健康一番 さん プロフィール

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健康一番さん: 身体に良いことってなあんだ!
ハンドル名健康一番 さん
ブログタイトル身体に良いことってなあんだ!
ブログURLhttp://kenkouhuman.seesaa.net/
サイト紹介文健康を第一にダイエットやサプリメント、健康食品から健康グッズまで身体に良い話をお送りするブログです。
自由文ご意見・ご要望を受付けています。また、リンクご希望の方も募集中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2010/04/06 21:51

健康一番 さんのブログ記事

  • 足指しばりダイエット
  • 今回のダイエット法は、ダイエット法ガイドというブログに掲載されていた足指縛りダイエットです。このブログによると足指しばりダイエットとは、両足の親指をヘアゴムでしばって5分間仰向けに寝るだけで、骨盤が正しい位置に戻り、ウエストが引き締まるというダイエット法なのだそうです。ふだん姿勢が悪い人は、年齢や出産の有無にもよりますが、骨盤が歪んで本来の正しい位置よりも外側に開いてしまっています。骨盤が開いてし [続きを読む]
  • ダイエットの知識 225
  • ● 有酸素運動のベストタイミング 有酸素運動をするベストのタイミングは、起床直後で朝食前です。 すると体脂肪がよりよく燃焼されるのを期待できます。 要点としては、 食事をとってから時間がたった頃に有酸素運動をするということです。 ですので起床直後の他にも、お昼ご飯を食べてから 時間が経過している夕食の前というのも1つの選択です。 食後でお腹がいっぱいだとエネルギーが満ち満ちているので、 たまった脂 [続きを読む]
  • 半身浴ダイエット
  • 半身浴はダイエットの定番ですよね。でも、効果がありそうであんまり効果がないのも半身浴です。しかも、退屈だし時間がかかります。半身浴はお湯に浸かることにより汗をかくのが目的です。ですが、熱いお湯につかったり、体全体を湯の中につけることは効果がありません。むしろ、心臓に負担をかけ逆効果です。なので、じっくり時間をかけ汗が出てくるのを待ちます。だいたい20分くらいでしょうか。その間ひたすらお湯につかってい [続きを読む]
  • ダイエットの知識 224
  • なんか世の中が騒がしいですね。アメリカと北朝鮮が戦争をするって言われていますが、本当に戦争をすると思いますか?もし戦争をするとしたら、韓国はもちろん日本も中国も戦争に巻き込まれることは確実です。ひょっとすると3発目の核爆弾が日本に落ちるかもしれませんね。今度は東京かもしれませんよ。戦争が起こったら起こったで、今のグダグダの日本が一掃されいい国に生まれ変わるかもしれません。そして韓国と北朝鮮が統一さ [続きを読む]
  • 噛み噛みダイエット
  • 春になって私のメタボが大変気になってきました。かといって運動するのも億劫で、何かいい方法はないかと思案する毎日です。思案するばっかりで実情がともなわないのが現実なんですが、ちょっとした実験を今はしています。何をやっているかというと、太っている人はよく小腹が空きますよね。だから、おやつをよく食べます。本来ダイエットを心がけている人にとっては間食は厳禁なんですが、それを止めてしまうとなんかイライラして [続きを読む]
  • ダイエットの知識 223
  • 安倍総理はいつ総理大臣や国会議員を辞めるのでしょうか?なぜそんなことを聞くのかって、だって、国会中継で私もしくは妻が森友事件一連のことに関わっていたら、総理大臣も国会議員も辞めるって宣言したではありませんか?最近、内閣の圧力か自民党の隠蔽工作か知りませんが、森友学園に関する報道が極端に減っています。問題が解決したのであれば構わないのですが、何も真相がわかっていないのに、もう終わったような雰囲気にな [続きを読む]
  • ゲルマニウム温浴ダイエット
  • ゲルマニウムといえばバブル全盛だった頃、みんながゲルマニウム入りの腕輪をつけていました。その後もしばらく疲れが取れるとか、関節痛に効くとか血行が良くなるとか言われ手首にはめている人もいました。ですが、今ではほとんど見かけません。ゲルマニウムという言葉がいかにも効能があるような錯覚を起こし、女性はもちろん男の人が堂々と腕輪をできるということもあって結構おしゃれアイテムとして人気があったのです。それが [続きを読む]
  • アミノ酸ダイエット
