あくび さん プロフィール

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あくびさん: 湯河原 (Youが笑)ラフターヨガクラブ
ハンドル名あくび さん
ブログタイトル湯河原 (Youが笑)ラフターヨガクラブ
ブログURLhttp://ameblo.jp/yougawara/
サイト紹介文脳が活性化する! 免疫力が高まる! 今話題の健康法・ラフターヨガを湯河原でお楽しみいただけます♪
自由文神奈川県と静岡県の県境の温泉町・湯河原町で、 笑って・笑って・明るく・楽しく・健康に!生きていま〜す♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供139回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2010/08/04 10:34

あくび さんのブログ記事

  • 3月14日(火)湯河原ラフタークラブでした?
  • こんにちは、あくびです。 今年はやはり、転機。新しいことに対応するために、バタバタしたり精神的にもいろいろとありました。 でも、今は大丈夫。一息ついて、今後のことも何とかなると思えるようになりました。 そんな状況でも、クラブやお仕事はあるわけでして。 やるからには、その時間は全力を尽くす。今持っている最大限の力を発揮する。そんな気持ちで臨んでいます。 今月の湯河原ラフタークラブ [続きを読む]
  • ここに来られてしあわせ。
  • こんにちは、あくびです。 本日は月2回伺っている、有料老人ホームでの笑いヨガサークルでした。 2回のうち1回は、グッド&ニュー、つまり最近あった良いこと、うれしいこと近況を自己紹介のときにお一人ずつ言っていただいています。 それぞれの方が日々の生活の中での嬉しさを教えてくださいます。 何人かは物忘れがあるメンバーさんがいらっしゃいます。その中のお一人、Rちゃんがいつも言われるのです。&n [続きを読む]
  • ひとつ卒業
  • こんにちは、あくびです。 3月といえば? いろいろありますが、卒業の季節。 私もひとつ、卒業しました。 ご近所の小学校での笑いヨガ。放課後の児童を預かる「そよかぜ教室」での笑いヨガをこの3月で卒業させていただきました。 ご縁があって伺うようになり、子どもたちと接する中で大人たちや高齢者と接するのとは勝手が違うことで様々な気付きをもらいました。 道で会ったときにあ〜笑いヨガの先 [続きを読む]
  • 2月17日(金)天使のほほえみ?!おだわら笑いヨガクラブでした(^^)/
  • こんにちは、あくびです。 2月17日(金)は、天使のほほえみ?!おだわら笑いヨガクラブでした。 いつもの会場がとれなかったので、小田原駅からほど近い、市民交流センターウメコでした。 今回はなんと、初めての方が5人も!!常連さんがお友達に声がけしてお連れくださったり、最近、テレビや新聞などで笑いヨガが取り上げられている影響もありそうです。 笑いヨガ、大きく広まっていきそう〜(^^) バレン [続きを読む]
  • 一人ふりかえり会で考えたこと
  • こんにちは、あくびです。 いろいろあって、すっかりご無沙汰してました。 ちゃんと笑いヨガ、やっていますが、ブログにアップする余裕がありませんでした。 その中でも、感じることはあって、やはり、そのとき そのときに書かなくては、違うものになってしまう。 だから、今日は書きます。 本日のセッションの一人ふりかえり会で考えたこと。 言葉がつたない。 笑いヨガは、まず [続きを読む]
  • きっと、喜びのモトはどこにでもある・・ハズ
  • こんにちは、あくびです。 介護予防教室の笑いヨガのあと、お腹がペコペコでした。 小田原駅の箱根ベーカリーに駆け込み、モツァレラチーズとトマトのサンドイッチをいただきました。 まさに私が食べようとしたその瞬間にカップルが入店。男性の方は日本語が上手な外国の人。レジの人に「サンドイッチは今、ここで作るの?」って聞いてました。オーダーしてから作ったら、おいしいだろうね、たしかに。でもお隣のパ [続きを読む]
  • 湯河原ラフタークラブ〜ベストなタイミング〜
  • こんにちは、あくびです。 今日も雪がぱらついた湯河原、寒い一日でした。 今日のラフタークラブは、10名で笑いました。 このところいつもご参加のご夫妻や熱海のTちゃん、前回が初参加のしおちゃん、今回はお休みの連絡があり、 あれれ、4人も?お休み?・・・ そのうえ、初めて参加申込みされた方が4名もいらしたのですが、2名の方から次回に延期のご連絡・・・ あれれ・・・あれれ・・・ 今 [続きを読む]
  • 価値観を押し付けない
  • こんにちは、あくびです。 笑いヨガのセッションをリードするときに大切にしていることをときどきお伝えしています。 今日は「価値観」についてです。 「笑う」ことのパワーは、本当にすばらしいと思います。「笑う」ことを繰り返しているうちに心の中がスッキリします。 長く続けていると、いつの間にか落ち込みにくくなったり、メンタルがタフになっていったりします。 心の奥底にあった、無意識のとこ [続きを読む]
  • 明日は、湯河原ラフタークラブですゾ!
  • こんにちは、あくびです。 明日は、バレンタインデーです。 今更もう、関係ないかな〜と思うのですが、 広〜く考えてみたら、 女子から男子へのLOVE告白の日とは限らず、 普段からおつきあいのある大切なひとたちに感謝やLOVE注入する日であっても良いのですよね。 もちろん、大切な自分自身に感謝とLOVE注入しちゃう日であってもよい。 そんなわけで、明日の湯河原ラフタークラブでは、大切な [続きを読む]
