yuuki さん プロフィール

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yuukiさん: フィットネスインストラクターになろう
ハンドル名yuuki さん
ブログタイトルフィットネスインストラクターになろう
ブログURLhttp://fitnessgirl.jugem.jp/
サイト紹介文フィットネスインストラクターのお仕事の魅力を紹介しています。副業でも高収入のお仕事です。
自由文スポーツの大好きな人に勧めるフィットネスのインストラクター。スポーツ好きであれば誰でもなれます。短時間で高収入しかもダイエット効果もあり魅力的な人になれる最高のお仕事。それがフィットネスインストラクター!
これからインストラクターを目指そうと考えている人、インストラクターに成ったばかりのひよっこインストラクター、その他フィットネスを楽しむ全国の人にフィットネスの情報をお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2010/05/30 17:13

yuuki さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • TVショッピングがやっていて
  • TVショッピングなどで、テーピングを兼ねたようなスパッツやサポーターがありますが、そのようなものは筋肉の活動の20パーセントくらい負担を軽減できるそうです。 負担を軽くするということは、筋肉を使わないということで、使わないということは衰えるということになる危険性があります。 高齢のかたが膝やそのた関節が痛いときなどは本当に役に立つものだと思います。私だっていつお世話になるかは分かりません、しかしその [続きを読む]
  • エアロ、振りが途中で
  • おはようございます。先日エアロビクスは、エアロの振りが途中で変わってしまうということついて、参加者さんが疑問を感じたようなので、書いてみたいと思います。 以前にもこのブログのどこかのページにも書いてありますが、エアロビクスのレッスンでは、インストラクターが最初に教えていた動きが途中で変わっちゃうから最初に覚えたように体が動いてしまい戸惑う。ということです。 私も参加者だったころは同じように思ったこ [続きを読む]
  • ピラティスインストラクターのメンテナンス
  • ヨガもそうだと思うけど、ピラティスなんかは特に、筋肉運動をずっとするから、ゆがむ危険性があると思う。筋肉てすごく力のある存在で、それが骨を引っ張るからね。 ピラティスのインストラクターがこんなこと言ったらいけないのかもしれないけど、ピラティスをやっているだけで背骨が一生まっすぐでいられるかな?各自自分ではピラティスでコアを鍛えながら、骨が正常な位置に保てるように整体に行くとか、血液の流れを保つよう [続きを読む]
  • パートタイムフィットネスインストラクター
  • はい!わたくし今、パートとしてこのフィットネスインストラクターをやっています。 ・・・ そういえばブログの総合サイト「ぶろぐ村」のランキングで、パートタイムのカテゴリの100サイト中5位くらいにだいたいいつもフィットネスインストラクターになろうが入っていて、パートタイムのほうから読んでくれている人いなさそうなんだけど、なぜがそのあたりに入っていて、でもでも確かに、わたしがこのブログを最初に立ち上げたとき [続きを読む]
  • ピラティスの呼吸法
  • ピラティスの呼吸、いやピラティスじゃなくても呼吸法は難しい!と、スポーツクラブに来る人はそう言っている人も多いです。でも慣れです。本当に慣れです。わたしも初めて呼吸法をやったときはヨガだったのですが、お腹あれ膨らむ?凹む?どっち?って頭の中で考えてからでないと出来ませんでした。 でも今では腹式・胸式・どちらも一旦スイッチを入れたらほんとうに自然に出来ています。誰でも必ず出来ます。難しく考えずにどう [続きを読む]
  • 自分のゆがみ
  • 昨夜、なかなか寝付けなくて、 だから、 仰向けで、 右膝を横に曲げて寝るといつもなんか楽なんだよね〜腰の重みも緩むし、 この体制好きでよくやっちゃうんだよね〜右股関節は柔らかいのよ。などとやったりしていて、 でも右側だけずっとやっていては歪むから左側もやろう、左側は股関節やっぱ硬いな〜突っ張る感じするよ、あ、でも今骨盤はちゃんと正常の位置だ、あれ? などとやっているうちに、まてよと気がついて、 仰向けで [続きを読む]
