久世律 さん プロフィール

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久世律さん: sense trot daily
ハンドル名久世律 さん
ブログタイトルsense trot daily
ブログURLhttp://ameblo.jp/ritsu-kuze/
サイト紹介文三重県出身。モデル・女優・コラムニスト・ガールズピストライダーの先駆者としても知られている。
自由文またメンズストリート系ファッションを融合させた独自のスタイルは男女問わず多くの支持を得ている。

『乗り物』『ファッション』『音楽』などのカルチャーをテーマに情報発信。

現在『Bicyclemagazine』連載、代官山『BENCH ay the greene』Shop staff
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2010/07/17 15:40

久世律 さんのブログ記事

  • 大豆類も積極的に!
  • ※玄米&白米※ぶりの照り焼き※野菜炒め※大根の煮物※豆腐のそぼろあんかけ旬のぶりをメインの献立です。玄米がカラダにあってたのか玄米と白米を1:1の割合で炊いていますがとても腸内環境がいいです。白米を混ぜると小さなお子様でも食べやすくなりますよんそして同時にビタミンBも摂取できるのでありがたい強いカラダを作って行く為にも大豆類からタンパク質や鉄分も積極的に摂取しましょう。 [続きを読む]
  • 年末年始の精算を始めましょう。
  • 年末年始で運動量と食べる量のバランスが崩れてしまうのも仕方ありません…よほどのアスリート魂がないと??たまには食を楽しむ時間も必要です。もし年末年始にちょっとウエイトが…という方にはシーズンの始めは和食を中心とした献立で身体を戻して行くことに焦点をおいていくことをオススメします!基本的に和食中心のメニューを普段も心がけていますが芽乃社のお出汁を頂いたのをきっかけに今年の目標は和食のレパートリーを [続きを読む]
  • 原因がわかってきました。
  • さてさて新年早々ではありますが…ずっと痛かった原因が年末になってわかってきたのでここ3日ほど毎日のように病院で検査です鼠蹊部のヘルニアで要するに脱腸らしいです。 腹部に力を入れる運動をするので手術をしておいた方が安心らしいので様子をみてすることになりそう普通は腹部に筋肉が多い男性が多いらしいのですが先天的にあったものが大人になって出ることもあるそうですよー症状がでてまずは自宅で調べていましたが [続きを読む]
  • 2017 START‼?
  • おめでとうございます!皆様にとって素晴らしい年になりますように昨年はたくさんの方々に囲まれて楽しくレッスンすることができましたありがとうございました。今年も精進して参りますのでよろしくお願いいたします。 [続きを読む]
  • 身体に直接触れることでわかること
  • セラピストのお仕事の話スウェッディッシュ技法をつかった手技で筋肉をしっかりと元の位置に戻してあげることで筋肉疲労の軽減、怪我の予防や凝りをほぐしていきます。スウェッディッシュはそれだけでなく、リンパもしっかり流すので続ければ免疫力が上がったり生理不順が改善さりたりと他にもいい効果が出て来ますとても楽になった!こんな楽な感覚は久しぶりだ!とのお声を聞くと私もすごく嬉しいですインストラクター業もして [続きを読む]
  • ある日の夕食
  • さてさて最近アップが遅れましたが写真は撮ってありました(笑)これはある日の夕食!この日は旬のさんま(子供の分も一緒に置いたので2匹。私1人で食べませんよ笑)に豚肉ともやしの炒め物。茄子の揚げ浸しにあさりのお味噌汁です。鉄分やタウリン、ミネラルが多く含まれるアサリは貧血予防にも効果があります隠れ貧血はご自身でも気づいていない方が意外と多いんです。怠さが続いてやる気が起きなかったり目の下をめくった時に [続きを読む]
  • 10月バレトン@アサヒグローバル四日市本社
