優菜 さん プロフィール

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優菜さん: 自由を手に入れる
ハンドル名優菜 さん
ブログタイトル自由を手に入れる
ブログURLhttp://ameblo.jp/alofx/
サイト紹介文ダイエットの為に、スロージョギング始めました。まだ体重が重いため、ウォーキングから。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2010/03/21 09:40

優菜 さんのブログ記事

  • 記録比較
  • 遅い記録を載せてもしょうがないのですが、今シーズンの記録です。 2012年 26.6km関門閉鎖2013年  6時間52分02秒  6時間42分46秒2014年  6時間50分32秒  6時間36分45秒2015年  6時間49分18秒  6時間33分59秒2016年  6時間9分30秒   5時間55分22秒2017年  5時間55分43秒  5時間41分37秒 2016年 大阪マラソン        5時間49分39秒  5時間30分56秒 2016年 湘南国際マ [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズマラソン
  • もう1週間経ってしまいましたが、名古屋ウィメンズマラソン無事完走しました。 スタートブロックはJ。号砲から約15分後にスタートラインを切りました。 18km辺から右膝に痛みが出始めましたが、サーキットトレーニングのお陰で体幹がブレず、腰の落ちから猫背になったり姿勢が崩れるということもなく、25km過ぎには痛みは消えていました。30km以降も両膝に痛みは出ず最小限で済みました。サーキットト [続きを読む]
  • オトクな切符?
  • 名古屋まで高速バスで行こうか特急で行こうか悩みましたが、特急で行くことにしました。特急も自由席か指定席か散々悩み、 指定席の「ハッピー名古屋往復きっぷ」を使うことに。 往復自由席 11,020円往復指定席 12,060円ハッピー往復きっぷ 11,990円 + 高島屋商品券5000円分 5000円の商品券付いていても買う時間無いし欲しいものないし、往復自由席が一番安かったという・・・。  [続きを読む]
  • この土日の練習
  • 3月4日(土)200m+1分繋ぎ 10本 1.21kmジョグ 9分33秒 72秒 6’001分 130m 7’5472秒 6’03 1分 130m 7’4370秒 5’541分 140m 7’0975秒 6’181分 130m 7’2872秒 6’011分 120m 8’0972秒 6’031分 130m 7’5572秒 6’001分 140m 7’2373秒 6’101分 120m 8’1472秒 6’031分 120m 8’0173秒 6’061分 110m 8’56 3月5日(日)ゆっくりジョグからレースペースへ10km [続きを読む]
  • そろそろ1週間
  • こんばんは。約2ヶ月ぶりの更新でしょうか。そろそろ1週間なので、冬眠から出てきました。 ・雪で走れないので書くこともなく・リア充なブログ見てると予定もない私は、それらのブログも見たくなくなりSNSから遠ざかっていた。・昼間、PCばかり見てたり事務所が騒がしいので、夜くらい無音で過ごしたかった・雪が降って走れないのに、太平洋側で走っている人たちにブログを読んで嫌になってきた というような理由 [続きを読む]
  • 現金つかみどり
  • 仕事は明日からですが、正月休みに持ち帰った書類を置きに会社へ。行ったついでに、郵便物の仕分けと銀行の段取り。今日の銀行の動きを見て終了。無事お金が落ちればいいのです。郵便物の仕分けと銀行の段取りをしただけでも明日の朝余裕が生まれます。 会社を後にして、コンタクトを買いにメガネ屋さんへ。31日に行ったら正月休みになっていました。サービス業なんだから、31日もやっているでしょうと思ったんですが、誰も大 [続きを読む]
  • 初詣ラン
  • 昨日は、箱根駅伝を見たあと、4km先の神社まで初詣ランをしてきました。息上げて顔真っ赤にしてお参りしているのは私だけ 行き 8’35  6’52  6’56  7’53 帰り 8’42  7’50  7’04  5’12 映画の影響か、いつもより人が多いような。おみくじは小吉・願望 焦るな人に任せ吉・縁談 腹たちて自ら破る恐れあり人に任せよ・待人 道に妨げあり来ず・旅立 急ぐな利益なし・争い 勝てど後に恨まれ [続きを読む]
  • 走り納め&走り始め
  • 昨日から正月休みです。1週間分のストレスを発散すべく走り納めをしました。掃除<走ること 今年も雪がありません!ありがとうございます。走れるうちに走っときます。 6’20-7’20 変化走 15km6’39  7’16  7’30  7’12  6’227’07  6’14  7’07  6’20  7’116’26  7’21  6’30  7’33  6’11 湘南から3週間、平日は残業で心拍数を上げることがなかったため、完全に劣って [続きを読む]
  • 走る時間を返して!
