KANAE さん プロフィール

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KANAEさん: ピラティスインストラクターKANAEのブログ
ハンドル名KANAE さん
ブログタイトルピラティスインストラクターKANAEのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/pinkykana-pilates/
サイト紹介文広島・山口県でピラティス・Barre WRX ・バレトンなど提供。教室や愛犬の様子を掲載。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 198日(平均2.4回/週) - 参加 2010/03/10 02:16

KANAE さんのブログ記事

  • バランスボールをあやつる
  • ピラティスインストラクターのKanaeです毎月最後の週のピラティスは、バランスボールを利用したレッスンを行っています今週のレッスンを一部ご紹介バランスボールを使ったストレッチカラダの横がよく伸びますポイントは、カラダをボールに委ねるて、ボールの丸みを利用してストレッチしますふぁっと、乗ってるより押さえ込み感じそうするとボールが落ち着きます私は生徒さんにいうのが「ボールに遊ばれないで!」「ボールをあやつ [続きを読む]
  • テーマは「テンセグリティを生かしたピラティス」
  • 昨日に引き続き、講習会ピラティスガーデン銀座にて、ピラティスブラッシュアップ ?今日のテーマは「テンセグリティを生かしたピラティスエクササイズ」筋膜のラインを理解し、ピラティスエクササイズを組み立てていくという講習です昨日、今日と筋膜の大切を改めて確認私の筋膜にもしっかりアプローチしなくちゃ??講習会おわって終わってすぐとれなかったので、半分の方で記念撮影絵美先生 と 以前、バレトンブラッシュアップ [続きを読む]
  • 身体ほぐしプログラム 養成コース受けてきました
  • ルレーヴインストラクター Kanaeですカープリーグ優勝、おめでとう??私の誕生日に優勝広島カープにとっても、ファンにとっても記念日になって、なんだか嬉しいです広島はカープリーグ優勝でもりあがってますが、私はまだまだ東京です昨日は、四谷にて「からだスキャンセルフマッサージ」の認定インストラクター養成コースを受講してきました『カラダスキャンセルフマッサージ』のプログラムは、コンディションポールを使ったマ [続きを読む]
  • バレトンブラッシュアップ〜センタームーブス〜
  • ルレーヴインストラクター Kanaeですバレトンのブラッシュアップを受けてきましたバレトン資格保持者の講習会です今回のテーマは 「センタームーブスを取り入れる」バレトンには3つの種類がありますまだ日本入ってない3つ目がセンタームーブスバレエ要素が強く、今までのように前後左右1歩づつくらいしか移動がなかったのが、もっと移動します1セグメントにカーディオステップとパワー動作特に、カーディオステップの焦点が素敵楽 [続きを読む]
  • バーがないスタジオでもできるバーワークス
  • 先週木曜のナイトクラスこの日はバーレス(バーなし) バーワークス を提供。なぜバーレスになったかはこちら→ 晴海臨海公園に変更になった理由 バーのない会場でしたので、バーのかわりに椅子いつもバーにしがみついている人もそうはいきません 笑椅子にバンド、ボール、マットを用意してもらい、自分のパーソナルスペースで作りましたダンスチャンスは、椅子の間を動きましたいつもと違っていたけど、しっかり汗をかいて、鍛えま [続きを読む]
  • 会場、貸していただきありがとうございます!
  • 木曜日のBarre WRX ナイトクラス私が講習会に行く予定だったので会場を抑えてなかった‼?なんと、いつものお部屋はなし和室じゃあできないし市民会館の方にもさがして頂きどうにか時間を早めて、お借りできました会場探しして頂いた方、ありがとうございますさて、会場大竹市にある「晴海臨海公園」会議室管理棟にあるのですが、防音設備がないため一応、音の規制があります 大音量はNGBarre WRXのビートの聞いた曲はどうなの? [続きを読む]
  • 免許更新でカープグッズ
  • 誕生日が近い私は、昨日免許更新にいってきました毎日車にのる生活ですから、私の必需品ですなぜか緊張感する免許センターそれが写真に影響するよね今回は5年前より、ましだったかな3月にスピード違反でつかまっている私40キロのところ60キロでもスピード違反です講習は1時間しっかり講習うけて、また新た気持ちをきりかえ無違反につとめますそして、広島県安全協会に加入してリストバンドもらいましたこんなところでも、カープコ [続きを読む]
  • フロアエクササイズ 1分間を3本 3種類行います!
