腰痛肩こり解消のコツ教えますひばりヶ丘の鍼灸師田代 さん プロフィール

  •  
腰痛肩こり解消のコツ教えますひばりヶ丘の鍼灸師田代さん: 西東京市ひばりヶ丘鍼灸接骨院はりきゅうで腰痛退治
ハンドル名腰痛肩こり解消のコツ教えますひばりヶ丘の鍼灸師田代 さん
ブログタイトル西東京市ひばりヶ丘鍼灸接骨院はりきゅうで腰痛退治
ブログURLhttps://ameblo.jp/t165cm/
サイト紹介文西東京市ひばりヶ丘で腰痛、肩こりでお悩みの方のための解消法をお伝えする鍼灸院整骨院のブログ
自由文西東京市ひばりヶ丘たしろ鍼灸接骨院、はり・きゅうで
腰痛、肩こりを解消していきます。腰痛、肩コリの解消のコツを分かりやすくお教えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2010/04/08 19:01

腰痛肩こり解消のコツ教えますひばりヶ丘の鍼灸師田代 さんのブログ記事

  • 夏の疲れ出ていませんか?
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 今年の夏は雨が多くムシムシしてやたら湿度が高く体にとっては良くない日が続きました。 体調を崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか? 体を回復させるためには、これからはなるべく冷たい物を控えて、体を冷やさないようにしてください。お風呂もシャワーではなく湯船にゆっくり浸かって体を温めてください。睡眠もしっかり摂ってくださいね。 それと、鍼灸施術やマ [続きを読む]
  • 朝の気温が下がっています、肌寒く感じます。
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 夏も終わり秋になってきました。 朝の気温も下がって肌寒く感じる様になりましたね。 この時期は、のどが痛くなったり、鼻かぜを引きやすいです。気を付けてくださいね。 朝気温が下がりますので布団をかけて、体を冷やさないようにしてください。 当院の新しいホームページができました。見てください。https://www.thk20.com/ [続きを読む]
  • 足(ふくらはぎ)がつりやすい方は注意してください。
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 今日は気温が下がって涼しいですね。これくらいの気温が過ごしやすいですね。 これからの時期は、足(ふくらはぎ)がつりやすくなります。つりやすい方は気を付けてくださいね。 朝方の気温が下がり、足の冷えによってつりやすくなりますので、足を冷やさないようにしてくださいね。 寝る前に、ふくらはぎを揉んであげると予防になりますよ。 当院の新しいホームページができまし [続きを読む]
  • 夏の疲れ出ていませんか?
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 8月も終わりに近づいていますがまだまだ暑そうですね。 これからは、体の疲れを感じやすくなっていきます。暑さや、冷房の冷えによって起こるものです。 疲れが出ている方は、ゆっくり湯船に入って体を温めてみてくださいね。温かいものを召し上がってください。 あと、マッサージで体をほぐして、血行を良くすることも良いと思います。 健康管理をしっかりしてこの暑さを乗り切 [続きを読む]
  • 明日からまた暑くなるのでしょうか?
  • いかがお過ごしでしょうかたしろ鍼灸院のたしろです。 このところずーっと太陽が出ていませんでした。今日少し日が差していますが暑くなってきています。湿度も高いですから、熱中症になりやすい条件がそろっています。くれぐれも注意なさってくださいね。外出する際は、直射日光を浴びないようにしてくださいね。 [続きを読む]
  • お盆休み
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 お盆休みは特にありません。 カレンダー通りに施術していますが11日・12日・13日は祭日や土曜・日曜日なので休みだったり、施術時間が不規則です。 14日 15日 は施術しております。 [続きを読む]
  • 暑い日が続くと肩こり・腰痛がひどくなる?
