バカボン さん プロフィール

  •  
バカボンさん: バカボンの「バ〜カボンボン日記」
ハンドル名バカボン さん
ブログタイトルバカボンの「バ〜カボンボン日記」
ブログURLhttp://ameblo.jp/kazuki-bakabon/
サイト紹介文宮古島ストロングマン命のオヤジアスリートの奮戦記!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供367回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2010/03/25 21:30

バカボン さんのブログ記事

  • 平日だが、少し頑張ってみた件
  • 昨夜の酒はやや抑え気味だったので目覚めも良く、とりあえず3本ローラーに乗っておけた 1時間のルーチンワークだがな 毎年なら、この時期に美ヶ原ヒルクライムや 宮島トライアスロンの予定があるのだが、 今年は出張予定とかち合い見事にDNS _| ̄|○ なもんで、トレーニングに力が入らないのは如何ともし難い(立派な言い訳) そんな中、今日は平日だが酒席もなく帰宅出来たので少し頑張ってトレーニングしてみるか?ってな木 [続きを読む]
  • 「根性・気合・感覚」の少し先も気になる件
  • 強烈な雨風の音に午前4時半に目が覚めたが、先日の「睡眠負債」を思い出し二度寝した 素直なんだよ、そこらへんはな(笑) 昨日のバイクトレーニングは100km程の山道を堪能したんだが、その頑張った感程にバイクが前に(上に)進んでいるのかが非常に気になるところだ 目の前の坂だけを登る為には闇雲にペダルを踏めば良いが、次の坂、またその次の坂ってなった時に違いが出て来る。(坂だけではなくてフラットでも同じ) だが、 [続きを読む]
  • 「大輝」さんへ行ってみた件
  • 昨夜の居酒屋さん、説明が余りにも雑だったんで(単にベロンベロンだっただけだが...)シラフでもう少し追加説明を 名物女将さんが切り盛りする、北新地の「大輝」さん 女将さん、新地で居酒屋を始めて64年(驚)御歳 over 90歳 カウンター10席と、お座敷一つ(6名)の小さなお店だが、女将さんの仕込んだおばんざいはどれも絶品(30皿以上!) ビールは(大)瓶のみ、メニューもないし値段も分からんし、日本酒は勝手に冷蔵庫 [続きを読む]
  • 「睡眠負債」だと....
  • 昨夜、NHKで放映してた「睡眠負債」ってのを観てまして ↓詳しく知りたい人はここへhttp://www.nhk.or.jp/special/sleep/ 睡眠時間が足りていな人は、癌細胞の活動を抑制する免疫力が落ちたり、認知症になり易かったりとロクな事がないそうだ (その前に、いつもグダグダになるまで酒飲んでるのはどうか?って話しはするな!) 基本的な推奨睡眠時間は「7時間前後」だとか....... 「寝貯め」と、「週末の朝寝」では「負債」は返済 [続きを読む]
  • 珠洲Aタイプ、参加受理された件
  • 今日は「県下一斉大掃除」で、朝から町内路線の大掃除 ってか、こんなタイミングでトライアスロンのレース(近江八幡)は大丈夫だったのか? それはさて置き、昨日はバイクライドの後に少し長めに走った(と言っても20kmだがな) ブリックではなく、時間を空けてのクロストレーニング で、この疲労感はなんだ? 眠気に倦怠感、胃もムカムカして気分が悪い どんなけ弱っとんね? _| ̄|○ 掃除終わってからの3本ローラーの後は [続きを読む]
  • ポキッ....
  • 本当に梅雨か?と思うような爽やかな夏空だ ゆっくり朝飯食ってから、行くぞバイクライド! だがな、そう言えば出かける時からついてなかった.... ガーミンのバッテリーが切れてた(50%までのチャージに30分間ボーッと待つ) 気を取り直していつもの信楽コース! 調子良く約半分走ったところで 「ポキッ....ガシャ、ガラガラガラ......」 突然、スポーク折れました〜 さっさと帰宅(泣) タイヤ交換する為にスプロケ外したら、ス [続きを読む]
  • ダメダメ週だった件
  • 先週の勢いで、一気に走り抜けようとした今週だったが..... 蓋を開ければ、特に今週の後半(今日も含めて)はグダグダだったよなぁ〜_| ̄|○ 水曜日まではそこそこ良い感じだったんだがぁ 早起き、出張、深酒....色々あった(笑) 明日、明後日は取り戻すよ 、よろしく! にほんブログ村 本日のトレーニング 完全休養日 [続きを読む]
  • 佐野ラーメン「おぐら屋」
  • 昨夜は群馬県は桐生で日本酒天国(笑)最近来てる?和歌山の「紀土」なんてのも飲んでみた今日も朝から北関東巡り昼飯は前回からかなりご無沙汰の佐野ラーメンを食いに「おぐら屋」へ午前11時開店、到着は11時45分で既に数名の待ち列....テッパンのチャーシュー麺、平打ちのちぢれ麺とあっさりとした醤油出汁が美味いと、焼き餃子で腹満タン.....ゲップ出来れば生餃子を持って帰りたい....くらい美味い!(皮厚め、具いっぱいで好 [続きを読む]