  • あれだけ騒がせていた森友学園問題もなんかこのまま終わりそうですね。結局、悪いことをしても権力があればねじ曲げられるということなんでしょう。安倍総理が直接関わっているとは言いませんが、少なくとも国に関わる議論をする場である国会で多くの時間をさいて追求した問題をなんの事実的根拠も示さずに幕引きを図ろうとするのは、あまりにも国民を馬鹿にしていると思いませんか?少なくとも説明責任として昭恵夫人には国会で証 [続きを読む]
  • ダイエットの知識 222
  • ダイエットをするにも知識が必要です。何も考えずに人の真似ばかりでは何の効果もありません。まして、人の成功談や自慢話を真に受け、ダイエットの仕方に影響を受けるのは愚の骨頂です。自分の体のことだし結果も自分のことです。ですから、ダイエットにも信念が必要です。これだと決めたら最低1年はやってみましょう。そして結果が出なければ新たなことを考える、それくらいのスタンスと猶予を持って臨むのがダイエットです。1 [続きを読む]
  • エビキュリアンダイエット
  • 昨日の森友学園の鴨池理事長の国会証人喚問のテレビ中継を見ましたか?人生で初めて国会中継を見たいう人もいっぱいいると思います。それだけ今回の事件は関心が高いということなんですね。しかも現職の総理大臣夫人が関与してるんですよ。まるで韓国の朴槿恵元大統領と崔順実容疑者との関係のようです。まあ、親友か夫婦かという違いはありますが、日本でも安倍総理の保身を狙って隠蔽工作がされるんでしょうね。昨日の証人喚問を [続きを読む]
  • デトックスダイエット
  • 最近のワイドショーは森友学園に関することばかりです。籠池理事長がいい加減なことばかり言っているのか、森友学園の建設に関わった政治家や役人が隠蔽しようとしているのか、本当のところは私たちには知らされないと思いますが、国有地という国民の財産と税金を特定の人間に便宜を図る、しかも、自分たちの立場を優位にするために、真面目に納税している国民に対して国はどう思っているのでしょうか?今まで自分たちの不正を暴か [続きを読む]
  • ダイエットの知識 221
  • 毎日のように報道されている森友学園問題、本当にどうなっているんでしょうね。私が考えるに、あれだけ問題を起こしたら普通警察が介入しますよね。国に提出する見積書が出す省庁によって違うっていいんですか?補助金をもらうところにはなるべく高く出し、認可をもらうところには安くする、その結果、多くの補助金をもらって認可もすんなり出るって、森友学園の丸儲けじゃないですか。幼稚園生に教育勅語を暗記させているって問題 [続きを読む]
  • 2つの運動系ダイエット法
  • 今回のダイエット法は運動系のダイエットを2種類ご紹介します。まずは、定番のエアロバイクダイエットです。このダイエット法を紹介していたのは、ダイエット法ガイドというブログです。このブログによるエアロバイクダイエットとは、ジムなどスポーツクラブに設置されているエアロバイクを20分以上こぐことにより運動不足が解消され、 脂肪燃焼効果もあるというダイエット法なのだそうです。エアロバイクは普通の自転車をこぐ [続きを読む]
  • ダイエットの知識 220
  • 今国会でもワイドショーでも問題になっている森友学園、本当にひどい学校ですよね。ああいう学校は、昔も今も生徒のためにお金を使わないで、政治家やその方面の権力者に賄賂を贈って、裏で手を回してもらって自分の利益を貪っているんです。しかも、時代錯誤な教育方針とヘイトスピーチまがいの発言はあまり教育には関心のない私でもどうかと思います。しかも、安倍首相は関係ないと言っていますが、関係がないわけがないじゃあり [続きを読む]
  • ハリウッドダイエット
  • 今週はハリウッドダイエットなるものを検証したいと思います。名前から言ってもハリウッドの映画スターの体の手入れからヒントを得て、いかにもセレブ〜という感じのダイエットのような予感がします。さてどんなダイエットなんでしょうか?ダイエット法ガイドというブログでハリウッドダイエットについて書かれています。ハリウッドダイエットとは、アメリカの学者が考案し、多くのスポーツアスリートが取り入れて成功した「ゾーン [続きを読む]
  • ダイエットの知識 219
  • 毎日のように報道されている北朝鮮の金正男氏の暗殺は、アメリカのテレビドラマでやっていた「24」を、ドラマだからって思って見ていた私の常識を覆しました。まるでスパイ映画を見ているような、なんか現実離れしているんだなあって思ってしまいました。最近の北朝鮮は目に余るものがあまりにも多く、核開発に始まり大陸弾道弾の打ち上げ実験や、安っぽい挑発や今回の暗殺など、ガキのわがままって感じですよね。自分が気に入ら [続きを読む]
  • ダイエットの知識 218
