高山すみ江 さん プロフィール

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高山すみ江さん: 元気でいこう!
ハンドル名高山すみ江 さん
ブログタイトル元気でいこう!
ブログURLhttp://ameblo.jp/purinmogumogu/
サイト紹介文日々の施術の様子や暮らしを山梨から発信します。
自由文ココロやカラダを元気にしていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供172回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2010/03/09 17:26

高山すみ江 さんのブログ記事

  • 体温が下がらない
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 父は時々熱が出て、明日はデイに行けないかもしれないと思っていると、次の日はほとんどが体温が平熱になるので、今回も大丈夫だと思っていたら、体温が下がりませんでした。 そう言えば最近喉の詰まりもあるし〜と思った矢先です。来週は出かける事が多いので、今日は大事を取って、出かけるのを止めました。 それで父を施術してジッと向き合っ [続きを読む]
  • 日焼け止めをするのは本当に効果があるのか
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 はっきりってそれだけでシミの対策にはならないかもしれません。 普段の生活では私はスッピンです。が、以前八甲田山に登った時に日焼けが半端無くて酷い目にあいました。そして案の定その後両サイドの目尻の横に大きな7〜10ミリ程のシミが出来ました。 消すために意識を向けて一生懸命に朝晩マッサージをしただけで見る見るうちに変わりまし [続きを読む]
  • 夏狩平成名水百選巡り&粉道場(ほうとう+シナモンロール作り)
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 当たり前に目の前に川が流れ、その水には湧き水が半分(?)は含まれているらしくて、これは意外と凄い場所に住んでいるんではないかという事に気づきました。 しかも2つの神社に囲まれて、それさえも凄い立地条件なんですよね。なのに当たり前にあるから気づかなかったのです。しかも、かろうじて我が家から富士山が見えます。 [続きを読む]
  • やり方が間違っていれば結果は伴わない
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 これは以前ダイエットの部分でも体験して結果が出なかったことがあるんですが、今回もそんな感じでした。 父のオムツ周りの痒みを抑えるために、ココナッツオイルを塗っていましたが、ベトベトしているので、それから、そのベトベト感を抑える為に、アロマクリームを作り、蜜蝋とココナッツオイルとアロマを湯銭して作りました。ところ [続きを読む]
  • やっぱり気功っていいよね〜
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 人口呼吸をしているのを見て驚きました。4、5回も人口のピストンで圧のかけ方が半端無くて、本人痛いんだろうなと思いました。相手の意識がないからいいものの、見ている方が痛くなりました。 その点、気功は痛くないし、気持ちが良いので、誰にとってもいいことづくめで効果が絶大です。 でもね〜信じられないと思う方も [続きを読む]
  • お片付けのセミナーの感想をいただきました
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 3名の方が参加してくれたのですが、お片付けは多義に亘っている事を教えてもらいました。それは勿論、物でもあるし、亡くなった方の色々な片付けがあるのを知り、深いなぁ〜と思い知りました。 自分の必要ない物は簡単に捨てられますが、それは意外と他の人にとってはお宝だったりして、無から有になりお金が生まれたりします。そして [続きを読む]
  • 何時来ても綺麗だ〜
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 大月癒しフェスタは広い公園なのに綺麗に維持していて、素晴らしいなと思いました。猿橋の駅から遠いですが、必見の価値があります。 ここで毎年行われていて、今回で7回目だそうです。店舗さんのメンバーさんも変わったり、お久しぶりの方もいたりと、癒しの空間でまったりとしてきました。 もっと多くの方に来場していた [続きを読む]
  • 5/27 Otsuki Iyashi no Festa 2017出店
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 告知が今頃になってしまいました。 明日、大月 癒しのフェスタの西ゾーンに出店します。 日時 2017.5.27(土)    10:00 ? 19:00 出店内容  open 10:00~16:00 (1部)西ゾーン←こちらに出店します。  出店募集数 40店舗 ・パークヨガ&DJ、気功 ・中村友美さん『人間関係は変えられる』講演 ・Wフレンズバン [続きを読む]
  • 一度に出来る事は限られている
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 普段の生活からイベントやお出かけがあると、頭の中は収集不可能でパンクしそうです。つまり仕事が増えるわけです。イベントの準備、お出かけの準備、家に招く時は更に増えます。いつも気にはなっていても見ない振りをしてしまいますが、そこをクリアしないとどうにもならない場合があります。 正に自分自身がそんな状況で、あれもこれ [続きを読む]
  • 足が冷たい
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 今日は大分暑かったですね。午前中すでに暑くて半袖で、なのに1時間以上かけて車出かけたのですが、運転中足が冷たくて驚きました。窓も開けて走ったのに、上半身は暑くて足だけは冷たい。 一人なのでジッーと運転しているので意識は自然に足の温度に向かいます。多分何かしながらだと気が付きにくいですが、自分との対話で足元 [続きを読む]
  • 眠気と勝負する
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 昨日も眠くてブログが書けないと思ったのですが、勇気を出して寝ました(笑) 考えてみるとこの習慣は長い間勝負していて、ダラダラと少し仮眠してなんてしていると朝〜なんてこともあったり、2時間位仮眠してもスッキリしなくてウダウダしたり、数分仮眠して行動するんですが、思考が思うように動けなくて、そこを呼びさまそう [続きを読む]
  • あなたは特別だ
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 腰が痛いと言うので腰に湯たんぽで温めるといいよと提案したんだけど、自分がそれで良くなったからって、私には当てはまらないと言われてしまいました。う〜ん、じゃ〜どうしてそうなったのかって考えないんですよね。 それで、あなたば特別と言われてしまうのですが、やらない前からそう言われても、温めるのを信じて駆使した結 [続きを読む]
