久世律 さん プロフィール

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久世律さん: sense trot daily
ハンドル名久世律 さん
ブログタイトルsense trot daily
ブログURLhttp://ameblo.jp/ritsu-kuze/
サイト紹介文三重県出身。モデル・女優・コラムニスト・ガールズピストライダーの先駆者としても知られている。
自由文またメンズストリート系ファッションを融合させた独自のスタイルは男女問わず多くの支持を得ている。

『乗り物』『ファッション』『音楽』などのカルチャーをテーマに情報発信。

現在『Bicyclemagazine』連載、代官山『BENCH ay the greene』Shop staff
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供88回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2010/07/17 15:40

久世律 さんのブログ記事

  • 今月2回目の開催でした!
  • アサヒグローバル四日市本社の3F会議室をお借りしてアスリートフード学の講義でした。アスリートフード学と言ってもアスリートの方だけのものではありませんダイエットなどウェイトが気になってる方やバレトンなどレッスンや運動後の食事のタイミングで大きく変わって来ますのでお気軽にお越しくださいね食事は毎日!1日3回と常にするものなので、ちょっとした知識を増やすだけでも大きな変化です。次回開催予定日は17日の金曜日1 [続きを読む]
  • オススメ副菜
  • こんばんは!またまた雪が散らつくような寒さが舞い戻ってきましたねさて今夜の食卓です。※インゲンや人参やアスパラの豚肉巻き (味付けは醤油ににんにくをつけておいたもの)※ポテトとウィンナーのカレー風味※キャベツ きゅうり ツナの和風サラダ※玄米+白米※あさりの味噌汁最近の私は運動量が減っているので夜は全体量を減らしています。全体量を減らしても決してごはん(炭水化物)は抜きません!!しっかりエネル [続きを読む]
  • アスリートフード学 開催しました!
  • 今日は以前にご案内したアスリートフード学の講義を開催しました参加者の方には水泳や野球を頑張る息子さんを持つお母さん方やまだお子さんは小さいけれど、自分の健康管理のためにも役立たせたい方など意識の高い方が多かったので質問内容もレベルが高かったように思います。実際に1年前にカウンセリングをさせてもらった方にアドバイスをさせてもらい頑張って1年続けたところカラダが変わったのが実感出来たそうです素晴らしい [続きを読む]
  • また寒い日に…
  • 春ぽい日がきたなぁーと思いきやまた冷え込み今朝はチラホラ雪も散らついてました。なのでほっこり和食が食べたくなった献立です。※肉じゃが※鯖の味噌煮※卵焼き※玄米+白米汁物があるとベストだったかなサバには糖質や脂質の代謝を進め疲労回復のや細胞の再生に効果を発揮するビタミンB群、カルシウムの吸収を助けて骨粗鬆症予防に役立つビタミンDなど、健康と若さを保つビタミン類の多いのが大きな特長です。重要なタンパク [続きを読む]
  • アロマトリートメントの効果
  • 今日はアロマトリートメントのお話肩こり、頭痛、胃痛などの症状を持つ常連のお客様は3人の子育てをしながら正社員としてお仕事もバリバリ頑張るパワフルママ。スケジュールを聞いただけでもこの症状は納得できるほど多忙に過ごしています。そんな中、頑張って時間を作ってもらいまずは1ヶ月感覚を開けずに通って頂いていくうちに体質改善の効果をご自身でも分かるくらいになってきました!以前なら疲れのピークになるとロキソニ [続きを読む]
  • 何度か開講依頼を頂きましたのでようやく開講します!
  • 特に運動をしている方にとっては身体作りやパフォーマンスの向上に左右する重要なものとなります。 そうでなくても健康を維持するためにも欠かせないもの。アスリートを目指す方や運動をしている家族・健康維持の基本でもある食事学のまずは基礎を知りましょう。主婦の方なら知っている知識にプラスするだけでいいんです♪ 第1回目は【基礎とジュニア期&試合前後の食事編】の内容となります。 今後、内容を変えての開 [続きを読む]
  • 生姜入りソーセージ
  • いつもお肉は丸賢さんでお世話になっています先日、オススメということでオリジナル商品であるHiro's工房の生姜入りソーセージをゲット鍋に入れても美味しいと伺ったのでお鍋の時にいただきました。生姜がほどよく効いているのでさっぱりしています。ボイルで食べても美味しいです普段、生姜をあまり口にしない息子も美味しいとおかわり!ひとつでも多くの栄養素を摂取できるのでオススメです!冷え性の方にもですね [続きを読む]
  • 和食
  • 以前にも紹介した低カロリー高タンパクのタラの京風あんかけをメインにおでんで大豆類も摂取。副菜にはもやしときゅうりのゴマ酢和えです。地域柄おでんはお味噌でいただきます!味噌も重要な栄養ですね [続きを読む]
  • 大豆類も積極的に!
  • ※玄米&白米※ぶりの照り焼き※野菜炒め※大根の煮物※豆腐のそぼろあんかけ旬のぶりをメインの献立です。玄米がカラダにあってたのか玄米と白米を1:1の割合で炊いていますがとても腸内環境がいいです。白米を混ぜると小さなお子様でも食べやすくなりますよんそして同時にビタミンBも摂取できるのでありがたい強いカラダを作って行く為にも大豆類からタンパク質や鉄分も積極的に摂取しましょう。 [続きを読む]
