Shanti yoga studio さん プロフィール

  •  
Shanti yoga studioさん: Yoga&Beautiful life
ハンドル名Shanti yoga studio さん
ブログタイトルYoga&Beautiful life
ブログURLhttp://yaplog.jp/shantiyoga/
サイト紹介文湘南ヨガ&加圧SHANTIのビューティブログです  最新キレイ&ダイエット情報やヘルシーレシピも!
自由文湘南のヨガ&加圧スタジオ SHANTIのブログです  皆ヨガ大好き!体を動かす事大好き!食べること大好き!  毎日湘南の風を感じながらヨガや加圧など自分磨きに励んでいます。最新のダイエットやビューティ情報、ヘルシー料理レシピ、今日のワンコなど内容盛りだくさんです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2010/05/23 16:08

Shanti yoga studio さんのブログ記事

  • 肩こり改善に効果的な魚のポーズ
  • こんにちは!イントラのじゅんこです(^^)今回は魚のポーズをご紹介致します♪このポーズは肩こりや不眠解消などに効果的なので、季節の変わり目で身体が重い時や疲れが溜まっている時などに、とてもオススメですまず、仰向けで横になり両足を揃えて伸ばします。足の指をくるぶしから指先までしっかり合うように揃えていきます。両手をお尻の下に手の平が下に向くようにおきます。息を吸いながら前腕と肘で床を押しながら、胸を天井 [続きを読む]
  • 5月ヨガスケジュールオープン!
  • こんにちはSHANTIです5月ヨガスケジュールオープンしましたゴールデンウィークも変わらず営業しますお休みのときこそ体を動かしましょうSHANTIでは、春の腹筋祭りも開催中Yukie先生とReiko先生もがんばっていますみんなで美しく、健康になりましょうご予約・お問い合わせはこちら完全サポートで大幅減量短期間の集中ダイエットをご希望の方はこちら↓ダイエットに成功した方の結果DIETプログラムを終了された方のお声をご紹介 [続きを読む]
  • 4月新規体験キャンペーン
  • 新学期や新生活、いろんな新しいことがスタートする4月フレッシュな気分で足取りも軽やかになってきます。ヨガや加圧トレーニングで、体にも新しいこと、スタートしてみませんか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・体験価格4月限定!スタート応援キャンペーン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ホットヨガ(70分) [続きを読む]
  • 4月会員さま向けキャンペーン
  • 4月に突入だんだんと春らしい雰囲気になってきましたね皆さんもう薄着になる準備はできていますか??ホットヨガ&加圧で冬に溜め込んだ脂肪を脱ぎ捨ててすっきりBODYで夏に備えましょうそれでは4月のお知らせです春!薄着になる前に 短期集中キャビでお腹・二の腕すっきり即痩せ!*通常 キャビテーション1回 (1部位) 31,500円 のところ *キャビテーション4回 ⇒ 32,400円(@8,100 有効期限3ヶ月)究極のアンチ [続きを読む]
  • 4月ヨガスケジュールオープン!
  • こんにちはSHANTIです4月ヨガスケジュールオープンしましたご予約受付中です!Reiko先生から、生きた植物性乳酸菌入り豆乳ヨーグルトを頂きました〜菌が生きてるので、温めた豆乳を足すと、翌朝また豆乳ヨーグルトが出来るのです温度や湿度、筋の状態にも左右されますが、自宅でも豆乳ヨーグルト2世がちゃんと出来上がりました(^^)!もとの種は、黒千石(豆)のゆで汁から作った種菌で、昨年の夏ごろからずっと生きています豆 [続きを読む]
  • 加圧トレーニングって?何がいいの?