  • 1月から親会社とのやりとりが変更になる内容について、2週間前から親会社の担当者と打ち合わせしながら、昨日やっと一段落がついたっていうのに、今日になって担当者から「○○さぁ〜ん、もう打っちゃった?」「全部打った?」「え?ほぼ打ちました。」「ごめんねぇ〜。間違えててさぁ。」「今から添付ファイルメールするから、打ち直してくれる?」 って、なんだよ。この仕打ち1月から変更になるから休み前に終わらせ [続きを読む]
  • 突然のプレゼント
  • 仕事の話。この夏、死ぬほど苦痛な程、会社から存在を消したい程暇な日々が続いていましたが、今月になり、普通に忙しくなり、先週から平日は走っていません。終わりの見えない仕事をしている感じ。これが普通なのでしょう。フル2つ走って、満足で今月いっぱいは緩くてもいいかなと。仕事優先で。先週は、仕事後1時間走っても1時間残業しても帰宅時間は同じなので、残業してました。でもあと2ヶ月しかないので、今度こそ5時間10分 [続きを読む]
  • 欠けてから約2ヶ月後の歯医者
  • 昨夜、サッカー延長2対3になったところで、もう〜駄目だわ〜と寝に入りました。その直後、震度1に見舞われ、再びテレビを入れ、速報と同時に寝に入りました。あの大きさは、震度2はあった気がします。全国放送中の地方の地震速報って、東海圏外でも流れるのでしょうか。 今日は、仕事後歯医者へ。年末になって行くんなら、なぜ早く行かんのか。奥歯が欠けたのは、大阪マラソンの1週間前。痛くないし大丈夫だろうと大阪 [続きを読む]
  • 8kmB-up走
  • *湘南国際マラソンの写真がオールスポーツに載っていますが、辛い顔して写っているのを見たくなくて、見ないようにしていましたが、タケ子さんとのツーショットが気になり、昨日になってやっと見ました。ゼッケンを検索すると、ツーショット写真が3連写。18km辺まで一緒に写っていましたよ。ツーショット写真だけ買おうかと思いましたが、来年行くかもしれないので、今回は買わないことにしました。 14日(木)20 [続きを読む]
  • 第11回湘南国際マラソン タイムと課題
  • グロスタイム 6時間05分00ネットタイム 5時間43分40秒 21’52  7’08  7’03  7’15  7’287’16  7’17  7’25  7’13  7’147’15  7’17  7’06  7’14  7’057’49  7’12  7’08  7’22  7’26 8’15  7’59  7’36  7’39  9’318’27  8’55  9’07  7’58  10’448’47  9’22  9’37  8’47  8’478’31  9’17  8’04  9’ [続きを読む]
  • 湘南お土産
  • 湘南で買ったもの・頂いたものです。 向かって左上下。タケ子さんからせんべいをいただきました味ごとに絵柄が違います。烏帽子岩とか。コース上から烏帽子岩って見れたんでしょうか^^; 向かって右上。かっちゃんさんからの焼き菓子市内のケーキ屋さんにもありそうな焼き菓子ですが^^;「湘南」というだけでとても美味しく感じましたw6個入り?だったので、1日1個夕食後に食べましたw 向かって [続きを読む]
  • 第11回湘南国際マラソン ゴール後〜帰宅
  • 昨日は、1年ぶりに中華を食べに行きました。ちょっと一休みです。ラーメンもこの1年食べてないのです。どんだけ摂生しているのか。 パスタも食べたいです。で、食べ過ぎたと思ったので、夜はザバスの減量用のプロテイン+牛乳のみ!今朝は、太っているところか、減っていましたw では、湘南のゴール後から帰宅までです。 予定では5時間10分で走り、14時30分過ぎには着替えているハズでしたが、結局15時6分 [続きを読む]
  • 第11回湘南国際マラソン 
  • 9時になりスタート。当たり前ですが、全く動かず。10分過ぎたころから徐々に動き出し、結局待機所?からスタートラインまでジョギングペースで走ることに。無駄に1km走りました 1km7分〜7分30秒ペースでタケ子さんと並走して、時々話をしながら、順調よく走ります他の大会は、最初の給水が6km辺からしかないので、3km付近からある給水が嬉しかったです。 10km過ぎた辺の給水でレーズンがあり、特に食べたく [続きを読む]
  • 第11回湘南国際マラソン 前夜〜スタート前
  • 昨日は、公務員のボーナス支給日だったようで。社員からは、ボーナスのボの字も出ませんでした。無いものと思っているのか忘れているのか。売上悪いから無いものと思っているのでしょうか。結果は如何に?私は知っている(笑)(出るってことじゃん) では、湘南マラソンの続きです。記憶が消えつつあります。 前日の夜、寝る頃になって着替え用のタオルがないことに気づきました宅配で送った荷物に入 [続きを読む]
  • そうだ!小田原へ行こう!
