優菜 さん プロフィール

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優菜さん: 自由を手に入れる
ハンドル名優菜 さん
ブログタイトル自由を手に入れる
ブログURLhttps://ameblo.jp/alofx/
サイト紹介文ダイエットの為に、スロージョギング始めました。まだ体重が重いため、ウォーキングから。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供74回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2010/03/21 09:40

優菜 さんのブログ記事

  • 2017年残り100日の運勢
  • 残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2017年ラストスパート!あと100日でしたいことは? 良いことづくしなこと書いてあります。本当だろうか。最近、ブログから遠ざかっていたので、残り100日毎日書こうかしら。書けるかな。 残り100日で、運命の人と出会って、来年はっ(ムヒヒ)・・・・ないなっ。 [続きを読む]
  • 仕事効率化
  • 仕事で、 システムの未収金残高と会計ソフトの未収金残高を照合する際、どうすれば簡単に早くできるか、あれこれ考えていましたが、ピポッドを使えば!と思いつき、幸い 会計ソフトの元帳はエクセルに落とせたので月ごとに取引先毎に貸方、借方それぞれ集計をかけ残高を計算し、更に取引先毎の残高を5月〜8月まで集計をかけ、システムの8月未収金残と照らし合わせたら、簡単に差異を見つけることができました。 約5万円の差異が [続きを読む]
  • 19回 山の村だいこんマラソン
  • 今年も 山の村だいこんマラソンに参加してきました。昨年、蜂がランナーを襲ったと全国ニュースまでになった大会です。毎年恒例10km。そして、ほうれん草とだいこんの参加賞。今年は、為末さんがゲスト参加でした。 今年から10kmコースが変更となり、緩やかな坂となり走りやすくなったにも関わらず、タイムは 昨年より13秒縮めただけ。 体重が重いのが原因でしょう。あと、昨年に比べ暑かったです。10kmなので、皆ハイペース。ス [続きを読む]
  • 雨の日は残業
  • 終わりの見えない仕事に対し残業をしてもその日で済む訳がないので、自分のペース(決算までに綺麗になればよい)で取り組み走ること優先で残業もしていませんが、今日は久しぶりに雨が降ったため、残業なんかしてみました。といっても40分ほど^^; 女性社員が、帰り際に 「何か手伝うことある?」と聞いてきました。手伝ってもらっても今日で終わる仕事ではないので、「ないです」と言ったけど、別にその気遣いいらないし。自分 [続きを読む]
  • アスファルトと芝生の違い
  • ジョグ 15分7’32 7’25 1’08  2.14km  100m走(R=30秒)5’51  8’036’24  8’296’18  7’586’10  7’486’36  8’166’31  7’446’34  7’436’20  8’185’24  7’325’24  9’415’28  7’315’28  9’275’15  10’415’13  8’465’35  7’16 1kmジョグ  6’57 動き重視の100m走のため、芝生を使いたかったのですが、高校生らが競技場を利用していたので、様子を見ながら練 [続きを読む]
  • 宿泊エントリーがつながらない
  • 今日から、名古屋ウィメンズの宿泊エントリーが始まりました。仕事だったので、午前10時ころに合わせ、銀行へ。途中、車を留め、サイトを見るもつながらない。何度やっても繋がらい。諦め昼休憩。全く繋がらい。繋がらないまま時間が過ぎ、午後の仕事。すっかり、エントリーのことを忘れ、仕事の没頭。終了後、走る前にサイトを見ると 豊田や刈谷や岡崎ばっか。そんな遠いとこ誰が止まるか−。遠いところからやってくるのに、遠い [続きを読む]
  • 最近の練習
  • 例年の盆休みは、14日〜16日ですが、今年は13日が日曜日だったため、13日〜15日が盆休みでした。家では例年13日に墓参りに行っていますが、今の会社に入ってからは墓参りに行かなくなってしまい、約10年振りの墓参りとなりました。生まれ育った町に墓がありますが、懐かしく落ち着きます。 12日(土)仕事帰りの競技場で100m流し。さすがに盆休みってことで、高校生らもおらず、競技場を独り占め。芝生で流しをしたかったので、 [続きを読む]
  • たまには練習の話でも