  • 次はこれ読んでみっか
  • 今朝は目覚まし時計が役割を果たしてくれたんで、午前4時45分に起床お陰で3本ローラー1時間半.....と言いたかったが、15分未達で終了だがまぁよく起きたって褒めておこう今日は朝から陸路を長距離移動で北関東(栃木県〜群馬県)まで、って遠いよねー北関東の人に言わせれば、滋賀県の位置も定かではないと思うがな(笑)どっちもどっち京都駅の本屋で買った「翼をください」by 原田マハさんレース中、辛い時に頭をよぎる言葉(笑 [続きを読む]
  • 殆ど人を褒めないけどな(笑)
  • 先週末のバラモンBタイプ、総合優勝って凄過ぎる復活じゃねーか、コーチ? http://www.grace-miyazaki.com/ 膝の故障で走れなくて(でも、走ってたらしいが....)辛い時期が長かったが、耐えた甲斐があったよな あまり人の事を褒めない(笑)バカボンだが、本当に感動したよ。(嬉泣) バカボンも頑張らねば!と思って寝たが、起きられず....ってネタか? 朝練するつもりが、目が覚めたら午前5時25分....もう間に合わん _| ̄| [続きを読む]
  • 1週間経ってみて
  • 宮古島が開催されたのが4月下旬で、暫く空白があったが昨日の「バラモン」や、「セントレア70.3」でいよいよ本州にもレースシーズンがやって来たって感じだな 出場された皆さん、お疲れ様でした!思うような結果ぎ残せましたか? さてバカボンはと言えば、「3週+1週」を再開すると決めて1週間経過したが、さてどうだったか? 時間的には約13時間半と予定通りだったが、気持ち的にはまだ乗ってこないよなぉ でも、今週は泊まりの [続きを読む]
  • バカボンから見た、「学んだ事」
  • 昨日はバイク、今日の午前はランだな in 希望ヶ丘での地下足袋LSD 途中で尖った小石を踏んで悶絶....足の裏、穴が開いたかと思ったぞ(号泣) で、本題だが 「トシ」がブログで、昨日の鳥越アタックについて書いていた http://blog.livedoor.jp/tossyonn/archives/1066396054.html それを違う方向(バカボンサイドから)から書いてみようと思った。 スタートはバカボン先頭、後ろにトシが来る事を想定して走り出す。 数分で周 [続きを読む]
  • 脚に刺激を!鳥越アタック
  • 奇跡的に午前5:45に目が覚めた!(見事な老化だ.....) だが、脳みそには膜が張ったような状況で(早い話が二日酔いで)いざ鳥越アタックツーリングへ 先ずは米原で仲間数名と集合し、奥伊吹を経由して鳥越林道をひたすら登る坂バカトレーニングコース 個人的なタイム計測は、キャンプ場横の看板↑から ↓の石標までの約10km、標高差 800m を登りっぱなし 残念ながら40分切れず.....とてもPB(39分50秒)を目指せるような体調 [続きを読む]
  • 松本の風林火山、美味っ!
  • 夜に備えて、朝から3本ローラー完了!1時間30分、そこそこ頑張ったぞで、仕事終えたら、さぁ食うぞ、呑むぞ in 信州 松本駅前「風林火山」......山梨でなく、長野なのに風林火山?まぁそんな事はどーでも良い馬肉最高ー!アマゴ最高!地酒旨ぇー!明日は来るのか?(笑)今から帰るぞー! 、よろしく! にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク 3本ローラー台 1時間30分 CA 90-95rpm [続きを読む]
  • 脹脛痛と、OL飯
  • 雨が小止みだったんで、朝練は思いきってジョグへ出掛けた....ら、雨に降られた(涙) まぁそんな事はどうでも良いが、ゆっくりジョグで右の脹脛が痛み出した 今朝は久しぶりにランシューズで走っんだが.... 最近好調(?)な地下足袋ランでは10km前後から足裏や脹脛が痛み出す事はあるが、たった 3kmや4kmで痛む事はなかったのになぁ 何が違う?どう違う?.......分からん(笑) 話変わって、バカボンの昼メシネタ まぁオッサ [続きを読む]
  • 梅雨入りと、朝晩3本ローラー
  • 梅雨入り発表で、いきなりだ....どよ〜ん 絵に描いたような梅雨空だな一昨日の五月晴れ(6月だから五月晴れとは呼ばんか?)が既に恋しいバカボンの体調も、月曜日からの安定な酒席でどよ〜んだがな..... 今夜は休肝日で身体を労わろう思うトレーニングは小刻みに、3本ローラーを朝晩で朝は体重管理と、週末トレーニングへのつなぎ程度の強度夜はアウター x トップまで上げるトレーニング後はファブリーズと扇風機で強力殺菌中明日 [続きを読む]
  • 瞬冷辛口とな?
