カシオペア さん プロフィール

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カシオペアさん: 加圧トレーニング 名古屋 カシオペア
ハンドル名カシオペア さん
ブログタイトル加圧トレーニング 名古屋 カシオペア
ブログURLhttp://cassiopeia2009.blog20.fc2.com/
サイト紹介文短時間・短期間・低負荷の加圧トレーニング 名古屋 名東区藤が丘駅近く ☆是非一度お試しください。
自由文男性4:女性6の比率です。名古屋市名東区藤が丘 132 藤が丘駅2-3分
ダイエット効果 休日臨時営業案内等をブログから案内します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2010/03/25 16:49

カシオペア さんのブログ記事

  • 食事意識の見直しを
  • ダイエットを続けていくと何を食べても良い、何を食べたらいけない等の判断が出来るものと思いますが、ダイエットへの意識が強すぎて強迫観念じみた食事への拒絶・恐怖や鬱を感じてしまう人もいます。拒食症や過食症といった言葉は馴染みが多いものと思いますが、それらは広義に摂食障害と呼ばれます。摂食障害を細分化してお伝えするにはいくら情報を集めても足りない程ですから、ここでは過剰なダイエットに潜む過度な痩せ形思考 [続きを読む]
  • 鶏胸肉って人気だよね!!!
  • こんにちわ( ´ ▽ ` )ノトレーナーです!最近の関東は何だか寒いですね…d( ̄  ̄)桜も縮こまっちゃいそうですよね…(涙)さて、年度末でお仕事が忙しく疲れが溜まっている方もいらっしゃると思いますが、本日から4月!!新しい年度の始まりです!元気に毎日を過ごせるよう今日は【ダイエットだけじゃない!疲労回復効果もある鶏胸肉の人気のヒミツ】について書きたいと思います☆ささみに多く含まれるお墨付きの成分イミダペプチド [続きを読む]
  • 加圧トレーニングの効果!
  • 加圧トレーニングには五大効果と言われている次のような効果があります。①ダイエット②筋力アップ③ケガからの早期回復④冷え性、肩コリなど諸症状の改善⑤若返り・美肌加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 名古屋 Fusion加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 名古屋 ACT今回のブログでは加圧トレーニングの五大効果からもうちょっと踏み込んでトレーナー目線で見て「面白いなぁ」と思う [続きを読む]
  • 体作りに重要なアミノ酸!
  • こんにちは、トレーナーです。皆さん、ダイエットやボディメイクにはトレーニングと食事が必要不可欠です。その中でも必須アミノ酸が大切になっています。必須アミノ酸は体内では充分な量を合成できないので食事で摂取する必要があります。必須アミノ酸は9 種類あると言われていますが、ボディメイクでロイシンよりもとても重要な役割を果たしています。加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 名古屋 Fusion加圧トレーニング [続きを読む]
  • さらば脂肪よ旅立つ
  • さらば脂肪よ旅立つプレシャス多いですねえ、実に多い。自宅で出来る。一日三分。インナーマッスル。ダイエットを銘打つキャッチフレーズには、実に容易かつ短時間、誰でも苦労せず痩せられると言いたげな誇大広告が目立ちます。 貴方の周りにも、流行りのダイエットを試しては直ぐに辞め、また試しては直ぐに辞め。そんな負のスパイラルに陥っている方も多いのではないでしょうか。加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 天 [続きを読む]
  • 加圧トレーニング 名古屋 Fusion
  • 加圧トレーニング 名古屋 Fusion加圧トレーニング 名古屋 Fusion加圧トレーニング 名古屋 Fusion加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 名古屋 ACT加圧トレーニング 名古屋 Fusionみなさん筋トレしていますか?筋トレを行う上で大切なのが「重さ」です。負荷とか強度と言われたりもします。 非常に大切な要素なのですが、意外とよく分からないって方も多いようなので、今回は筋トレを行う上 [続きを読む]
  • 結婚式
  • 加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 名古屋 ACT加圧トレーニング 名古屋 Fusion2月末、結婚式が無事に終わりましたドレスは最後まで迷って、シンプルなマーメイドラインのドレスにしましたonepiece+.洋服最後の測定から式当日までに二人とも若干ですが体重も落ち、シンジはパンツのウエストをサキもドレスのウエスト、腰の部分を詰めて着ることになりました針結婚式に至るまで、加圧ダイエット [続きを読む]
  • トレーニング後の過ごし方(筋力アップ編)
  • 今日で2月も最終日!気温は暖かくなってきましたが花粉が気になるところです??新年度も近いですしブログもトレーニングの基本について書きたいと思います。さて、筋トレや加圧トレーニング後は皆さんどのようにお過ごしですか?例えば、・プロテインを飲む・有酸素運動をする・お風呂、サウナに入ってのんびりこのように過ごし方は様々ですね!目的によってはトレーニング後の過ごし方でトレーニングの効果を最大限に引き出すこ [続きを読む]
  • ビフォー、アフターのどこを見る?
