久世律 さん プロフィール

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久世律さん: sense trot daily
ハンドル名久世律 さん
ブログタイトルsense trot daily
ブログURLhttps://ameblo.jp/ritsu-kuze/
サイト紹介文三重県出身。モデル・女優・コラムニスト・ガールズピストライダーの先駆者としても知られている。
自由文またメンズストリート系ファッションを融合させた独自のスタイルは男女問わず多くの支持を得ている。

『乗り物』『ファッション』『音楽』などのカルチャーをテーマに情報発信。

現在『Bicyclemagazine』連載、代官山『BENCH ay the greene』Shop staff
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2010/07/17 15:40

久世律 さんのブログ記事

  • 色鮮やかなおかずって悩みます。
  • 朝晩冷えるようになりましたねー。さすがにお腹出しては寒くなってきたのでレッスン前はスウェットを。更新できずにいたのでアップしますね。※白米玄米ミックス※ロールキャベツ※ナスの煮浸し※卵ピザ風オムレツ前日が地味な色合いだったので反省して色鮮やかをと考えてみましたがなかなか色鮮やかな組み合わせって難しいですよねーこの日使ったお野菜はキャベツ人参ピーマン ナスジャガイモ ブロッコリー トマトです。 [続きを読む]
  • ウィークポイント
  • 今日は坂部バレエスタジオEでのバレトンレッスンでしたいつもピンク系のウエアを着てくるTさんに合わせて私もピンクタイツを窓を開けると気持ち爽やかな風が気持ちいいレッスンとなりました!レッスン内容はみなさんの動きを拝見しながらどこの筋肉が弱いかウィークポイントを伝えていきました。私もウィークポイントはあります。それを理解し意識してレッスンすることで改善されています。姿勢や動きで個々の癖がわかります。人 [続きを読む]
  • 木曽三川公園
  • みなさん連休はどう過ごされましたか?三重県では日曜日の夜が台風のピークでした。月曜日は台風も去りとってもいいお天気!息子くんのリクエストで行ったことがない公園ということで木曽三川公園へ行きました。すご広い公園で遊具も充実。私も小学生ぶりに行きました大好きな恐竜を見つけると撮ってくれって(笑)双子のような甥っ子とサッカーをしたあと、いつもの流れで取っ組み合いのケンカになり芝生の上でプロレスばりのケ [続きを読む]
  • 内部中学校PTAレクリエーション
  • 昨日は内部中学校PTAレクリエーションの講師として依頼を頂きバレトンを開講しましたまずはウォーミングアップウォーリアスⅢのバランスで大爆笑がおこりました普段の生活ではこんなポーズしないですもんね(笑)ポイントを伝えるとみなさんしっかりバランスを取れるようになってましたバレエパートのパッセのポーズもそろってこんなキレイに武道場ということもあり、床が柔らかいのでバランスが取りづらかったと思いますがみなさ [続きを読む]
  • 朝こはんの定番
  • 朝ごはんにはよくバナナジュースを飲みますすぐにエネルギーになるバナナ??メニューによってヨーグルトをかけたり。切るのが面倒な時はとりあえずジューサーです(笑)最近は豆乳で作って大豆類も摂るようにしています豆乳が苦手な方は牛乳とハーフで入れると苦手な方でも飲めますよん試して見てね? [続きを読む]
  • サロン部門より
  • LINE@公式アカウントOPEN記念にメンバー様限定で今回イタリアのシャンプー【バックバー】の予約販売をしたものが入荷しましたサロン専売のノンシリコンシャンプーとコンディショナーセットでサロンでは購入できない価格での販売ですLINE@をフォロー頂くとそんなお得な特典もありますのでフォローしてくださいね??ritsukuzeで検索してください [続きを読む]
  • ポッコリ下腹部と体幹力アップに