  • マインドフルネス瞑想
  • ダンス教室を開いている知人が先日、HPでマインドフルネスのクラス開催の予告をしたらまだ日にちも決まっていないのにお問い合わせが殺到したそうです。 マインドフルネス瞑想が流行って、本屋さんのある1コーナーを占領しています。瞑想することで自分を何とかしたいと思う人が増えていて、その事実は今の自分では不満だと感じている人がいる証拠になるのかしら。 瞑想は、決してダンスのように、表現や意識が外へと向かう外的な [続きを読む]
  • フィットネスセッション
  • 今年もフィットネスセッションが5月3・4・5日(東京)と行われますね。私は予防運動アドバイザー中村尚人さんの講座を受講したいと思ったのですが、(内容はヨガみたい)今回わたしは別のところで開催のお勉強会に行ってきます。お勉強って楽しいです。知識が増えるって素敵ですよ〜皆さん是非フィットネスセッションへ行って新しいものを見てきてくだされ。 数年前ですけどフィットネスセッションを受講したとき、私一人エ [続きを読む]
  • ヨガが成功している証
  • ヨガは何のためにする?わたしはインストラクターになるための養成コースでヨガは幸せになるための技法だと習いました。 そういえば、人の願望を、例えば車がほしい、などという願望を、なぜ車がほしいの?格好良く見えるから(違う答えで荷物が運べるからでもいいです)じゃあなぜ格好良く見えたいの?なぜ荷物が運べたらいいの?と1つづず答えを辿ってゆくと、どんな質問でも最後に行き着くのが幸せになりたいからという結論な [続きを読む]
  • 呼吸法ダイエット
  • 質問ですが、力士をご存じの方、お相撲さんは深い呼吸をしていますか?浅いですか?お相撲さんは普段胸式呼吸ですか?腹式呼吸ですか? すごく太っている人の呼吸は喉が閉まっているような音がするように思うのですが、すごく太っている人みんながそういう音が出るような呼吸をしているわけではないのでしょうか?お相撲さんは吐く時、息を長く吐いていますか?短く吐いていますか? なぜこんな疑問を思ったかというと、、 私は [続きを読む]
  • ヨガのポーズがうまくなりたい時のヒント
  • 私は完璧ではありませんし、完ぺきな人は少ないと思います。完ぺきな人はヨガをやらなくてもいいとさえ云います。 完璧ではない私が伝えたいことです。 わたしは人のからだを上手く機能させていくには、ピラティスとヨガをどっちもやっていくとバランスが取れるんじゃないかなと思っています。 もしもヨガが好きでアーサナがうまくなりたいと思ったとき、それは意外にもピラティスに鍵が隠されている、そんな気がしています。 ( [続きを読む]
  • 今朝、涙が出る事件
  • 明けましておめでとうございます。キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!今年もどうぞ宜しくお願い致します。 え?って思うようなタイトルにして読者を集めようとしています。笑今朝からちょっとセンチメンタルになって、犬の散歩中マスクの下を涙がツーツー。 わたしはここのところずっとこれから先わたしに何が出来るかなって考えていて、一番やりたいのは日本の子供たちを守りたいってことで、、そのためにはどうすればいいのかな [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ・ドーシャ
  • 世の中には色んな人がいるよね、ってフレーズ良く聞く言葉ですが、考え方や性格も見た目も体質も、古代5,000年前からの知恵によると人々をおおよそ3つのタイプに別けて考えていたようです。 アーユルヴェーダの講義で習ったことです。どこにも当てはまらないという人はいないと思うのですが、 日本人に多いと言われるアーユルヴェーダでいうところのヴァータタイプは、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー★空 [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング
