美脚になるエクササイズ

美脚になるためのエクササイズを紹介したいと思います。女性からみても憧れますね。美しいスラっとした脚は。でも、美脚って、単に脚が細いだけでは美しく見えません。あ…

シリアのアレッポの石鹸

アレッポの石鹸を愛用しています。数年前に買いだめしていた物がなくなったので購入。値段も、以前よりずいぶん安くなっていました。このアレッポの石鹸は、シリアのアレ…

美脚を作るリンパマッサージ

脚が美しい女性には、憧れますね。美脚の女性って、生まれつきの方もおられますが、美しい足を保つために、努力と工夫をされている方も多いんですね。美しい脚を維持する…

カプサイシンダイエットは効果ある？ない？

カプサイシンダイエットはかつて、流行りましたね。今では、耳にすることもほとんどないですね。カプサイシンを摂取すると、体温は、実際には上昇しないですがカプサイシ…

ダイエットで意識しておきたい食事の時間

ダイエットには食事が大きく影響します。エネルギーやカロリーといった食事の知識は基本です。そして、エネルギーやカロリーだけではなく、栄養の種類と量についても知っ…

夜の食生活で成長ホルモンの分泌を促進

食習慣は、ダイエットに大きく影響します。ダイエットは、食事、運動、睡眠などのバランスが取れていることがとても大切です。元気で健康的、そして、美しい体型を手に入…

GUCCIシネマノートが付録のエルジャポン8月号

GUCCIのノートを知り合いの若い子が、嬉しそうに持っていた。とても、落ち着いたシックなGUCCIの型押し柄。聞けば、雑誌の付録だとか。へぇ～、そんなのあるん…

ブログ記事がNAVERまとめサイトに掲載

NAVERのまとめサイトにゆーりんさんの記事が載っているよって、メッセージを頂きました。見てみると、わぁっ、ホントだあぁ。⇒ http://matome.na…

女性の体脂肪率の平均と理想の体脂肪量

女性の体脂肪率の平均は約23％程度といわれています。ダイエットというと、体重ということに目が行きがちですが、体重を減らすよりも、美しい体型ということを意識しま…

たまごはダイエットに不向き？

卵はコレステロールが高いですね。しかし、コレステロールは体内の生体膜を構成する大切な要素なのですね。性ホルモンや副腎皮質ホルモンなどの素になるものですし、ビタ…