  • ルレーヴインストラクター Kanaeです昨日はBarre WRX 2本 ピラティス2本 パーソナル1本とタイトな1日でした午前中のBarre WRXコア オンザ フレアマットをひいて行うフロアエクササイズですボールをもった手をふりおろして、下側の脇のしたにいれます下側のひざを床につけて、サポートベースを増やし、バランスを取りやすくしています物足りない人は、サイドプランクで行いますこのエクササイズは、1分間を3本行いますリズムにあわ [続きを読む]
  • 【受付中】ママピラティス 無料体験
  • ルレーヴでは、子育てするママを応援します産後のからだのケア、子育てする体力づくり、育児のストレス解消・リラクゼーションなど24時間営業で頑張っているママたちのカラダと心のケアを…と思い、2008年より始めた講座になります今までに受講された方は、☆運動することで、眠れるようになった☆肩こりが楽になった☆腰痛にならないように意識している☆腹筋がなくなり、どのようにトレーニングするかわかってきた☆自分のでカ [続きを読む]
  • 伊達公子さん、お疲れ様でした
  • 伊達公子選手が引退されましたね伊達さんの復帰して頑張っている姿に、勇気をもらっていました私は、高校時代にテニス部だったのですが、実はそこで熱狂的なファンだったわけではありません部活として一緒懸命取り組んでましたが、その当時、プロの試合を観るとか、プロ選手に憧れるという環境になかったのです伊達公子さんに興味を持ったのは、2007年にベーシックマットピラティスの資格を取られ、その後本の出版やNHKで講座をさ [続きを読む]
  • ピンキー成長記録② 4ヵ月の頃
  • ********************ピンキー成長記録② 4ヵ月のころです********************ピンキー 2016年7月16日生 トイプードルの女の子です愛しのアニエスをなくし、この子がアニエスの異母兄妹と知りまたその子の母親は、アニエスのお嫁さん候補にと希望していた子だったこともあり、昨年9月18日に、うちの新たな家族になりましたアニエスについては↓アニエスとの別れ昨年のハロウィン [続きを読む]
  • プロフィール撮影
  • 雨が続いていましたが、今日はやっと晴れました日曜日、プロフィール写真の撮影でしたとてもよい天気芝生もある素敵な公園なのです朝、集合したらなんと 少年野球大会スケジュール確認あまかったこの辺り、休憩用のテントがいっぱいこれでは、バックがよくないとカメラマンさんと相談して再度、時間をずらして集合むちゃまぶしい 目が開かない岸壁にも登ってみました登って上からの景色日本三景 宮島 結構な高さあります 実は、 [続きを読む]
  • ラピスのお気に入り
  • こんばんは久しぶりにラピスくんまだまだ暑いのに、どうしてもフカフカベッドがお気に入りそしてもうひとつ、冬用ドーム型ベッドこれも好き一年中、これがいいのねドーム型は基地みたいで犬は好きなんだろうなぁラピスは、「クレート、はいって??」っていったらはいるもんね今年の冬も可愛いドーム型ベッド、探すねにほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • アラベスクをキレイにあげるために
  • ピラティスインストラクターのKanaeです体育祭の季節ですね 昨日は体育祭でおやすみの生徒さんもいましたスポーツの秋朝から近くの公園では、少年野球の大会が行われており、元気な声が聞こえてきます昨日のレッスンバレエで「アラベスク」のいう動きがありますアラベスクは、後ろに足を上げるという動きですが、ただやみくもに足を持ち上げるだけではあがりません解剖学的にも、あげられる角度は決まっていますもちろん股関節の [続きを読む]
  • Barre WRX バレエ用語も飛び交います
  • ルレーヴインストラクター Kanaeです今日の広島は、すっかり晴れてキレイな青空を見ながらでかけています昨日のBarre WRX午前 10時からと 午後18時20分からの2本のレッスンでした両方4月からスタートのクラスですメンバーの経験も同じなので、メニューもだいたい同じものを組んでいます現在、1ヶ月は同じエクササイズを組み少しずつレベルをあげています今月の新しいエクササイズアティチュードルルベ & アラベスクアティチュード [続きを読む]
