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この秋、デトックスで美しく健康になりたいあなたをサポートします。
またやってきました、デトックスの秋。グループでの3週間集中デトックス、今回で3度目を迎えます。アメリカはもうすぐ、暴飲暴食シーズンに突入です。忙しさからのストレスも手伝って体調を崩しやすいこの時期、快適に乗り越えるためにも、罪悪感なしでご馳走を楽しむためにも、一緒にデトックスをして、体をリセットしませんか？さあ、また3週間、みんなで一緒に頑張りましょう！
このブログは、2011年秋に行った3週間集中デトックスの経過を記録するために立ち上げられたものです。Izumi Wellnessでは、2010年秋より毎年2回、春と秋にグループで3週間のデトックスを行っています。3週間ものデトックスとなると、なかなか一人ではできないもの。...
初日で挫折するのではないかと危惧しながら始めたデトックスダイエット、 とうとう21日を達成できました。生野菜を沢山食べると、よく噛むためか、 お腹が減って困ることもなく、お菓子もスパッとやめられました。 間に入ってしまった会食も、主食とメインはお土産に包んでもらって、 林...
今秋、10月11日から三週間にわたり、私にとって第2回目のデトックスをしました。 第一回目の時は、こんなことが自分にできるだろうか、という自信のなさが一番の問題でした。和泉先生から渡されたマニュアルとにらめっこしながら、この先どうなるのだろうという不安はありましたが、いざ開始し...
今回のデトックスは春に続けて2度目になります。 春があまりに辛かったので、今回は参加するかどうか迷いました。 決心するのに時間がかかったのと、送別会なども続いていた為 先生方とは別に一人で始めることにしました。 始めてみると、意外にもスムーズに淡々と進めることが出来まし...
デトックスプログラムに参加は準備期間を入れると3ヶ月と3週間ほどになります。きっかけは前回のデトックスに参加して、美しく痩せられた知人の方からのご紹介でした。高血圧、高コレステロール、腰痛、咳が1年以上も止まらない、太りすぎ、不健康な生活をここ2年くらいしてきましたので、体がぼろ...
妻が半年前に本プログラムに参加し、体調・体重・顔色など明らかな効果が見えたので、今回は夫婦で参加することとしました。プログラムの本来の目的は内臓の解毒と伺っておりましたが、私は減量に重きを置き参加させて頂きました。 今回生まれて初めて本格的デトックスに挑戦しましたが、体重コン...
デトックス初参加 ハワイ・ホノルル在住 牧師 黒田 朔 デトックス・・ということばさえ知らず、グリニッチ福音教会の「おたすけマン」としてお邪魔し、和泉ご夫妻と出会いました。それも、毎週お世話になる家内の運転手としての出会いでした。和泉ご夫妻の治療と指導を受けて健康維持に開...
私達がお勧めしている本 「ニンジンから宇宙へ」と「ニンジンから宇宙へII」の中にこんな話があります。 著者で循環農法を使った農業を営む赤峰さんが、化学肥料と農薬を使っていた頃、はじめは調子よく育っていた野菜が、6年目くらいから病気にかかるようになり、いくら農薬をかけても治らな...
今日は朝はいつも通りの人参生ジュース＆SP Completeシェイク、おやつにButternut Squashスープ、昼はワカメ入り納豆サラダ、夕方はりんごに蒸したサツマイモ、夜はお赤飯にさわらに野菜、という感じでした。妊婦バージョンとあまり変わらないですね。 さて、「カルシ...
デトックスが終了したので、ちょっと羽を伸ばしました。朝はいつも通り人参生ジュースでシェイクでしたが、昼のサラダには有機のそば、ワカメ、ごまなど、デトックス中は禁止だけれど別に悪い食べ物と言うわけではない者たちを色々加え、美味しくいただきました。昼間はおやつがわりに昨日大量に作った...
デトックス21日目、最終日です！あまり代わり映えしませんが、今日の献立はこんな感じでした。 Hiroのメニュー 8:00 水5000ml、SP Green 8:30 Cod Liver Oil、シェイク（人参生ジュース、 SP Complete、Whole Food Fi...
今日は、前回デトックスをした際にOさんに教えてもらったサワー漬けのご紹介です。 【材料】 水 酢（私はりんご酢使用） Celtic Sea Salt メープルシロップ 潰したにんにく 生姜 鷹のつめ（うちにはなかったので省略） お好みの野菜（セロリ、きゅうり、ズッキーニ、人参...