  • 連日、アメリカ大統領のトランプ氏に関する情報が流れています。もうどうでもいいじゃんっていうくらい、いつ見てもトランプ関係のことばかりです。あるワイドショーで、出演している解説の女性にアメリカメディアから取材があったと言っていました。その内容は、日本はどうしてそんなにトランプについて放送するのか、またトランプになぜそんなに興味があるのかいうことだったみたいです。ということは、日本ではあーでもないこー [続きを読む]
  • ダイエットの知識 217
  • アメリカ新大統領が就任してから2週間、毎日のようにトランプ大統領がいかにも奇行に走っているように報道されています。トランプ大統領の顔を見ない日はないと言っても過言ではありません。最初の頃はどうなるんだろうと思っていたのですが、案外いい大統領になるかもしれないと密かに期待しています。何故かというと、過激な発言は司法で否定されるだろうという想定があり、発言内容も直接ではなくツイッターがほとんどです。つ [続きを読む]
  • 7秒ダイエット
  • 最近SNSで話題になっているニュースをご存知ですか?数年前に腐った肉を混ぜた肉でチキンナゲットを作っていると暴露されたマクドナルドですが、今回インターネットで拡散されている記事には、イギリスの有名シェフがマクドナルドを相手取った裁判に勝訴し、その裁判で、マクドナルドのハンバーガーに使われている肉の正体が判明したと書かれています。私は以前のマクドナルドにチキンナゲットに、腐った肉を混入した報道があって [続きを読む]
  • ダイエットの知識 216
  • 正月の影響が未だに残っていいる私ですが、みなさんは体重・体調は元に戻りましたか?寒さが厳しい今日この頃なので、どうしても出不精になりがちです。しかも、出かけるときは少しでも運動をと思っていたものですが、最近はすぐ乗り物に頼ってしまいます。身近な運動としてエスカレーターやエレベーターを使わず、階段を利用するように心がけていましたが、それも過去の話になってしまいました。以前に誰かが運動量は蓄積できるの [続きを読む]
  • ダイエットの知識 215
  • 今年初めての更新ですが皆さんいかがお過しだったでしょうか?それにしても寒くなったり暑くなったり変な年ですね。この前に何十年ぶりかの寒波が去ったかと思えば、今日はそれにも増した雪が降っています。もう一面真っ白で外には出たくないっていうのが本音です。雪が降ると犬は喜び猫はこたつで丸くなるといいますが、うちの近所にいる野良猫は雪の中を転げ回って遊んでいます。それがどうしてわかるかというと、白と虎がいるん [続きを読む]
  • ダイエットの知識 214
  • 先日の日露会談を見ましたか?本当にがっかりでしたね。北方領土が帰ってくりかと期待した人が多かったみたいですが、さすがプーチンといったところでしょうか、安倍首相と比べると大人と子供、プロとアマチュアみたいで、プーチン大統領の掌の上で踊らされているのが滑稽でしたね。ロシアもクリミア半島問題でEUやアメリカから経済制裁を受け、シリア問題でも国連から非難を受けています。そんな時期だから何事にも甘い日本に目を [続きを読む]
  • ダイエットの知識 213
  • 本当に寒いですね。東北や北海道は雪だそうですが、関西の山も雪化粧して真っ白になっています。ここ数年は暖冬が続いて雪が少なく、スキー場なんかも雪不足に悩んでいますよね。今年は雪がいっぱい降るといいのにと思っています。私の大学時代はスキーが大ブームで、夜中から車でスキー場に通ったものです。今はスノーボードなんでしょうが、やっぱり冬のスポーツはスキーだと思いませんか?それはともかくとして、最近に若者はス [続きを読む]
  • 踏み台ダイエット
  • 寒さが身にしみる今日この頃です。初雪もちらほら聞かれるようになってきました。こう寒くなってくると朝起きるのも辛いですよね。いつまでもぬくぬくの布団にくるまっていたいと思うのは私だけでしょうか?暑い時は暑いからダイエットも控えめにと思っていましたが、寒くなれば寒くなったで急に体を動かしてもって控えめになります。じゃあ、春秋がいいのかといえば、雨が降ったからとか風が強いとか、結局、季節には関係ないじゃ [続きを読む]
  • ダイエットの知識 212
  • インフルエンザが流行っていますねえ。あなたは予防注射を打ちましたか?まだの人は早めに打ったほうがいいですよ。私は打とうと思っているうちに、なんだか喉は痛くなるし頭は痛いし、これってきっと風邪ですよね。ですから、どんなに予防接種が打ちたくても手遅れなんです。まだ病院には行っていないのですが、インフルエンザではないことを祈るばかりです。みなさんも風邪には注意しましょう。風邪は万病の元と言いますし、風邪 [続きを読む]