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美脚の真実〜歪みを解消して美脚を作る方法  https://ameblo.jp/kyakusenseibishi/

ピラティス・美脚系コアトレのトレーナー希実がよくある下半身の歪みをまとめ、お悩み解消法を紹介します。

ダイエットしても、脚の形は変わりません! 消えては出てくる流行のエクササイズに流されず、あなたに一番必要なアプローチを知って頂きたい!という思いから、日本人によくある下半身の歪みや筋肉のつき方を症例別にご紹介し、お悩み別のエクササイズ法を解りやすくまとめました。

脚線整美師☆希実
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南区
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2010/06/10

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  • 本年もよろしくお願いします!

     こんにちは!中村 希実です。    遅くばせながら…    新年明けましておめでとうございます   2024年は、なんとも波乱に満ちた幕開けとなりましたが、…

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  • 【速報】下半身の歪みタイプ診断完成しました!!

     こんにちは!中村 希実です。    今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。      中村は16年前に、  下半身を変える  という決断をしました。 …

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      こんにちは!SMTの中村です!   今日もご覧くださりありがとうございます。    前回、前々回のブログにて、   横ももが張る2つの原因      につ…

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  • 「横ももの張り」の3つの原因〜その①〜

      こんにちは!SMTの中村です!   今日もご覧くださりありがとうございます。   脚の形に悩む女性の中でも、   特に多いお悩みの一つが、   横ももの張…

  • 「変わりたいのに変われない」あなたへ

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  • 【お客様の声】2週間で尿漏れが解消しました!!

      こんにちは!SMTの中村です!   今日もご覧くださりありがとうございます。    出産経験のある女性や40歳以上の女性に多く見られるのが、    尿もれ…

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  • 【本日締切】メカニズムで未来を書き換える

     こんにちは!SMTの中村です!   今日もご覧くださりありがとうございます。   脚の歪みを攻略する!KMT 1DAYオンラインセミナー、申し込みは本日(8…

  • 脚線整美の【盲点】を攻略する!

     こんにちは!SMTの中村です!   今日もご覧くださりありがとうございます。   脚の歪みを攻略する!KMT 1DAYオンラインセミナー、申し込みの締め切り…

  • ◯◯の歪みを修正すると脚が化ける!

     こんにちは!SMTの中村です!   今日もご覧くださりありがとうございます。   脚の歪みを攻略する!KMT 1DAYオンラインセミナー、早期申込み特典の受…

  • ありのままの自分から脚を変えて行く方法

     こんにちは!SMTの中村です!   脚の歪みを攻略する!KMT 1DAYオンラインセミナーについて、訂正事項があります。詳しくはブログ下部をご覧ください! …

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     こんにちは!  SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます。   脚の歪みを攻略する!KMT 1D…

  • 【募集開始】あなたの脚線の歪みを攻略するセミナーを開催します!

     こんにちは!  SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます。    中村がエクササイズを始めて15…

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    こんばんは!   SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます!    中村は、  身体は自分に扱われた通…

  • 重心ひとつで脚が変わる実験

     こんばんは!   SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。    例えば重たい荷物が入ったバッグを持っている時に、   こうやって持ってる…

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     こんばんは!   SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。     以前この記事にも書きましたが、    『美脚に戻る「最適な骨格配置」と…

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     こんばんは!   SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。    人生がなんとなーく停滞している時や、   何もやる気になれなくて、  立…

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     こんばんは!   SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。    今日も来ていただき、ありがとうございます。    中村が身体だけでなく心…

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     こんばんは!   SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。   この数回で、   あなたはそもそも美しくそもそも美脚であり、 そもそも無限…

  • チャクラの「ブロック」はなぜ起きる?

     こんばんは!   SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。    前回のブログでは、    チャクラを知ると何がどう良いのか?  チャクラ…

  • チャクラを整えて−7kg⁉︎

     こんばんは!   SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。    前回のブログでは、    チャクラとは一体何なのか?      そして、 …

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  • 美脚に戻る「最適な骨格配置」とは?

