カシオペア さん プロフィール

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カシオペアさん: 加圧トレーニング 名古屋 カシオペア
ハンドル名カシオペア さん
ブログタイトル加圧トレーニング 名古屋 カシオペア
ブログURLhttp://cassiopeia2009.blog20.fc2.com/
サイト紹介文短時間・短期間・低負荷の加圧トレーニング 名古屋 名東区藤が丘駅近く ☆是非一度お試しください。
自由文男性4:女性6の比率です。名古屋市名東区藤が丘 132 藤が丘駅2-3分
ダイエット効果 休日臨時営業案内等をブログから案内します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2010/03/25 16:49

カシオペア さんのブログ記事

  • 結婚式
  • 加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 名古屋 ACT加圧トレーニング 名古屋 Fusion2月末、結婚式が無事に終わりましたドレスは最後まで迷って、シンプルなマーメイドラインのドレスにしましたonepiece+.洋服最後の測定から式当日までに二人とも若干ですが体重も落ち、シンジはパンツのウエストをサキもドレスのウエスト、腰の部分を詰めて着ることになりました針結婚式に至るまで、加圧ダイエット [続きを読む]
  • トレーニング後の過ごし方(筋力アップ編)
  • 今日で2月も最終日!気温は暖かくなってきましたが花粉が気になるところです??新年度も近いですしブログもトレーニングの基本について書きたいと思います。さて、筋トレや加圧トレーニング後は皆さんどのようにお過ごしですか?例えば、・プロテインを飲む・有酸素運動をする・お風呂、サウナに入ってのんびりこのように過ごし方は様々ですね!目的によってはトレーニング後の過ごし方でトレーニングの効果を最大限に引き出すこ [続きを読む]
  • ビフォー、アフターのどこを見る?
  • 最近、HPやメディアでお客様のビフォー、アフターの画像を良く目にします。一般の方は、どれだけ痩せたのか?が気になって見てるでしょう〇か月でマイナス〇kgとか書いてあるとそればかり気になると思います。しかし、トレーナーは気になるところが実は少し違います。マイナス〇kgにはあまり興味はないと思います。食事制限して適正な運動をすればほとんどの方は、痩せるのは当たり前です。では、どこを重要視してビフォー、アフ [続きを読む]
  • 胸郭主導型トレーニング
  • ここ2,3年前から特に「胸郭」というキーワードをトレーナーの間でもよく耳にします。加圧トレーニング 天白区加圧トレーニング 名古屋胸郭の動きやそれによるトレーニング効果などはわかるのですがでは、対象はどんな方でもよいのか?トレーニング目的は何なのか?どのタイミングでどんな状態の人に行えば効果がでるのか?という疑問を持ったまま所沢の井口先生の胸郭主導型トレーニング研修会に参加させていただきました加圧 [続きを読む]
  • ステキなママたちです
  • 人のママ友トレーニングでおじゃまする御宅加圧トレーニング 天白区 日進加圧トレーニング 名古屋ステキなママたちです音譜2歳の子が可愛いんです[みんな:01]iPadの自分の写真見ながら…「これはどこのZOO?上野〜?」「ホノルル〜」「この公園はどこの公園?馬事公苑?」加圧トレーニング 天白区 日進加圧トレーニング 名古屋「セントラルパーrク〜」「このスキー場はどこ〜?苗場〜?」「スイス〜」多分敷かれたレールもプ [続きを読む]
  • 応援ピンク
  • ラストセレクション最終回です。応援の心が繋がった気がしました。加圧トレーニング 天白区 日進加圧トレーニング 名古屋「応援ピンク」 2010年10月14日世代が近く、親しくしていただいているブロガーさんとお揃いのピンクのパーカー。&LOVEのピンクです。応援ピンク!くまきち加圧ダイエット日記マラソン復帰も、カウンセラーの勉強も応援してまっせ!そして、難しい病気の再発との闘いも。彼女が自らの「お守り」として入院 [続きを読む]
  • 今日でブログ7年目。丸6年、ご愛読・激励ありがとうございました。お終いに、ブログ開始当初に知り合って親しくしていただいたブロガー諸氏のうち、長期でブログをお休みなさっていたりアメブロを退会された方々へ、一言メッセージをしたためたいと思います。もしかして、この記事を目にすることがあるかもしれないですしネ♪加圧トレーニング 天白区kaatuさん、ゆ〜にゃんさん、ゆこさんへ。まだ加圧を続けていますか?私は、 [続きを読む]
