ショウセイ さん プロフィール

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ショウセイさん: 元うつ病患者カウンセラー、山中ショウセイのブログ
ハンドル名ショウセイ さん
ブログタイトル元うつ病患者カウンセラー、山中ショウセイのブログ
ブログURLhttp://shinriryouhou.blog2.fc2.com/
サイト紹介文うつ病、神経症を克服した元患者カウンセラー。うつ病は再発防止のため、寛解ではなく「克服」しましょう!
自由文心理療法は一人でこっそりやりましょう!をコンセプトに日々カウンセラー活動をしております。
うつ病、神経症を克服した「元患者の視点」から心の病と心理療法を語ります。是非お立ち寄りください。

「マインドフルネス・森田療法」を使った、新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2010/05/30 08:54

ショウセイ さんのブログ記事

  • 心理療法 「義務でやっても続かないし効果はありません」
  • 当心理相談所にいらっしゃる方々は基本的に、ブログ・メルマガの読者の方が多いかと思います。引き寄せられるようにマインドフルネス仏式瞑想、森田療法、仏教哲学に「自ら」関心を持ち、====================「長年のうつ病・神経症・生き辛さ。自殺しか道は無いと思っていた人生・・」「よし。人生この道で行こう!」 と自ら決意・選択された方々です。人生 切羽詰まって、真剣にやり直そうと取り組む人達が [続きを読む]
  • 心気症(神経症の一種)「根本的な治し方」
  • 心気症(心気障害)とは簡単に説明しますとちょっとしたことで自分は〇〇病ではないか!?と病的に心配になり、ひどい人ですと、各種病院へ検査を異常に繰り返したりします。(もちろん検査の結果、異常はありません)神経症(不安障害)の一種です。心療内科・精神科に行きますとせいぜい抗不安薬を処方されるくらいでしょう。これに対しマインドフルネス仏式瞑想など心理療法では、全く違ったアプローチをしていきます。心気症を [続きを読む]
  • 森田療法で「うつ病が治ると」こうなります
  • 森田療法で「うつ病(気分障害)が治ると」こうなります。===================健常者の1週間の気分の割合(あるいはうつ病が治った人の1週間)1週間(7日)の割合は以下の通りです。↓A、1日(とても気分が悪く落ち込みます)B、2〜3日(やや気分が悪い)C、2〜3日(やや気分がよい)D、1日(とても気分がよい)こんな感じですね。===================健常者(あるいはうつ病 [続きを読む]
  • うつ病「環境説の問題点」 〜禅語シリーズ・一切唯心造〜
  • 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜「私は〇〇のせいでうつ病になった!」「あの職場のせいでうつ病になった!」「妻のせいで!旦那のせいで!親のせいで!生い立ちのせいで!境遇のせいで!」環境のせいで!・・・という人達の深層心理。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜これらは、たまにだったり、本当に重大な事故に巻き込まれた時、あるいは危険な労働条件のブラック企業勤務だったりした場合は、本当に〇 [続きを読む]
  • 心理療法で治らない人の典型例
  • 13年、このプログラムを行っておりますと、様々な方がみえます。今回は、ありがちなケースを2つ書いておきます。今回はやや厳しい論説ですが、非常に核心を突いた、大切なお話かと思います。それではよろしくお願いします。*(なお、今回のQに関しては、「例えば・よくありがちなケース」のお話です。実際の質問ではありません)=================Q1、私は学生の頃からうつや神経症に悩まされています。今 [続きを読む]
  • ダメダメな自分でいようとする?「おかしな」潜在意識の働き
  • なぜかいつもダメダメな自分に戻ってしまう・・・潜在意識の現状維持機能から脱するには?〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Q、このテキストに書いてあります、「潜在意識の現状維持機能」↓(全5話)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-94.htmlこれは情けないほど本当に当てはまります。いつもダメダメな現状を維持してしまう。何事も3日坊主で終わってしまう。。この「潜在意識の現状維持機能」から脱す [続きを読む]
  • うつ病・神経症 「治った後」はどうすればよいのか?
  • Q、マインドフルネス仏式瞑想や森田療法でうつ病や神経症を克服した後・・・もう止めてよいのですか?これを一生続けなければならないのですか?それは面倒なのでイヤです。======================A、はい。ではこんな例え話をいたします。うつ夫さんは、毎日自堕落な生活。ドカ食いして運動せずに、ずっと家でゴロゴロする生活により、体重が89キロまで増え、血糖値・中性脂肪などの数値が異常に高くな [続きを読む]
  • 夫婦・恋人・・人間関係のトラブルに「コーチングの処方箋」
  • 人間関係のトラブルに「コーチングの処方箋」〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Q、ダンナ(あるいはヨメ・友人)が、私を認めてくれない。ダンナのいつものパターンをどうしても変えたい。それが原因で、いつもケンカになり、それにより鬱や神経症が悪化しています。どうすればいいですか?〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜A、はい。これはよくありがちですね。うちのカウンセリングでもよくあるパター [続きを読む]
  • 森田療法:日記療法で心の病にアプローチする
