久世律 さん プロフィール

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久世律さん: sense trot daily
ハンドル名久世律 さん
ブログタイトルsense trot daily
ブログURLhttp://ameblo.jp/ritsu-kuze/
サイト紹介文三重県出身。モデル・女優・コラムニスト・ガールズピストライダーの先駆者としても知られている。
自由文またメンズストリート系ファッションを融合させた独自のスタイルは男女問わず多くの支持を得ている。

『乗り物』『ファッション』『音楽』などのカルチャーをテーマに情報発信。

現在『Bicyclemagazine』連載、代官山『BENCH ay the greene』Shop staff
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2010/07/17 15:40

久世律 さんのブログ記事

  • グレードアップ!
  • 絶賛盛り上がり中のバレトン@アサヒグローバル四日市ではどんどん室内がパワーアップしていますアサヒグローバルは三重県のサッカーチームヴィアティンのスポンサーでもあり、ホーム戦チケットも購入できますまたちょくちょく子供さんが喜ぶイベント情報もあります!バレトンでエクササイズはもちろんママ友作りや情報交換の場としてとても活用して頂きたい空間です。私も子供の習い事のことや洋服のブランドなどたくさんの情報を [続きを読む]
  • 自宅サロンのいいところ
  • こんにちは今日も暑い1日でした??今日はアロマリンパの予約が入りましたかわいい1歳の女の子ちゃん子供さんを預けずに来られるのは自宅サロンのメリット!今日のお客様は以前からのリピーターで子供さんを抱っこする時に左腕ばかりだそうで左肩がガチガチでしたうちで提供していますスウェディッシュとは日本のアロママッサージと違い深い筋肉にアプローチし、しっかりと頑固なコリもほぐします。オイル特有のリラックス効果・ [続きを読む]
  • 質問にお答えして【骨盤ベルトのオススメ】
  • 先日、骨盤ベルトについて記事を書いたところレッスンで質問があったので追記しますね骨盤がくっつくのに半年かかるのでそれまでの間はベルトの着用してのレッスンをオススメしています。骨盤ベルトでもいろんな種類がありますがまずは産前から付けていたのはトコちゃんベルトⅡです。産前から重くなっていくお腹を支えてくれ産後もキュッと締めて安定させてくれます。が!トコちゃんベルトのデメリットは座ったりするとズレるの [続きを読む]
  • 主役を変えて次の日も!
  • お天気がいい日が続きますね写真は撮り残してあるものの更新が追っ付いてません(笑)母は毎日バタバタです??※玄米ごはん※たらの和風あんかけ※もやしトマトのカレー風味サラダ※ブロッコリーと豚肉のアヒージョ(エビがアレルギーなので豚肉で代用)※夏のおろしポン酢※みょうがしいたけのお味噌翌日のお昼にはメインをチキンのオイマヨ炒めにサラダを添えました。なすって油を使うと凄く吸っている感じがして あまり好きで [続きを読む]
  • バレトン ブラッシュアップに参加してきました!
  • 日曜日にバレトンの資格更新に必要な研修会のブラッシュアップに参加しに愛知県の日進にあるゴパンへ行ってきました定期的に勉強し直すという事はとてもいいことだなーと参加する度に感じ心が引き締まりますいつもならレッスンを提供する側ですがたまに受けるレッスンがまた初心に戻れてリフレッシュにもなります!参加者の方とマスタートレーナーの蟹江さんとユキさんと記念撮影今回は井出由起さんのスペシャルコラボということ [続きを読む]
  • ねばねばパワーで夏バテ対策
  • ※玄米ごはん※春雨スープ※トマト※夏野菜たっぷりねばねばサラダ※プルコギ※キムチねばねばサラダの中身はこんな感じナス きゅうり えのき おくら 納豆 長芋 と夏野菜たっぷりの栄養満点です!そこに出汁みょうが大葉味付け海苔卵の黄身をトッピング!ごはんにかけてもそうめんにかけてもOK‼?今から夏バテ対策を! [続きを読む]
  • 和食
