ダイエット[109日目]63kgの壁が暑い！

ブログさぼっちゃいました。 ダイエットは続けてるけど、毎日暑くてWii Fitおあずけ… 一週間に一回、ドラマ｢ホテルノヒカリ2｣を見ながら踏み台やるぐらいです。 そのせいか63kg（−6kg）の壁にぶちあたってます！ ダイエットはやめたつもりはないけど、ダイエット生活3ヶ月でちょうど疲れる頃。 いつもならここでやめてリバウンド道まっしぐらです。 なかなか62kg台定着してくれないんだけど、これからの三か月…

サイズが変わった！

69kgからのスタートで、現在63kg台が定着してきました。 5〜6キロ減です。 数年前に一瞬63kg台になっていた記録を更新しました。 一瞬だけ63kg台の時にはなかった変化。 インナーのサイズが変わったー！ インナーに限らず、S〜LL表記のボトムスであれば変わりました。 LLサイズからLサイズだけど… Lサイズってだいたいヒップが100cmまでなんです。 それが年々…

Wii Fit52日目ぐらい

Wii Fit報告。 21分 84カロリー消費 筋トレ＋ヨガ 21分 ブログはちょいさぼりぎみだけどダイエットはさぼってません。 野菜のサブウェイをはじめて食べました。 苦手な生トマトは少なめにしてもらったけど、ハーブウィンナーがおいしくて、これだったら結構食べれるかも。 最近、体がフライドポテトを求めてるので続いてます。 サブウェイのポテトはカロリー控え…

ダイエット[79日目]運動貯金40時間クリア

Wii Fitの運動貯金が40時間を超えました。 ウィーボくんが黄色に変身！ 今日のWii Fit。 30分 72カロリー消費 ヨガ 30分

ダイエット[78日目]WiiFit50日目、目標達成！

Wii Fit50日目。 ウィーボくんが｢目標より早く達成しましたね｣って！ たぶん2〜3カ月で−3キロで設定してたと思う。 Wii Fitってほとんど夜にやることが多いから、毎日測定してる朝の体重より重い。 だからいまいち減ってる感じがしてなかったんだけど、三か月で見てみるとちゃんと減ってました。 今度は、8月中頃までに62kg台が見える63kgを目指してたので、2週間で−1kgの設定に。 今抱えてる

舞茸ダイエット3日目

今日の体重、昨日記録してたみたい。 このブログ、日付がまたがるとなんだかめんどくさいことになるなー 体重は特に変化ないです。 とにかく便秘がひどい！ 薬に頼らないで過ごしてみて、かれこれ1週間。 お通じありません… 便秘に効果があるとの舞茸は三日目。 今のところ効果なし… 私のお腹、どうなってんの！？ 明日もお通じなければ何か対策しなくては。 Wii Fit…

ダイエット[77日目]便秘がなおらない

便秘すぎる… 便秘がなければ、今なら余裕で63kg台な気がする。 舞茸効果はまだかーっ 今日のWii Fit報告。 30分 105カロリー消費 ながら踏み台 30分 生理前って痩せにくかったけど、最近関係なくなってきた。 食欲が出てくるから、ただの食べすぎだったんだと思う。

ダイエット[75日目]さっそく舞茸

2日前の揚げ物三昧でどうなる事かと思ってたけど、64.2kg戻った！ 昨日のWii Fit1時間がきいたかな。 たまに外食で暴食しても、そのままぶくぶく太り続けることがなくなりました。 自分なりに調節してるからだと思うけど、今までもこれができてたら太ることはなかったのに… 太りやすい体質を作ってしまったのは自分。 今日はさっそく舞茸を活用！ チキンのトマト煮に舞茸を…

ダイエット[74日目]なんとか64kg台だったけど…

昨日の予告通り、体重は増えてました輦 でもなんとか64kg台はキープ！ 有酸素運動だけど、久々にWii Fit1時間。 Wii Fit 60分 275カロリー消費 ながらジョギング 30分 ながら踏み台 30分 いいかげんダイエット意識を高めて食生活を見直さなくては… とは思うんだけど、今日は昨日パンを買いこんでしまったのでほぼパン類のみ。 野菜もうまくとれないので、サブウェ…

ダイエット[73日目]食べすぎた…

今日の食事はひどい… 外食なのにダイエット中とは思えないチョイスで今でもお腹いっぱい。 明日大幅に増えてる可能性大です。 せめてもと思い、Wii Fitでジョギングがんばりました。 41分 210カロリー消費 ジョギング 30分 フープダンス 3分 アスレチック 3分 ヨガ 5分 アスレチックの超上級ではじめてゴールしました！ あー、明日の体重が怖い… 半身浴もしてから寝ま…

ダイエット[72日目] 63kg台！

ついに（やっと？）63kg台！ はじめ測った時は64kgちょうどだったけど、何度か量って63.9kgのほうが多かったからOK。 明日には64kg台に戻ってる気がしてならないけど、一瞬でも先が見えるとうれしい。 一ヶ月に2kg減ペース烈で、スタートから合計5キロ減です。 お腹まわりは、体重の減り方と比例してる気がする。 だいたい1キロ落ちるごとに1cmぐらい減…

ダイエット[71日目] お腹壊した

Wii Fit43日目 31分 67カロリー消費 ヨガ 20分 バランスゲーム 11分 今日は測定だけのつもりで始めてみたけど、ヨガ20分があっという間だったので、なんとか30分クリア。 お腹壊して数日貯め込んでたものが出たので、明日は減ってる予感。 フォーリンラブのバービーさん、身長160cmぐらい？で75kgからのダイエットスタートのようです。 方法は

マイタケダイエットー！

テレビ｢寿命をのばすワザ百科｣の延命プランで、マイタケダイエットが紹介されていました。 私もダイエットを意識してからキノコをよく食べるようにはしてたんだけど、マイタケはノーマークだった！ 実践していたザ・たっちとハッピーガールズが、みんなマイタケ料理を｢おいしい、おいしい｣と言いながら食べてて、本当にすごく…

ダイエット[70日目]おやつがやめられない

一日三食きっちり食べて痩せることって難しいんだなーって思いました。 今の私は一食抜きダイエットor置き換えダイエットになってます。 しかもおやつに置き換え…嶺 今日のWii Fit運動報告 50分 175カロリー消費 セットメニュー30分 ながら踏み台20分 どうしてもやめられないおやつ。 こうなったらおやつを遠く…

ダイエット[69日目]Wii Fit41日目

Wii Fit、いつのまにか41日目になってました。 50分 219カロリー消費 ながら踏み台 30分 ながらジョギング 20分 便秘がつらい・・・