ももぱぱ さん プロフィール

  •  
ももぱぱさん: メタボドクターのダイエット・RUNラン日記
ハンドル名ももぱぱ さん
ブログタイトルメタボドクターのダイエット・RUNラン日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/momokapapa/
サイト紹介文メタボ脱出を目指して,ジョギングで ダイエットに励んでいます.日々の日記とともに記録しています.
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供367回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2010/05/20 21:21

ももぱぱ さんのブログ記事

  • パーソナルトレーニング452回目
  • パーソナルトレーニング452回目、脚の日です。レッグマジックレッグカール数セットレッグマジックレッグカール数セットレッグエクステンション数セット踵上げスクワットレッグエクステンション数セットバーベルスクワットウォーキングランジスクワットウォーキングランジレッグエクステンション数セットバーベルスクワットレッグエクステンション数のスクワットエアロバイクレッグマジックレッグカール数セットカーフレイズ数セッ [続きを読む]
  • 京都ラン
  • しばらく走っていませんでしたが、せっかくの京都、次はいつ走れるのか分からないので、頑張って?走ってきました(笑)それも金曜、土曜と連日で。1日目は祇園方面へ。五条通りを東に向かい鴨川沿いを北上。四条通りに入り八坂神社を通り知恩院へ。そこで折り返し四条通りから烏丸通り、五条通りへ戻ってくるコース。2日目は二条城へ。五条通りから堀川通りへ曲がり、二条城を一周して帰ってくるコース。いずれも6.5?くらいでちょ [続きを読む]
  • 貴船神社
  • 昨日は時間のある午前中に、念願だった貴船神社に行って来ました。地下鉄とバスを乗り継ぎ山の中へ。こんな感じの細い山中を進みます(笑)そして到着。よく写真に載っている光景。階段を上がるとこんな感じ。水の神の神社です。ここに来たら水占い。水に浮かべると文字が浮き出て来ます。末吉…初詣の時も末吉だったような(笑)いつものように御朱印も頂いてきました。今日のジョギング:6.5?にほんブログ村 [続きを読む]
  • 比叡山延暦寺
  • 今回の学会は朝イチのセッションと夕方のセッションという何とも中途半端なタイムスケジュールとなってます。空き時間にすることもないので、以前から行きたかった比叡山延暦寺に行くことに。バスに揺られること1時間、比叡山バスセンターに到着。目的の根本中堂まで来るとなんと、改修中でした。前に姫路城に行った時もそうだったんですよねぇ(笑)けど参拝はできたので良かったです。比叡山からは琵琶湖がみえました。琵琶湖を見 [続きを読む]
  • 京都入り
  • 昨日の夜に京都入りしました。夕方に出発したのですが、強風のため東京駅には50分遅れで到着。当然、乗り継ぎには間に合わず、予約変更でホテルに着いたのは夜の11時過ぎ。すぐには寝られず、寝不足のまま学会に突入です。寝ないで耐えられるのでしょうか(笑)さてさて、昨日の採血検査です。亜急性甲状腺炎後の機能低下から1ヶ月半経ちましたが、未だに測定感度以下です。あと2週くらい様子を見ますが、それでもダメなら永続性の機 [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング451回目
  • パーソナルトレーニング451回目、腕の日です。ゴムでのアームカール数セットゴムでのアームカール数セットゴムでのハンマーカールダンベルハンマーカール(7?)ダンベルアームカールゴムでのアームカール数セットバーベルアームカールTグリップバーでのハンマーカールTグリップバーでのアームカール数セットゴムでのアームカール数セットゴムでのハンマーカールダンベルアームカール(7?)ダンベルアームカール(6?)ケーブルアームカ [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング450回目
  • パーソナルトレーニング450回目、背中の日です。ラットプルダウン数セットラットプルダウン数セットシーテッドローイング数セットラットプルダウン数セットラットプルダウン数セットベントオーバーローイング数セットベントオーバーローイング数セットラットプルダウン数セットベントオーバーローイング数セットベントオーバーローイング数セットケーブルローイング数セットケーブルローイング数セットラットプルダウン数セットラ [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング449回目
  • パーソナルトレーニング449回目、胸の日です。ケーブルクロスオーバー数セットケーブルクロスオーバー数セットバーベルの重りでのスクイーズベンチプレス数セットケーブルクロスオーバー数セットケーブルクロスオーバー数セットバーベルの重りでのスクイーズベンチプレス数セットチェストプレス数セットチェストフライ数セットケーブルクロスオーバー数セットチェストプレス数セットインクラインベンチプレス数セットベンチプレス [続きを読む]