  • 今日はアサヒグローバル四日市本社にてバーワークスレッスンでした??みなさんとヒィーヒィーふーふー言いながら全身の筋肉を呼び覚ましましたよ(笑)バーワークスのcore on the floorはとても効率よく鍛えられます今日も全身リーボックのウエアですタイツスタイルは身体のラインがしっかり見えるので正しい姿勢でできます。メンバーさんの中でもタイツスタイルが増えてきました [続きを読む]
  • 家庭菜園
  • 今日レディーは蒸し暑かったですね坂部バレエスタジオEでのバレトンで滴るほどたくさん汗をかいたので身体がスッキリしました今日のウエアはリーボックの新作のタイツです。LAVAと共同開発で作られたこのタイツには特徴があります足首にはスナップボタンがついていてかかとまで覆えるんですしかもホットヨガなどでたくさん汗をかいても吸水速乾機能があるので臭いを防げるという効果も人より汗をかく私としてはありがたい加工です [続きを読む]
  • どハマってますわ?レッスンと食事
  • リーボックのウエアがオシャレすぎてどハマってる今日この頃でっすさて今日はオリンピアスポーツクラブにてバーワークスでした帰宅して9割くらいは仕上げてあった夕食を急いで完成に※白米玄米ミックス※ワンタンスープ※もやしトマトカレーサラダ※ナスの大根ポン酢※ベーコンとネギの山椒サラダ※鶏胸肉と大葉の塩唐揚げ野菜をたくさん食べたかったのでお野菜多めの内容です。 [続きを読む]
  • ワークアウトと食事
  • お腹を出してのタイツスタイルにしてから見られる意識をするようになるだけでカラダは大きく変わりました生徒さんも少しずつ身体のラインがわかりやすいウエアで来てくれるようにもなり、指導しやすくなり、さらにみなさんパワーアップしております1日1回裸を鏡でチェックした方がいいっていいますからねさて久しぶりに母と姉と友達でランチへ千元寿司さんへこれにデザートアイス付きで1080円は安くて美味しくて最高です!人気な [続きを読む]
  • 秋ですねー
  • 今日はアサヒグローバル四日市でバレトンレッスンでした。少し涼しくなったので買ってあったリーボックの秋冬の新作をこのサルエルパンツの生地がすごいんですぜひ店頭にて触れて見てください!そのままレジに行っちゃうくらい柔らか気持ちいいの。汗をかいてもくっついてこないし、そのまま私服なにも使えるまさにこの組み合わせはAYAさんコーディネートですね!そしたら小中同級生のAYAちゃんが最近よくリーボック着てるから真 [続きを読む]
  • プライベートレッスン3回目 体脂肪!
  • 今日もプライベートレッスンへ訪問し始めて3回目のなる今日はママ友と2人でのレッスンでした以前より受けてくださってた方はなんと!1kg減と嬉しいご報告を頂きました前まではすぐ疲れて頑張れなかったけど今では体力がつき、夕方も一緒に公園へ行ったりともうひと踏ん張りできるようになったと話してくださいました??3人のママだからこれからもーっと体力が必要になってきますね会話の中からカウンセリングしながら大切なこと [続きを読む]
  • WEBにアップされました!
  • 10月に桑名にオープンする明楽フィットネスさまのWEBモデルをさせて頂きました。桑名地区初のファンクショナルトレーニングも体験できます??HPはこちらからhttp://www.meiraku-fitnessclub.jp/facility.html院内シューズがなかったのでリーボックのランシューズを買ってきみたら軽くてすごく調子がよかったです??色が渋くて差し色の赤とブルーに一目惚れ??ファンクショナルトレーニングを初体験でしたがバーワークスにも同 [続きを読む]
  • 朝から撮影
  • 昨日は朝から撮影でした。髪のピンクもいい感じに抜けて顔面リフトアップの効果もルミちゃん愛子ちゃんありがとう??昨日はやってみたかったファンクショナルトレーニングを体験??カーディオマシンも初めて疲れたけど楽しかったぁー今の所筋肉痛はきてません撮影の後は子供を連れてアサヒグローバル祭へ!すでにこの時点でヘロヘロでしたが夜はパーソナルレッスンへ!完全燃焼の1日を過ごしキューバタン??そして本日は朝一、 [続きを読む]
  • セミプライベートレッスン
  • 昨日は夕陽が差し込む時間からのセミプライベートレッスンでした。このレッスンで3回目!少しずつ筋力もついてきてふらつきも減ってきましたね個々にウィークポイントを伝えていけるのがプライベートレッスンのメリット!昨夜の晩御飯。※白米玄米※鶏肉とナスのピリ辛炒め※かぼちゃ豆乳スープ※もやしの卵チーズ※ピーマンとハムのオイスター炒め豆類がメニューに入れるのが得意ではないので豆乳でスープを作りました。鶏肉は皮 [続きを読む]