  • 平塚に行った目的①約7年ほどブログでやりとりしてるタケ子さんに会うため②高山市と姉妹都市の平塚市に行く③湘南国際マラソンを走るため 湘南国際マラソンは、1ヶ月程前に参加賞のTシャツとゼッケンが届くので、前日は早く出発しなくても良いのがいいところ。といっても、8時発の特急で行きました。 小田原で降りるから乗車券も小田原で買いましたが、よく考えると乗車券は平塚でも良かったの [続きを読む]
  • 第11回 湘南国際マラソン
  • 昨日、湘南国際マラソンを走り、無事完走しました。実は、エントリーしていたんです。 会社の女性にお土産を渡したら笑ってました。呆れていました。逆に私は、冬の極寒の夜に富山湾で釣りをする意味が分かりません。趣味なんてそんなもんです。 エントリーしたことをブログに書けないでいました。大阪の後なので、状態次第では参加しないかもだったので。26日(土)、新幹線の切符を買って、あ〜後戻りでき [続きを読む]
  • シャワーラン
  • 昼間、銀行に行く途中、取引先のタイヤ屋さんに行き新しいスタットレスタイヤに交換しました。昨シーズン、運転していてヤバイと感じたこともあり、夏でもスタットレスを履いたままだったこともあって、新しいのにしました。リース会社代理店では、ブリジストン ブリザック。タイヤ屋さんでは、ダンロップ ウインターマックス01。 自分の車なら断然ブリザックですが、会社なので何でもいいです。安ければイイのです。 [続きを読む]
  • 目的は自分の力を試すこと
  • ジョグ30分 200m 3本 7’41  7’34  7’41  7’1130分09秒 3.95km 7’38 1分12秒 6’041分16秒  6’231分17秒 6’26 昼間、郵便局で待っている間、経済新聞を読んでいたらマラソンの記事が載っていました。 名物エイドが食べれなかったと文句をいうランナーが多い練習した成果を試す場であって、エイドを食べに来ているのではない これ読んで、あ〜〜そうだよなぁ。確 [続きを読む]
  • 飛騨高山ウルトラマラソン 6月11日開催!
  • 平日は帰ってきてすぐPCを立ち上げダラダラネット徘徊していること多いですが、土日はPCを見ることが少ないです。代わりにスマホばかり見てますが^^; 同じですね。 クイーンズ駅伝の郵政グループ、見てて鳥肌たちました。2回目の出場で優勝とは、実業団の青学版ですね。あとニューイヤー駅伝をキング駅伝に改名しませんか? 木曜日の練習を寒いという理由で金曜日にしました。金曜日も寒かったので、 [続きを読む]
  • 50分ジョグ 坂道走150m5本
  • 昨年までは、文化の日も勤労感謝の日も仕事でしたが、今年初めての休日です。 50分ジョグ7’22  7’23  7’33  7’41  7’29 7’06  6’59 約6.93km 7’27 51分07秒 150m坂道走 5本52秒  5’5357秒  6’2556秒  6’1554秒  6’0557秒  6’23 いつもより1時間遅く起きるだけでも疲れの取れ具合が違います。走ってて身体が軽く感じました。150m坂道走の5本目で左足首が痛くなり終 [続きを読む]
  • 10km+10km B-up走
  • つくばマラソンを走った、にしおかすみこさん。あの方、なんなんですか!凄いすぎる。速すぎる。細い体して、どこにそんなスピードで走る力があるんだ。目標にしたくなります。 では、昨日の練習。10km+10km B-up走 7’54  8’01  7’40  7’29  7’427’47  7’23  7’23  7’03  7’067’20  7’20  7’14  7’03  6’586’36  6’47  6’39  6’43  6’47 2時間23 [続きを読む]