  • こんにちは、スタッフのhiromiです加圧トレーニング、耳にしたことがある方もいらっしゃると思いますが、どのようなトレーニングかご存知でしょうか?加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて低負荷・短時間で効果を出す筋力トレーニングですshantiは女性専用のスタジオ女性トレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングです周りを気にせずトレーニングできますよカラダにうれしいこといっぱい [続きを読む]
  • 3月 春の体験キャンペーン
  • こんにちはSHNATIですこれからだんだんと暖かくなり薄着になる季節冬から溜め込んだ脂肪と習慣を早く無くしたいですよね〜自己流のダイエットはリバウンドになりやすいですプロの力をかりれば、短期間で綺麗に若返りながらダイエットが可能です夏になる前に今年こそ〜5年前の自分に戻りませんか?思い立ったらダイエットのプロがいるSHANTIにすぐお電話を〜3月の新規のお客様特典で〜すマンツーマンの加圧トレーニングのチケットが [続きを読む]
  • 3月お知らせ&キャンペーン
  • こんにちは卒業式・謝恩会…準備はOKですか?たくさんの人に会う季節ですお久しぶりの方にも、初めましての方にも、お子さまの同級生のママにも会います老けてる、、、たるんでる、、、、、なんて思われたくないですよね〜〜美と健康をサポートするヨガスタジオ、shantiできれいになっちゃいましょう♪それでは3月のお知らせです加圧レッスンディスカウントキャンペーン♪*15回チケット 92,700円(@6,180円/7ヶ月有効)⇒84, [続きを読む]
  • 3月ヨガスケジュールオープン!
  • こんにちはSHANTIです3月ヨガスケジュールオープンしましたご予約受付中です・・・ホットヨガ、興味あるけど今さら・・・・・・たくさんの人に見られるの恥ずかしい・・・・・・シャワーや更衣室は人いっぱいで取り合いでしょ?なんて思っていませんか?シャンティなら少人数制のアットホームなスタジオで、気兼ねなくヨガを楽しめます少人数制なので、シャワーや更衣室もすぐお使い頂けます!今なら、ホットヨガ体験レッスン1620 [続きを読む]
  • ホットヨガって?何がいいの?
  • こんにちは、イントラのhiromiですホットヨガ、どの街でも見かけるくらい流行っていますが、shantiではここ藤沢で、11年もホットヨガをやっています藤沢、湘南でホットヨガを始めるならshantiで♪ホットヨガって?何がいいの?室温40度、湿度60%以上の室内で行うヨガのことです筋肉の伸縮性を高め、柔軟性が増しますだから運動不足の方、体が硬い方も無理なく体を動かすことができるんです!<ホットヨガの4大要素>Point1 新陳 [続きを読む]
  • 体験希望の方に嬉しいおしらせ♪
  • こんにちはSHANTIですお正月太りは解消されましたか?寒い時期は、、、実は温度差で代謝がUPする時期春になってから、、、では無く、、、春に向けて今から頑張りましょう今なら春までに目標5kg減も夢じゃないSHANTIも体験のお客様が増えておりますこの機会にどうぞさあ〜て、2月の新規のお客様特典で〜すマンツーマンの加圧トレーニングのチケットが特別価格でご購入出来ます。この機会にマンツーマン即効効果の加圧トレーニング [続きを読む]
  • 2月キャンペーン情報で〜す♪今月はヨガ!!
  • こんにちはSHANTIです体調管理の難しい季節です。冷え対策は万全ですか私は就寝時のネックウォーマーと腹巻、高濃度水素バスで毎日ケアしています冷えは万病の元!! ホットヨガや加圧で芯から体をあたため、免疫力&体力upしていきましょう2月のお知らせです 今月はヨガチケットがお得♪2月キャンペーン情報今月限定☆ヨガチケットディスカウントキャンペ―ン!超お買い得*15回チケット 43,300円(@2,887円/5ヶ月有効) *20回チケッ [続きを読む]
  • 細胞便秘ってなに?
  • みなさん、こんにちは イントラのレイコですダイエットにはミトコンドリアの働きが大切なことを前回お話しましたミトコンドリアはたんぱく質、脂質、炭水化物を消化、吸収した後にエネルギーに変える場所ですそのミトコンドリアが存在する細胞及び細胞膜が健全な状態であれば、ダイエットは必要ありませんが、「細胞便秘」状態になっていると痩せにくく、また、肥満や万病の元と言われています「細胞便秘って何?」ミトコンドリア [続きを読む]
  • 2月ヨガスケジュールオープン!
