『美姿勢』スペシャリスト さだ さん プロフィール

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『美姿勢』スペシャリスト さださん: 「美姿勢」&「美脚」の専門サロン I.c.s
ハンドル名『美姿勢』スペシャリスト さだ さん
ブログタイトル「美姿勢」&「美脚」の専門サロン I.c.s
ブログURLhttp://ccsics.blog74.fc2.com/
サイト紹介文「美姿勢」&「美脚」 トレーナーとして絶対に知っておきたい美姿勢美脚エクササイズを完全紹介!
自由文女性にとって常にテーマとなっている「美姿勢」&「美脚」!!

貴女を悩ましている身体の問題が解消できる効果的なセッションを受けてみませんか?
当サロンでは『美姿勢』&『美脚』を作るために効果的なエクササイズとその理論をお伝えします。
ご自身の姿勢や脚を『美しく』変えたと望む方お待ちしております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2010/05/20 12:07

『美姿勢』スペシャリスト さだ さんのブログ記事

  • 【しなやか×構成要素】身体の本質セミナー2017
  • みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 7/16・17’(日・祝月)大阪にて■身体の本質プロジェクト2017が開催されました。 8名の講師による90分のセミナーが2日間にわたって行われました。今年も一枠ほど担当させて頂き、女性の身体つくりのための要素に関してお伝えささせて頂きました。 内容は◆しなやかな身体のつくりかた 少し曖昧なテーマの内容になって [続きを読む]
  • 記事③ 機能的な筋の分類
  • ※この記事はH20年に書いたものを、H29年に加筆・修正したものとなります。みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。ニュートラルアライメントが色々な意味において大事な指標になることは、何となくでも理解してもらえたでしょうか?そうしたら今度は、骨に付着し、身体を動かす原動力となる「筋肉」に関して見ていきたいと思います。最近では、こうした「機能的な筋の分類」 [続きを読む]
  • 【圧迫×関節運動】Stabilityを促す必須要素( ゚Д゚)ケッコウダイシ!
  • みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。みなさん、自分の関節の位置に関して、どこが正しいか分からなくなったことないですか?例えば、「どこに頭をホールドしておけば首が安定するのか全く感じとれない」というような経験です。一般の方ですと、そんなこと考えた事すらないかもしれませんが、トレーナーやインストラクターの方であれば、一度は経験があるのではない [続きを読む]
  • 記事② 美しい姿勢の定義とニュートラルアライメント
  • ※この記事はH20年に書いたものを、H29年に加筆・修正したものとなります。 みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 皆様にとって、「美しい姿勢」や「美脚」とは、どのように定義されるものでしょうか?恐らくボディメイクという観点で見ていくと、個人個人の意見や好みがあり、その定義は人によって差がでてしまう曖昧なものだと思います。 ただコンディショニング [続きを読む]
  • 【Stability×Mobility】理論編①〜コア・トレーニングの3つのポイント〜
  • みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 このブログをみて、参考になったとセミナーに参加してくださる方が多くいらっしゃいます。ただこの記事を最初にアップしたのが約10年前になっており、現在の最新情報と少し異なる部分が出てきております。古い情報を残しておくのも何なので、今後少しずつ修正・加筆をしていきたいと思います。( ゚Д゚)ガンバリマス!加筆・修正のため、タ [続きを読む]
  • 【小顔×重心バランス】痩せているのに2重あごができる理由
  • みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^ ちょうど先週になりますが、RRRアールスリーの3step7exerciseシリーズの中から◎美顔コンディショニングのセミナーを開催しました。女性の皆様に限らず、これは男性もそうでしょうが、目元のタルミやシワが気になりだしたり、ほうれい線がハッキリと出てきたり、頬骨の高さが違ったり、片方だけ顎のエラが張りだしたりなど、顔に関す [続きを読む]
  • 【美脚×黄金比×骨格ライン】理想値と骨格ラインと
  • みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 6/3(土)大分県別府市にて ◆re・Farme exercise®〜美脚コンディショニング〜 のセミナーを開催いたしました。 主催のStudio B-five松川トレーナー いつもありがとうございます。 さて、この美脚コンディショニングの冒頭でいつもお話しをさせて頂く内容なのですが、「美脚」の定義として何点か押さえておくべき [続きを読む]
