Run up(ランアップ) さん プロフィール

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Run up(ランアップ)さん: Run up 公式ブログ
ハンドル名Run up(ランアップ) さん
ブログタイトルRun up 公式ブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/run-up-net
サイト紹介文名古屋初!ランナーサーポートステーション「Run up」のスタッフブログです!
自由文Run upのキャンペーンやイベント情報・日々の出来事をお伝えしてます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供364回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2010/08/30 08:54

Run up(ランアップ) さんのブログ記事

  • ガールズラン☆クラブ2017 Q&A
  • 4月からスタートする『ガールズラン☆クラブ2017』について、お客様からいくつか質問をいただいたのでご紹介しますQ:回数券はどういう風に参加したらいいですか?A:練習会が一年で22回ありますので、その中からお好きな日程でご参加ください。秋になると大会が入ってくるので、スケジュールに合わせて参加しやすいのが特徴です♪Q:今年のウィメンズマラソンが初マラソンです。途中から歩いての完走レベルでも大丈夫ですか?A:5 [続きを読む]
  • 3月27日(月)は『女性限定ナイトラン』。
  • 3月27日(月)は『女性限定ナイトラン』。走り方のポイントを教わりながら楽しくランニングを始めませんか?正しく体を動かす”キレイな走り方”なら、走っていくうちに脚も引き締まってスタイルもアップします!ナイトランでは30〜40分ほど、信号に止まりながらゆっくり街中を走ります。途中、ウォーキングに切り替えてもOKです!コーチ・スタッフがサポートしますので、お気軽にお申込みください。★詳細、お申し込みはこちらか [続きを読む]
  • 還元型コエンザイムQ10無料セミナー&モニター募集
  • 【限定30名】4月6日(木)還元型コエンザイムQ10 無料セミナー&モニター募集持久力・回復力でランナーをサポートする「還元型コエンザイムQ10」の無料セミナーのご案内です。還元型コエンザイムQ10が主にしているところは、カラダの中でエネルギーを作り出している工場の役割をしているミトコンドリアを活性化することで、その結果、日頃の身体的疲労感の軽減&精神的疲労感の軽減ということが効果としてあらわれるというとこ [続きを読む]
  • 桜の開花予想
  • 桜の開花予想が遅くなりましたね・・・。名古屋城開花 3月26日ごろ満開 4月2日ごろ鶴舞公園開花 3月27日ごろ満開 4月3日ごろ満開の時期が遅くなりましたが、桜は楽しめそうです♪皆様のご参加をお待ちしています♪--------------------------------------------ランアップ イベント情報--------------------------------------------■3月27日(月)女性限定☆ナイトラン『女性限定☆ナイトラン』は、ランニングを始めてみたい [続きを読む]
  • 明日3月22日(水)は『GIFU(岐阜)★ナイトラン』!
  • 明日3月22日(水)は、『GIFU(岐阜)★ナイトラン』リオ五輪 全日本女子バレーボールチーム トレーナー宮口佳子さんから、“走り方の基本となる姿勢や体の使い方”“ストレッチ”などを丁寧にそして楽しく教えてもらいます。いつまでも楽しく走る為にも、まずは走り方の基本となる姿勢やウォーキング、腕ふりなどをのポイントを身につけましょう。基礎講座ですが「初級者〜中級者」の方にもオススメです。★宮口佳子コーチから★試合 [続きを読む]
  • 【募集開始】ミネラルファスティング(断食)!
  • 【募集開始】ミネラルファスティング(断食)!“顔や手足が浮腫む”“食欲がない”“胃もたれを起こす”“身体が怠い”“ヤル気が起きない”“寝ても疲れが取れない”、“お腹の調子が悪い”こんな症状はありませんか?当てはまる方は、もしかしたら内臓疲労かもしれません。ランナー(走ってる人)にとってのファスティングの一番の利点は『内臓疲労の回復』です。ファスティングで内臓をリセットして、体調を整えましょう!◎なぜ [続きを読む]
  • ランアップランニングクラブTOYOTA活動休止のお知らせ
  • 2014年6月より運営してまいりましたランニングクラブTOYOTAは、中馬大輔コーチが「中馬塾」を立ち上げられるため、2017年3月31日をもちまして活動を休止させていただくこととなりました。活動休止に伴い、会員の皆様には書面を送らせていただいております。お手元に届きましたらご確認をお願い致します。中馬コーチには、ランニングクラブTOYOTA立ち上げから現在に至るまで全力を注いで頂きました。感謝してもしきれないほどです。 [続きを読む]
  • 【募集中】3/17(金)〜3/27(月)のイベント情報!
  • ウィメンズ、シティマラソン後のイベントは、ピラティスからスタート!まずは体をリセットしませんか?お申込み、ご参加お待ちしております。●3月17日(金)『ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう!』時間:19:10〜20:10ピラティスは、ストレッチの要素も兼ねているので、柔軟性のアップや姿勢の改善などにも効果的です。その結果ケガや故障が減って「ラクに」「早く」走れるようになります。少人数制なので、参加者のその [続きを読む]
  • 【募集開始】お花見ラン2017!
  • ■4月1日(土)清洲城さくらまつり&キリンビール工場見学ランランアップを出発して、まずは桜祭りが開催されている「清洲城」へ。五条川の桜と、清洲城を満喫しましょう♪そしてゴールの「キリンビール工場」へ!一番搾り麦汁と二番搾り麦汁の飲み比べや、麦芽の試食、ホップの香りを体験できる工場見学ツアーです。見学後は工場できたてのビールの試飲です。試飲は3種類できますよ♪※酒類を試飲できない方は、ソフトドリンク [続きを読む]
