KIKU さん プロフィール

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KIKUさん: お先にどうぞ
ハンドル名KIKU さん
ブログタイトルお先にどうぞ
ブログURLhttp://escape-r2.seesaa.net/
サイト紹介文湘南をポタしてます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2010/04/02 21:36

KIKU さんのブログ記事

  • いい意味で白い粉の薬
  • 9月18日月曜日連休最終日は持病の腰痛が出て自宅でじっとしてました今週末は日産サイクルパークで2時間ソロでエントリーマラソンで培ったクエン酸を使う予定なのですが在庫が切れたのでクエン酸カプセルを自主制作0号のカプセルに純度99.5%と上物の白い粉を詰め込む作業100錠分のカプセルに粉を詰める作業はことのほか大変で骨が折れます頑張ること数時間でなんとか詰め込み作業終了腰痛がさらに悪化したような・・・・・大体この [続きを読む]
  • 2017 富士チャレンジ200
  • 9月9日の日曜日はフジスピードウェイに行ってきましたここ数年天候に恵まれずDNSやDNFだった富士チャレンジ200への参加のためです今回は自転車飲み仲間でのチーム参戦です最初はソロ200でコッソリ参戦するつもりだったのですが飲んでる勢いで出ることを白状しちゃって気がついたらメンバーに誘ってて(笑)ソロはエントーしてても入金前だったのでチーム参戦に変更して5人で200完走することを目指しました数年前の富士チャレは場所 [続きを読む]
  • お買い物ポタ
  • 今週末は土曜から自転車三昧の予定でしたが朝から雨がひどく、早めに雨は上がったものの風は強そうだしそもそも布団の中でアマゾンプライムで映画を観始めちゃったのでそのまま一日中布団の中で過ごす明けて日曜は朝から涼しく気持ちいい総合公園で定例の30km走ですが久々の完走するも汗は殆どかかないで体も元気自宅に帰ると奥さんにプリンターのインクを買ってきてほしいと頼まれたのを良いことに自転車で出立何も食べていなか [続きを読む]
  • 湘南バンク
  • 8月最後の月曜日今年もやってきました平塚市民総合体育大会ここ数年出場させていただいている自転車競技その前はバドミントンで出場していましたが自転車は3年目です年に1回平塚競輪を走れるお楽しみイベントです競技方式は400mのバンクを2.5周(1000m)のタイムトライアル1台ずつの発車でドラフティングとか無しです自転車も競輪場が用意した自転車(シングル・フリー・トゥークリップ)を使うので機材ハンディは無しバンクを傷 [続きを読む]
  • 大井川鉄道SL輪行
  • 8月最後の土曜の26日は念願の大井川鐡道に行ってきました以前からタイミングを見計らっていましたがなかなか折り合わず行けていませんでした何しろ人気のSLなので予約しておかないとチケットがとりにくいしかし自転車で行くとなると晴れの日じゃないとつまらないそうなると天気予報見てこの日は大丈夫そうだと判断してからチケットの予約を入れることになるのだがそれだと手遅れで満席なことが多いそんなこんなでなかなか行けなか [続きを読む]
  • クエン酸効果
  • クエン酸摂取で糖(グリコーゲン)を節約して脂肪で走れるのか?トライアスロンの世界では今話題になっているらしいのですがクエン酸を運動する30分〜60分前に体重あたり0.05g摂取すると運動初期から脂肪が燃焼して消費されるらしい結果的に糖(グリコーゲン)の消費を抑えられて持続的に運動できる時間が増える実験では適正な量(0.05g/kg)のクエン酸を摂取すれば炭水化物(糖)の消費を20%抑制できるそうですマラソンレー [続きを読む]
  • 実家でまったり
  • お盆休みは千葉の実家でのんびり今年は子供たちが成長してなかなか予定が合わず奥さんも子供をほってはおけず私一人での帰省久々に自転車もって帰省したのですが生憎の天気で全く走れませんでした雨でもランは出来るので多少は走りましたが結局千葉でのランは60km程度でおしまし自転車は半日だけ乗ったのが2日間だったかな?全部で50kmほど走ったけどほぼ散歩状態まぁ千葉ではがつがつ走る方が似合わないから散歩ポタで十分な [続きを読む]
  • 三浦イチ部隊お見送り