  • こんにちはSHANTIです新しい年を迎え1月も半分が過ぎましたね今年こそヨガをやってみたいとお考えの方、今なら、ホットヨガ体験レッスン1620円!冬太りやお正月太りの解消にもぜひお役立てください。高温多湿のスタジオで大量発汗!!あっという間にむくみ解消。ぜひご体験下さいはじめての方も、お久しぶりの方も、スタッフが丁寧にレッスンをすすめていきます。1年のはじまりの月に、ホットヨガ&加圧マンツーマントレーニング [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます♪1月キャンペーン&お知らせ
  • 明けましておめでとうございます皆様どんなお正月をお過ごしになりましたか?私は家族や友人と大笑いのお正月を過ごしました。笑う角には福来る今年は喜びの多い年になりそうですさて、、、年末年始の忙しさから解放されてふと・・・なんだか身体が重くなった気がする、、、ヤバい!!どうしたらいいの〜そんな方が毎年SHANTIに駆け込みます今月はお正月太りを解消するお得なキャビ&EMSチケットをご用意しております!トレーニ [続きを読む]
  • 2016年今年もお世話になりました
  • 今年も残すところあと数日になりました・・・2016年をふり返って、みなさまにとってどんな年でしたでしょうかシャンティの会員のみなさまには今年も大変お世話になりました 2016年はシャンティヨガスタジオにとっては節目の年でもあり、みなさまには10周年記念を盛大に盛り上げていただきまして本当にありがとうございました改めて御礼申し上げます2017年も引き続き、自分磨き、ダイエット、スタミナ作り、筋力アップ・・・皆様そ [続きを読む]
  • 来年2017年1月 ヨガスケジュールオープン!
  • 2017年1月 ヨガスケジュールオープン!********************みなさまこんにちはSHANTIです。今年も残すところ10日余り、はやいですね〜スタジオでも来年1月のヨガ・加圧・エステ全てのご予約受付が今週からスタート。年末年始の運動不足解消に、早速たくさんのご予約を頂いておりスタッフもやる気に溢れています年始、1月4日のご予約もまだ空きがありますので是非お早目のご予約下さいませ!はじめて [続きを読む]
  • (会員様)12月キャンペーン&お知らせ
  • こんにちはSHANTIです今日から師走、、、あっという間に1年の振返りと感謝の季節がきてしまいましたね12月は忘年会などの行事も多く高カロリー食が続く月さらに環境の変化や寒さで免疫も落ちやすく、健康意識が高まる月でもありますどんな時でも、身体(健康)が資本であることを忘れずに今年1年、頑張ってくれた身体へ感謝して、、、是非ご自身で労わってあげてくださいねそして、体調管理に仕事納め、イベント行事と忙 [続きを読む]
  • 情報解禁◎「復元ドライヤー」取扱い&予約受付開始★★★
  • こんにちはMAKIですむくみが取れて、髪とお肌が潤い、いまよりもっと髪がツヤツヤになる、、、そんなアイテムを探していたいたら、、、、出会ってしまいました!その名も・・・「復元ドライヤー」みなさんが毎日使っている、「ドライヤー」をかえるだけで、簡単に悩みを解消してくれる優れものがやっとSHANTIでもご紹介できることになりましたこちらのドライヤー  雑誌「美ST」の『4大ドライヤー「使って感動」の実力 [続きを読む]
  • (会員様)11月キャンペーン&お知らせ
  • こんにちはMAKIです街路樹が色づき始め、秋の深まりを感じますね季節の中で、秋だけが「深まる」と表現しますが皆さんが深めたいのはどんな秋でしょうか?スポーツ、読書、食欲、芸術、行楽・・・・秋は本当に何をするにも適した季節です。たくさんのことを経験したり、何かを始めるいいきっかけにもなると思います。私はやはり、、、スポーツの秋ですね〜夏にお休みしていた朝ランをまた再開しました自分にぴったりの秋を見つ [続きを読む]
  • ダイエットの成功にかかせない「ミトコンドリア」
  • みなさん、こんにちは イントラのレイコです今回は ダイエットの成功にかかせない 「ミトコンドリア」 についてお話しします「ミトコンドリア」とは・・・全身の細胞の中に存在する微小器官で、1つの細胞の中に数百〜数千も存在しますその役割は、3大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質)を代謝してエネルギーを作り出します脂肪をエネルギーにするには脂肪を燃焼させることが必要で「脂肪の焼却炉」と呼ばれているミトコンドリ [続きを読む]
  • 11月ヨガスケジュールオープンしました!
  • 朝夕の寒さを感じる季節みなさま身体の調子はいかがでしょうか?11月のヨガスケジュールオープン今月スタートした冷えむくみ防止ヨガ&やさしい太陽礼拝もご好評頂いております(^^)こちらの写真は先週16日に行われた、冷えむくみ防止ヨガのレッスン風景ですみなさま心地よい緊張感があり集中していますね、、! どちらのレッスンも、取り組みやすい内容で常連様もお久しぶりの方もおすすめです♪ヨガスケジュールはこちら皆様、ご [続きを読む]