りぞらん さん プロフィール

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りぞらんさん: 楽しく走って☆記録もアップ!
ハンドル名りぞらん さん
ブログタイトル楽しく走って☆記録もアップ!
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/resorun
サイト紹介文リゾートランナー・りぞらんは、「楽しく走る」ことを原点に、大会、旅行先などで走っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2010/06/17 05:51

りぞらん さんのブログ記事

  • 世界のヤマケンとご対面
  • 3月18日、山梨県韮崎市の移住・定住相談会の会場へ。「いつか、山があって、川があって・・・ 自然に囲まれた静かなところで暮らしたいな〜」なんてことを考えながら、会場へ足を運んだ。といっても会場は都会のど真ん中、東京駅の八重洲口。自然に囲まれた場所とは大違い。田舎者の私には場違いな会場だった。着て行く服も、いつもの体操着。(笑)(翌日、板橋シティのサポートがあったからね)そしてこの日は・・・韮崎市在住 [続きを読む]
  • 暑さと強風の中の板橋Cityマラソン結果
  • 3月19日、板橋 Cityマラソンに参加しました。うちのクラブからは女性1名だけが出走でした。1カ月前の青梅マラソン(30km)を2時間17分で走り板橋に向けて、まあま良い感じで仕上がってきていた。あとは荒川河川敷コース特有の風だけが心配だった。しかし・・・・大会当日の最高気温の予報が1週間前では14度。それが15度、16度、17度と日に日に上がっていき前日の予報では19度となり15分切りは絶望的に・・・。 朝8時のアップ時で [続きを読む]
  • マラソン完走予想タイム
  • 今の脚のコンディション(膝の痛み)から割り出したフルマラソンの完走予想タイムは・・・4分半ペースで10km走ると膝の痛みがひどくなり翌日は痛みで走れず「完全オフ」に。つまり2日で10km(45分)しか走れない状態。で、このペースでフルを走ると・・・完走するのに「144時間55分」かかる計算になる。そんな制限時間の緩い大会なんかあるわけない。まあ、つまりは「走るな!」ってことか。今一番悩まされているのが「鵞足炎」 [続きを読む]
  • 満開すぎる!
  • ランニング・ホームコースの一つ多摩湖自転車道脇の河津桜が満開を迎えています。多摩湖でのメイン練習を終えた後、疲れた身体(脚)にムチ打って遠回り…その価値十二分にありました。ポカポカ陽気、桜、春・・・思わず足取りも軽くなるのでした。膝の痛みは悪化してしまったけど。(笑)木が若いので花も元気いっぱい!その咲っぷりたるは、もう満開すぎるくらいの勢いでした。来週の板橋シティに向けた最後のペース走も順調な感 [続きを読む]
  • 予感は的中!
  • 2月28日に走った後、急激に膝の痛みが悪化した。姿勢を変える度に右膝の内側に激痛が走る。 自己診断は『鵞足炎』。それにもかかわらず5日に青梅のフォトロゲなんかで20km以上も走ってしまった。 それでも炎症なら1週間もすれば治まると判断して今日の夕方、走ってみた。 思い切って心拍を上げるためにインターバル走をする。150m〜270mの距離をDash!6本。 「そろそろハムがやばいだろうな〜」とラスト1本! はい、見事に [続きを読む]
  • 膝激痛での多摩湖 20kmペース走
  • クラブの3月最初のメイン練習は20kmペース走。 クラブの女性は3月19日に板橋シティ(フル)前の最後のロング走。もっともクラブの女性は今週月曜日に一人で30km走をやっているので、疲労が残っているコンディションだった。<午後2時15分スタート!>天候、晴れ(陽射し強烈で、やや暑い!)風が強く、湖畔沿いコースで風向きも一定ではない。<コース>10km折り返しコース。往路は、スタートから5km過ぎまでが登り基調で5〜10 [続きを読む]
  • 第51回 青梅マラソンレポ(遅報)
  • 第51回 青梅マラソン(2017.2.19)激動の2月が終わり、遅ればせながらようやく青梅マラソンレポです。 今年の青梅マラソンの目標は・・・正直、まだまだ自分のレースができる脚ではなかった。前日まで迷った末、クラブの女性と同伴することにした。 ペース設定は・・・1km=4分38秒で、「2時間20分を切る」とした。 このタイム、昨年の青梅で自分が走ったタイムだった。2015年 5月に膝の故障し、その後7ヶ月間運動できず、20 [続きを読む]
  • 連覇の難しさ <大島カメリアマラソン>
  • ランニングに限った話ではないが、どんな試合でも連覇することは容易なことではない。いや、ハッキリ言って難しい。そもそも1回優勝することだって容易なことではないのですが・・・その上で連続優勝をするというのは本当に難しいことだと思う。前年の優勝タイムを見て優勝を狙って来るランナーがいるし伸び盛りの若手ならいざ知らず、年齢も上がることのハンディもあり、そして、「こいつの連覇を阻止してやろう!」というライバ [続きを読む]
  • 2017 別大マラソン
  • カテ4で参加できた第66回 別府大分毎日マラソン。クラブの女性は見事完走!制限時間3時間30分は、市民ランナー(特に女性ランナー)にはけっして低いハードルではないと思うが、きっちり完走した。実は1週間前にインフルを発症して、木曜日に熱は下がったものの体調的にはギリギリだった。それでも無理のないペース配分でレースをまとめ上げた。 一方、私は30kmでリタイア。(実質は25kmでレースは辞めていた)練習不足 [続きを読む]
  • Birthday Race で優勝!