  • ピラティスにもバンドを使います
  • ピラティスインストラクター Kanaeです今日は朝から雨むち打ちの古傷がある私には、あまりうれしくないお天気です今日は朝から、5本のレッスンこんなお天気でもがんばります午前中のピラティス9月に入りましたので、夏休みにおやすみで、久しぶりのレッスンの方もいましたレッスン内容は、基礎的なものから復習ですカラダって、覚えるのは時間かかるのに忘れるのは早いシングルレッグサークル with ダイナバンドバンドを補助にし [続きを読む]
  • ピンキー成長記録① アニエスの妹です
  • ********************ピンキー成長記録① アニエスの妹です********************私の誕生日は9月18日です昨年の誕生日に、うちの新たな家族になったのが、ピンキーですピンキーは、アニエスの異母兄妹 2016年7月16日生まれ ブリーダーさんのインスタをみてアニエスの妹と知り、また、ピンキーのお母さんは私が、アニエスのお嫁さん候補にと、考えていた子だったことも知りましたなんか [続きを読む]
  • ラピスと名付けた理由
  • こんばんは昨日、アニエスのことを書かせてもらいましたアニエスを亡くして、ペットロスになりラピスを迎えることでだんだんと前向きになっていけましたラピスと名付けた理由ですが、ラピスラズリというパワーストーンからです色々な意味がありましたが、私がきにいったのが「幸せをもたらす」「幸せを呼ぶ」この子くることで、私に、家族に、幸せを運んでくれた この子を見て接して、みんな幸せな気持ちになったんです あと、私 [続きを読む]
  • ママピラティス、再開
  • ピラティスインストラクターkanaeです8月お休みだったママピラティスが今日から再開でした子どもたちは、1ヵ月見なかったらはいはいできなかったのにできてきたり成長を感じますママたちは…夏休み、忙しかったかなぁ今日のレッスンは、肩周り、腰周りなど違和感あるところをみなさんに確認今日は、動きが悪かった背骨の動きをだすエクササイズを行いました一部を紹介ローリングライクアボール背骨のモビリティー効果があります久 [続きを読む]
  • アニエスとの別れ
  • 最愛の子、アニエスアニエスとは、2015年12月3日にお別れしました 以前「癒しのペット」にのせたことがありますその時のひとつ↓https://ameblo.jp/pinkykana-pilates/entry-11932268313.html 今年の7月2日で、5歳になる予定でした アニエスとの出会いは、トイプードルが飼いたくて、4年間ショップやブリーダーさんをまわり運命の子を探しました ある時に、ブリーダーさんに出会い、アニエスを飼うことになりました 子どもたちも [続きを読む]
  • バレエで股関節の可動域をあげるために
  • 9月に入って、一気に涼しくなりました衣替えしないと、夜は耐えられませんレッスン時のウェアはそうでもないのですが夜レッスンの移動は甘くみると鼻がシュンシュンしてきます油断すると、また副鼻腔炎になっちゃうさて、土曜日のピラティスレッスン今週は、小さなボールを使用しましたスタジオに可愛いピンクのボールを用意してくれてます骨盤を動かさず、安定した状態を保ちながら足を動かすボールにのせることで不安定要素を加 [続きを読む]
  • 今日はべったりな子
  • 水曜日は、だいたい1日家にいます家事だったり、仕事の準備だったり、だから、その間できるかぎりペットたちと遊んであげる仕事の時は、お留守番してくれてるからねなんだか、この股の間に入ってくる感じ相手してアピールですね動けんよ〜〜 あんまりべったりの子じゃないからママうれしい?にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • ラピスの笑顔の写真は家族でシェア
  • こんばんは 朝晩がだんだん涼しくなりさんぽにはちょうどよくなってきました 毎日、犬と生活していると ついつい犬の写真を撮りたくなります かわいい姿をぱちり ただ寝ているだけでもかわいい でもやっぱりこれ ラピスの笑顔 笑顔の写真をとって、家族でシェア みんなの待ち受けになります 今のところ、これかしら 携帯をみるたび、にんまり 親ばかで、すみません にほんブログ村 [続きを読む]