  • 今夜、名古屋で飲んだその帰り道これから新幹線で、これ呑んで帰りま〜すこれ、辛口&超炭酸好みには最高だね!昨夜の話だが、気が付いたら2軒目で呑みながら寝ねてた _| ̄|○フラッフラで乗り込んだ電車の中でも爆睡だが、車庫手前で目が覚めた帰巣本能 (拍手!)Don't worry, be happy!!天気が良いのは今日までだとか....そろそろ梅雨だよなぁ憂鬱な梅雨が来る前に、心ときめく南国の写真でも載せておくか 、よろ [続きを読む]
  • 積極的回復と、壱岐島の烏賊
  • 今日も快晴、絶好調?朝練は積極的回復の3本ローラーをかなり軽めで 夜は、韓国からの来客と晩飯を食いに北新地の外れの隣(もはや新地じゃない(笑))へ 久し振りの「壱岐島」さんで、イカを食う 壱岐島から取り寄せた新鮮なイカと、島の酒(壱岐島の麦焼酎) 旨かったよ 値段も手頃なんで、バカボンもお薦めです!で、今から帰るよ.....フラッフラな大阪駅野洲止めで良かったなぁ &n [続きを読む]
  • トレーニングスケジュールの立て直し
  • 今日も爽やか快晴 だったが、午前中は二日酔いで使いモンにならなかったんで、希望ヶ丘のLSDは午後遅め いつもより時間長めだがゆっくりペースなんで地下足袋シューズで 緑が気持ち良い 湿度も低く、日差しも気持ち良い さて、本題へ 宮古島に向けては年末から確実に「3週間+1週間」のスケジュールでトレーニングをしてきたが、その後は(毎年のことながら)結構グ [続きを読む]
  • 梅雨入り前、爽やかバイクライド
  • 朝飯食ったらタイヤの交換 空気圧も調整して、実走のスタンバイOK 今日も安定に、信楽へGO脚も心肺も心も(?)痛めつける坂馬鹿トレーニング 今日はいつものコースを逆走(この鳥瞰図では違いは全く分からんがな....) 標高 420-470m の峠を4つ越えるコース 約95kmを Non-Stop で、3時間36分 もうお腹いっぱい (^^ゞそれにしても爽やかな梅雨入り前だ! 湿度は低いし、汗も殆 [続きを読む]
  • ゼロ関門、クリック合戦!
  • 首から肩がバキバキ.....何したんだ、俺? 大阪プールで解すか?とも考えたが、3本ローラー Easy に回してお茶を濁しておいた σ^_^; それにしても、昨日の伊是名 合戦は凄まじかった様だ 昨年は2日目で定員に達したが、今年は即日ってか1時間程で完売だったかと(冷汗) バカボンも、PCとスマホの両刀で挑んだが両方ともに固まって動かず.....かなり焦った 出場への第1 [続きを読む]
  • 今年も行く、ときわの島へ
  • 昨年、選手として初めて出た「いぜな88トライアスロン」レースも良かったが、バカボンにとって忘れられないのは宿の前の未舗装の路地と、おばぁが店番する近くの商店(コンビニではない!)でヒデヤンと買って飲んだ缶ビール バカボンにとって宮古島は特別だし、何事にも代え難い大会 でも、宮古島は都会になったと思う....(寂) ときわの島、出場し始めた20年前の宮古島よりも時間がゆっくりで [続きを読む]
  • 正直、メンドクセーって思える件
  • 夜のトレーニング(妙に淫靡な響きだな....)は仕事終わってから大阪プールへ 中央線・堺筋本町駅からひと駅だけ乗って御堂筋線に乗り換えれば梅田へ出て.....そのまま帰宅出来るが、中央線を朝潮橋まで乗れば大阪プールだ 正直、メンドクセーって思うよ(笑) 泳ぎ終わってから、着替えて、地下鉄とJR乗り継いで家まで2時間以上だ でも、そこで「メンドクセー」と思いながらも行けば「+」だし、行かずに帰れ [続きを読む]
  • 抜けない疲労と、減らない体重
  • 日曜日の夜に引き続き「休肝日」にするはずだった月曜日だったが、お客との会議をすっかり忘れてたんで(バカボン的には)急遽の酒席少しはセーブしておいたがな.......で、今夜もだ(笑)そんな事はどうでも良いが、疲労回復に益々時間を要するようになってきた気がする昨日の朝ローラーは疲れてグダグダだったし今朝の3本ローラーも決して調子の良いものではなかった意地になって1時間半は粘ったがでも、コンスタントに練習量を [続きを読む]
  • 行ってみてーな、淡イチ
  • 昨日頑張ったけど、月曜の朝から少しローラー回して脚の疲れを解しておくか?と思ったら、めっちゃ疲れて30分で止めた..._| ̄|○かなり低調な今週の始まりだな(涙)先日、バイクショップで見つけた free map滋賀に住んでりゃ「琵琶イチ」は朝飯前だがこれは未経験「淡イチ」距離 150kmで、獲得標高 1,200m だとで、最大標高差が156m(?) なんで、何度も登り下りさせられそうだな一度走っておきたいコースだなぁと思いを馳せな [続きを読む]