ダイエット10日目

【体重】55．4【朝食】食パン、ココア豆乳【昼食】オールブラン（レーズン、豆乳かけ）【間食】柚子のまんま、胡麻せんべい4枚、チョコ1かけ、あめ1個【運動】なし…

ダイエット9日目

【体重】56．0【朝食】バナナ、ココア豆乳、食パン【昼食】オールブラン（豆乳）、蜂蜜かけヨーグルト【夕食】豆腐シュウマイ、大根とわかめの味噌汁、キュウリとベー…

ダイエット8日目

【体重】56．3キロ 【体脂肪】25．4【朝食】食パン1枚、ココア豆乳【昼食】オールブラン（豆乳かけ）【夕食】 鶏胸肉の胡麻揚げ、おくら豆腐わかめの味噌汁、肉…

ダイエット7日目

【体重】55．0【体脂肪】26．4【朝食】ホットケーキ半枚ココア【昼食】納豆カレー半人前【間食】ドーナツ1個【夕食】水餃子12個くらいかぼちゃスープ白菜とツナ…

ダイエット6日目

【体重】55．4㎏【朝食】バナナ、水【昼食】豆腐カレー カレーを木綿豆腐にかけていますカレーは大豆入りで美味しいですよ。【間食】カール20個くらい【夕食】ご飯…

朝バナナダイエット

バナナを食べる事で消化酵素を多量に摂るができ代謝機能がupする。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で便秘解消に効果的で健康的に痩せられる。方法 朝食にバナナを…

レコーディングダイエット

岡田斗司夫氏が編み出したダイエット。自分が食べたものを書き出し、食生活を見直し改善するダイエット。方法はとにかく食べたものを手帳にメモしていく。メモをつける事…

ダイエット5日目

【体重】55．4【朝食】バナナ 水【昼食】納豆ご飯【間食】お饅頭1個【夕食】キャベツハンバーガーカフェオレ【運動】腹筋数回体重が増えてる・・・。思ってたより早…

キャベツダイエット

生のキャベツの6分の1ほどを10分くらいかけてよく噛み、満腹中枢を刺激してその後の食事の量をセーブするダイエット。キャベツにはビタミンC，Uと食物繊維が豊富で…

THANK YOUはんこ

浅くて広い趣味の中のひとつ消しゴムはんこ これはオリジナル図案です消しゴムはんこはカッターと消しゴム、トレーシングペーパーさえあれば、すぐに始められるので超お…