  • iPhone7と iPhone7 plus
  • 妻のスマホの調子がイマイチだったので、買い換えることにしました。問題は機種選び。どれでもいいのですが、今まではおサイフケータイを使っていたのでAndroidの1択でしたが、Apple Pay導入でiPhoneでも良いのでは?ということで、AndroidとiPhoneを含めて考えることになりました。家ではiPadを使い、音楽はiTunesで管理しているので、iPhoneの方が管理しやすいと考え、ドコモへ。私のAndroidもやや不調気味だったので、二台割も [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング448回目
  • パーソナルトレーニング448回目、脚の日です。レッグマジック数セットレッグカール数セットレッグマジック数セットレッグカール数セットバックキックバックキックレッグカール数セットレッグカール数セットレッグカール数セットレッグエクステンション数セット踵上げスクワットレッグエクステンション数セット踵上げスクワットレッグエクステンション数セットレッグエクステンション数セットエアロバイクレッグエクステンション数 [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング447回目
  • パーソナルトレーニング447回目、肩の日です。ゴムでのサイドレイズ数セットゴムでのサイドレイズ数セットダンベルサイドレイズダンベルサイドレイズゴムでのサイドレイズ数セットダンベルサイドレイズ(3?)ダンベルサイドレイズ(4?)ケーブルスタンディングロー数セットケーブルケーブルスタンディングロー数セットダンベルスタンディングロー(8?)ダンベルスタンディングロー(6?)ダンベルスタンディングロー(7?)ダン [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング446回目
  • パーソナルトレーニング446回目、腕の日です。ゴムでのアームカール数セットゴムでのアームカール数セットゴムでのハンマーカールダンベルハンマーカール(7kg)ダンベルアームカールダンベルアームカール(8kg)ダンベルハンマーカールゴムでのアームカール数セットバーベルアームカールTグリップバーでのハンマーカールTグリップバーでのアームカール数セットゴムでのアームカール数セットゴムでのハンマーカールダンベルアームカー [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング445回目
  • パーソナルトレーニング445回目、背中の日です。ラットプルダウン数セットシーテッドローイング数セットラットプルダウン数セットシーテッドローイング数セットラットプルダウン数セットベントオーバーローイング数セットベントオーバーローイング数セットラットプルダウン数セットベントオーバーローイングケーブルローイングベントオーバーローイングケーブルローイングラットプルダウン数セットベントオーバーローイングベント [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング444回目
  • パーソナルトレーニング444回目、胸の日です。バーベルの重りでのスクイーズ(2.5kg)バーベルの重りでのスクイーズ(5kg)ベンチプレス数セットチェストプレス数セットベンチプレス数セットチェストプレス数セットチェストフライ数セットベンチプレス数セットチェストプレス数セットインクラインベンチプレス数セットベンチプレス数セットケーブルフライケーブルプレスケーブルフライ数セットダンベルフライ(6kg)ダンベルフライ(5kg) [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング443回目
  • パーソナルトレーニング443回目、脚の日です。レッグマジック数セットレッグカール数セットレッグマジックレッグカール数セットレッグエクステンション数セット踵上げスクワットレッグエクステンション数セット踵上げスクワットバーベルスクワットレッグエクステンション数セットバーベルスクワットウォーキングランジスクワットウォーキングランジレッグエクステンション数セットシッシースクワットエアロバイクレッグマジックレ [続きを読む]
  • 初めてのピアノ発表会
  • 土曜日はピアノを再開してから初めてのホール演奏でした。出演回数は3回(笑)。連弾2曲とソロ1曲。ほぼ連続での演奏だったので、あっという間に過ぎました。ちなみにいつも撮影係で写真を撮っていましたが、今回は参加だったので本番前のリハーサル時に写真を撮ってもらいました。娘との連弾です。最も不安を感じていた通り、止まってしまいました(T_T)けど復帰点を決めていたので、どうにか復帰。娘に迷惑をかけました。妻との [続きを読む]
  • 娘の入学式