  • 同じランニングクラブに所属する女性ランナーの誕生日の記念に品川ランフェスの30kmの部に参加してきました。 1周=3kmのコースを10周もグルグルぐるぐる・・・で、30km。走る前は飽きそうだなと思っていたけど、1周(3km)ごとにメイン会場内を通過して、たくさんの応援をいただけたので最後まで気持ちも切れずに走ることができました。 レースの方はというと・・・12月30日の多摩湖での30km走でボロボロだった [続きを読む]
  • 味スタ☆リレーマラソン、走ってみた。
  • 11月5日(土) 味スタ☆リレーマラソン に会社の仲間で参加。その仲間4人1チームで 42.195キロをタスキでつなぐ。で、今回は3チームで参加し、社内 「内戦バトル」 に!(笑)ただ、仲間といっても、初めて会う人が殆どだったので・・・お互いの走力も不明で、誰がどのくらいの距離を走れて、どれだけの速さで走れるのかもわからないから、対抗戦にもならないわけでした。それに、この人、人、人、人、人・・・・スタ [続きを読む]
  • 楽しめるようになったかな?!
  • 久しぶりのトレイル単独走。青梅の日向和田駅から梅郷の公園を経由して山へコースは・・・琴平神社〜三室山〜梅野木峠〜日の出山〜御岳山〜大塚山〜古里<コース>地図上では、左端(日向和田)から右端(古里)へ最初のピーク 「三室山」山頂まで歩5分とあるけど、走ったら1分とかからず山頂へだけど、何もない山頂。眺望も殆ど望めない。久し振りに 「走れる!」 トレイルコース。日ノ出山手前では、こんな障害物コースも人が [続きを読む]
  • 多摩川源流トレイルラン
  • 20ヶ月ぶりにトレラン大会に参加した。脚の故障で走るどころか日常生活にも支障が出る時期が1年以上続いていた。まだ完治していないながら、この7月に気分転換、モチアップのために大会にエントリーしたのが、この大会だった。クラブの女性と一緒に走るのも久し振りのことだった。トレランが苦手(嫌い)なクラブの女性が同伴してくれたので嬉しかった。鶴峠からの登りを快走するクラブの女性初めて参加した大会でしたが規模( [続きを読む]
  • 2011年震災後の大会ポスター(泉ヶ岳トレイル)
  • この時、このポスターを見たとき、正直複雑な心境だった。でも、ポスターに見られるランナーたちの爽やかな笑顔やはり元気を取り戻さなければ・・・そしてこの大会も2011年の10月に無事開催された。残念ながら参加はできなかったけど・・・この爽やかなポスターが貼ってあった場所は・・・とある場所の体育館。いつもなら、たくさんの人たちが元気に動き回り爽やかな汗を流す場所なのにこの時、そこは 3.11の大津波で流出した物を [続きを読む]
  • テン・スイート(Ten Suite)東京マラソン。
  • 今年の東京マラソンは10回目の記念大会そして、うちのクラブも結成 して満10年!クラブ結成を、世間一般では結婚とも言いますが。二人で、同じ合宿所生活を始めて、一緒に練習して共に歩んできたというか走ってきました。今年は、私の単身赴任や脚の大けがなどいろいろあってクラブの女性 も思うような練習が詰めてきませんでしたが、それでも準エリートでの推薦をいただき走ることができました。「東京、楽しい!」クラブの女 [続きを読む]
  • はじまりました! 東京マラソン2016
  • 記念すべき第10回大会の東京マラソンが始まった。選手受付もする東京ビックサイトのEXPO会場へ。金曜日は仕事の都合でどうしても休めないため木曜日に1日休暇をとり大島から日帰りで会場へ。今回は私がコーチとしてフルサポートに回る。午前の船で出かけて夜の船で戻るという強行軍2月25日の初日の午後は比較的すいていた。↓  プリーズ!    Run King ランキング参加中。 入口前のエスカレーターから差別 [続きを読む]
  • マラソン30キロには 「カベ」 がある!
