最近雨ばかり

最近、天気が悪くて歩けていません。 天気が悪い時にあるかないのは理由があって 2，3年前に出勤前に歩いているときに夜中に雨が降ったらしく 土手を滑り落ちて泥だらけで一日働いた時があって傘をかぶってまで 天気が悪い日には歩かなくなりました。 後、靴が濡れて歩くたびに靴の中でくちゅ、くちゅするのと 靴が臭くなるのが理由です。 天気が悪い時にも歩く方法を考えないと筋トレをするとかストレッチを多めにするとか 検討中です。

いくら歩いても

一年以上ぶりです。 これからは極力公開していきます。 去年に比べて歩く距離はだいぶ減りました。 目に見えて結果がでないので燃え尽き症候群です。 ウォーキング用のシューズもモチベーションアップのために 変えてみましたがいまいち上がらず いろいろ試してみていますが変わりません。 歩くまでが腰が重くて準備が整えば今まで通り歩けます。 それで本屋へ行って「やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ」を読んでいます。 近いうちに本の感想と結果をご報告させていただきます。 継続は力なり 頑張っていきたいです。 やる気に頼らず「すぐやる人」に..

だいぶご無沙汰しております。

だいぶご無沙汰しております。 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

暖かい1日でした

暖かい1日でした - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

朝見る月はきれいでした。

朝見る月はきれいでした。 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

手術からもうすぐ一年

手術からもうすぐ一年 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

手術から1ヶ月経過して

手術から1ヶ月経過して - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

バイパス手術その後

バイパス手術その後 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

バイパス手術完了してリハビリ開始しました。

バイパス手術完了してリハビリ開始しました。 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

バイパス手術まで1週間

バイパス手術まで1週間 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

2日目の心臓リハビリ

2日目の心臓リハビリ - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

心臓リハビリの開始

心臓リハビリの開始 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

経過について

経過について - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

手術日がいつなのか？

手術日がいつなのか？ - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

カテーテル検査の結果

カテーテル検査の結果 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

血糖値トレーニングで入院

血糖値トレーニングで入院 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

徹夜作業明けでの出勤

徹夜作業明けでの出勤 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

次は血糖値〓︎！

次は血糖値‼︎！ - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

ヘモグロビンA1C高めからの行動

ヘモグロビンA1C高めからの行動 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記

そう簡単には落ちないです。

そう簡単には落ちないです。 - 今回の検診で糖尿病、高血糖、メタボリック症候群と宣告された作者のダイエット及び健康に関する知識等紹介していきます。目指せ標準体重！！ 目指せ-20kg！！ - 100kgの壁を撃破せよ！！ダイエット日記