  • 森田療法とマインドフルネス〜改良版・日記療法〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Q、プログラム終了後、5週目からの特殊な日記療法(日記指導)これは何のために行うのですか?〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜A、はい。森田療法では日記療法というものがパッケージされております。もちろん当プログラムにも導入されております。ただし、古典的な森田療法の日記療法は、改善の余地が多々あるかと思いますので、当プログ [続きを読む]
  • 森田療法: うつ・神経症のまま「うつ・神経症が治る?」
  • 「不安常住」うつでだるくてもいい不安があってもいい人間だからしょうがない。ですが、だるいがまま神経症で不安なままあるがままそれを払いのけようとせずマインドフルネス仏式瞑想を使い淡々と歩いていきます。心の雨が降るがまま雨の中を歩いていきます。「雨のち曇りでまた晴れる」世のよくありがちなポジティブシンキングの自己啓発は、ここで終わりがちかと思います。いつか晴れるから乗り切ろう・・・と。しかし、森田療法 [続きを読む]
  • うつ病・神経症、心理療法で治る 「究極のコツ」
  • Q、今まで様々な心理療法。ありとあらゆるセラピーを行ってきましたが、治らないんです。心理療法で治るコツを教えてください。A、はい。答えは簡単。非常にシンプルです。一言で解決しましょう。=============一つの方法論を決めたら治るまで止めなければいい=============今回のお話は以上終わりです。え?ここで終わってしまうと、困ってしまいますか。ではもう少し詳しく書きましょう。治らない人 [続きを読む]
  • 読者(受講生)のQ&A 「心の病と脳神経細胞について」
  • 今回は脳神経細胞についての質問がありましたので、受講中の皆様の参考になるかと思いますので掲載いたします。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜Q、1時限目の授業で学習した内容で、なぜニューロン(脳神経細胞)同士、スキマがあるのですか?スキマが無く、全部繋がっていた方が、効率的なのではないですか?人間の脳って不思議です。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜A、はい。1時限目の授業で補足的に脳の学習をしますが、基本 [続きを読む]
  • 今の「苦しみの意味」を知ると 『人生は驚くほど楽になる』
  • 「因(縁)果の法則」〜マインドフルネス仏式瞑想「苦しみの扱い方」入門〜Q、「この瞑想は何をやっているのか?」因(原因)+縁(諸条件)=果(結果)これは仏教の基本公式です。まずこの公式を暗記しておいてください。今、結果があるということは必ず原因と、それを結果に結びつける条件があるということ。今、悶絶するほどの「人生の苦しみ」があるのならば、必ず、原因と条件があります。残念ながら、目の前にある苦しみは [続きを読む]
  • 「かわいそうな私」を捨てる時が来た 〜謎の精神的不調 2〜
  • 「かわいそうな私。弱い私」になることにより、特別な存在になり、他者を支配しようとする深層心理。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜さて、この人間社会で「最強である?弱者」は赤ちゃんです。赤ちゃんは自分一人では何もできません。究極の弱者です。ですが、笑ったり、泣き叫ぶことにより周囲の人間を意のままに操ることが出来ます。周囲の人間は命を投げうってまで自分を守ろうとしてくれます。私達は大人になり、特に心のトラ [続きを読む]
  • 「メサイアコンプレックス」と謎の精神的不調
  • 「メサイアコンプレックス」*メサイア=救世主のこと愛や平和のために!愛で救ってあげる!・・・でも、なぜかそういった活動をすればするほど心が重くなり、うつ病など心の病になっていく人の深層心理。〜メサイアコンプレックス〜これは心理学の概念ですが、仏教心理学(マインドフルネス仏教瞑想)の独特の切り口から、語っていこうと思います。「序章→本題→要点→まとめ」の順で進めてまいります。それでは少し長いですがよ [続きを読む]
  • 「うつ病=頑張らない」は間違い 3
  • 一昔前、マスコミ等が煽りたて、「うつ病=頑張らない」が流行っていた時代がありました。当活動は、この「うつ病=頑張らない説」が大流行していた13年くらい前から、この「うつ病=頑張らない説」に対し元うつ病患者の視点から異論を唱え、警鐘を鳴らしておりました。現在では、国民の皆様がこの概念のおかしさに気付きもはや誰もこの概念は使っていないと思いますが。今回のお話は、この「うつ病=頑張らない」により、治るは [続きを読む]
  • 愛情トラブル解決法 「自灯明・法灯明」〜他を拠り所としない事〜
  • 当カウンセリングにいらっしゃるクライエントさんで、よくあるケース。大学生・高校生など、若い子の失恋系うつ。頼みにしていた人に冷たくあしらわれ鬱になった。また夫婦・恋人との愛情トラブルで鬱になっているケース。今回は、こういった人間関係や愛情トラブルの仏教学的解決法・ヒントを書いていこうと思います。よろしくお願いします。〜「自灯明・法灯明」〜(じとうみょう・ほうとうみょう)*大般涅槃経より<解説>これ [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます
  • 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。さて、当活動も今年で13年目に入りました。ブログは7年目に突入します。長年の皆様のご支持とご愛顧感謝いたします。思い起こせば13年前、愛知県の片田舎の公民館で、当時全く知られていなかった「マインドフルネス仏式瞑想」の指導を先駆的に開始し、口コミ、紹介のみで行っておりました。日本マインドフルネスでは老舗の分類に入るかと思います。7年前から趣 [続きを読む]
  • ラカンの「鏡像段階論」 〜ですが自我こそが心の病の大元〜
  • ラカンの「鏡像段階論」と仏教心理学〜自我の形成と、自我の苦しみ〜日本では、ややマニアックな心理学者ですが、フランスの心理学者でジャック・ラカン(1901−1981)という方がいます。この方はフロイトを師匠と仰ぎ、我こそがフロイト先生の後継者だと主張していた方です。その方の中核となす理論で「鏡像段階論」というものがあります。この方の理論は非常に難解なのですが、簡単に分かりやすく言いますと、赤ちゃんが [続きを読む]