  • マラソンの30キロには カ ベ があるといわれる。しかし青梅マラソンにおいては紛れもない事実なのです。なにしろ・・・青梅マラソン30km のゴールはカ ベ (河辺) なのです。逆にいうと「カベ」に当たらないとゴールできないのだ。(笑)☆ こちらが河辺の総合体育館前のゴール風景 2014年 285番   2015年 500番     2016年 801番 (今年の番号です!)年々大きくなっていくゼッケンの番号。これは何を意 [続きを読む]
  • 第45回カメリアマラソンで復活の兆し?
  • 第45回カメリアマラソン風速12mを超える強風と、視界を遮るような豪雨大会史上最悪の天候の中で開催された。個人的にも・・・故障から復帰を目指している中での調整レース。(正直、膝の裏の痛みがあり、全然よくない!)クラブの女性も足の痛みを抱えながらの出走。メインは、私は来週の青梅、クラブの女性は東京なので、今日はレース感覚を思い出すために参加した。11ヵ月もレースから遠ざかっていると、レース前日、当日の段 [続きを読む]
  • カメリアマラソン試走
  • カメリアマラソンのコースを試走しました。と言っても、ふだんの練習、ショッピングなどで通ってる道なんですけどね。(笑)コースの特徴としては・・・スタートから2kmまでは、基本的には登りです。ということは復路は、ほぼ下り基調。前半、ひたすら頑張って登って・・・後半は、耐乳酸運動でどこまで走れるかですね。そして、強風と雨との闘いも楽しみです。(笑)↓  プリーズ!    Run King ランキング参加中。& [続きを読む]
  • 11ヵ月ぶりのレース参戦
  • 復帰、復活という状態には、まだまだほど遠いけど次の日曜日に地元で開催されるカメリアマラソンに参加することにしました。と言っても 5km です。スピードもスタミナもないので、レースを楽しめるモードにもなれないし、レース感覚も忘れている。とりあえず 完走が目標 としておきます。頑張っても22分台かな。(笑)それと・・・あいにく日曜日は、雨と春一番が吹く荒れた天気が予想され、どんなレースになるのか?ちなみに [続きを読む]
  • 気になる左右バランス。
  • 左脚 ふくらはぎの筋断裂 と 内側側副靭帯損傷 の怪我の影響(後遺症)があるのか?左脚の方が外に向いているように見える。(特に接地した足先の方向)実際、脚全体の筋肉も左脚の方が弱いのは事実。筋肉量が明らかに違っている。つま先が外をむいている右のつまさきはまっすぐまだ膝の内側に痛みが出ることがあるのでそれを自然にかばった走りになっているのか?身体全体のバランスも崩れている気もするし。ゆっくり走ってフォー [続きを読む]
  • リターンできるかな?
  • 昨年12月に初めて利用したホテル・・・バンコク の コンラッド。また泊まりたい!でも・・・ プールは午後から日陰になって寒くてダメ。 レストランも、ゆったり食べるには狭くてイマイチ。 注文したオムレツは見事なまでに崩壊していてNG!スタッフの対応がとても素晴らしかった。ルンピニ公園が近いのもポイント高い!そしてリターンの決定打は・・・コーヒーがとても美味しかった!こと。(^-^)v↓  プリーズ!    [続きを読む]
  • 青梅マラソンに向けて30km走。
  • 今日は、気温11度弱、湿度50%台、風1m〜2mと大島にしてはとんでもなく気象条件がいい日でした。ふだん5〜10mの風が吹きまくっているのでね。そして昨日から合宿所入りしている女性ランナーと共に今日は 30K走 というメニューをこなす。On  your  mark!今週は仕事が忙しくて全く練習ができていなかったので正直身体にキレがない感じだった。けど、青梅マラソンまで、あと2週間。ロング走をするには今日 [続きを読む]
  • 東京マラソンで走ります!
  • 2016年の東京マラソンは第10回の記念大会。たくさんの記念イベントなども期待できそうです。そして記念グッズも・・・ということで、まずは足元から!江 戸 紫 に彩られたターサーJapanなかなかカッコイイです!1月初旬から店頭販売も開始になったこのシューズ。店頭といってもアシックスストア−のみでの販売でサイズによっては即日完売になってしまったそうです。1月某日、脚のリハビリに出かけた日にたまたま、ストアに電話を [続きを読む]
  • 節分、春といえば!
  • 2月3日は、節分です。みなさん、豆まきしましたか?!節分、季節の節目・・・ということで 春 です!で、春といえば桜!大 島 では・・・もうこんなに 桜 が咲いています。今、伊豆大島では椿祭りも行われていますが一足早く春を掴みに来てみてはいかがですか。↓  プリーズ!    Run King ランキング参加中。  [続きを読む]