  • 早いものでもうハロウィンの季節到来ですねアサヒグローバルではもうカボチャさんがいっぱいいますよー10月のバレトンのスケジュールをアップしました!バレトン後の筋トレではヒィーヒィー叫びながらも全身使ったー!っとさらなる達成感を味わってもらってます食事の面のご相談も受けながら健康と美を手に入れる為にみなさん団結して頑張ってますレッスン後のカフェスペースでの談話も楽しみの1つで子供さんはキッズルームで遊 [続きを読む]
  • 今年2度目の
  • 息子が入院でした急性胃腸炎で日曜日に救急にかかってそのまま 入院。点滴を打っていたので回復は早くてよかったです。先月はマイコプラズマ肺炎とちょっと立て続けての病気で心配でしたがこうして強くなっていくんでしょうね…窓から見える結婚式場を見てディズニーランドと言ってたことにはホッコリ元気になって何よりです [続きを読む]
  • IL CANTI風 手作りドレッシング
  • 渋谷区を中心に何店舗かあるイタリアILCANTIは誰もが美味しいと口をそろえるイタリアンのお店。東京にいた頃は家から近かったのでよく行っていました。メニューの中でもドレッシングが美味しいと評判で急にそのドレッシングが無性に食べたくなり作ってみましたレシピはとても、簡単!りんご、ニンニク、玉ねぎ、人参、オリーブオイル、みそ、炒りごまをミキサーにかけるだけ卵黄を入れるともっとまろやかになるかもですが私はなし [続きを読む]
  • 手抜きの時も…
  • 朝から夕方までびっしりお仕事でした。専業主婦ではないのでそりゃー手抜きになることもあります(笑)今日は牛丼にコーンスープと大根サラダ。デザートは梨でした。ところでびっくりドンキーのサラダを食べたことありますか⁇先日、何年ぶりかに行ったところ子供が大根サラダを食べられることが発覚野菜というだけでも口にしない野菜ですがこれは別のようでした。この大根サラダは細くスライサーで千切りにして水にさらしてゴマ [続きを読む]
  • 低カロリー高タンパク質
  • なんとなく…鶏つくねが食べたくなってしまったある日のメニューです。大葉巻きで作ってみました。中にはしめじが小さく隠れん坊しています。鶏ミンチは低カロリー高タンパク質なのでウエイトを気にしている方にもオススメの肉料理ですね!副菜には、玉ねぎ人参ピーマンかぼちゃしいたけと野菜たっぷりの野菜スープにアスパラバター炒め、大根と鶏そぼろのあんかけで鶏ミンチ祭ですね(笑)元々、炒飯を予定していた [続きを読む]
  • 献立に困ったら!
  • すっかり季節は秋になりましたねーさて秋の旬といえば!!さんま!!脂がのってとても美味しいさんまがてにはいりました。献立に困ったら豚汁です!!野菜たっぷり入れられて副菜が思いつかない時も豊富にお野菜を摂取することができます。うちの息子はお肉よりも魚派なので1匹食べてさらに私の分もおかわりしてました(笑)そして写真はありませんがデザートも欠かしません。最近の食後のデザートにはラフランスや梨を頂いてます [続きを読む]
  • 産地の食材?
  • 暑い日が続きますねー最近アップできていなかったので久々の更新です。今日は産地の食材がテーマ。先日、水晶浜へ行った時に買ってきた立派な肉厚なポッケ!海もそうですが海鮮丼と日本海でとれた魚を買って帰るのが目的じゃこチャーハンのちりめんじゃこは鳥羽産の頂き物を使って贅沢にチャーハンにしてみました!味がつくと暑くて食べれなかったご飯も進みますねあとはさっぱりとしたトマトととうもろこしは普通にスーパーのも [続きを読む]
  • 夏限定【バレトン?アクアビクス】第2弾
  • 先日バレトン?アクアビクス第2弾が開催されました!最初は曇り空で心配してきましたかバレトンを始めウォーミングアップが終わったあたりから晴れ間が晴れ女パワーでしっかり晴れてくれたのでアクアビクスも無事にレッスンできました。第2弾はアクアビクス初めての方々がほとんどたったのでアクアビクスの楽しさを満喫してもらいながら自然の風景を見ながら癒されていましたイベントが成功できたのもご参加くださった方々を始め [続きを読む]
  • 夏限定【バレトン?アクアビクス】