  • 最近、HPやメディアでお客様のビフォー、アフターの画像を良く目にします。一般の方は、どれだけ痩せたのか?が気になって見てるでしょう〇か月でマイナス〇kgとか書いてあるとそればかり気になると思います。しかし、トレーナーは気になるところが実は少し違います。マイナス〇kgにはあまり興味はないと思います。食事制限して適正な運動をすればほとんどの方は、痩せるのは当たり前です。では、どこを重要視してビフォー、アフ [続きを読む]
  • 胸郭主導型トレーニング
  • ここ2,3年前から特に「胸郭」というキーワードをトレーナーの間でもよく耳にします。加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 名古屋胸郭の動きやそれによるトレーニング効果などはわかるのですがでは、対象はどんな方でもよいのか?トレーニング目的は何なのか?どのタイミングでどんな状態の人に行えば効果がでるのか?という疑問を持ったまま所沢の井口先生の胸郭主導型トレーニング研修会に参加させていただきました加圧 [続きを読む]
  • ステキなママたちです
  • 人のママ友トレーニングでおじゃまする御宅加圧トレーニング 天白区 日進加圧トレーニング 名古屋ステキなママたちです音譜2歳の子が可愛いんです[みんな:01]iPadの自分の写真見ながら…「これはどこのZOO?上野〜?」「ホノルル〜」「この公園はどこの公園?馬事公苑?」加圧トレーニング 天白区 日進加圧トレーニング 名古屋「セントラルパーrク〜」「このスキー場はどこ〜?苗場〜?」「スイス〜」多分敷かれたレールもプ [続きを読む]
  • 応援ピンク
  • ラストセレクション最終回です。応援の心が繋がった気がしました。加圧トレーニング 天白区 日進加圧トレーニング 名古屋「応援ピンク」 2010年10月14日世代が近く、親しくしていただいているブロガーさんとお揃いのピンクのパーカー。&LOVEのピンクです。応援ピンク!くまきち加圧ダイエット日記マラソン復帰も、カウンセラーの勉強も応援してまっせ!そして、難しい病気の再発との闘いも。彼女が自らの「お守り」として入院 [続きを読む]
  • 今日でブログ7年目。丸6年、ご愛読・激励ありがとうございました。お終いに、ブログ開始当初に知り合って親しくしていただいたブロガー諸氏のうち、長期でブログをお休みなさっていたりアメブロを退会された方々へ、一言メッセージをしたためたいと思います。もしかして、この記事を目にすることがあるかもしれないですしネ♪加圧トレーニング 天白区kaatuさん、ゆ〜にゃんさん、ゆこさんへ。まだ加圧を続けていますか?私は、 [続きを読む]
  • 乳糖不耐症
  • 加圧トレーニング 日進 天白区加圧トレーニング 名古屋 プレミア 腸内環境を調える。腸の健康のため。とかで乳製品をとる方って多いと思います。ですが...なんか牛乳飲むとお腹がゆるくなったりする人。いらっしゃるかと思います。これを乳糖不耐症と言います。もともと日本人には牛乳自体を分解する酵素がないという話です。ヨーグルトは発酵して乳糖が分解されているので、牛乳はお腹ゆるくなるけどヨーグルトならOKという方 [続きを読む]
  • 変化
  • 今日は15分ぐらいで背中と腹筋のトレーニングをしました。火曜日にガッツリ刺激をしたので今日は軽めの刺激をいれてみました。いつもより軽い負荷で回数を増やし、インターバルを短めにしてみました。懸垂はいつも重りをぶら下げて行っているのですが、今日は何もぶら下げず、自分の体重だけで行いました。丁寧に意識しながらやったので良い刺激がはいったのと、フォームの確認も出来ました。いつもいつも同じ方法のトレーニングで [続きを読む]
  • いろんな角度で
  • トレーニング。とくに大きな筋肉の事なんですが...いろいろな角度で鍛えると良いと思います。例えば胸の筋肉なんですが、上部、中部、下部と3つにわけてトレーニングするとまた違ってくると思いますチョキ例えば、上部のトレーニングではインクラインベンチプレスなどが代表的です。インクラインベンチプレスというのはベンチの角度を30度から45度ぐらいにしてベンチに寝た状態でベンチプレスを反復していくというトレーニング方法 [続きを読む]
  • いろんな角度で
  • インクラインベンチプレスは胸の上部を鍛えるトレーニングです。逆に頭の方が脚よりも低い状態で行うベンチプレスをディクラインベンチプレスと言い、胸の下部を鍛えるトレーニングです。バーベルで行うベンチプレスは胸全体的なトレーニングです。ダンベルで行うベンチプレスも胸全体的なトレーニングですが、バーベルで行うより、可動域が広がるのと腕を上で近づけられるため胸の中央にも力が入りやすくなります。このようにいろ [続きを読む]
  • いろんな角度で
  • トレーニング。とくに大きな筋肉の事なんですが...いろいろな角度で鍛えると良いと思います。例えば胸の筋肉なんですが、上部、中部、下部と3つにわけてトレーニングするとまた違ってくると思いますチョキ例えば、上部のトレーニングではインクラインベンチプレスなどが代表的です。インクラインベンチプレスというのはベンチの角度を30度から45度ぐらいにしてベンチに寝た状態でベンチプレスを反復していくというトレーニング方法 [続きを読む]
  • いろんな角度で
  • インクラインベンチプレスは胸の上部を鍛えるトレーニングです。逆に頭の方が脚よりも低い状態で行うベンチプレスをディクラインベンチプレスと言い、胸の下部を鍛えるトレーニングです。バーベルで行うベンチプレスは胸全体的なトレーニングです。ダンベルで行うベンチプレスも胸全体的なトレーニングですが、バーベルで行うより、可動域が広がるのと腕を上で近づけられるため胸の中央にも力が入りやすくなります。このようにいろ [続きを読む]