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 ここ最近気温も上がり昼も夜も暑く冷房が必要ですね。 では、本題の暑い日が続くと肩こり・腰痛がひどくなる?です。 外の暑さと、室内の冷房との温度差が体にとってはダメージがあります。このダメージが重なると体調を崩したり肩こりや腰痛の方はひどくなりがちです。 肩こり・腰痛をひどくしないためにも・食事をしっかり摂る・睡眠をしっかり摂る・体を冷やしすぎない を心掛 [続きを読む]
  • 朝起きたら腰が痛くなってしまった。 症例
  • ■朝起きたら腰が痛くなってしまった。 ■60代 女性 ■鍼灸経験あり ■訴え朝起きたら急に腰が痛くなってしまった。特別無理な事をした覚えはない。腰を後ろにそらすことが痛くて出来ない。歩く際に痛みではないが何となくいつもと違う感じが腰にある。 ■体の状態前かがみの姿勢、腰を回す動きはできる。後ろにそらす動きと、体を左右に倒す動きが痛いと言う。寝返りや立ち上がりの動きは痛み無くできる。腰の筋肉を触ってみ [続きを読む]
  • 美顔鍼より大事な事
  • いががお過ごしでしょうかたしろ鍼灸院のたしろです。 前回の続きです。 美顔鍼より大事な事 たしかに美顔鍼(顔に鍼をする)により肌の張りたるみむくみ小じわクスミなどの改善はあります。リフトアップ効果もあります。が、もっと大事な事があります。 それは、体の内側から良くしていく、整えることです。 顔だけに鍼施術をしても、体の内側が良くなければ効果は半減、持続効果も半減です。 では、内側から良くする、整えると [続きを読む]
  • 美顔鍼ってどうなの効くの?
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 「美顔鍼って効くの?」質問がありましたので答えていきますね。 はい、効きます。ただし、個人差があります。それと、回数が必要です。 が、とても大事な事があります。次回お教えしますね。 [続きを読む]
  • 美顔鍼(お顔の鍼)してもらえますか?
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 「美顔鍼してもらえますか?」と問い合わせがありました。 答えは、します。 ですが、お顔だけに鍼を施すよりももっと効果を上げる方法を説明させて頂きました。 それは、血液の流れを良くするツボリンパ液の流れを良くする方法ホルモンバランスを整えるツボ自律神経を整えるツボ水分循環を良くするツボお腹の調子を整えるツボを使い体の内側や体全体を整える、良くしていく。 そ [続きを読む]
  • ムシムシして不快ですね
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 ムシムシして不快な日が続いています。 熱中症指数も「厳重警戒」となっています。こまめに水分補給をして熱中症にはくれぐれも気を付けてくださいね。 外出される方、外でお仕事をなさる方は特に気を付けてくださいね。 [続きを読む]
  • お灸の種類
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 患者さんにお灸のやり方って色々あるの?と質問を受けました。答えていきたいと思います。 1透熱灸もぐさを皮膚の上に直接置いて火をつけます。チクッと感じますが、その刺激により自然治癒力や免疫力を高めます。 2知熱灸もぐさを皮膚の上に直接置いて火をつけます。患者さんが熱いと感じたところでお灸を取り除きます。温感を与えます。 3隔物灸皮膚に直接もぐさを置かず、皮膚 [続きを読む]
  • ぎっくり腰になった方が多く来院されている
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 ここ2日ばかりぎっくり腰になってしまった方が多く来院されています。 ぎっくり腰になった方にお話しを聞いてみると・寝不足。・体を冷やしてしまった。・いつもと違う動きをしてしまった。・疲れを感じていた。・急いでいたので急に動いた。・腰の痛みが気になっていた。とおっしゃっていました。当てはまる方は注意してくださいね。 ぎっくり腰は、本当に痛いです。痛くて動け [続きを読む]
  • 草抜きをするときは、腰痛に気を付けて
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 これからの時期草を抜くことが多くなると思います。 草抜きは大変な作業です。長時間の中腰の姿勢、立ったり座ったりも多く腰にたくさん負担をかけてしまいます。 作業中は一生懸命で腰の事は忘れてますが終わって時間が経ってから、腰に違和感が出たり痛みが出てきます。 腰痛の方は特に気を付けてくださいね。 腰痛にならないようにコルセットをして草抜きをしたり何回かに分け [続きを読む]
  • お灸で風邪を克服
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 梅雨に入ったみたいですがあまり雨は降っていませんね暑い日だけが続いているような気がします、、、 体調を崩してしまったんですが復活しました。 首・背中・腰・足のツボにお灸をして風邪を治しました。 効きましたね改めてお灸はすごいと実感しました。 皆さんもお試しあれ。 [続きを読む]
