@門 さん プロフィール

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@門さん: 勝央町 『Arbor Campus 』 Project!!
ハンドル名@門 さん
ブログタイトル勝央町 『Arbor Campus 』 Project!!
ブログURLhttps://ameblo.jp/kirakunomori/
サイト紹介文里山、エコツーリズム、パーマカルチャー、サスティナブル、フットパス
自由文岡山県北東部の小さな町の丘陵地で、子供や孫達と喜楽に遊べる里山や田畑を作る為、自然のシステムに伝統的な知恵や文化を取り入れ、永続可能な農業と倫理的な土地利用システムをデザイン、実践していきたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供351回 / 365日(平均6.7回/週) - 参加 2010/05/12 18:50

@門 さんのブログ記事

  • 170819 朝食
  •  おなさん、みはようございます(*^^*)  今日は吉備中央町でお仕事です!なので、、早目の一食目(*^^*)   [続きを読む]
  • 170818 夕食
  • こなさん、みんばんは(・ω・)ノ 今日の二食目です(・ω・)ノ 20時を回って帰宅したら、、親父が麻婆茄子を作ってました。。蛋白質が欲しいので、皿に移して冷蔵庫に入れ、ラム肉を焼きました。 明日以降ぼちぼち食べましょうかね。。 [続きを読む]
  • 170818 昼食
  • こなさん、みんにちは(・ω・)ノ 昨日は朝まで起きていたので、お昼前に目覚めました。なので一食目ですが、昼食です(・ω・)ノ 昨夜、夕食のサラダ用に買ってきた葉っぱを食べました。 [続きを読む]
  • 170817 夕食
  • こなさん、みんばんは(・ω・)ノ 今日の二食目です(・ω・)ノ 正確には、18日の午前3時ぢゃから、18日の朝食ですね。。味噌汁1杯と、燻しベーコンをつまみに焼酎のワイン割りをやってます。 [続きを読む]
  • 170817 リハビリⅧ
  • こなさん、みんばんは(・ω・)ノ今日は19時前くらいから始めました。今日は腹筋と脚尻の下半身の日。背筋を鍛える筈の動作が、、オバちゃん用の設定のままやったら尻に効いて、嬉しいやらキツいやらで楽しめました。しかし、、夕方からは利用者も多くなるので器具待ち状態 になります。トレーニングの順番を変えて対応しますが、ルーチン変えると気持ちが良くないですね。結局終了は21時を回りました。早くタンパク質を摂らない [続きを読む]
  • 170816 リハビリⅦ
  • こなさん、みんばんは(???) 今日は、、アレコレ忙しくて、リハビリが遅くなりました。18:40くらいに家を出て、、19:00前から始めたのですけど、終了時、時計は21:00を大きく回っていました。まぁ、前後のバイクで30分、間のクロスオーバー2回で20分ぢゃからそれだけで50分、器具のセットやなんやが全部でも10分掛かったとしたらそれだけで1時間経ちますモンね。 今日は上半身の日にしましたが、、今回のロンドンでの世界陸 [続きを読む]
  • 170816 アレコレ
  • こなさん、みんばんは(^ν^) 今日は掃除の予定だったのですけど、、会計から、I隊員の年度末分の給与明細が無いのと、SBの明細が要るとの電話があり、、事務所で作業をしてました。給与明細はすぐに用意できたのですが、、長い間溜まってたiPhone内の画像がやっと見えたので、ストレージに転送しました。けーぶるに依ってできないのですね?!千切れかけた純正?ケーブルだとwindowsでもみえました。。 SBの明細は、PWを忘 [続きを読む]
  • 170816 夕食
  • こなさん、みんばんは(・ω・)ノ今日の二食目は遅くなり、、食欲も無いのですが・・・リハビリ直後なので、頑張ってタンパク質の摂取に励みました(・ω・)ノ味噌汁は捨てるほどあったのですが、、捨てるのは嫌なので、頑張って二杯頂きました_:(´?`」 ∠): オーストラリア産マトンの食感と甘みは好きなのですが、、半額で買ってきた上に、長期間の冷凍保存後にフライパンで蒸すように焼いた時のあの匂いが気になります(つД`)ノ [続きを読む]
  • 170815 夕食
  • こなさん、みんばんは(・ω・)ノ 二食目です(・ω・)ノ 味噌汁は鍋に残さないように二杯頂きました(つД`)ノ親父、、食わんのなら作る量を減らしなさいよ。。 [続きを読む]
  • 170814 糖尿病
  • おなさん、みはようございます(*・ω・)ノ 眠れぬ夜を過ごす儂です(*・ω・)ノ 入院、闘病生活ジャンルな儂ですが、、理由を書いたりしておきます。。昨年の5月に脚立から落ち、左肘を粉砕骨折しました。その前の年の10月から断糖肉食をしていたので、どうせ入院するなら入院食にそういうのが有ればとネットで探したところ、極近所に福井医院ってのが在りました!? 糖質制限食ってのですが、、それでも良いや!と、一食73円追加でそ [続きを読む]
  • 170813 趣味
  • こなさん、みんばんは。。   航空機の免許取得の件ですけど、、親父の車とか費用が掛かるので、悲しいかな延期にします。。航空機免許を取得しても、この歳では所得に繋がらない趣味の世界なので、、どう考えても儂には遅過ぎ、て、、早過ぎです。資金的に一杯一杯ぢゃなく、余裕がないとやはり難しいです。車だけでも200万は手持ちが無くなりますけんね。。あれこれ考えてはいますけど、、所得を増やすにも投資が必要なので、 [続きを読む]
  • 170813 筋肉痛
  •  こなさん、みんばんは!  今日は胸も尻も腿も筋肉痛です。ジムは今日から15日まで休みなので、張り切り過ぎたかも知れません。 昨年、退院してから買ったジーンズが、当時より体重はまだ5kgほど重いのですが、普通に履けました。。ジムでの筋トレリハビリのおかげかも知れませんね。ジムには最低3ヶ月はシッカリ通ってみようと思っています。どこの筋肉を意識してどう動かすか?はトレーナーの指導がないと身に付きません。 [続きを読む]
  • 170812 墓掃除
  • こなさん、みんばんは(?? ?? ?)?? ジムに行く前の暇な時間にバイクの価格交渉をしました。見積もりの価格のまま、ETCを付けてくれるって事になったので注文しました。年式も2009年モデルと、古いのと、、色を塗り替えてるそうぢゃから高いか?とも思ったのですけど、その辺りは、一応現車を確認してからにはなります。。 ジムから戻って、親父とお墓掃除に行きました。樒?を切り、4Lと5Lのペットボトルに水を入れてお [続きを読む]
  • 170812 リハビリⅥ
  • こなさん、みんばんは(?? ?? ?)?? 今日は、肩から胸に伸びた筋肉が筋肉痛です(??????)やっと、、筋トレらしくなってきました!!(*・ω・)ノ で、、今日は午前中からリハビリで、脚・腹です。肩の軽い筋トレは、毎回やっていますけどね。。 リハビリ前後の15分づつのバイクと、セット間の10分のクロスオーバーだけで50分掛かるし、、最後のポールストレッチとシャワーで20〜30分は掛かるのでそれだけでも1時間半近く [続きを読む]