  • 美姿勢・美脚メソッド 記事一覧
  •  【初めての方へ】 @Sada『美姿勢・美脚エクササイズ』理論編へようこそ これからの記事を読む際の注意点ですが、ここに書いていくことは、一般の方向けではなく、運動指導者の方へ向けての情報発信となっています。 運動指導に関係していない方にとっては、解りにくい・難しい部分などが出てくることがありますが、その点はあらかじめご了承ください。 また書いた日付が古い [続きを読む]
  • 【肋椎関節の歪み×交感神経の圧迫】T4症候群(上部胸部症候群)
  • みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。  5/20(土)、5/21(日)と◎re・Frame exercise〜骨盤・腰部コンディショニング〜◎re・Frame exercise〜胸郭・頸部コンディショニング〜を開催いたしました。  各地より多くの参加があり、ほぼ定員での開催となりました。土日の忙しい中、皆様ありがとうございました。  このre・FrameシリーズはRRR美姿勢・美脚メソッド [続きを読む]
  • 【ちょいサポ?×皮膚感覚】エクササイズで感覚統合
  • みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。  ◎5/13(土)横浜開催◎5/14(日)大阪開催と『ちょいサポ?』セミナーを開催いたしました。 このちょいサポ、そういえば各種セミナーでワンポイントで使っているくらいで、ネット上でもほとんど情報を出していないツールなのですが、それにも関わらず多くの方に参加して頂き本当に嬉しく思います。という訳で、今後この [続きを読む]
  • 【RRRホームページURL & メールアドレス】変更になりました。
  • みなさま、こんばんは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。  いやー、やってしまいました。ちょっとした確認ミスでRRRホームページのドメインを無くしてしまいました。(ノД`)・゜・。ヤッチマッタヨー  という訳で、しばらくの間ホームページのURLが変更となります。ブックマーク(お気に入り)などに入れて頂いていた場合は、URLの変更をお願いいたします。また、ドメイン変更に伴いメールア [続きを読む]
  • 【解剖的理論×エクササイズ】身体の動かし方が変わるのです。
  • みなさま、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。  GWも終盤になってきました。皆様はGWどのようにお過ごしでしょうか?本日は横浜I.c.s第2サロンにて、■CoreCradle&Lips共通 理論編①②を開催いたしました。  この理論編では、CoreCradle®やLips™のエクササイズの元となる解剖学的理論をお伝えするのが主な内容となっています。といっても解剖だけ説明するだけだと、身 [続きを読む]
  • 【筋の機能的分類×特性】知っているとお得です( ゚Д゚)
  • みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 4/22・23(土・日)と続けて、当サロンにて「痛み改善系」のセミナーを4つ連続で開催いたしました。現場でよく遭遇する「腰痛」「肩関節痛」「股関節痛」「膝関節痛」などの症例に対し、基本的なアプローチの考え方をお伝えするものです。 これらのセミナーはその元となる『re・Frame exercise®』の現場向け簡易パッケージとし [続きを読む]
  • 【ボディコントロール×対称性】1mmへのコダワリ
  • みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。  本日は横浜にて、CoreCradle®とLipsのBasicセミナーの開催でした。昨日に引き続き、今日もサポート役として裏方作業に回っています。(*'▽')ウラカタモスキナンデスボディワークのセミナーにおける裏方役では、エクササイズの時にデモを見せる役もやったりします。受講生の皆さんの前で実演するので、正しくエクササイズをお [続きを読む]
  • 【インナー×協調筋×拮抗筋】アウターの筋緊張を起こす原因は?其の2
  • みなさま、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 ようやく桜が咲き始め、セッションの合間に、サロン目の前の公園に咲く桜をみて和んでおります。3月終り〜4月初めがちょっと冷え込んだため開花が遅れたのでしょうが、本日7分咲くらいまでになりました。明日・明後日あたりには満開になりそうな感じです。 さてさて、気付けば、このタイトルの「其の1」を書いてから三週 [続きを読む]
  • 【骨盤×前傾=】下位交差症候群の修正には