  • 年末年始の精算を始めましょう。
  • 年末年始で運動量と食べる量のバランスが崩れてしまうのも仕方ありません…よほどのアスリート魂がないと??たまには食を楽しむ時間も必要です。もし年末年始にちょっとウエイトが…という方にはシーズンの始めは和食を中心とした献立で身体を戻して行くことに焦点をおいていくことをオススメします!基本的に和食中心のメニューを普段も心がけていますが芽乃社のお出汁を頂いたのをきっかけに今年の目標は和食のレパートリーを [続きを読む]
  • 原因がわかってきました。
  • さてさて新年早々ではありますが…ずっと痛かった原因が年末になってわかってきたのでここ3日ほど毎日のように病院で検査です鼠蹊部のヘルニアで要するに脱腸らしいです。 腹部に力を入れる運動をするので手術をしておいた方が安心らしいので様子をみてすることになりそう普通は腹部に筋肉が多い男性が多いらしいのですが先天的にあったものが大人になって出ることもあるそうですよー症状がでてまずは自宅で調べていましたが [続きを読む]
  • 2017 START‼?
  • おめでとうございます!皆様にとって素晴らしい年になりますように昨年はたくさんの方々に囲まれて楽しくレッスンすることができましたありがとうございました。今年も精進して参りますのでよろしくお願いいたします。 [続きを読む]
  • 身体に直接触れることでわかること
  • セラピストのお仕事の話スウェッディッシュ技法をつかった手技で筋肉をしっかりと元の位置に戻してあげることで筋肉疲労の軽減、怪我の予防や凝りをほぐしていきます。スウェッディッシュはそれだけでなく、リンパもしっかり流すので続ければ免疫力が上がったり生理不順が改善さりたりと他にもいい効果が出て来ますとても楽になった!こんな楽な感覚は久しぶりだ!とのお声を聞くと私もすごく嬉しいですインストラクター業もして [続きを読む]
  • ある日の夕食
  • さてさて最近アップが遅れましたが写真は撮ってありました(笑)これはある日の夕食!この日は旬のさんま(子供の分も一緒に置いたので2匹。私1人で食べませんよ笑)に豚肉ともやしの炒め物。茄子の揚げ浸しにあさりのお味噌汁です。鉄分やタウリン、ミネラルが多く含まれるアサリは貧血予防にも効果があります隠れ貧血はご自身でも気づいていない方が意外と多いんです。怠さが続いてやる気が起きなかったり目の下をめくった時に [続きを読む]
  • 10月バレトン@アサヒグローバル四日市本社
  • 早いものでもうハロウィンの季節到来ですねアサヒグローバルではもうカボチャさんがいっぱいいますよー10月のバレトンのスケジュールをアップしました!バレトン後の筋トレではヒィーヒィー叫びながらも全身使ったー!っとさらなる達成感を味わってもらってます食事の面のご相談も受けながら健康と美を手に入れる為にみなさん団結して頑張ってますレッスン後のカフェスペースでの談話も楽しみの1つで子供さんはキッズルームで遊 [続きを読む]
  • 今年2度目の
  • 息子が入院でした急性胃腸炎で日曜日に救急にかかってそのまま 入院。点滴を打っていたので回復は早くてよかったです。先月はマイコプラズマ肺炎とちょっと立て続けての病気で心配でしたがこうして強くなっていくんでしょうね…窓から見える結婚式場を見てディズニーランドと言ってたことにはホッコリ元気になって何よりです [続きを読む]
  • IL CANTI風 手作りドレッシング
  • 渋谷区を中心に何店舗かあるイタリアILCANTIは誰もが美味しいと口をそろえるイタリアンのお店。東京にいた頃は家から近かったのでよく行っていました。メニューの中でもドレッシングが美味しいと評判で急にそのドレッシングが無性に食べたくなり作ってみましたレシピはとても、簡単!りんご、ニンニク、玉ねぎ、人参、オリーブオイル、みそ、炒りごまをミキサーにかけるだけ卵黄を入れるともっとまろやかになるかもですが私はなし [続きを読む]
  • 手抜きの時も…
  • 朝から夕方までびっしりお仕事でした。専業主婦ではないのでそりゃー手抜きになることもあります(笑)今日は牛丼にコーンスープと大根サラダ。デザートは梨でした。ところでびっくりドンキーのサラダを食べたことありますか⁇先日、何年ぶりかに行ったところ子供が大根サラダを食べられることが発覚野菜というだけでも口にしない野菜ですがこれは別のようでした。この大根サラダは細くスライサーで千切りにして水にさらしてゴマ [続きを読む]
  • 低カロリー高タンパク質
  • なんとなく…鶏つくねが食べたくなってしまったある日のメニューです。大葉巻きで作ってみました。中にはしめじが小さく隠れん坊しています。鶏ミンチは低カロリー高タンパク質なのでウエイトを気にしている方にもオススメの肉料理ですね!副菜には、玉ねぎ人参ピーマンかぼちゃしいたけと野菜たっぷりの野菜スープにアスパラバター炒め、大根と鶏そぼろのあんかけで鶏ミンチ祭ですね(笑)元々、炒飯を予定していた [続きを読む]
  • 献立に困ったら!
  • すっかり季節は秋になりましたねーさて秋の旬といえば!!さんま!!脂がのってとても美味しいさんまがてにはいりました。献立に困ったら豚汁です!!野菜たっぷり入れられて副菜が思いつかない時も豊富にお野菜を摂取することができます。うちの息子はお肉よりも魚派なので1匹食べてさらに私の分もおかわりしてました(笑)そして写真はありませんがデザートも欠かしません。最近の食後のデザートにはラフランスや梨を頂いてます [続きを読む]