  • 名古屋ゲートタワーや大名古屋ビルヂングにはまだ一度も足を踏み入れたことはないですが、取引先が入居しているため、封書を送る時、「行ったことないのに、ゲートタワーと書いたのは何回目だろうか」なんて思いながら書いてます。 500m-1km × 5セット +500m 500=6’10  1km = 7’10 6’037’076’137’056’137’016’147’116’107’115’56 2km ジョグ 縄跳びサーキットトレーニング キツイ方が練習したぁ [続きを読む]
  • 全自動洗濯機が来た
  • ダイソンが来た週のウルトラマラソンの週末の翌週の日曜。全自動洗濯機を購入。 IMPREZA買って、金銭感覚失ったようです。 今までの洗濯機は、二層式。東芝製。カビもすごく、変な音もするため、IMPREZA購入時の頂いた30,000円のギフト券を利用し、日立「ビーウォッシュ」8kg 2016年製を購入しました。 当初は、パナソニックの予定でしたが、店員の日立強押しに購入してしまいました。あの店は、日立を売れば手数料が沢山入って [続きを読む]
  • ダイソンがきた
  • 1ヶ月前の話ですが、新聞広告にテレビショッピング会社の広告が入っていました。内容は、ダイソンのコード付き掃除機とコードレス掃除機、もうひとつ?? 吸引が悪く重い掃除機に母親は買い替えを考えていたようで、この広告を見て飛びつきました。というより、たまたまテレビショッピングを見て、広告が入っていたことを思い出し、ネットで購入。電話対応何百人待ちとかっていうのに、ネットであっさり購入完了。 3時間半の充電で [続きを読む]
  • 地震速報があったとき
  • 走っていたんですけどー。全く気づかなかった。民家の車庫がガタガタ揺れたため、屋根でカラスと猫が喧嘩しているんだろうと思った直後、地震速報。ここで地震速報がなったんなら、震源は飛騨だと自宅の近くを走っていたため、引き返して家へ。地震速報がなったのに、無感覚だったため、震度が気になりました。震源地を確認し、(再び御嶽噴火するって)再度LSD90分でした。 日本の中心で大きな地震が起きるとボワ〜〜ンと円になり [続きを読む]
  • 初フルの時のような筋肉痛
  • どうも!こんにちは。 先週1週間は、会社の在庫が合わず、帰宅が遅くなりPCを見る元気もありませんでした。 ということで、 今日は 「飛騨高山ウルトラマラソン」でした。 71kmの部を走りました。結果は、第2関門で収容でした 標高1300mまで登りました。21km以降、歩きっ(爆)1km進むのに16分程かかっています(爆)平均9分半なので、完全にアウトと25kmあたりで感じました。とんでもない坂です。こんな坂走って、100km を 8時 [続きを読む]
  • 愛でつくる車 愛で選ぶ車
  • 3ヶ月待って、届いた車は、 スバル IMPREZA SPORT 2.0i-L EyeSight AWD色は、 アイスシルバー・メタリック インプレッサは、前モデル・前前モデルも好きなデザインでしたが、父親はそうでもなく、なのに昨年10月に発売されたモデルはデザインが気に入ったようで、意見が一致、早急に買うこととなりました。ハイブリットでも何でもありません^^; スバル といったら、AWDでしょ。雪国でもあるので、迷わずAWD。一生に一度は、 [続きを読む]
  • 一時代の終わり
  • 父親の車、トヨタ マークⅡ。私が高校の頃には乗っていたので、19年位にはなります。マークXが発売になる、前の前のモデルくらい。父親世代のステータス?トヨタもマークXやSAIを製造中止に、クラウン・カローラ・カムリに集約するそうな。このマークⅡは、貴重な貴重なレガシー。一時代が終わったって感じがします。 自動車税があがる13年目以降から、ハイブリットがイイ。けど高い。デザインが好かんの繰り返しで、数年が過ぎ [続きを読む]
  • 精神的余裕と時間が少し確保できました
  • どーも!こんにちはっ。 1ヶ月15日ぶり位の登場です。 会社の 5月からのシステム変更と先週末の引っ越しのため、5月の時間外労働時間は、63時間でしたっ!ちゃんと請求しましたよ。社会人になって、こんなに休日出勤・残業したのは、初めてのこと。システム変更のため、平日はデータマスタの変更に追われ自分の仕事ができなため、休日出勤して自分の仕事して。平日の時間も足りず、6時間半出勤の21時退社とか。家には寝に帰ってる [続きを読む]
  • 4度目のハーフマラソンで
  • ご無沙汰しています 5月からのシステム変更のため、マスタの見直し等々で毎日忙しく、ブログから遠ざかっていました。本業は、経理なのに、こんなことしなくちゃいけないのでしょう。やる人がいないから。>出来る人いないから>任される>任されるという責任感・充実感>残業をする>かといって見返りもない という構図。家までPCを見たくないという。 起きてても寝る前も仕事のことばかり考えていて、この1ヶ月午前3時起きです [続きを読む]