     こんばんは!  SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。   前回のブログでは、  中村が13年間の探求で辿り着いた、   骨格の配置を最適…

  • 勝手に美脚に戻っていく

     こんばんは!中村希実です。    中村は長年、   どうしたら脚が細くまっすぐになるんだろう?   というテーマを元に探求を続けて来ました。    中村の場…

  • *屋号改名のお知らせ

     こんにちは!中村希実です。   なんと、2ヶ月間もブログを放置していたようで  めっちゃ久しぶりにブログを書いています。    実は、3月の末から、   家…

  • ☆自分を「分かってあげる」こと

    こんにちは!  コンプレックスを宝に変える、脚線整美師の中村 希実です。   ▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①    …

  • ☆筋肉太りを予防して太ももを引き締める手順

    すこんにちは!  あなたのコンプレックスを宝に変える、脚線整美師の中村 希実です。   ▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲…

  • 【3月日程】脚線整美BEGINS募集開始します!

     こんにちは!  コンプレックスを宝に変える、脚線整美師の中村希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます。          もしあなたが、以下の…

  • ✴︎劇的に前腿が細くなるエクササイズ

     こんにちは!  コンプレックスを宝に変える、中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。    ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村…

  • *これやって脚が細くなりました!

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。    ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎…

  • *自己否定癖から抜け出して幸せになる方法

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。    ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎…

  • 【脚線分析シリーズ】膝下のねじれ診断法

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。    ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎…

  • 【受付開始】本気でまっすぐ美脚を作るコース!体験レッスン受付開始します!

    こんにちは!脚線整美師の中村 希実です。   今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。   ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまで…

  • 【脚線分析シリーズ】膝下O脚と「膝下ねじれ」の構造

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。    ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎…

  • 【脚線分析シリーズ】あなたの脚はO脚?X脚?それともXO脚(膝下O脚)?

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。    ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎…

  • ☆お客様のご感想とBefore&After写真

    こんにちは!  あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます。   今日は、これまでに脚線整美メソ…

  • *KAMOLEセミナー開催しました!@梅田阪急

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。    ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎…

  • 【年始の挨拶】卯年ってどんな年?

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。    ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎…

  • 【年末のご挨拶】本年もありがとうございました!

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴…

  • ✴︎骨盤の開きと脚のむくみを改善!お客様のBefore&After

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴…

  • ✴︎食べ方を書き換えた1人目のBefore & Aeter

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴…

  • ✴︎下半身から痩せる体質を「選ぶ」ということ

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴…

  • ✴︎下半身から太る食べ方・下半身から痩せる食べ方

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴…

  • ✴︎50代から脱オバさん体型!お客様のBefore & After

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴…

  • 【中村の活動実績 】メディア掲載(TV・雑誌 等)

    こんにちは。あなたのコンプレックスを宝に替える、脚線整美師の希実です。 今日も読んで頂き、ありがとうございます ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整…

  • ✴︎脚の形に革命を起こす【Awarenes」の力

     こんにちは!脚線整美師の中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師にな…

  • *コンプレックスが宝に変わる時

     こんにちは!脚線整美師の中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師にな…

  • ✴︎最強に下半身を引き締める「動き」の科学

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴…

  • *椅子に座ると座面に足を上げたくなる理由

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴…

  • *3ヶ月でO脚がここまで変わる!お客様のBefore &After

     こんにちは!中村 希実です。  今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。     ★初めてこのブログをご覧の方へ ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴…

  • *O脚改善の鍵となる超美脚筋とは?

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  • *【動画付!】体幹部をコンパクトに引き締める秘訣

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  • ✴︎ ガチで脚が変わるエクササイズ法とは?〜お客様のBefore & After〜

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  • ✴︎下半身太り女子にオススメの座椅子

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  • ⭐︎美脚スリッパ「カモレグ」体験イベント開催します!

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  • ⭐︎内ももの弛みや脚の歪みに関わる○○筋

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  • ⭐︎「乙女の美脚解剖学」インスタ開設しました!

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  • ⭐︎スクワットをオススメ出来ない人

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  • ⭐︎金運を映し出す身体のパーツ

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  • 【募集開始】お家にあるもの「だけ」で美脚は作れる!オンラインプログラム

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  • ✴︎新年明けましておめでとうございます!

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。  ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィー…

  • 【年末のご挨拶】私たちはいつも【しんか】している!!

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。  ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィー…

  • 【お年玉企画発表!】美姿勢&美脚を復元させるには?

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。  ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィー…

  • ✴︎「美脚スイッチ」をONにして10倍速で脚を締める方法

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。  ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィー…

  • ✴︎呼吸を制する者は美脚を制す!

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。  ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィー…

  • ✴︎前ももの張りとたるんだお尻の未来を変えるアプローチ!

