まちけん さん プロフィール

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まちけんさん: まちけんブログ
ハンドル名まちけん さん
ブログタイトルまちけんブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/machikenblog/
サイト紹介文地域密着型のフィットネスクラブ。エアロビクス、トレーニングジム、プール完備。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供163回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2010/07/13 17:28

まちけん さんのブログ記事

  • ☆まちけん屋島店10周年☆プールレッスン
  • プールでも「タイムアタックでGO‼?」「アクアブートキャンプ」と、いつもと違うレッスンを楽しんでいただきましたタイムアタックでは、4泳法のタイム測定を担当の田村コーチが行いました参加の方は次々と測定にチャレンジされていましたアクアブートキャンプは、三木コーチの掛け声のもと皆様の連続ジャンプが迫力でしたこれからもまちけんプール、レッスンをどんどんご利用いただき記録更新・体力アップしていってくださいね他 [続きを読む]
  • ☆まちけん屋島店10周年☆スタジオレッスン
  • 10周年イベントいつもと違う楽しさを感じていただきたいとスタッフ一同頑張りました!今回はスタジオレッスン編「ダンベル祭り」はなんと50分レッスン休む間無くトレーニングが繰り広げられた模様。「ずーーっとだった。ヘトヘト〜」としっかり満喫していただいたようですレッスン重なってなかったら私も参加したかったです「YuみこYuかりエアロ」最後はワイワイかなり盛り上がり私達も楽しませていただきました。ご参加の皆さまあ [続きを読む]
  • やっちまったな〜!
  • 先日、スマホを紛失したスノボ班長です鞄の浅いポケットに入れたままバイクで走ってしまい、何処に落としたか分からず、「誰かが拾って届けてくれる」という奇跡を期待してましたが、丸24時間後の翌日に道路の真ん中に落ちてるのを奇跡的に自分で見つけるという離れ業をやってみせましたが・・・ 大破してました案の定、車に轢かれまくってたようでご臨終で、マイクロSDだけでも生きてるのを期待しましたが、見た目はきれかった [続きを読む]
  • ☆まちけん屋島店10周年☆
  • こんにちは!屋島店から和田です屋島店では、昨夜前の道が膝下まで冠水して大変でしたが、本日無事10周年記念イベントがスタートしてホッとしました朝一レッスンの「店長とおはようストレッチ」では皆様にご挨拶&プチセレモニー。。。ファンファーレは音が止まるわ、くす玉は弾けるわでしたが、皆様に暖かい笑顔をいただきましたこの後の様子もまたアップしますので是非ご覧くださいね。そして、今後とも末長くまちけんをお願いい [続きを読む]
  • 秋のキャンペーン
  • こんにちは、末広キッズ三宅です少し涼しくなってきましたね。今週末台風はどうでしょうか。。。キッズも秋のキャンペーン真最中です。【9月30日(土)まで】キッズの特典は。。。①初期登録料 通常3240円→ 0円 ②プレゼント  ・スイミング入会の方には・・・水着&キャップ(通常はご購入いただきます)  ・硬筆・書道入会の方には・・・硬筆用鉛筆1ダース  ・たいそう入会の方には・・・まちけんオリジナルナ [続きを読む]
  • In Body・・・③、と・・・
  • In Bodyを測られたみなさんはどこを重点的に見てますか?前回のは見にくかったので、半分ずつ載せてみますまず右上の点数を気にされる方が多いかもしれませんが、僕は余り気にしてません。何故ならこれを100点に近づけるとなると、今の体重よりも10kg以上増量して、それが筋肉でないと無理だと思います知り合いで100点出した人は185cmで100kgほどあった人で筋肉質でしたから・・・まあ僕のメインはサッカーですから今 [続きを読む]
  • コロコロローラー
  • こんにちは。どこの店舗にいても、コロコロローラー(腹筋ローラー)をなさっている方をたくさん見ます。女性の方は二の腕のシェイプアップ、男性の方は腹筋の強化に使われている方が多いのではないでしょうか?では、なぜ腹筋ローラーで二の腕がシェイプアップされるのでしょう?二の腕の振袖は、上腕三頭筋が弱化しそこにある脂肪が弛んで振袖になります。上腕三頭筋には肘関節を伸ばす力があります。腹筋ローラーを使う時、ロー [続きを読む]