  • 今日はお天気にも恵まれイベントレッスンを無事終了しましたご参加くださった方々を始め、アクアビクスを担当してくださった小田先生や施設の方のご協力に感謝します室内でやるアクアビクスと一味違い、外の開放感と自然に囲まれた景色でのレッスンはとても気持ちよさそうでした!お子様も楽しめるレッスンの内容で笑い声が絶えないひと時次回は16日火曜日です!お待ちしておりまーす! [続きを読む]
  • 自分をよく知ることは鍵に!
  • よく知っているようで知らない自分カラダ。レッスンを通してたくさんの相談を耳にするとことが多いです。そして私自身も自分を知ろうと日々、自分の心やカラダに向かい合います。インストラクターをしているのもあってカラダの変化には気付きやすいですが心のバランスが取れていないときはヨガのレッスンを受けにもいきます。カラダは疲れていて動きたくなくても行って浄化し心とカラダのバランスを保ちます。なので、みなさん全 [続きを読む]
  • 暑いには!
  • 暑い日が続いて食欲が減った方…暑くてキッチンに立ちたくない…ってなってきますよね夏のメニューでは冷やしサラダうどんを登場ささています。どちらかというと、夏は食欲が落ちる方なので食べれる物は何でも食べてます。そうめんだけでは味気ないけどサラダも食べれて牛肉を湯どうしして麺つゆかけるだけなのでヘルシーで簡単おいしいマヨを軽くかければ鉄板ですがカロリー気になる方は控えてくださいね [続きを読む]
  • バーワークスの効果と魅力
  • 蒸し暑い日々が続きタンクトップ姿になることも多くなりましたねー。バーワークスではセラバンドを使って二の腕をしっかり引き締めてくれます。そしておまけに嬉しい効果は腕だけではなく大胸筋も同時に使うのでデコルテラインもきれいになりますそして背中もバーワークスで天使の羽をつけてみませんか?バーワークス受講のメンバー様からは「楽しくてあっという間に時間が経ちます。」「バレエを踊るときに体幹がしっかりして安 [続きを読む]
  • 夏の時短メニュー
  • 今日メンバーさまにブログを見てますがどんな食事をされてますか?と質問を頂き、ちょっと食事のことを久しぶりにアップしまーす。うちの息子はお肉より魚派。確実に食べてくれるのは魚なので肉料理の際には魚料理も作るようにしてます。が!仕事をしながらなので時短メニューですよ(笑)今日の肉料理は焼肉のたれで炒めたお肉の下にスライスした玉ねぎの隠れん坊、上にはかいわれさんです。野菜嫌いのお子様でも焼肉のたれマジ [続きを読む]
  • 第2回 バレトン×ヨガ @中央緑地公園
  • さて週末はお天気にも恵まれ第2回バレトン×ヨガイベントも無事にすることができました佐野先生のウォーミングアップはレベル高いです(笑)まずはバレトンで汗をしっかりかいてカラダ全体を使った後に佐野先生へバトンタッチ!クールダウンでヨガを行い、使った箇所をしっかり意識的に伸ばしていきました。今回はチビも参加。瞑想タイムでは佐野先生がいつも風を呼び起こし心地よい瞑想が今回もできて参加者の方はとても気持ちよ [続きを読む]
  • バレトン??ヨガ@北勢中央公園
  • なんともめちゃめちゃいいお天気直射日光はキツイので木陰でまずはバレトンで汗ダクに。悪いもの全て出しきったー!って感じです。おかげでむくみも解消できたした有酸素の後はヨガ!うひ初めて外での体験だったのでどんな感じかワクワク ここの公園のいいところはめちゃめちゃ広くて空が抜けています。人も少なく人の目を気にすることなく楽しめますよん(*^^*)佐野先生とバトンタッチ後はやってみたかったペアヨガをしまし [続きを読む]
  • 7月レッスンスケジュール
  • 梅雨真っ只中ですねーさて外出が少なくなる今の内に夏に向けてカラダを作っておきましょう!ダイエットはもちろんですか夏の体力作りにもなりますキレイな人はみんな努力を惜しまない子連れの方も安心して受けられるキッズルームも完備です。【バレトン】毎週火曜日 Ballet studio E            10:15〜11:00毎週水曜日 アサヒグローバル四日市 10:30〜11:15【バーワークス】毎週月曜日 Ballet stu [続きを読む]