  • 人差し指が腫れている
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 こんな些細な部分でも痛くなって使いづらくなって気づいたんですが、蓋をあけるのに力が入らなかったり、包丁を使う時痛かったり、痛いのに更にぶつけて痛かったりします。 こんな人差し指でも大きな仕事をしていてくれたんだなと気づいた時、その状況になってみてありがたみが分かるんですね。これは普段使うことが多いか [続きを読む]
  • 忙しいからこそ手抜き生活
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 最近たくさんいただいた筍を小さく切って油あげとシメジで、濃い目に味付けして冷凍しました。そして、熱いお湯で解凍して、ご飯に混ぜて食べましたが、とっても美味しく出来たんですよね。 忙しいと、基本である食事がおろそかになりがちですが、そこは準備段階に時間をかけて作りおきしたら、時短になりますよね。余裕がなかっ [続きを読む]
  • 勇気がいる
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 毎日書いていたブログを2日続けて書けなくて、以前だったら「あ〜なんて意志が弱いんだろう」と思ったんです。書きたいと思えなかったり、書く題材が降りてこなかったりで、疲れていると身体と心は正直に教えてくれます。言葉ってやっぱりエネルギーだなと思わせてくれますね。 1日目は前日の食事会で11時過ぎに帰ったお陰で夕飯を [続きを読む]
  • 分かっているんだよね
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 雨の後の草取りは気合がなくても取れます。そう分かっているのに、その時意識は向かわなくて、日照った大地に一生懸命にやったって効率が悪いんだなと、はっきりと気づきました。 雨の後の草の気持ちになれば、大地は雨水で柔らかくなるので、しっかりと水を通しやすくなり、それでグングンと大きくなるんですね。これでもかって [続きを読む]
  • 5/11 自分の心と身体を自由自在にあやつってライフスタイルを充実する
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 私たちは知らない事がたくさんあります。特に自分の身体に対してどれだけ分かっているのでしょうか? 私自身も腰が痛くて思うように動けなくてもどかし時間を過ごしていました。自分で創り出した身体ではありますが、元の状態に戻るのにどうすればいいのか分かりませんでした。 仕事柄相手の事を癒すことはできても、自分の事は多 [続きを読む]
  • 失敗から学んだこと
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 ブログにも何回か書いたのですが、腰周りを3回の圧迫骨折やら打撲で相当辛くて、それでも懲りずに頑張っちゃってました。しかし、良く治りかけが大切だと人には言うものの、自分の事となるホントに分かってなかったです。その長い間の経験から、無理しちゃダメ〜とやっと悟りました。 でもでもでも、これって生活習慣でもあり、性でも [続きを読む]
  • 身体が健康でないと心が付いていかない
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 最近腰の湯たんぽがとっても効果があって、絶好調です。継続はチカラなりが実感出来ます。 その前の私は、自分の気持ちに身体が付いていけなかったので、やることがスローで思い通りに行動ができませんでした。何をするにしても腰への負担が大きくて、屈むのが特に大変でした。腰が悪い事でやることなすことそこを中心に、身体は [続きを読む]
  • 準備が大切
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 料理しながら、いかに早めに準備するかで効率が違うなと思いました。 今日、春巻きを作ったのですが、具を炒めたたら冷えてから巻きますよね。つまりそこには冷やすという工程があります。ところが食べる時間を追って準備をした場合、余裕がないと冷やす手間が増えます。そこで、もっと準備を早めにしたら自然に冷えます。 [続きを読む]
  • 病気で儲かる
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 乾燥した畑で草取りをしていたら、思わず咳が出てしまいました。 それで、そう言えばまだマスクしている人多いよね〜と浮かんだら、以前は何んでこんなに多いんだろうと悲しくなりました。いや待てよ、それだけ身体を酷使して頑張ったからかもしれないと思ったら、気持ちが楽になりました。 それと同時にマスクを買う人が多 [続きを読む]
  • バランスが大切
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 私たちは知らない間に心と身体のバランスを崩します。心に翻弄していると身体に気持ちは向かわず、逆に身体を酷使していると心に気づかず、そのバランスが悪くなり、やっとそれぞれの負荷に気づく訳です。 そこにずっと意識が向いていると周りが見えなくなります。もう一人のあなたの分身がSOSを出していても無視してしまいま [続きを読む]
  • 心と身体が一致したい
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 何時だってそこを目指しているんだけど、思うようにいけないことの方が多いなと思いました。それは、どちらかと言うと、身体の方が心について行けないのです。 無理すれば、次の日は睡眠不足だったり、疲れが取れなかったり、そうなると思っていたことが先延ばしになり、思うような流れになりません。だから常にいい状態の身体を維持す [続きを読む]
  • やり慣れない事を頑張っちゃう
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 季節も良くなり、お家のお掃除にいそしむ私ですが、特に外の草取りは、つい我武者羅にしてしまい、気づけば腰にきてました。元気な時はガンガン頑張っていたので、今となっては良くやってきたなとしみじみします。 しかし、今思うに今のほうが自分を気遣い、頑張るけど身体に直ぐに出るので、早めに切りあげるため、日々続けられ [続きを読む]
  • 姿勢を正す
  • ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。 どんな状態の時でも、姿勢を正していると、気持ちも前向きになりますが、つい気が緩んでしまうと前屈みに背中が丸まってしまい、気持ちも沈みがちになります。いや、気持ちが沈んでいるから、そうなるのかも知れません。 年齢を重ねていくと、知らない間に背中が丸まり、身体がいびつになります。だからあえて背筋を伸ばす習慣が必要だ [続きを読む]