  • ピンクハイライト!
  • お盆休みで動きたくて仕方なかったからやっとバーワークスができる喜び毎日、身体を動かしているとレッスンお休みは調子が狂います(笑)そんなお休みを利用してカラーに行って来ました!ルミちゃんお任せにしたら右側だけピンクのハイライトが [続きを読む]
  • 今日もいっぱい笑ったレッスン!
  • 今日のレッスンはReebokおろしたてのコンバースは真っ白でやっぱり気持ちいいmobotも大活躍??後ろは編まれてて女性らしいデザインで洒落てますいろんなウエアを着ていた中で胸のカップやホールド感が普通の下着と変わらないくらいしっかりしているのは断トツでリーボックです!特に胸が大きい方はホールド感は大切にした方がいいです。運動すると胸も脂肪なので動くと痩せてしまいますグラビアの人はサラシを巻いて運動をすると [続きを読む]
  • ディスカッションで出て来たメニュー
  • ある日のメニュー※コーンライス※チキンなネギダレ炒め※野菜の卵キッシュ※ほうれん草のバター炒め※お味噌(わかめきのこ大根カボチャが入ってます)先日のアスリートフードの講義の中でオススメメニューとして紹介してくださった方がいらっしゃいました。コーンライス??うちはいつもと同じように玄米も混ぜてみました。ご飯を炊く時と同じ水の量もしくは少し少なめに生のコーンとお酒大さじ1,塩小さじ1くらい。炊き上がり開 [続きを読む]
  • 今日のお昼ごはん
  • ※白米玄米1:1※大根と豚肉炒め※ピーマンとベーコンのオイバタ炒め※トマトのちりめんおろしポン酢※お味噌汁主菜は大根を塩もみして水気をとって豚肉と炒め塩胡椒だけで味付けしたものです。とっても簡単で塩気がごはんをそそります。そしてトマトにちりめんと大根卸しを、ポン酢でかけたもの。ちりめんのショッパさがトマトの甘さをまた引き出してくれるですお味噌汁の中には玉ねぎかぼちゃ油揚げが入っています。 [続きを読む]
  • 今日はバナナの日
  • バナナ、どのぐらいの頻度で食べる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようだそうです(笑)うちには常にあるようにしています。ご飯は食べたけど仕事前に少しお腹がすいたなーと思う時や終わってからご飯までに時間が少しあいてしまうとき。夏の暑さで食欲が進まない時にはバナナジュースにしてまずはエンジンをかけていますよー [続きを読む]
  • 3人のママ宅へ出張レッスン!
  • こんにちは今日の三重県は台風です????お昼頃から酷くなって来ましたがその前に3人のママのご自宅にてプライベートレッスンでしたお子様を見ながら、たまにお子様も参加しながら進めて行きました。やはり運動したくてもタイミングが合わなかったり小さい子を連れてはなかなか外出が難しいママたちって多いんだなって感じましたそんな方に出張レッスンやプライベートレッスンはオススメです??また今月末も頑張ってくれるそう [続きを読む]
  • 講義させて頂きました!
  • 今日は中日文化センターにてアスリートフードの講義をさせて頂きましたました。暑い中、ご参加くださった方々ありがとうございます!レッスンで初めて会う方は慣れていますが講義は慣れていないのでちょっぴりドキドキでした。今回、ご参加くださった方々はさすが意識が高い方ばかりでした。子供アスリートのママたちが多かったです。最後のディスカッションではレシピの共有をしたり、悩みなどなどトークが繰り広げられていまし [続きを読む]
  • セミプライベートレッスン
  • さてさて昨日に引き続き更新です昨日はセミプライベートレッスンのご依頼がありバレトンレッスンに行ってきました前回プライベートレッスンの記事を投稿したところたくさんの方からお問い合わせを頂きさっそく予約を頂きました運動をしたいけどなかなかレッスン時間に合わなくて行けなかったからすぐきてと(笑)もっと早く募集すればよかったですねお客様のプライバシーがあるので写真がないので私の写真でごめんね(笑)昨日の [続きを読む]