  • 8月6日の日曜日この日は午後から外出予定だったので午前中しばり友人のiichanがヤビツでナンパしたお友達と三浦イチするとかで、そのお見送りに行きました9:00時藤沢駅集合でしたがご一緒したかぜさんと一緒に江ノ島あたりを散歩しながらのんびり集合場所に向かいましたしかしこの日は朝からものすごい暑さの為自転車で走っていても汗が噴き出してくる江ノ島ですでにジャージはびしょ濡れでした集合場所に着いた時には完全にグロ [続きを読む]
  • 310xtスマホと同期
  • 私が使っているガーミン310xt個人的には何の問題もないく使っていますがここ最近どうしても欲しい機能がありますそれは最近のガーミンはワークアウトしてすぐに青歯でスマホと通信してスマホからガーミンコネクトモバイルに同期する形でデータを更新できること310xtはUSB Ant+ Dongleを使用してPCのガーミンエキスプレスで同期してそのデータをガーミンコネクトにアップデートしているつまり自宅に帰ってからではないとアッ [続きを読む]
  • 裏ヤビツでノンビリライド
  • 7月29日の土曜は裏ヤビツに行ってきましたこの日は予てより友人と富士スバルラインに行く予定でしたがあいにくの天気で断念山の天気は怖いのですがせっかくの休日なので近場を走ろうとなり裏ヤビツに向かうことにご一緒してくださったのは私のラン友達で自転車も乗られている こぼさんとはるちゃんこのお二人ランナーとしては超変態で100kmとかのウルトラマラソン走っちゃう両名ですが自転車では100km未経験だと言うので富士 [続きを読む]
  • ぐりさんプレゼンツ スバルライン
  • 7月17日の月曜日は富士山に行ってきました3連休の最終日でどんなプランで遊ぼうか悩んでいたところに千葉のぐらさんから冗談めいたお誘いがあったので迷わず便乗北麓公園に8時集合なのですが輪行じゃ絶対に到着不可能な時間車で向かうには使用届を出していないので家庭での峠が厳しい過去にも経験がないわけじゃないしここは自走で向かうことにしました過去ログ調べてみたけどスバルライン自走で行ったのは2013年のことでしたその [続きを読む]
  • 中芦川ダウンヒル
  • 7月9日の日曜日平塚駅前は七夕祭りで大賑わい梅雨明け宣言していないこの時期は事前に予定を決めるのも難しいし前日の土曜の仕事いかんでは日曜も仕事の恐れがあった行きたいコースはあるのだがすべての条件がそろうのは土曜になってからだった土曜の仕事も順調で、翌日曜の天気もそこそこよさそうなので急遽ですが温めていたルートを決行することにしましたその前から日曜日に走りたい人いませんか?とチーム内でささやいていたお [続きを読む]
  • ご近所ポタ
  • 7月2日の日曜日午前中は何時ものように総合公園をグルグル走って汗かいて自宅に戻るシャワー浴びて洗濯して軽く昼寝してからニュージャージのカペルミュールに着替えて軽くポタ宛てもなくプラプラ体力は午前中で売り切れているので汗をかくほど力を入れて走れないのんびり裏道を走る大磯運動公園の裏山を軽く登って下って平塚に戻って通りすがりのカフェアイラナでアイスコーヒーとケーキでマッタリゆっくり休んで自宅に戻る帰って [続きを読む]
  • オーバーホール&ニュージャージ
  • 6月24日は富士ヒルで酷使したTREKをオーバーホールに出していたのでそれを引き取りに行ってきました車を奥さんが使うとのことだったので仕方なくランでショップまで走って引き取りにとは言ってもショップは開成町なので30kmあるこの時期は本当に暑いので苦しい走りとなりました休み休み走った結果3時間半もかかってました開店の11時に間に合うように時間調整して走ったせいもあるのですがそれにしても疲れた今回におオーバーホー [続きを読む]
  • ニュージャージ購入
  • 6月17日の土曜日はお友達と林道に行く約束でしたがお家の事情でDNS9時から12時までは自宅謹慎なのでその前後に遊びました朝は休日の朝の日課でももある朝ラン最近の暑さで全く距離が走れなかったんだけど今日は比較的快調に走れました気がつけば25km走れていたので比較的満足ランニングコースには陸上用トラックがいくつもあるし練習場には事欠きませんがスピード練習は最近はしてないのでトラック利用はしてませんね快調に走れ [続きを読む]
  • バックミラー
  • 最近体が硬くなってきてる自転車で後方の安全確認を走りながら後ろを振り向くと以前はそんなにブレなかったハンドルがブレて直進しずらくなっている安全確認のために後ろを振り向くのにその行為がかえって安全じゃないという本末転倒そこで予てより考えていたバックミラーを導入以前はフレームに付けるタイプやバーエンドに付けるタイプを使っていたが鏡が小さいわりに遠いので走行中の視線を下に向ける時間が結構長く結構危ないな [続きを読む]