  • In Body・・・②
  • 皆さん、In Bodyは測られましたか?これを測るメリットは・・・①現在の自分の身体がどうなってるか・・・②今の自分に何が足りないか・・・③現在のトレーニングで筋力などを維持や向上できてるか・・・④結果によってのトレーニングの方向性を定めれること・・・僕が思うに、これらのことだと思います今測って状況を確認しておかないと「左右差がどんどん大きくなるなんて」ということになるかもしれませんよ〜あと前回の [続きを読む]
  • 朝練
  • おはようございます(^^)今日は、神山森林公園イルローザの森にて練習会です。登り4キロバイク、園内1.7キロのトレイルミックス周回コースのラン5周(僕は4周)。疲れたぁ〜。みんなバケモンみたいな人ばかりΣ(゚д゚lll)凄すぎる…さあ、今日も頑張りましょう。Tシャツを忘れた、藍住店の元太でしたorz [続きを読む]
  • センタジー新曲・・・
  • 9月よりGroup Centergyの新曲、JUL17を開始していきます楽しみにしてくれてる方も大勢いらっしゃると思いますが、コアフロントで、「Hover-Rotation Leg Extension Combo」(ホバー・ローテーション レッグ エクステンション コンボ)という、これだけ聞くと意味の分からない動きがありますなかなか厄介な動きですので、最初は様子見で動いてみてください僕も開始2〜3分ぐらい前から説明していこうと思うので速めに [続きを読む]
  • 忘れ物
  • こんにちは。最近、忘れ物が多くなっています。忘れても支障がないものが殆どなんですが。洗濯物を入れておくビニール袋とか、何かしら忘れてしまいます。そんな僕ですが、今日はついに大きな忘れ物をしてしまいましたΣ(゚д゚;)車を徳島の自宅に忘れてしまいましたorz藍住店の元太です(笑)朝から大麻比古神社の横の卯辰峠を越え、55号を走って長尾街道へ入り、志度インター前を通って再び55号へ。あとは、ひたすら屋島店に向 [続きを読む]
  • In Body・・・
  • 末広店で25日(金)〜27日(日)までIn Bodyの測定会が行われます200円かかりますが、今の自分の状態が詳しく分かるので測定する価値は十分あると思います今のトレーニングが自分に合ってるかなどもチェックできていいですしねちなみに僕も測って、参考がてらにジムに貼ってます・・・が、さあ何処に貼ってるでしょう?普通に見えるところには貼ってないので探してみてくださいヒントはジムの柱の〇〇〇〇〇の裏ですかね8月 [続きを読む]
  • プールで遊ぼう!イベント
  • こんにちは、末広キッズ三宅です^^毎日ムシムシして、なかなか暑さがやわらぎませんね。みなさま体調くずされていませんか?末広キッズでは、7/29と8/10の二日間、『プールであそぼう!』イベントを行いました浮き棒や滑り台など、コーチと一緒にプールでたくさん遊びましたいつもレッスンしているプールに歓声が上がりいつもと違った風景。みんな思い切り楽しめたかな?プール遊びを楽しんだあとは、みんなで冷たーいかき氷食べ [続きを読む]
  • お盆休みに・・・
  • 生粋の徳島県人ですが、2年連続阿波踊りを完全スルーしたスノボ班長です。そんな人混みを避けた僕がしていたのはスノボのオフトレで大阪キングスというジャンプの練習と、来期の装備品(スノーゴーグル)を買いに行きましたもう正直スノボのジャンプは上手くなるどころか下手になっていく一方なのでしんどいですね〜で、オフトレで精神的に病んだのでお口直しに最近できた、「フォレストアドベンチャー・祖谷」に思い付きで行って [続きを読む]
  • 衣装
  • こんばんは。レッスン用にTシャツ1枚 買いました。特にワンピースが好きなわけではありませんが、同じ衣装ばかりでは代わり映えしないので。皆さま、お盆期間中お出かけになりますか?僕は、新町川でSUPしてきます。13日(日)〜16日(水)まで、藍住店は夏期休館日(定休日含む)となります。よろしくお願い申し上げます。藍住店の元太でした。 [続きを読む]
  • 膝に水が溜まるのは・・・