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。  ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィー…

  • ✴︎おうち歩行で美脚を作る!ルームシューズ発売開始です!

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。  ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィー…

  • ✴︎その座り方が脚を太くする⁉︎

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。  ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィー…

  • ✴︎なぜ私は気になる下半身の「部分引き締め」ができないのか?

    こんにちは!中村希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます。この辺のお尻を引き締めたくて、お尻のエクササイズをしてみたけど、なんか…全然「そこ」には…

  • ⭐︎美脚力とK-POPオーディション

    こんばんは!解き屋(脚線整美師)の中村です。   ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使…

  • ⭐︎最も前腿とふくらはぎが太くなる立ち方

    こんばんは!解き屋(脚線整美師)の中村です。   ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村の使命と心のプログラムを始めた経緯はコチラ!◆心と身体の癖解きセッション…

  • ⭐︎美脚メイクのいろはの「い」インナーマッスルを鍛えよう!

    こんばんは!解き屋(脚線整美師)の中村です。   ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村の使命と、解き屋改名までの、のたうち回った道のりはコチラ(笑)!◆心と身…

  • 【募集開始】未来が変わる舞台へ〜シンデレラ・チャレンジ〜

    こんばんは!解き屋(脚線整美師)の中村です。   ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村の使命と、解き屋改名までの、のたうち回った道のりはコチラ(笑)!◆心と身…

  • ⭐︎2021年、劇的に大変身したいあなたへ〜新企画発表!!

    こんばんは!解き屋(脚線整美師)の中村です。   ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村の使命と、解き屋改名までの、のたうち回った道のりはコチラ(笑)!◆心と身…

  • ☆筋トレしても脚の形が変わらない理由

    こんばんは!解き屋(脚線整美師)の中村です。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村の使命と、解き屋改名までの、のたうち回った道のりはコチラ(笑)!◆心と身体の癖…

  • ⭐︎今まで通り「じゃない」未来の創り方

    こんばんは!解き屋(脚線整美師)の中村です。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村の使命と、解き屋改名までの、のたうち回った道のりはコチラ(笑)!◆心と身体の癖…

  • ☆問題(太ももが太い)が解決しない理由

    こんばんは!解き屋(脚線整美師)の中村です。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村の使命と、解き屋改名までの、のたうち回った道のりはコチラ(笑)!◆心と身体の癖…

  • ☆コントロールを止められないあなたへ

    こんばんは!解き屋(脚線整美師)の中村です。 ★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村の使命と、解き屋改名までの、のたうち回った道のりはコチラ(笑)!◆心と身体の…

  • ⭐︎心と身体の癖を解くセッションを始めます!

     大変ご無沙汰しております!中村希実です。   3ヶ月ぶりのブログになってしまいましたが、  何故だか定期的に書いてた頃よりアクセスが多くて微妙な気分の中村で…

  • 2021/05/26

    パートナーシップや親子関係にお悩みの方へ愛は認定制度世界遺産人が決める

  • メディア掲載☆コロナ禍で「短足化」してしまったあなたへ

    こんにちは!中村 希実です。   今日もご覧くださり、ありがとうございます。久しぶりに、メディアのお仕事をさせていただきました^^2/25(木)発売の、週間女…

  • ☆脚が太くなる身体の使い方

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます。 ▼中村のプロフィールはコチラ↓☆プロフィール◆下半身デブの逆襲① 中村は10年間、下…

  • ☆みんなの下半身の未来を変えよう!プロジェクト

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます。 ▼中村のプロフィールはコチラ↓☆プロフィール◆下半身デブの逆襲① 本日は、お年玉企画…

  • ☆開いた肋骨とお年玉プレゼント!

    こんにちは!中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます。 ▼中村のプロフィールはコチラ↓☆プロフィール◆下半身デブの逆襲① 2021年の年始の…

  • ☆2020年ありがとうございました!!

    こんにちは!脚線整美師の中村 希実です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます。 ▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①…

  • ☆偉大なる美脚筋の◯◯筋!

    こんにちは!  あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村 希実です。    ▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲① …

  • ☆美脚効果ハイリターンのエクササイズ

    こんにちは!  あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村 希実です。    ▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲① …

  • ☆今年中に下半身を一回り引き締めたいあなたへ

    こんにちは!  あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村 希実です。    ▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①中…

  • ☆腰回りや背中の「ハミ肉」を何とかしたいあなたへ

    こんにちは!  あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村 希実です。    ▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲① …

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