  • 体調を崩してしまった
  • いかがお過ごしでしょうかたしろ鍼灸院のたしろです。 最近暑い日が続いています皆さん体調は崩していませんか? 私は体調を崩してしまいました。 寝るときに暑かったので窓を開けて寝てしまったら明け方寒くて目が覚めてしまい体を冷やしてしまったのでしょうそこから、のどの痛み、鼻水やってしまいました。 明け方は冷えています。体を冷やさないようにしてください。体調を崩さないように注意してくださ [続きを読む]
  • 1か月近く続いていた頭痛 症例
  • ■頭痛 ■60代 女性 ■鍼灸経験有り ■訴え頭痛(頭全体だったり、右側だったり、左側だったり、その日により場所が移動する)が1か月近く続いている。病院で診てもらっり、色々な検査もしたが目立った原因はない。薬を飲むと痛みは軽くなるが完全には無くならない。あまり薬を飲みたくないので鍼灸を試してたい。 ■体の状態頭を触って痛みが出るかを調べる。頭を触っての痛みは無い。首を診てみると、 [続きを読む]
  • 坐骨神経痛の方は気を付けてくださいね
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 今日は、雨が降って気温も上がらず肌寒いですね。ついこなだはあんなに暑かったのに気温の変化が激しすぎます。 気温の変化の激しさと雨降りなどで、体にはすごくストレスが加わっています。 特に神経痛(坐骨神経痛・肋間神経痛)を患っている方は天気によって痛みが増す、ウズクといったことがあります。 自宅や電車・オフィスやお店では冷房を入れている [続きを読む]
  • 何故か、この時期目の疲れを訴える方が多い 目の疲れ対処
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 最近目の疲れを訴える方が多いです。日光による目への刺激なのか?パソコンによる目の疲れなのか?スマホによるものなのか?理由は様々ですが多いですね。 自分で出来る目の疲れ対処法を紹介します。 目の周りを温めてみてください。タオルをお湯に浸して、良く絞って目の上に置いて温めてみてください。更に、首も温めると効果的ですよ。お試しあれ! 肩や [続きを読む]
  • 足首をひねってしまったら (ねんざ)
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 今日も暑いです、この暑さに体がついて行ってません。体調を崩さなないようにしてくださいね。 段差に足を取られてひねってしまった。転んでしまい足首をひねってしまった。 いわゆる、ねんざをしてしまったら、どうすればいいのか? まずは・腫れてるか・内出血はしているか・動かすと痛みが出るかをしっかり確認してください。 次に痛い所を冷 [続きを読む]
  • 今日明日と夏日、来週も暑くなる!
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 天気予報によると今日・明日は夏日になるそうです。何日か前は肌寒かったのに気温の変化に体がついていけず、体調を崩しやすいです、お気を付け下さい。 熱中症にもなりやすいです。他人事だと思わず水分補給をしっかりしてくださいね。直射日光を浴びないように対策もしっかりしてくださいね。 [続きを読む]
  • 鍼灸治療した時、お風呂はどうすればよいか?
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 鍼灸やマッサージや整体などの治療後お風呂(入浴)はどうしたらよいか 治療後は血のめぐり(血行)がよくなっています。軽い運動をした後に近い状態です。 治療後、すぐにお風呂に入るのは止めましょう。治療後、2時間以上経ってからにして下さい。 個人差によりますが、治療して体がだるくなる方もいらっしゃいます。だるさを感じているときは、シャワー [続きを読む]
  • ふくらはぎの張り感 症例
  • ■右ふくらはぎの張り感 ■60代 男性 ■鍼灸初めて ■訴え5日前に長時間歩いてから、右ふくらはぎが痛くなり、湿布をして様子を見ていた。現時点では痛みは無くなったが、張り感やダルサが有り気になる。 ■体の状態左右のふくらはぎを比べてみると、右のふくらはぎのほうが筋肉が固い。太ももの筋肉も左右比べるが左右差は無い。臀部も比べてみる若干、右側が固く押して痛いところが2か所ある。腰も診て [続きを読む]
  • 気温差すごいです、自律神経も乱れる
  • いかがお過ごしですかたしろ鍼灸院のたしろです。 今日は、気温がグッと下がっています。肌寒いですね。暑い日が続き体が慣れたかと思うと気温が下がりこれでは健康な方でも体調を崩してしまいます。 特に自律神経の乱れで体調を崩している方は注意が必要です。 自律神経を整えるためには・休息することです。・しっかり寝る事。・湯船に浸かって体を温めてください。その時に自分の好きな入浴剤を入れていつもと [続きを読む]