りぞらん さん プロフィール

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りぞらんさん: 楽しく走って☆記録もアップ!
ハンドル名りぞらん さん
ブログタイトル楽しく走って☆記録もアップ!
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/resorun
サイト紹介文リゾートランナー・りぞらんは、「楽しく走る」ことを原点に、大会、旅行先などで走っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2010/06/17 05:51

りぞらん さんのブログ記事

  • 50日ぶりに1km走ってみた。
  • 5月5日以来、50日ぶりに走ってみた。といっても1kmだけ!1週間前の順大でのドクターとのやり取りでDr. 「痛みがなければ少しずつ走っていい。」と言われた。Reso「少しって、5kmとか、10kmくらい??」Dr. 「1kmとか2kmです!    マラソンランナーの距離感覚はおかしいからね。    それもゆっくりだからね!」Reso「ゆっくりって、キロ5分くらいまで???」Dr. 「ダメ、今までの2倍(遅い)のスピード!」あれ [続きを読む]
  • 左膝の半月板、おまえもか!
  • 6月9日、順天堂醫院へ。 2年前の画像と比較しながら「思ったほど進行してないけど…」左膝内側の半月板も切れていることがより鮮明に。骨(画像左側)の上下に黒い影が半月板が切れて(機能を失って)骨と骨が当たって黒くなっている部分が見られる。これも痛みの原因の一つみたいです。結局、右膝、左膝ともに内側の半月板が切れている。さてこの局面をどう乗り切るか。9日(金曜日)に大学病院で診てもらった後10日(土曜日) [続きを読む]
  • 全てを台無しにする一言。
  • 6月最初の日曜日多摩湖で毎月第一日曜日に開催される月例レースへ。といっても走れるわけではないので応援での参加。自転車を漕いで出かけられるようになっただけマシ。走れなくても、ここに来ると昔からの仲間がいるから元気になる・・・はずだった。 しかし、今日は違った。受付へ行き、エチオピアへの寄付につながる参加費を払おうとしたときに「走らないんですか?」と男性スタッフから尋ねられ「膝を傷めて、もう走れないか [続きを読む]
  • 奥州きらめきマラソン参戦記。
  • 5月21日は第1回奥州きらめきマラソンでした。 現在、故障で2年以上フルを走っていないため大会エントリーに必要な公認記録がない状態。その公認記録獲得のために奥州きらめき申込んだ。なんと「ゆずれーる」機能を駆使してのエントリー。3月から30km超走も入れて練習にも気合が入った。 多少の膝痛(実はかなり痛かった!)があっても練習を積んできていた。 しかし最後の調整時期に入った4月末からのGWに膝がとうとう悲鳴を [続きを読む]
  • 膝痛の原因が判明。(あと3年かな)
  • 歩けないほどの痛み、痛み止めが効かないほどの痛み。その膝の痛みの原因が判明した。半月板が潰れて、その潰れた半月板組織が飛び出して内側側副靭帯を圧迫し炎症を起こしていた。今日、順天堂医院のスポーツ整形の膝の専門医の診てもらった結果でした。今日のドクターとの会話(入室して)Dr.「お久しぶりです!」Reso「ちょうど1年ぶりで・・・   毎年5月になると悪くなって・・・」そしてほとんど間髪入れずにDr.「半月板 [続きを読む]
  • バドミントンつながりの信頼できる先生を訪ねて
  • ランナーをやめて半月。でも痛みは一向に収束しない。 今日は小笠原赴任時代から公私共々お世話になっているドクターのもとを訪ねた。 父島でも普通の人が体験しないような怪我をしていてその度にお世話になった先生なのですが、治療以外のバドミントンでも盛り上がったのでした。そのBadmintonでは・・・あの舛田圭太コーチ夫妻を小笠原に招くことができた。今日は、その先生にすべてを託して病院を訪れた。これまでにかかった [続きを読む]
  • 痛い右膝半月板画像を見比べてみた。
  • 5月11日、右膝のMRI検査(撮影)をしてもらった。X線、超音波エコー検査で判明しなかった痛みの原因。2017年5月11日撮影2016年6月1日撮影去年の画像と比較した感じだと・・・写真右側の半月板の感じが悪い気がする。内側側副靭帯あたりも腫れている様な・・・今度の火曜日に整形外科で画像を見てもらいます。さて診断結果は如何に。↓  プリーズ! Run King ランキング参加中。 [続きを読む]
  • 鎮痛剤も効かない膝の痛み!
  • 昨日の20km走は遅いながらも走り切れたのに今日の昼頃から右膝の痛みが激化してきてとりあえず多摩湖へ向かってみたけど・・・走れない! 歩けない!  じっとしていても激痛が!右脚大腿四頭筋の筋肉、スゴすぎ!「膝周りの筋肉を鍛えろ」とか言われるけどこれでもまだ筋力不足なのか???とにかく痛い!痛み止めを飲んでも貼っても効きません。膝の痛みから頭痛までしてきて気持ち悪くなってきて発熱しそうです。ベッドに入っ [続きを読む]
  • <予告>多摩湖で走ります!