  • 最近膝に痛みを抱える人からの相談が増えてきましたそこで膝に起こる痛みの中でよく聞く、「膝に水が溜まる」という原因について説明しますまず膝に水が溜まるのは関節に炎症が起こってそれを冷やそうとすることです。僕も一度経験がありますが、炎症の度合いが酷くなると痛いし、膝は曲がらないし、頭まで痛くなりましたでは炎症を防ぐためにはどうしたらいいかですけど、僕はこの3つのことを勧めています①太腿の筋力強化②スト [続きを読む]
  • 台風5号の影響により営業時間のご案内
  • 台風5号の接近に伴い、午前8時現在徳島県・香川県に大雨警報、暴風警報が発令されています。これにより、フィットネスクラブまちけん 藍住・末広・多肥・屋島店とも本日は13:00まで閉館とさせていただきます。13:00以降の営業につきましては今後の進路、警報の状況によって変更となる場合がございますので、HPにてご案内致します。お客様におかれましても、悪天候の中ですので、安全にご注意いただきますようお願いいたします。 [続きを読む]
  • 台風5号・・・
  • 明日は台風5号が直撃コースなので警報が出たときの営業は例年の如く、下記のようになりますこのように大雨警報と暴風警報が同時に発令されたら臨時休業もありえますからご注意くださいちなみにどちらか1つだけ出た場合なら営業してますが、暴風だけでも家から出れないかもしれませんね・・・香川店舗もほぼ同様の扱いでOKです大きな被害にならないことを祈るのみですが、みなさんも気をつけてください以上、スノボ班長からでし [続きを読む]
  • 出勤前にヤルStyle
  • おはようございます。1年後に剣山縦走を目標に、トレーニングです。約1年前には無理やり登山に連れて行かれた友達も、 少しづつ装備も揃い、じょじょに登山にハマっていってます。今まで車を使っていた約2kmの通勤路も、かばんを背負っての徒歩通勤。「継続は力なり」ですね。そんな友達をサポートすべく、出勤前に友達と大麻山に登ってきました。お前がしたいだけだろ?って。登り始めから激しい腹痛に襲われ、ゆっくり登った [続きを読む]
  • 情熱大陸で・・・
  • 先日、情熱大陸で最近噂のトレーナー、AYAさんの特集をしてましたねトレーニングも筋トレをガッツリやってるので綺麗で引き締まった身体ですね僕自身もこの放送を見て共感できるところ、勉強になるところ、刺激を受けるところが数多くあります「楽して美ボディなんて手に入らない」「部分痩せはない」「見せかけの筋肉ではなく、使える筋肉」「結果出している人に教わりたい」「サラダにナッツをかけて満腹感を得る」「身体の作 [続きを読む]
  • ラフティング
  • こんにちは。大歩危峡でラフティングをしてきました。天候に恵まれ(笑)、とても楽しい 1日になりました。徳島県の県西部三好町、自然がたくさん残る大歩危小歩危峡。その渓谷で吉野川の清流、激流を肌で体験する事ができます。他にも色々あるのですが、今回僕はサファリさんでラフティング1日コースに参加しました。吉野川の激流を、ゴムボートに乗って約8km下っていきます。まさに自然のウォータースライダーですね。 途中 [続きを読む]
  • SNS・・・
  • どうも最近身体のいろんなところが痛かったり、おかしくなってるスノボ班長ですカラダ換金セール終わりましたねいい結果が出た人はそれを維持していきましょう悪い結果になった人はその反省を活かしていきましょうで、話は大きく変わりますがSNSについて一言・・・この2人は今世間を賑わしてますねそれでホントにいいのか?と、僕は思いますが羨ましいことが1つありますそれはみんなに注目を浴びて、SNSなどが火を付いている [続きを読む]
  • おはようございますみなさん、夏バテはしていないですか暑い日が続くので、しっかり食べて運動してください昨日は、カラダ換金セール最終測定日でしたエントリーしてくださっていたみなさん、成果はどうでしたでしょうか??思っていたより成果がでた方、そうでない方もいらっしゃると思います結果は、またフロントで換金させていただくのでお楽しみにまた、来年もエントリーお待ちしております                  [続きを読む]
  • ひわさうみがめトライアスロン
  • こんにちは。藍住店の元太です。16日の日曜日、ひわさうみがめトライアスロンに参加してきました。ダラダラ読むのも面倒でしょうし、結果から言いましょう!!スイムスキップ、トライアスロンになりませんでしたorz小心者なんで、ビビッちゃいました。深いところに行くのは、怖い。「なんかあったらどうしよう!」と考えて、考えて。その恐怖心を取ろうと、時間を見つけてはウェットを持って海に出かけていたのですが・・・スイ [続きを読む]