チャレ さん プロフィール

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チャレさん: Challengeな毎日
ハンドル名チャレ さん
ブログタイトルChallengeな毎日
ブログURLhttp://ameblo.jp/tk2008funrun/
サイト紹介文トレランにハマり中。 夢は大きく、目指せUTMB!
自由文日々のRUN生活とトレイルレースの出走記を書いています。
撃沈したレースあり、納得のいくレースもあり。
トレイルレースは試走も大事だと感じてからは試走レポも書いています。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供235回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2010/06/09 13:55

チャレ さんのブログ記事

  • SPAトレイル完走記(2)
  • マイペースとはいえ、50kmを過ぎるとそれなりに疲れてくる。 余裕度もなくなってくる。 とくにロードでは、ついつい歩きがちになる。 ここを頑張って走ればタイムもだいぶ短縮されるのだけど。 この日はそこまでの気合はなく・・・。 思ったよりもロードの区間が多い。(トレイル率72.1%) それゆえ、「走れるトレイルレース」なのかもしれない。 52.1km地点の給水所に着いたとき、 「もう水が無くなりました」 と言われた。 「え [続きを読む]
  • SPAトレイル完走記(1)
  • 小雨降る中、6月25日(日)午前5時、レーススタート。 とりあえずコース変更もなく予定どおりにスタートしたことにホッとする。 最初はだらだらとした上りが続く。 高低図ではそれなりに勾配があるように見えるけど意外と走れる感じ。 「うーん、どうするか?頑張って走るか?」 少し考えるも予定ペースで走ることにした。 最初の給水所は予定どおり1時間30分ジャストに到着&通過。 そこからは下りl基調。 驚いたことに、みなさ [続きを読む]
  • SPAトレイル結果
  • 完走しました。 タイムは大体計画どおりで12時間を切りました。 今年は涼しかったので完走率は高いでしょう。 詳細は後日↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 皇居ナイトRUN 2017.6.22
  • <Practice>皇居RUN(3周) <Weight>+1.7kg(6/1〜) <Condition>昨日(6/22)は仕事帰りに皇居RUN。 それほど暑くもなく、思いのほか快適だった。 週末にレースがあるため、この日はタイムを計測せず。 疲れを残さない感じのユルJOG。 最初のうちは身体が重く感じたけれども、そのあとはいつも通り。 悪くはない。 レースでは追い込まずに余裕を残しながらマイペースで走りたい。 <Food/Drink>夕食は久しぶりにパスタを食 [続きを読む]
  • 週末はSPAトレイル
  • 今度の週末はSPAトレイルに参加。 4月の青梅高水山トレイルラン以来のトレイルレース。 昨日(6/20)、大会からの郵送物を開封してチェックした。 まずは現地までのアクセス。 自宅を午前8時頃出発して昼過ぎに着くようにするつもり。 せっかくなので四万温泉でゆっくりとしたい。 宿泊場所は日向見の中生館。 そしてコースのチェック。 「走れるトレイル」 そんなことを誰かから聞いた覚えがある。 コース高低図を見ると、とても [続きを読む]
  • ハセツネ試走 2017.6.18
  • 日曜日(6/18)はハセツネの試走へ。 メンバーは今年初めて出場するメタボンさん、KJさんとの3人。 午前8時50分に武蔵五日市駅集合。 天気予報は午後から雨。 それでも駅には多くのハイカー、トレイルランナーがいた。 午前9時発数馬行きのバスは増発。 この日のルートは、ハセツネ第一関門(浅間峠)〜ゴール(武蔵五日市)。 上川乗バス停から約50kmの行程。 予定時間は10時間。 まずは浅間峠までウォーミングアップ。 「やっぱ [続きを読む]
  • MIURA 60
  • 土曜日(6/17)はニシキさん企画のMIURA60に参加。 三浦半島をぐるっと60km。 いろいろな事情によりコース長は50数kmに。 久里浜駅に午前7時45分集合。 かなりの大所帯。 取りまとめるのは大変だろうと思いつつ、 この日は楽しませてもらった。 天気は快晴。 気温もかなり高くなったと思う。 意外と寄り道は少なく、話しながら走った。 午後になってくると、それなりに疲れてくる。 この時点で50kmは無理だと思い、どこかで離脱 [続きを読む]
  • 皇居ナイトRUN 2017.6.15
  • <Practice>皇居RUN(3周) 29'42(5'56/km)28'20(5'40/km)26'56(5'23/km) <Weight>未計測 <Condition>前日の疲れが残っていた。 JOGペースで21kmしか走っていないのに。 「う〜ん」 以前に比べて走り始めの動きが鈍い。 3kmぐらいでようやく身体が動き出す感じ。 巡行ペースになってからは悪くない。 ただしペースは思うように上げられない。 無理せず走った。 まちがいなく心肺能力が落ちている。 これをどうにかしな [続きを読む]