  • こんにちわー。バタバタと忙しく更新が遅れましたいつか忘れちゃいましたがいつの日かの献立です(笑)※玄米ごはん※鮭※じゃこ大根おろし※ごぼうと鶏肉煮※あさりもやしニラのバター生姜炒め※大根わかめネギのお味噌汁この日は和食です。あさりが旬の季節になりましたバター生姜炒めは生姜が苦手な子供さんでも食べられます。私も子供の頃これなら食べられた記憶があります [続きを読む]
  • 暑い日のメニューは…
  • ここ数日、三重でも30度と急に暑い日が続いています口当たりのいいものが食べたくなるということで昨晩は冷しゃぶに※玄米ごはん※冷しゃぶ※トマトとおろしじゃこのせ※長芋きゅうりの梅サラダ※キャベツの味噌スープ※そら豆 [頂き物です]冷しゃぶのサラダにはレタス人参大根カイワレをひいてあります。長芋は梅と三杯酢をかけてネバネバパワーでっす最近、ゲットした茅の舎の三杯酢をかけたたけ‼?とっても簡単に味付けでき [続きを読む]
  • 2日分です。
  • まとめて2日分のごはんです※玄米ごはん※お味噌※チキンガリバタ炒め※レンコンのきんぴら※牛タン※トマトと大根おろしのゴマサラダ昨日はこってりしたものが食べたくなったので主菜はガリバタ炒めにしました。あとの副菜はさっぱりしたものと牛タンは予定外にお肉屋さんで手に入ったのでちょっと多めの品数となりました。この日、使ったお野菜はキャベツ人参きんぴら大根めかぶです。※玄米ごはん※レンコンチップス人参ドレッ [続きを読む]
  • ぽっこり下腹部
  • 今日は下腹部のお話です!下腹部ぽっこり‼?どうしたらいいですか?という質問を受けることがあります。出産を経験したことがある方は赤ちゃんが産まれるように体を変化させるために骨盤底筋を緩ませようとホルモンが作用します。出産後この緩んだ骨盤底筋をしっかりと戻していかないと内臓も下がってしまい下腹部ぽっこりとなってしまうわけですね。産後直後は骨盤も緩んでいる状態なので1ヶ月検診を過ぎても骨盤ベルトを締めな [続きを読む]
  • ウエイトダウン
  • ※玄米白米※んかめ 大根 かぼちゃのお味噌汁※ブロッコリー※スライスオニオンとトマト青じそサラダ※タラのムニエルタイトル通りウエイトを気にした内容です。野菜の摂取量に悩んだ時はお味噌汁にたくさんのお野菜を入れるのが手っ取り早いです(笑)タラのムニエルがしっかり味がついているので副菜にはさっぱりしたものにしました。新玉は柔らかくとても食べやすく美味しいので今の季節は生で頂くのもいいですよ(^^) [続きを読む]
  • バレリーナ後ろ姿がキレイな秘密
  • おはようございます!今日は半袖でもいいくらいの暑さになりそうですね??さて今日はバレリーナの後ろ姿の秘密のお話です。バレリーナって後ろ姿や立ち姿が美しく顔も小さいというイメージがありませんか?その秘密は背中にあります!普段の生活の中では背中は気を抜けば抜くほどお肉がついていってします箇所でもあります。それも年齢とともに…??バレエレッスンでは肩甲骨をぐっとおろして二の腕を横に保った状態でレッスン [続きを読む]
  • リセット
  • 今日のメニュー※ほうれん草スープ※チヂミ※鳥手羽と大根煮※玄米白米ほうれん草スープは茅の舎の野菜だしを使いました簡単美味しい上に無添加??離乳食のお子さんがいる方にもオススメですね。いろんな種類があってそれについてくるお料理本が最近のレパートリー入りしています今日はスープやチヂミにもたくさん野菜なはいっているのと連休の乱れをリセットも含めて一品少なめにしましたぁ。たまには手を抜くことも長く続ける [続きを読む]
  • GW満喫
  • お天気にもら恵まれたゴールデンウィーク??みなさんどう過ごされましたか?東京から友人が遊びに来てくれたおかげで私も連休を満喫できましたジャズドリーム長島のアウトレットへ行ったあとは、なばなの里のイルミネーション!日本でも指折りのイルミネーションだけあって見応えがありました1枚目のアンパンマンはチューリップで描かれているんですよ!すごいですよねそして翌日はいま息子がどハマり中の恐竜博へ本物の化石も展 [続きを読む]
  • 5月から再スタート!