  • みなさま、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 ちょっと記事にするのが遅くなりましたが、3/19・20(日・月)と福岡にて骨盤セミナーと胸郭セミナーを開催いたしました。主催である「よしはら整骨院」の吉原代表、いつもありがとうございます。 さて、この骨盤と胸郭セミナー。正式名称は ◆re・Frame exercise®〜骨盤・腰部コンディショニング〜 ◆re・Frame exercise®〜胸 [続きを読む]
  • 【インナー×協調筋×拮抗筋】アウターの筋緊張を起こす原因は?其の1
  • みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スぺシャリスト@Sadaです。 確定申告やら、専用セミナーの準備やらで忙しく、ブログ更新ができておりませんでした。ちょうど昨日、RRRマスタースペシャリスト専用の講習をおこなったのですが、その中で一つメンバーにお伝えした内容から記事でも書こうかな?と思います。 ( ゚Д゚)サンコウニドウゾー 現場において、腰痛や頸部痛など、ある部位に痛みがあった [続きを読む]
  • 【体型分類×生まれつき×理想】 綺麗と言われる身体をつくるには?
  • みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 3/5(日)当サロンにて◆体型分類メソッド 基礎編を開催いたしました。 今回も定員一杯のご参加ありがとうございました。前回から定員を10名にしていたため、前回・今回とキャンセル待ちで入れなかった方は申し訳ありませんでした。今後もある程度定期的に開催をしていきますので、タイミングが合うときにご参加お待ち [続きを読む]
  • 【解剖×感覚×方向性】同じエクササイズが全く違うモノになる瞬間
  • みなさま、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 2/26(日)当サロンにて、 ◆CoreCradle®&Lips 理論編①② を開催いたしました。 今回も各地より、トレーナー、インストラクター、柔整師、PTさんなど多くのご参加ありがとうございました。 Basicセミナーやエクササイズ編セミナーを受講せず、この理論編から受講された強者も数名いらっしゃいましたが、CoreCradle®やLips [続きを読む]
  • 【ちょいサポ®×第1回セミナー】けっこう働きモノなんです(゜ロ゜)
  • みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@sadaです^^  さてさて、ついに開始となりましたのが『ちょいサポ®』セミナー。こいつがちょいサポ君です!CoreCradle®の弟分として、機能限定ツールの位置づけで生まれたこの『ちょいサポ®』その第1回使い方セミナーを、2/18(土)に当サロンにて開催いたしました。 いやー、これがですね、そもそもCoreCradle®のミニアーチの部分の機 [続きを読む]
  • 【静的安定性×動的安定性】どちらにも重要な要素とは?
  • みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる 美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^ RRRやCoreCradleAcadmy(Cra)では セミナーでお伝えしていることですが Stability(関節安定性)にも種類があり これらは全てが身体の基本機能として とても重要な要素となっています。 Stabilityは大きくは ・静的な安定性 ・動的な安定性 の2つの分かれます。 これはどちらが良い悪いではなく 共に必要な能力として 日 [続きを読む]
  • 【講師養成×CoreCradle】5名のBasic講師
  • みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。  2/5(日)当サロンにて・CoreCradle Basicセミナー講師講習を開催しました。  Craマスタープラクティショナーだけが受講できる講師養成講習です。  6時間のうちの4時間くらいは座学を中心に、・伝える話し方の法則・伝えるべきポイントの理解・ペアワークを学んでいきました。 座学は普段あまりしないので、つい写真を撮る [続きを読む]
  • 【腰痛×コアクレードル 其の4】胸郭の可動性を引き出す #4
  • みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^  腰痛を改善するためのポイントとして前回の続きとなります。 今日の一発撮りワンポイントアドバイス引き続き腰痛に関して( ゚Д゚)カオデカイナ============================■腰痛改善のポイント其の4 股関節の可動性を高める============================ 腰痛の原因の一つが・股関節の可動性低下   股関節は、身体を支えつつ、 [続きを読む]