  • 明日5月5日も多摩湖で走ります!もし一緒に走れる方がいらっしゃいましたらコメントしてください。スタート 10時頃距離 10〜20kmですが、かなりゆるゆる&柔軟な目標です。(笑)↓  プリーズ! Run King ランキング参加中。 [続きを読む]
  • のどかな塩田風景
  • 連休を利用して塩田風景を見に行きました。今年、これだけの塩田を眺めるのは初めて!完全に塩が完成しています!まさに汗の結晶!です。こんなに塩(汗)が出ているということは体内のミネラルバランスは当然崩れています。帰宅後、この塩を調理に使用したかは秘密です。これから暑さも本格的になってきますのでみなさんも給水、栄養補給には気を付けてください。↓  プリーズ! Run King ランキング参加中。 [続きを読む]
  • 多摩湖20km、遅いペース走でやっと完走。
  • 連休二日目、練習一日目は、多摩湖で20kmペース走。ホームコースながら多摩湖で走るのは久しぶり。昨日のハードなストレッチ運動(Badminton)でやや股関節回り、大腿部、膝周りがほぐれたのか。今朝は膝痛もいくらか楽になっていた。 とうことで・・・思い切ってクラブの女性の練習に付き添うことに。アップダウンの厳しい多摩湖周回コース正直、20kmペース走なんて2ヵ月ぶり。膝がどこまでもつか、不安いっぱいでスタートした。 [続きを読む]
  • 夏に向けて・・・野菜作り!
  • 休日の午後、我が家の広大な畑を耕してトマトとナスの苗を植えました。昨年も5月の連休にミニトマトとナスを植え初めてながらもトマトは大豊作!一方のナスは過去の実績があったにも関わらず数個しか収穫できず、大敗を期した。トマト農場の土はカゴメがトマト専用に開発した土でそれが大豊作につながったのかも知れません。ナス畑は地上12階という高地にありながらもアブラムシが頻繁に発生して被害も大きかった。畑の奥に我家が [続きを読む]
  • 走れないのに9kmも歩かされた日
  • 鎮痛剤を飲んでも、じっとしていても脚が痛くて苦痛の日々で、今週は一度も走れていない。なのに・・・今日は片道1.5kmもある銀行まで2往復もさせられた。しかも箱根山なんて山まであるアップダウンのある道。それでなくても勤務先と最寄り駅の間が片道1.5km。つまり今日一日だけで9kmも歩かされたわけで・・・脚の痛みが限界を超えた。酒でも飲まなきゃ歩いてられない!アルコールダメだし、走るのもダメ・・・ということで「打 [続きを読む]
  • 山を愛して、あんパンを愛して・・・
  • 4月16日、山梨県韮崎で開催された「深田祭」。日本百名山の著者である深田久弥氏が、あんパンが大好きだったということで、終焉の地となった茅ヶ岳にある碑の前で黙とうとあんパンを捧げてまいりました。黙とう!深田久弥氏の碑にはあんぱんが・・・下山後、記念に配られたあんパンをかみしめながら頂いた。山を愛し、きっとあんパンも愛していると思われるメンバーたちもっちりしたパンの中にあんがたっぷり入っていて疲れた時に [続きを読む]
  • ここまでして走らないといけないのか???