  • Mt.Fujiヒルクライム 2017
  • 6月10日11日の二日間は富士ヒルクライムに行ってきましたこの大会は以前は毎年出ていましたが数年前から出なくなりましたでもチームメイトのiichanが孤軍奮闘で参加しているのを見てて黙っていられなくなり去年からまた参加しています前日受付が必須のこの大会では本線の日曜のまえ土曜に現地に乗り込む必要があります厳密には代理受付も可能なので友達に頼めば良いのですが結局大会当日は朝早いので乗り込んじゃったほうが得策今 [続きを読む]
  • Adagio創立記念ライド
  • 6月4日の日曜日はAdagio創立記念日記念ライドに行ってきました今回のチームライトはざっくり言うと山下公園集合で本牧を走ってランチをする ただそれだけの企画です横浜の集合時間は10時なんだけど横浜に行くまでの道は平塚からだと本当にいつも悩ましい普段あんまり都会の道を走ってることがないのでどうしても車が多い道はストレスを感じでて走るのが嫌です何とか車の少ない道はないかなあといつも考えていましたが今回ちょっと [続きを読む]
  • 最高のロケーション 富士林道
  • 5月27日は急遽フリーになったので富士山方面に行ってきました去年初めて走った富士林道を今日はロードで前回はシクロで走って途中のダート区間を走りましたが今日は完全舗装コース(嘘)電車で足柄まで行ってからの輪行ライド輪行のときはマドン5.9と決めています足柄駅からスタート平塚から足柄に向かう電車の中では雲がかかってて富士山は全く見えなかったんだけど天気予報を信じて現地に向かうスタート直後に徐々に富士山は顔を [続きを読む]
  • 免許更新 忘備録
  • 5月21日は免許更新の日これは忘備録ねゴールド免許だと5年に1回の更新で助かるんだけど前回どうだったか忘れちゃうのでその時まで忘れないように書いて残しておく次回の書き換えはアラカンになってるから忘れることも多いはず・・・・仕事があるので平日の警察署などでの免許更新は毎回できないわが社には有給休暇なるシステムが存在はしているが有名無実(笑)土曜は更新手続きやってないしなので毎回二俣川に着てやっている即日交 [続きを読む]
  • 富士スバルライン ヒルクライム???
  • ゴールデンウィークは千葉の実家でさんざんのんびりして最後の日にアダージョで初の試みゴルフ5年ぶり??ってゴルフでしたが見事100を切れました一生懸命練習してた時とあんまり変わらないスコアびっくりでした(笑)で5月のチームライド企画で今回は富士スバルラインに行ってきました6月に本大会を迎えるにあたって試走を兼ねての企画ですが真剣に上る気持ちはゼロ今回も足つき企画で4時間かけて上ります参加者は私・yukisan・たく [続きを読む]
  • GWはいちご狩り
  • GW前半の4月30日いちご狩りライドに行ってきましたこの企画は昨年も立案しましたが天候不良でDNSとなりリベンジ企画ですいちごのシーズンは概ね4月で終了なので今月末がタイムリミット以前一回ラン友達と走っていったいちご狩りを行っている農園に事前予約しておく何しろ人気で大勢の人が来るのである程度の団体で行ったときは予約しておかないと入れないこともあるのよね前日の夜までドタキャンが続き頭痛かったけど当日の朝に最 [続きを読む]
  • イタリアンmacoランチライド
  • 4月15日の土曜日はDr.kikiさんプレゼンツ小田原→旧道→大観山→真鶴→ランチに参加してきました参加者はkikiさん・えんどーちゃん・私の三人少ない気もしましたが皆さんなかなかタイミング合わずこんな日もあります心配してそんな話を幹事のkikiさんにしたら大丈夫だよ!どうせナンパするからだってさ(笑)ここ最近のkikiさんは走るたびに女性の知り合いが増えているような気もするがww集合場所の小田原までは自走なので1号線を [続きを読む]
  • グラベルキング32c
  • シクロクロスに乗り始めて約1.5年デフォでついていたタイヤのMAXXIS MUD WRESTLER 700x33Cが限界を超えてパンク祭りの日々だったジテ通メインで使っているのでパンク祭りで遅刻するわけにもいかずそろそろかな?とニュータイヤ購入今までが比較的キャラメルだったけどそこまでゴツゴツして無くてもいいしで、今回購入したのがパナレーサーのグラベルキング32cですAmazonで購入したのですが今回の梱包は比較的適正な感じ交換自体は [続きを読む]