  • 笑ってくれなくても良いという覚悟
  • こんにちは、あくびです。 笑いヨガのセッションをリードするにあたり、私が決めていること。 それは、「笑ってくれなくても良い」という覚悟です。 笑いヨガなのだから、笑わなくちゃ〜というのは、 こちら側・・つまりリーダー、運営側の都合なんです。 笑ってくれないと困っちゃう〜それは、私のエゴ そもそも何のために笑いヨガをしているのか?というところに立ち戻る必要があります。 た [続きを読む]
  • 2月4日(土)国府津(旧)ちえのわハウスde笑いヨガ
  • こんにちは、あくびです。 ちょうど1週間前の4日は、国府津の笑いヨガでした。 ものすごく久しぶりにお会いできたMちゃん。お子さんが成長するのは嬉しいことですが、親子ケンカ?も増えてきたそうなのです。 大きな声で怒鳴ってしまった〜それも2回も・・・と反省なさっている姿。私は子育て経験はないけれど、同じように家族に対してやってしまうことがあるので、お気持ち、よくわかります。 笑いヨガ [続きを読む]
  • 「大好き〜!」のエネルギー
  • こんにちは、あくびです。 今年ももう2月ですね。早いですね〜。 今年は、本当にやりたいことやらなくてはならないことだけに集中すると決めました。 1月は結構、お家で過ごす時間がありましたが、やりたいことをやって過ごしていましたよ。 そのうちの一つ、カホンのワークショップ。小田原産の檜の板でつくられたキットを使って自分でカホンを作るところからスタート。 へえ〜中にスナッピーというバネ [続きを読む]
  • 強風吹き荒れる〜小田原城de笑いヨガ〜♪
  • こんにちは、あくびです。 本日は、小田原城de笑いヨガでした。強風が吹き荒れる中、11名で笑いました。 テーマは、ラフターヨガ(笑いヨガ)オリンピック。川上まきMTがyoutubeで披露されていたエクササイズを早速、使わせていただきました。 スポーツものばかりなので、体があたたまりました。 小田原城の広場には、樹齢何年か不明だけど、すごく大きな松の木があります。 深呼吸のときに、顔を上向き [続きを読む]
  • 27日(金)は、小田原城 de 笑いヨガ 10:00amスタート 
  • こんにちは、あくぴです。 寒い日々が続いています。 が、どうやらこの寒波もひと段落つきそう。 27日金曜日には、温かくなるようですよ。 そんなわけで、 金曜日は、小田原城の広場で笑いヨガ!! ・1月27日(金) 10:00am〜11:00頃まで 小田原城の二の丸観光案内所前 寄付制(300円目安) ※いただいた寄付は、全額、 子ども食堂「はまっこテラス」さんの運営団体に寄付します。 &n [続きを読む]
  • 生きてさえいれば
  • こんにちは、あくびです。 ようやく元気を取り戻しました。 いつもは穏やかながらも元気な私なのですが、先週初頭から胃腸炎になってしまいました。 けっこうしんどくて、待合室で待ってる自信がなかったので、お医者さんには罹ってませんけどね。 何せ、食べ物を受けつけない。食べると胃がキリキリ痛む。という具合で、お仕事は頑張って行きましたが、帰宅したらバタンキュー。とにかく寝てばかり。 そ [続きを読む]
  • 脳活性化クラブ、はじめます!!
  • こんにちは、あくびです。 楽しく笑いながら、脳がいきいきしたら良いなあって思いませんか? 「脳活性化クラブ」が始まりますよ〜(^^) 初回は、1月18日(水) 13:30〜14:30     小田原市民交流センターUMECO第四会議室です。1回だけお試し参加は、1,000円3回ともご参加の場合は、3回で2,400円です。 詳しくはこちら→ Click!! [続きを読む]
  • 1月13日(金)天使のほほえみ?!の初笑い
  • こんにちは、あくびです。 今日は連続投稿です。忘れないうちに、メモメモ・・・ さて、13日は天使のほほえみ?!小田原笑いヨガクラブの初笑いでした。 事前に申込みされた方1名さまと、昨年の秋に、私のリーダー養成講座を受講された方が鎌倉から来てくださるのは知っていたのですが、 思いがけずに、お友達を連れてくだった方もいらして、にぎやかな新年初笑いとなりました。 20名で大笑い。人数が多 [続きを読む]
  • 1月10日(火)湯河原ラフタークラブ
  • こんにちは、あくびです。 新年早々、おちゅけくん(5歳・♂日本ネコ)が便秘。病院に連れていったり、食事のお世話、ちゃんと排泄できてるかのチェック、なにやらかんやらで、バタバタでした。 そんな中でも笑いヨガクラブも始動。おかげさまで、バタバタも笑って乗り切ることができました。 やっぱり、笑いって大切。必要。ないと困る。忙しいときも、笑うことで余裕を取り戻せたように思います。 さて、10 [続きを読む]
  • 明日は、天使のほほえみ?!小田原笑いヨガクラブですよ〜♪
  • こんにちは、あくびです。 新しい年を迎えて、あれよあれよと言う間にもう12日なんですね〜(^^) 今年は本当にバタバタで、昨日、ようやく初詣に行ってきました。 ブログもなかなかアップしてなくて、ご無沙汰してます。 さて、明日はいよいよ! 楽しみな!天使のほほえみ?!小田原笑いヨガクラブです。 初笑いがまだのみなさん、どうぞ一緒に笑いましょう〜♪ ホッホッハハハ〜イェーイ! &n [続きを読む]
  • 今年のテーマ
  • こんにちは、あくびです。 今年のテーマは、「集中」と「深堀り」です。 「集中」するべきこと、「集中」したいことを決めたらそれ以外のものは、潔くサヨナラします。 去年までの、「広く・浅く」ネットサーフィンするかのような活動のやり方は今年はやめておきます。 「集中」したいことがらを深く掘り下げてゆきます。 以上、自分に対する宣言でした。 [続きを読む]