  • ちょっぴりお休みを頂きましたが来月からは私のレッスン再開でっす!先月の代行の先生のレッスンも新鮮で楽しかったとのお声も聞けて、私もお客様と一緒に受けてみて気持ちがわかりとてもいい機会でしたお休みすると、昔あった腰痛肩こりが出てきたので筋肉の大切さも痛感??来月からみなさんと一緒に頑張って復活していきますよぉーーhttps://coubic.com/infowrl/381278ご予約お待ちしておりまーす! [続きを読む]
  • 今月2回目の開催でした!
  • アサヒグローバル四日市本社の3F会議室をお借りしてアスリートフード学の講義でした。アスリートフード学と言ってもアスリートの方だけのものではありませんダイエットなどウェイトが気になってる方やバレトンなどレッスンや運動後の食事のタイミングで大きく変わって来ますのでお気軽にお越しくださいね食事は毎日!1日3回と常にするものなので、ちょっとした知識を増やすだけでも大きな変化です。次回開催予定日は17日の金曜日1 [続きを読む]
  • オススメ副菜
  • こんばんは!またまた雪が散らつくような寒さが舞い戻ってきましたねさて今夜の食卓です。※インゲンや人参やアスパラの豚肉巻き (味付けは醤油ににんにくをつけておいたもの)※ポテトとウィンナーのカレー風味※キャベツ きゅうり ツナの和風サラダ※玄米+白米※あさりの味噌汁最近の私は運動量が減っているので夜は全体量を減らしています。全体量を減らしても決してごはん(炭水化物)は抜きません!!しっかりエネル [続きを読む]
  • アスリートフード学 開催しました!
  • 今日は以前にご案内したアスリートフード学の講義を開催しました参加者の方には水泳や野球を頑張る息子さんを持つお母さん方やまだお子さんは小さいけれど、自分の健康管理のためにも役立たせたい方など意識の高い方が多かったので質問内容もレベルが高かったように思います。実際に1年前にカウンセリングをさせてもらった方にアドバイスをさせてもらい頑張って1年続けたところカラダが変わったのが実感出来たそうです素晴らしい [続きを読む]
  • また寒い日に…
  • 春ぽい日がきたなぁーと思いきやまた冷え込み今朝はチラホラ雪も散らついてました。なのでほっこり和食が食べたくなった献立です。※肉じゃが※鯖の味噌煮※卵焼き※玄米+白米汁物があるとベストだったかなサバには糖質や脂質の代謝を進め疲労回復のや細胞の再生に効果を発揮するビタミンB群、カルシウムの吸収を助けて骨粗鬆症予防に役立つビタミンDなど、健康と若さを保つビタミン類の多いのが大きな特長です。重要なタンパク [続きを読む]
  • アロマトリートメントの効果
  • 今日はアロマトリートメントのお話肩こり、頭痛、胃痛などの症状を持つ常連のお客様は3人の子育てをしながら正社員としてお仕事もバリバリ頑張るパワフルママ。スケジュールを聞いただけでもこの症状は納得できるほど多忙に過ごしています。そんな中、頑張って時間を作ってもらいまずは1ヶ月感覚を開けずに通って頂いていくうちに体質改善の効果をご自身でも分かるくらいになってきました!以前なら疲れのピークになるとロキソニ [続きを読む]
  • 何度か開講依頼を頂きましたのでようやく開講します!
  • 特に運動をしている方にとっては身体作りやパフォーマンスの向上に左右する重要なものとなります。 そうでなくても健康を維持するためにも欠かせないもの。アスリートを目指す方や運動をしている家族・健康維持の基本でもある食事学のまずは基礎を知りましょう。主婦の方なら知っている知識にプラスするだけでいいんです♪ 第1回目は【基礎とジュニア期&試合前後の食事編】の内容となります。 今後、内容を変えての開 [続きを読む]
  • 生姜入りソーセージ
  • いつもお肉は丸賢さんでお世話になっています先日、オススメということでオリジナル商品であるHiro's工房の生姜入りソーセージをゲット鍋に入れても美味しいと伺ったのでお鍋の時にいただきました。生姜がほどよく効いているのでさっぱりしています。ボイルで食べても美味しいです普段、生姜をあまり口にしない息子も美味しいとおかわり!ひとつでも多くの栄養素を摂取できるのでオススメです!冷え性の方にもですね [続きを読む]
  • 和食
  • 以前にも紹介した低カロリー高タンパクのタラの京風あんかけをメインにおでんで大豆類も摂取。副菜にはもやしときゅうりのゴマ酢和えです。地域柄おでんはお味噌でいただきます!味噌も重要な栄養ですね [続きを読む]