  • 右膝痛に耐えられず日曜日の午前中に治療院へ。電気、鍼、超音波、マッサージ、テーピングのフルコースで対応してもらった・・・けど、残念ながら痛みは殆ど軽減しなかった。(悲)それなのに午後からトラックへ!(2年振りのトラック練習です)今日は大腿部の外側にもテープが参加!ここまでして走らなければいけないのか??? でもせっかく練習できるようにテーピングをしてもらったのだから・・・やっぱり痛くても走らないと [続きを読む]
  • 深田久弥氏を偲んでヤマケンと茅ヶ岳へ
  • 「日本百名山」の著者である深田久弥氏の終焉の地となった茅ヶ岳(1704m)へ出かけました。 今回のトレランは韮崎市が催す「深田祭」の一環でヤマケンこと山本健一さんがリーダー。 …ヤマケンさんと茅ヶ岳山頂で…なぜか背が急に高くなったリゾラン!ヤマケンさんとは、3月に開催された韮崎市移住相談会で初めて交流が持てて、トレイルでご一緒するのはお初!韮崎駅から会場までの予定の送迎バスに乗り切れず会場到着がスター [続きを読む]
  • トレイルランナーに仮装してみた。
  • 久しぶりに山へ出かけることになった。みなさん、頭のてっぺんから足の先まで素晴らしい用具を揃えて参加してくるので・・・その時点で気おくれして負けてしまいます。時には「場違い?」って、逃げ出したくなります。正直、私は「トレランはお金がかかってイヤだ!」と思っている1人。合宿所にあるトレラン用具を探してみたけど・・・ザックが1個あるだけだった。足元はどう見てもランシュー(ライトレーサーRSです)というわけ [続きを読む]
  • 膝痛、鵞足炎が悪化でリタイア。
  • お昼にご近所さんの治療院で診てもらいテーピングをしてもらい練習OK!をもらった。明日のヤマケントレイルランニングもOK!と。夕方、切れたガット(Badmintonのラケットです)を張り替えてもらうために隣の県にあるShopへ。片道4km弱を「ほぐしJog」でのんびり走った。その後、所沢市の航空公園に寄って1周だけ走る。1周1950mという、超中途半端な距離。(バンコクのルンピニ公園も2543mと中途半端だけど)1950mを、4分30 [続きを読む]
  • Bad & Run
  • 週末のトレーニングがスタート!金曜日の夜と土曜日の午前中は2時間〜2時間半のクロストレーニングで実施しているBadminton。そして体育館の往復Run。<Badminton>クロストレーニングという割には・・・若者たちが本気で挑んで来たり高校生とのシングルスや女性陣のトリプル(3人)相手のシングルというようなハードな内容だったりする。ランのおかげで若者にも体力だけは負けない。(笑)徘徊と間違われないように自転車で護送し [続きを読む]
  • 夜さくらん
  • 一昨日の火曜日は花散らしかと思わせるような冷たい雨が一日中降っていました。でもまだ大丈夫!昨日の夜も十分に夜桜が楽しめました。ホームコースの多摩湖自転車道も、こんな感じ。夜になって風が出てきたため、半袖Tではちょっと寒かったけど走るには良い季節になりましたね。↓  プリーズ! Run King ランキング参加中。 [続きを読む]
  • 花よりDash!
  • ホームコースながら1ヵ月ぶりの多摩湖。桜もそろそろ見納めか・・・と思い、多摩湖までは桜の多いコースをチョイス。ちょっと懐かしいウエアを引っ張りだして…(春らしいカラーリングでね)多摩湖は・・・私にとって走りの原点ともいえる場所。多摩湖の500mの坂道Dash!で始まったランニング人生。今日はそんな場所へも足を運び、プチ練習。膝痛がひどいのと、昨日のロングの疲れもあったので今日の500m坂道Dash!は、1分59秒、 [続きを読む]
  • 新品種の桜を訪ねて29km走。
  • 新品種の桜でお花見をするために自宅から13kmの妙音沢(埼玉県新座市)というところへ出かけました。2週間前は、まだ咲いていなかったのでリベンジです。 新品種の桜「妙音沢旗桜」とは・・・通常の花弁の他におしべが変化して旗の様な花弁(旗弁)が5枚ほどつくという特徴がある変異個体の桜だそうです。 こんな桜が身近(近いか?)あるなら見ない手はないと走って出かけたのでありました。妙音沢旗桜そして今日は見事に満開に [続きを読む]
  • 季節も地域も限定の花 「カタクリの花」 
  • 季節限定の花はたくさんあるけどカタクリの花は季節に加えて地域も限定です。こんな可憐な花がランニングのホームコース沿いに今だけ咲いています。実は、見るのは今年が初めてなんだけどね。ついつい見入ってしまって・・・30分も足を止めてしまいました。(帰りは通過したけど。)↓  プリーズ! Run King ランキング参加中。 [続きを読む]
  • 新年度スタートで、走ってみた。
  • 4月1日、新年度になったし、月初めだしとりあえず気持ちを切り替えるためにも走ってきました。小雨が降る中、寒さに耐えながら、たったの6km。桜も寒さに耐えながら咲いている感じで・・・若い木は元気に花を咲かせているけど樹齢の高い桜は、まだ硬い蕾のまま。足元も春色にしてみたけれど・・・今日の気候同様、晴々とはいきませんでした。二日前から、今度は左脚のふくらはぎ(膝の下)に痛みが発生して、Jogがやっとでした [続きを読む]
  • お気に入りコースに新たに追加
  • ここ1年ほどで開拓した、お気に入りのコース。空堀川、野火止用水、黒目川、落合川の河川沿いの遊歩道を走るコースです。川沿いなので基本的にはアップダウンはありません。昨日の午後、この河川沿いコースを組み合わせて27km(ランタイム2時間20分弱)のロングジョグをしてきました。場所、コース取りによっては不整地(トレイル)も走れてコアを鍛えるにも良い練習になります。昨日は、黒目川と落合川の合流地点からさらに下っ [続きを読む]