前のブログの あぶら の記事や 油の摂り方 の記事でご紹介したように、和泉家のあぶらの摂り方は、一般的に「健康的」と言われているような摂り方とは全く違います。サラダにはオーガニックで低温圧搾のオリーブオイルをたっぷり（本当にたっぷり）。炒め物や揚げ物にはもっぱらラードを使い、バタ...
アメリカのデータになりますが、陣痛の長さの平均は初産で14時間、経産で9～9.5時間だそうです。それに対し、カイロプラクティックの矯正を受けている人の場合では、初産で9時間、経産で5時間と、かなり短くなっています。これは、お産の進み方が骨盤の歪みや神経の流れによって変わってくるこ...
今日は、 Dr. Hiro の古い記事のご紹介です。 構造が機能を支配する（体の歪みと健康の深い関係） 車を使った例で説明します。機能性の高い車には、必ずよく考えられた設計プランがあり、それを元に全ての部品が精巧に組み立てられています。その車をプラン通りに走行させるためには...
今日は夕方マンハッタンで用事があったので、お弁当持参で行って来ました。 Hiroのメニュー 6:00 水5000ml、SP Green 10:00 Cod Liver Oil、シェイク（人参生ジュース、SP Complete、Whole Food Fiber、Nutr...
Weston A. Price Foundation のLocal Chapterを通して、ペンシルバニアの農場から食べ物を取り寄せるようになってそろそろ一年になります。2週間に一度、前もってオンラインでオーダーしておいたものをピックアップの場所に配達してくれます。伝統的な方法（...
今日は、副腎をいたわるためにできる食事法のご紹介です。 1. カフェイン飲料（コーヒー、紅茶、緑茶、炭酸飲料など）、砂糖、甘いもの、アルコールを避ける： これは、血糖値の激しいアップダウンを避けるためです。血糖値を急上昇させるこれらを口にすると、パワーは出ますが、副腎を更に疲...
今日はデトックス仲間のおうちにお呼ばれだったので、遅くなりました。献立だけでご勘弁を。 Hiroのメニュー 6:00 水500ml、SP Green 8:00 Cod Liver Oil、シェイク（人参生ジュース、SP Complete、Whole Food Fibe...
今日は、副腎をいたわるためにできることの中で、生活スタイルに関することのご紹介です。 1. 頑張り過ぎない 2. 10:00～11:00までには寝床につく 3. 必要がなければ早起きをしない 4. 自分の健康のことを他人のせいにしない 5. エネルギーを吸い取る人はで...
今日は、あなたの副腎の疲れ具合を調べることができるチェックリストをご紹介。全く当てはまらないものは0、「私は正にこれ！」というようなものには5で、0～5の数字を入れて行き、最後に全部の数字を足してください。 1. 朝起きるのがつらい 2. 常に疲労感があり、寝ても完全に疲れ...
副腎が強い人は、ほとんど食べなくても血糖値を下げることなく長時間元気に動き回ることができます。私はカイロプラクティックの勉強をしていて忙しかった頃、夕方になると必ず頭痛がしたり、忙しい生活から解放され休みに入る度にアレルギー性鼻炎になったりと、色々な副腎疲労のサインが出ていました...
私達の体が必要とするエネルギーは、炭水化物、タンパク質、脂質、どれからでも作ることができますが、ただカロリーがあればいいというわけではなく、エネルギー代謝の過程ではたくさんのビタミンやミネラルが必要になります。副腎が血糖値を保つ際にたくさん消費されるのが、ビタミンB郡です。なので...
二日前のシリーズその②の記事で、甘いものや白い穀物などの炭水化物摂取が副腎疲労につながるという話をしました。副腎疲労は、どちらかというと男性よりも女性に多い問題です。確かに、甘いものが好きな女性、多いですよね。これは何故なのでしょうか？ それは、女性はタンパク質（豆、卵、魚、...
涼しくなったと思ったら、今日は夏みたいな日でしたね！できるだけ季節のものを食べた方がいいと思っているので、今時バナナやアボカドはちょっとダメかなあ、なんて考えていましたが、まだしばらくよさそうです。 さて、今日の献立はこんな感じです。 Hiroのメニュー 8:00 ...
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