  • 昨日は娘の中学校の入学式でした。午前中に写真館で写真を撮ってもらい、その足で中学校へ。中高一貫校なので合同の入学式でした。式やその後の会も含め、4時間くらいかかりクタクタ(笑)。帰ってきて夜には明日のピアノ発表会のリハーサルへ。昨日一日でクタクタの我が家はどうなるのだろうか…今日のジョギング:にほんブログ村 [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング442回目
  • パーソナルトレーニング442回目、肩の日です。ゴムでのサイドレイズ数セットダンベルサイドレイズ(3kg)ダンベルフロントレイズダンベルサイドレイズ(4kg)ダンベルフロントレイズゴムでのサイドレイズ数セットダンベルサイドレイズ(4kg)ダンベルサイドレイズ(3kg)ゴムでのサイドレイズ数セットケーブルフロントレイズ数セットケーブルスタンディングローダンベルスタンディングロー(6kg)ダンベルスタンディングロー(8kg)ダンベルス [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング441回目
  • パーソナルトレーニング441回目、腕の日です。ゴムでのアームカール数セットゴムでのアームカール数セットゴムでのハンマーカールダンベルハンマーカール(6kg)ダンベルアームカールダンベルアームカール(7kg)ダンベルハンマーカールゴムでのアームカール数セットバーベルカールバーベルカールゴムでのアームカール数セットダンベルアームカール(7kg)ダンベルアームカール(6kg)ゴムでのアームカール数セットTグリップバーでのハンマ [続きを読む]
  • 5月のフルマラソン…断念?
  • 先週くらいから週に1〜2日くらいのペースでJOGを再開しています。といっても5kmくらいの距離しか走っていませんが ^^;そろそろ頻度や距離を増やしていこうとは思っていますが、体調と相談しながらなので無理はできません。そこで問題になるのは、5月に開催される地元のフルマラソン。2か月を切っています (T_T)不参加を前提に考えていますが、とりあえず練習はしていこうと思っています。本番までに25km走が1回でもできれば参 [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング440回目
  • パーソナルトレーニング440回目、背中の日です。ラットプルダウン数セットシーテッドローイング数セットラットプルダウン数セットシーテッドローイング数セットラットプルダウン数セットベントオーバーローイング数セットベントオーバーローイングケーブルローイングベントオーバーローイングケーブルローイングラットプルダウンチンニングラットプルダウン数セットチンニングラットプルダウン数セット先日、妻がコストコに行って [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング439回目
  • パーソナルトレーニング439回目、胸の日です。バーベルの重りでのスクイーズ(2.5kg)バーベルの重りでのスクイーズ(5kg)チェストプレス数セットベンチプレスバーベルの重りでのスクイーズ(5kg)ベンチプレス数セットチェストプレス数セットケーブルプレスケーブルフライベンチプレスバーベルの重りでのスクイーズ(2.5kg)ベンチプレス数セットチェストプレス数セットケーブルフライ数セットチェストプレス数セットスミスマシンベンチ [続きを読む]
  • 亜急性甲状腺炎 その後
  • 痛みは治まり、腫れもほとんどひいてきています。超音波所見はまだ炎症が残っていますが、もう一息ってところでしょうか。甲状腺機能はやっと低下期に入り、先週の結果ではついに測定感度以下まで落ち込みました。ちなみにF-T3とTSHが正常値なのはチロナミンを服用しているからです。あとは永続性の甲状腺機能低下症にならないように祈りながら、F-T4の回復を待ちたいと思います。今日のジョギング:6km+愛犬と散歩にほんブログ村 [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング438回目
  • パーソナルトレーニング438回目、脚の日です。レッグマジック数セットレッグカール数セットレッグエクステンション数セット踵上げスクワットレッグエクステンション数セットバーベルスクワットレッグエクステンション数セット踵上げスクワットレッグエクステンション数セットバーベルスクワットランジスクワットランジエアロバイクレッグエクステンション数セットダンベルを持ってのスクワット(14kg)ダンベルを持ってのスクワット( [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング437回目
  • パーソナルトレーニング437回目、肩の日です。ゴムでのサイドレイズ数セットゴムでのサイドレイズ数セットダンベルサイドレイズ(3kg)ダンベルサイドレイズ(4kg)ゴムでのサイドレイズ数セットダンベルサイドレイズ(4kg)ダンベルサイドレイズ(3kg)ゴムでのサイドレイズ数セットダンベルスタンディングロー(7kg)ダンベルスタンディングロー(5kg)ダンベルスタンディングロー(7kg)ダンベルスタンディングロー(5kg)ケーブルフロントレイ [続きを読む]