  • 鎌倉・紫陽花鑑賞RUN
  • 今日(6/14)は代休で休み。 天気予報はあまり良くない。 雨も降るらしい。 朝ゆっくりとしたので早々に「山」は諦めた。 平日を活かして、鎌倉に行くことにした。 目的は「紫陽花」 まずは、明月院へ。 平日だというのにすごい人・・・。 明月院 明月院 「みなさん仕事は?」 そう聞いてみたくなる。 時間を気にしながら楽しむのは野暮というもの。 開き直ってゆっくりと鑑賞した。 鎌倉駅近くでお昼を食べたあとは長谷方面へ。 向か [続きを読む]
  • Today's Activity 2017.6.12
  • <Practice>ストレッチ、筋トレトレッドミル:6km(斜度5%、6'00/km)スイム:0.5km <Weight>+0.5kg(6/1〜) <Condition>身体の調子は悪くない。 ただ、先週は仕事が忙しかったこともありモチベーションがダウン。 まだまだ本気になりきれていない証拠。 短い時間でもやれることはある。 体重管理は5月末で一旦リセットすることにした。 4月からの2ケ月でマイナス5.5kg。 これからは大きく減ることはないと思う。 今の状態 [続きを読む]
  • Medical Certificate
  • 昨日(6/9)、UTMRのMedical Certificateを送信した。 これでエントリーの手続きはすべて完了。 飛行機、宿も手配済み。 あとはしっかりと練習して現地に行くだけ。 ちなみにMedical Certificateは都内の某診療所で検診を受けて取得した。 費用は7,560 まあ、それなりにお金がかかる。 大会まであと88日。 近づくにつれて、「ああ、どうしよう」 とならないように準備、練習をしていきたい。 大会HPより週末は仕事(>_↓にほんブロ [続きを読む]
  • 北海道利尻島へ(3)
  • 2017年6月5日(月) この日は今回のメイン「利尻富士登山」。 午前3時30分に起床。 手短に朝食と準備を済ませて宿を午前4時頃出発。 まずは登山口までのロードを進む。 途中、ショートカットがあるとのこと。 そこからロードを外れて山の中に入る。 山の奥深さを感じる。 暑くもなく寒くもなく心地良い。 約30分ほどで甘露泉に到着。 ここが登山口だと思っていたら「三合目」という表示が立っていた。 そのあとはそれほどきつくな [続きを読む]
  • 北海道利尻島へ(2)
  • 2017年6月4日(日) 「第17回利尻島一周悠遊覧人G」の当日。 午前5時頃、起床。 「頭が痛い・・・」 前日に飲みすぎた。 考えてみれば前夜祭が始まる前の午後3時過ぎから飲んでいた。 日本酒も効いている。 この日の天気は曇り。 空もどんよりしている。 利尻山はすっぽりと雲の中。 なのでモチベーションもそれほど上がらず。 「雨が降っていないだけマシ」 そう思ってスタート会場へ歩いて移動。 朝の気温は6度。 インナー、ロング [続きを読む]
  • 北海道利尻島へ(1)
  • 土曜日から三日間、北海道の利尻島へ行ってきた。 目的は「利尻山登山」 せっかくの機会なので、利尻島一周マラソン「第17回利尻島一周悠遊覧人G」の日程に合わせて計画を立てた。2017年6月3日(土) 午前中に羽田空港を出発。 お昼頃に千歳空港に到着した。 けれども利尻島行きの便は「天候調査中」。 前日は悪天候のため欠航になっている。 稚内から利尻島行きのフェリーも二日続けて全便欠航になっている。 それほど天候が悪か [続きを読む]
  • 5月のまとめ
  • 5月の月間走行距離は「312km/月」 久しぶりの300km超え。 5月はゴールデンウイークがあったのが大きい。 「長い時間、長い距離を走る」 それを意識して積極的にトレランやLSD(Long Slow Distance)に行ってきた。 特にゴールデンウィークの5日間(3日〜7日)は154km走った。 ようやくスイッチが入ったという感じ。 03日 丹沢馬蹄形縦走 34.2km 04日 ハセツネ試走(Start〜CP1) 22.6km 06日 箱根外輪山トレイルラン 34.2km [続きを読む]
  • 2017年後半のレースを考える
  • ぼちぼちと年後半のレースエントリーが始まっている。 気持ちはまだそこまで考える余裕がない。 けれども早めのエントリーが鉄則。 あれこれと考えた。 今年は「信越五岳トレイルランニングレース」に100マイルのカテゴリが新設。 以前から話はあった。 「ついに!」 という気持ち。 願わくばエントリーしたい。 けれどもUTMR(Ultra Tour Monte Rosa)から帰国した週末の開催(9/16〜/18) いくらなんでも2週続けての100マイルは [続きを読む]
  • 100 Days before UTMR
