の天気
  • 北西部のを見ると、7月は猛暑日はなかったことになっている。33,34℃が何回かあっても。 でも7月からそんなに暑かったら、8月はどうなるの?と思っていました。 もうすぐ8月になりますが、しばらくは真夏日にもならないみたい。先日の木曜日は24℃になっているし、5日までは28℃止まりの予報。 室温も29℃以下なので、まったく冷房する気はなし。夜も窓を閉めて、各部屋の換気口からの冷気だけ。 あ、塩の冷却マッ [続きを読む]
  • メラトニンもいいのね〜
  • 骨粗しょう症予防には。以前は紅茶がいいと書きましたが。 メラトニンは、いい睡眠をとるためにも必要。骨は夜つくられるので、十分な睡眠はとったほうがいいわよね。 その睡眠を促す効果以外にも、骨の老化防止や認知症予防、抗酸化作用もあるんですって。 メラトニンって朝日さえ浴びればいいし、いいことずくめ。朝日でメラトニンをためて、それが分泌されるのは14〜16時間後。寝る時間から逆算して、浴びましょう。 早く寝 [続きを読む]
  • お花見ができなくなる?
  • 困った虫はヒアリだけではないのね。クビアカツヤカミキリってのを、今すぐにでも捕殺しなければ。 桜や桃を好んで、その幼虫が幹に入り込んで、中を食い荒らすんだって。2,3年かけて! そうなるとその木は、伐採しないとだめなんだって。 成虫の寿命は2週間ぐらいのようで、その間に殺さなくては。または寄生されている木の幹には、木屑が大量に出てるので、そんな木を見つけたら役所などに連絡ですね。 成虫は「クビアカ」な [続きを読む]
  • 雨は降らなくても雑草は元気
  • 植栽のサツキは、枯れそうですけどね〜。ここの管理業務には、水遣りは入ってないそうで。 あちこちサツキが、枯れているんですよ。で、一度問題になって、水遣りをします。枯れたサツキは植え直します。 となったんだけど、また最近は水遣りをしていないと思う。植え直したサツキは、その場所が悪いのか、また枯れるのよね〜。 ほんとにお願いだから、満遍なく雨は降ってちょうだい。 ネムノキ まだキレイ。ここのは、1か月ぐ [続きを読む]
  • 1時間に129mmも降ったのかしら?
  • 同じ佐倉市でも、この辺は薄日が差していましたよ。10分ぐらい天気雨になりましたが。 その後降りそうかな〜?って雲が、増えたりしましたけど。結局降りませんでした。 定点カメラのように、同じところで夕焼けを見ています。 北の空も形のある雲はなし。 [続きを読む]
  • 酒粕 1kg
  • 先日のマラソンのときに、酒粕を買っておこうかなといろいろ、調べました。 3kgぐらいまでなら、すぐに消費できるかなと探したり。でもこの時期にメール便じゃ、ちょっと心配。 送料プラスクール便代ってのも、痛いし。で、ここにたどり着きました。 おすすめ厳選吟 醸 ばら酒かす 1kgしっとり柔らか【季節限定】【送料無料】 特にクール便は、こちらとかは書いていないし、それなりに配慮して送ってくれる? 結局、ポリ袋に入った [続きを読む]
  • この斜めの線は
  • やっぱり天使のはしごの一部? 肉眼で見ると、雲が線で切られているようだったんだけど。色が変わってるけど、つながっているか。 太陽が沈んだ直後の空ですが。1箇所だけこんな風に光が差す? コンロンカ 今年はたくさん綺麗に、長い間咲いています。 [続きを読む]
  • きょうみしんしん
  • 漢字で書けますか?パソコンなどは触らずにね。 「しんしん」が、津々浦々の「津々」なんですよね。港とか海辺って感じの、「津」を使うのがちょっと「??」 この津々ってのは、「あとからあとから湧き出るようす」、なんですって。 だから興味が尽きない、津々となったそうです。 ヤマユリ フェンスからこんにちは。 リアトリス ラベンダー ブッドレア サルスベリ ハルシャギク [続きを読む]
  • 雨は降らなかったみたいだけど
  • 午後7時過ぎ、なにか光ったよ?次の瞬間、どこかに落ちたような大きな音が。 雷です。え――――――!いきなり〜? 雷鳴が聞こえたのは、その1回だけ。大気の状態が不安定で、困ったものです。 そのせいか、Wi-Fiの電波も不安定?昨日からときどき、つながらないときが(☆_☆∂)。 真っ白ムクゲ たった3枚の画像のアップロードに、5分かかった(ノ_・、)。まだ写真はあるんだけど、明日にしたほうがよさそうね。 [続きを読む]
  • オシロイバナって色が
  • 混じるんだ〜。色がきれいに半分に、分かれてるのを見つけたの。 珍しいのかと思っていたら、ふつう〜? 近くの池で久しぶりに、アオサギを見た。1羽しかいないみたいだから、そのうちいなくなるよね〜。 日本の女性も、結婚しない人が増えた?純粋の日本人もいなくなる? アメリカノウゼンカズラ ノウゼンカズラ [続きを読む]