  •   パーソナルトレーニング・ダイエット・姿勢改善・歩き方の改善・1人で行うストレッチのやり方・2人で行うストレッチのやり方 トレーニングの要素・有酸素運動・体幹トレーニング・ダンベル・ピラティス・ヨガ スタジオをご用意しておりません。お客様の方でスタジオをレンタルして頂き呼んで下さい。安いレンタルスタジオでOK、区の体育館でもできます。お気軽にどうぞ!都内。 [続きを読む]
  • 注!犬と猫を飼っている人へ
  • わたしは犬も飼っています。そういえば、みなさんは犬を散歩へと連れてゆく時、その前にお水を摂らせていますか? わたしはずっと長いあいだ、6年位気が付かずに、朝起きてから水など撮らせず本人も急ぐものですから、すぐに散歩へと連れ出していました。夏の暑い時期、それはとても危険だと思います。寝ているあいだに血液はドロドロになると言いますよね。体が動きだすと、そのドロドロ状態で血液を全身に回さなくちゃならない [続きを読む]
  • オリンピックでピラティス発見
  • リオオリンピック器械体操団体優勝おめでとうございます内村航平選手個人総合優勝おめでとうございます沢山の金メダルおめでとうございます。 わたしには楽しかった器械体操部の思い出があり、男子器械体操において 日本が ずっと長いあいだ強国であることに当時から鼻が高くなるおもいで非常に嬉しいです。わたしのその時代は初代の塚原光男さんがムーンサルトでバンバン飛んでいて華麗でした笑。体操ニッポン!!&nb [続きを読む]
  • 骨盤の安定が分かる方法
  • ふっかふかのお布団の上で、仰向けのピラティスのエクササイズをしたとします。ふっかふかなお布団なので腰が沈んでしまいお腹に力をいれることが上手に出来なくなります。 やりにくいですがその状態のまま脚を使ったピラティスエクササイズをやると、脚がめちゃ筋肉痛になります。骨盤が安定しないので、骨盤底筋も腹横筋も脊柱起立筋も横隔膜筋もきちんと起動しないせいで、脚が重たく感じられ、結果ただの脚のエクササイズ [続きを読む]
  • ダンサーと体幹
  • フィットネスを上手にしている人は、体幹部を使っている人。TVの画面で、ダンサー達が踊っています。その人達の顔や腕や脚は見ないで、体幹部(胴体)だけを追って観察してみてみると、どれだけ体幹にスイッチが入っていてそこにブレが無いかが分かります。上手に踊れている人は、イコールで、体幹が使える人。もう一つのブログに、ピラティスではどう歩く?というテーマで歩き方のことを書いています。ピラティスで言うところの体 [続きを読む]
  • あいさつ
  • 昔、わたしがはじめてスポーツクラブというところの会員になってレッスンに参加しはじめたばかりのころ、スタジオのエアロビクスの先生がレッスンを終えて参加者が退場する時に、ありがとうございましたと言うのを聞いてなぜそう言うのだろうと思ったことがある。だって、、、わたし先生のために来たんじゃないし、私はずっと受け身の立場でレッスンを指導してもらっていて、はたしていま先生にありがとうとお礼を言われることした [続きを読む]
  • トレーニングで首が痛くなる
  • これは女性にとても多いことだと思うのですが、首を支える筋肉が男性よりも少ないからか、腹筋のトレーニングをしていると首のほうが痛くて疲れてしまうということがあります。実は私も同じです。フィトネスのインストラクターでも同じことが起きていますしかし、わたしの経験から実感していることが1つあります。腹筋のエクササイズ、つまり仰向けで寝て上半身を持ち上げるという腹筋のエクササイズをしたとき首が痛くなる。だけ [続きを読む]
  • モデルボディなのに、、
  • 明けましておめでとうございます。今年もどうぞ宜しくお願い致します。去年はブログを書いた記憶がほんとにありません。気にしながらも、、、、、。今年はもっと発信できたらと思っております。・・・・・早速ですが、新年早々のわたしのレッスンで、気がついたこと!!去年からずっとレッスンに来て下さる20代のスタイルの良い方がおります。その方には聞いたことはありませんが、きっとモデル志望。いや絶対そう、だってスラリと [続きを読む]
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