  • UTMR(Ultra Tour Monte Rosa)まであと100日となった。 数字だけみるとまだ先のように感じる。 けれども練習できる週末の数は「あと14」。 そこで何をやるか。 しっかりと考えないといけない。 がむしゃらに練習しても疲労をためるだけ。 適度にリフレッシュしてバランスをとりたい。 おおざっぱなイメージとしては、 引き続き、長い時間、長い距離を走る。 可能な限り土日連続で行う。 レースを入れることで身体に刺激をあたえて [続きを読む]
  • 三浦半島二大霊場ご拝巡LSD
  • 三浦半島内の不動尊霊場28カ所(12年に一度)と、薬師如来霊場21カ所(33年に一度)が今年同時に御開帳されるとのこと。 最小公倍数が132なので、同時の御開帳は132年に一度。 「これは周りたい!」 そう思ってニシキさんの企画に参加。 ホントは全部周りたかったけれども日程的、時間的に難しく、28日(日)だけの参加となった。 この日は13ケ所。 午前8時前に京急汐入駅を出発。 長光寺  [続きを読む]
  • Today's Activity 2017.5.27
  • <Practice>相模川周回LSD 15.8km(7'30/kmぐらい)<Weight>-4.5kg(4/3〜)<Condition>少しずつ暑さに慣れてきたか? それともペースがゆっくりだから楽に感じただけか? じっくりと身体の動きを意識して走った。 調子は悪くない。 <Food/Drink>昨夜(5/26)の飲み会は自制することができた。 ベジタリアン向けのお店だったので暴食することもなかった。 けれども帰宅してから物足りずに [続きを読む]
  • 皇居ナイトRUN 2017.5.25
  • <Practice>皇居RUN(3周) 32'35(6'31/km)31'30(6'18/km)30'00(6'00/km)<Weight>-2.3kg(4/3〜)<Condition>昨日(5/24)はTDG(トルデジアン)仲間と飲みに行った。 先日、野辺山で100km走ったというのに今週末は160km走るという・・・。 相変わらずのヘン○イ達の集まりだった。 つくづく自分がまともに思えてくる。 美味しいお酒と料理で話しも盛り上がる。 普段飲まないウイスキーを飲 [続きを読む]
  • Today's Activity 2017.5.23
  • <Practice>ストレッチ筋トレトレッドミル 5km(6'40/km 斜度5%)スイム 500m×1<Weight>-3.8kg(4/3〜)<Condition>ここ数日、暑い日が続いている。 身体がそれについていけず、思うように走れない。 それに加えて、力が入らない。 ウェイトコントロールしているためだと思う。 お酒はそれなりに飲んでいるけれども体重は順調に落ちている。 これからは筋力もつけないと。 現在、体幹か [続きを読む]
  • ハイテクタウン駅伝 2017
  • 日曜日(5/21)は駅伝に参加。 毎年、チーム湘爆でハイテクタウン駅伝に出ている。 駅伝なので走る距離は短い。(5km/区) なので上野駅から会場まで走っていくことに。 午前7時頃にはもうすでに暑かった。 荒川に入ると陽射しを遮るものがなにもない。 「これは、しんどいな」 そう思いつつLSDペース(7'10/km)で走った。 会場には午前9時頃到着。 気持ち的には「もう今日は終わった [続きを読む]
  • UTMR行程
  • 今年のメインレースであるUTMR(Ultra Tour Monte Rosa)の行程が確定した。 行程が確定するとテンションもあがる。 今年もこの時期に夏休みをスライド。 取得する休暇は6日間。 土日と合わせて8日間となる。 できるだけ現地での滞在が長くなるよう考えた。 観光はレース後の予定。 美味しいお酒を飲みたいものだ。 2017年9月04日(月) 羽田発(22:55)エールフランス9月05日(火) ミ [続きを読む]
  • 皇居ナイトRUN 2017.5.18
  • <Practice>皇居RUN(3周)31'28(6'18/km)28'16(5'39/km)26'04(5'13/km)<Weight>未計測 <Condition>昼間にザッと雨が降ったこともあって気持ちの良い気候。 こんな日はちょっとペースを上げて走りたい気分。 そこは抑えてLSDに近いペースで走り始める。 もうマラソンシーズンは終わったはず。 けれども皇居を走る人は多かった。 「もしかして、みんなウルトラ?」 そんなことを思 [続きを読む]
  • Today's Activity 2017.5.17
  • <Practice>ストレッチトレッドミル 5km(6'40/km 斜度5%)スイム 500m×1<Weight>-3.4kg<Condition>ここ4日間ランオフ。 その割に身体はよく動いた。 ゴールデンウィークの疲れが抜けたからだろう。 調子自体は悪くないのでこのままじっくりと走り込みたい。 この時期、スポーツジムは新規入会者が多い。 そのうち減ってくると思うけど。<Food/Drink>ほぼ毎日、飲んでいる。 ただ暴 [続きを読む]