  • 乳糖不耐症
  • 加圧トレーニング 日進 天白区加圧トレーニング 名古屋 プレミア 腸内環境を調える。腸の健康のため。とかで乳製品をとる方って多いと思います。ですが...なんか牛乳飲むとお腹がゆるくなったりする人。いらっしゃるかと思います。これを乳糖不耐症と言います。もともと日本人には牛乳自体を分解する酵素がないという話です。ヨーグルトは発酵して乳糖が分解されているので、牛乳はお腹ゆるくなるけどヨーグルトならOKという方 [続きを読む]
  • 変化
  • 今日は15分ぐらいで背中と腹筋のトレーニングをしました。火曜日にガッツリ刺激をしたので今日は軽めの刺激をいれてみました。いつもより軽い負荷で回数を増やし、インターバルを短めにしてみました。懸垂はいつも重りをぶら下げて行っているのですが、今日は何もぶら下げず、自分の体重だけで行いました。丁寧に意識しながらやったので良い刺激がはいったのと、フォームの確認も出来ました。いつもいつも同じ方法のトレーニングで [続きを読む]
  • いろんな角度で
  • トレーニング。とくに大きな筋肉の事なんですが...いろいろな角度で鍛えると良いと思います。例えば胸の筋肉なんですが、上部、中部、下部と3つにわけてトレーニングするとまた違ってくると思いますチョキ例えば、上部のトレーニングではインクラインベンチプレスなどが代表的です。インクラインベンチプレスというのはベンチの角度を30度から45度ぐらいにしてベンチに寝た状態でベンチプレスを反復していくというトレーニング方法 [続きを読む]
  • いろんな角度で
  • インクラインベンチプレスは胸の上部を鍛えるトレーニングです。逆に頭の方が脚よりも低い状態で行うベンチプレスをディクラインベンチプレスと言い、胸の下部を鍛えるトレーニングです。バーベルで行うベンチプレスは胸全体的なトレーニングです。ダンベルで行うベンチプレスも胸全体的なトレーニングですが、バーベルで行うより、可動域が広がるのと腕を上で近づけられるため胸の中央にも力が入りやすくなります。このようにいろ [続きを読む]
  • いろんな角度で
  • トレーニング。とくに大きな筋肉の事なんですが...いろいろな角度で鍛えると良いと思います。例えば胸の筋肉なんですが、上部、中部、下部と3つにわけてトレーニングするとまた違ってくると思いますチョキ例えば、上部のトレーニングではインクラインベンチプレスなどが代表的です。インクラインベンチプレスというのはベンチの角度を30度から45度ぐらいにしてベンチに寝た状態でベンチプレスを反復していくというトレーニング方法 [続きを読む]
  • いろんな角度で
  • インクラインベンチプレスは胸の上部を鍛えるトレーニングです。逆に頭の方が脚よりも低い状態で行うベンチプレスをディクラインベンチプレスと言い、胸の下部を鍛えるトレーニングです。バーベルで行うベンチプレスは胸全体的なトレーニングです。ダンベルで行うベンチプレスも胸全体的なトレーニングですが、バーベルで行うより、可動域が広がるのと腕を上で近づけられるため胸の中央にも力が入りやすくなります。このようにいろ [続きを読む]
  • 変化
  • 今日は15分ぐらいで背中と腹筋のトレーニングをしました。火曜日にガッツリ刺激をしたので今日は軽めの刺激をいれてみました。いつもより軽い負荷で回数を増やし、インターバルを短めにしてみました。懸垂はいつも重りをぶら下げて行っているのですが、今日は何もぶら下げず、自分の体重だけで行いました。丁寧に意識しながらやったので良い刺激がはいったのと、フォームの確認も出来ました。いつもいつも同じ方法のトレーニングで [続きを読む]
  • 腹筋運動だけじゃない
  • お腹を引き締める。腹筋をつける。こういう方、たくさんいらっしゃると思います。腹筋のイメージというと身体を丸めて...って感じのイメージかと思います。腹筋はやりすぎると腰を痛めたり、身体を丸める癖がつきます。腹筋は丸めるだけが鍛え方ではないと思います。スクワットやデッドリフト、さらには腕立て伏せなんかもそうですが、グニャグニャ腹筋丸めてたら動作が完成しないですよね!?身体を丸めるという事は、背筋は緩ん [続きを読む]
  • 乳糖不耐症
  • 腸内環境を調える。腸の健康のため。とかで乳製品をとる方って多いと思います。ですが...なんか牛乳飲むとお腹がゆるくなったりする人。いらっしゃるかと思います。これを乳糖不耐症と言います。もともと日本人には牛乳自体を分解する酵素がないという話です。ヨーグルトは発酵して乳糖が分解されているので、牛乳はお腹ゆるくなるけどヨーグルトならOKという方がいらっしゃいます。乳脂肪や乳タンパクを分解する酵素も日本人のほ [続きを読む]