  • 90分LSD
  • 名古屋ウィメンが終わった週の中頃に喉が痛みだし、月曜日から鼻風邪に変わって姫日も重なり未だに治りません。なので、走ってもいません。完全に気が抜けた^^; まだ治っていませんが、今日走らないと1週間(精神的に)もたないので、悪化の不安もありましたが走りました。 90分LSD11.97km 7’37 LSDですが、気持ち良いペースで走っていたらLSDになってませんでした。 90分走ってみて筋疲労は完全にとれたようです。風邪さえ治れ [続きを読む]
  • 記録比較
  • 遅い記録を載せてもしょうがないのですが、今シーズンの記録です。 2012年 26.6km関門閉鎖2013年  6時間52分02秒  6時間42分46秒2014年  6時間50分32秒  6時間36分45秒2015年  6時間49分18秒  6時間33分59秒2016年  6時間9分30秒   5時間55分22秒2017年  5時間55分43秒  5時間41分37秒 2016年 大阪マラソン        5時間49分39秒  5時間30分56秒 2016年 湘南国際マラソン       6時間5 [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズマラソン
  • もう1週間経ってしまいましたが、名古屋ウィメンズマラソン無事完走しました。 スタートブロックはJ。号砲から約15分後にスタートラインを切りました。 18km辺から右膝に痛みが出始めましたが、サーキットトレーニングのお陰で体幹がブレず、腰の落ちから猫背になったり姿勢が崩れるということもなく、25km過ぎには痛みは消えていました。30km以降も両膝に痛みは出ず最小限で済みました。サーキットトレーニンの成果が出たと実 [続きを読む]
  • オトクな切符?
  • 名古屋まで高速バスで行こうか特急で行こうか悩みましたが、特急で行くことにしました。特急も自由席か指定席か散々悩み、 指定席の「ハッピー名古屋往復きっぷ」を使うことに。 往復自由席 11,020円往復指定席 12,060円ハッピー往復きっぷ 11,990円 + 高島屋商品券5000円分 5000円の商品券付いていても買う時間無いし欲しいものないし、往復自由席が一番安かったという・・・。 17時43分の指定席を買ったので、何が何で [続きを読む]
  • この土日の練習
  • 3月4日(土)200m+1分繋ぎ 10本 1.21kmジョグ 9分33秒 72秒 6’001分 130m 7’5472秒 6’03 1分 130m 7’4370秒 5’541分 140m 7’0975秒 6’181分 130m 7’2872秒 6’011分 120m 8’0972秒 6’031分 130m 7’5572秒 6’001分 140m 7’2373秒 6’101分 120m 8’1472秒 6’031分 120m 8’0173秒 6’061分 110m 8’56 3月5日(日)ゆっくりジョグからレースペースへ10km [続きを読む]
  • そろそろ1週間
  • こんばんは。約2ヶ月ぶりの更新でしょうか。そろそろ1週間なので、冬眠から出てきました。 ・雪で走れないので書くこともなく・リア充なブログ見てると予定もない私は、それらのブログも見たくなくなりSNSから遠ざかっていた。・昼間、PCばかり見てたり事務所が騒がしいので、夜くらい無音で過ごしたかった・雪が降って走れないのに、太平洋側で走っている人たちにブログを読んで嫌になってきた というような理由 [続きを読む]
  • 現金つかみどり
  • 仕事は明日からですが、正月休みに持ち帰った書類を置きに会社へ。行ったついでに、郵便物の仕分けと銀行の段取り。今日の銀行の動きを見て終了。無事お金が落ちればいいのです。郵便物の仕分けと銀行の段取りをしただけでも明日の朝余裕が生まれます。 会社を後にして、コンタクトを買いにメガネ屋さんへ。31日に行ったら正月休みになっていました。サービス業なんだから、31日もやっているでしょうと思ったんですが、誰も大 [続きを読む]
  • 初詣ラン
  • 昨日は、箱根駅伝を見たあと、4km先の神社まで初詣ランをしてきました。息上げて顔真っ赤にしてお参りしているのは私だけ 行き 8’35  6’52  6’56  7’53 帰り 8’42  7’50  7’04  5’12 映画の影響か、いつもより人が多いような。おみくじは小吉・願望 焦るな人に任せ吉・縁談 腹たちて自ら破る恐れあり人に任せよ・待人 道に妨げあり来ず・旅立 急ぐな利益なし・争い 勝てど後に恨まれ [続きを読む]