  • 【再案内】ウィメンズマラソン受付けの注意点!
  • ウィメンズマラソン・シティマラソンまで、あと3日になりました!明日、3月10日の金曜日から受付けが開始します。ナンバーカード引き換えの際に必要な「本人確認」。免許証は性別が判断できない為、不可なのをご存知ですかナンバーカード引換証にも、下記のように注意書きが。『本人確認および性別の確認を行いますので、下記の身分証明書3点のうち、いずれか1点を必ずお持ちください。(コピー可)』①健康保険証②パスポート③ [続きを読む]
  • 明日3月8日(水)は『GIFU(岐阜)★ナイトラン』!
  • 明日3月8日(水)は『GIFU(岐阜)★ナイトラン』!リオ五輪 全日本女子バレーボールチーム トレーナー宮口佳子さんから、“走り方の基本となる姿勢や体の使い方”“ストレッチ”などを丁寧にそして楽しく教えてもらいます。いつまでも楽しく走る為にも、まずは走り方の基本となる姿勢やウォーキング、腕ふりなどをのポイントを身につけましょう。基礎講座ですが「初級者〜中級者」の方にもオススメです。★宮口佳子コーチから★試合で [続きを読む]
  • ウィメンズマラソン受付けの注意点
  • ウィメンズマラソン・シティマラソンまで、あと5日になりました!3月10日の金曜日から受付けが開始します。ナンバーカード引き換えの際に必要な「本人確認」。免許証は性別が判断できない為、不可なのをご存知ですかナンバーカード引換証にも、下記のように注意書きが。『本人確認および性別の確認を行いますので、下記の身分証明書3点のうち、いずれか1点を必ずお持ちください。(コピー可)』①健康保険証②パスポート③住民票 [続きを読む]
  • 五輪女子マラソンメダリスト有森裕子さんの言葉!
  • バルセロナ、アトランタ五輪女子マラソンメダリストの有森裕子さんが、数年前の神戸マラソンのエキスポで話された内容です。『大会までに10個やらないといけないことがあって、そのうち1個しかできなかったとします。できなかった9個を考えるんではなくて、出来た1個のことだけ考えればいいんです。“1週間に1回は走ったとか・・・”何でもいいんです。“せっかく”という言葉をまずつけて言葉にしてください。そうすると、ポジテ [続きを読む]
  • 大会前の「練習」・「食事」・「コンディショニング」について。
  • 河内隆慶トレーナーが、昨年NHKの「夕刊 ゴジらじ」に出演された時の内容です。テーマは「ランニング大会直前 調整の極意」。10分の放送時間では伝えきれなかったことを、ブログで書かれてました。以下抜粋です。※昨年のNHKの「夕刊 ゴジらじ」に出演された時の内容『まずは練習。ウィメンズまであと17日。東京に至っては3日と残りわずか。出来ることは少なく、今からロングやっても疲労やケガが気になります。そう、落とさな [続きを読む]
  • ウィメンズマラソン給食情報がアップ!
  • ウィメンズマラソンHPに、当日の給食エイド情報がアップされましたね。個人的には、ふところもちが大好きなので楽しみです昨年は、すでにふところもちがなかったので今年こそは!時間帯によっては給食エイドが残ってないこともあるので、補給ジェルは必ず持って走りましょうね●22.5km地点サボテンのど飴「なめるサボテン」、れんこんチップス(尾張地域)●27.5km地点きらず揚げ、ふところ餅(知多地域)●32.5km地点八丁味噌かり [続きを読む]
  • 補給食の準備は万全ですか?
  • フルマラソンを走る上で大切なエネルギー補給。大会に参加される皆さん、準備は万全ですか?フルマラソンを走るのに必要なエネルギーは、「距離×体重」。60kgの方の場合、フルマラソンを走るのに約2.400キロカロリーが必要になります。人間が蓄えられるエネルギーは、2.000キロカロリーくらい。足りない分を、ジェルなどの補給食で摂りましょう!ちなみに私は、12.3キロ地点で1個、ハーフ地点で1個、30キロ地点 [続きを読む]
  • 大会までのイベント案内
  • ウィメンスマラソン・シティマラソンまで、あと10日。大会までのイベント案内です。大会に向けての最後の調整にぜひご参加ください。お申込お待ちしています♪●3月4日(土)ランニングクラブ練習会時間:8:00〜9:30メニュー:500m×12〜14本(芝生で行います)※グループ分けして行います。 ★角田コーチからです★ウィメンズマラソンを走られる方など大会を目前に控えてる方は不安で距離を踏まれると思いますが、ある程度 [続きを読む]
  • コンプレッションタイツを正しく履こう!
  • 先日、ランアップ店頭で行った「ニューハレ体感会」。芥田さんのおかげで大盛況でしたその時に、お客様にタイツの正しい履き方をレクチャーされてました。正しく履くことで、膝や前股付け根のトラブルや痛みの原因が解決されることも。芥田さんのブログ記事をご紹介します↓。「・・・・その各エイドステーションで、選手のトラブルを聞いていったら、ロングタイツを履いている方の比率が多く、ハムストリングや前股付け根など、原 [続きを読む]
  • 『第1回 松本マラソン』のエントリーは3/1(水)朝10時から
  • 今年の10月1日(日)開催の『第1回松本マラソン』。松本城や北アルプスの風景を楽しみながら走る、松本市初のフルマラソン大会です。エントリーは、3月1日(水)午前10時からで先着順。定員は1万人です。ランアップ店頭にパンフレットもありますので、気になる方はお気軽にお越しください■松本マラソン ホームページhttp://www.matsumoto-marathon.jp/【LINEもやってます!】ぜひお友達追加をしてくださいね♪ [続きを読む]
  • 【本日は休店日です】3月休店日のご案内
  • いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。3月の休店日、および営業時間変更日のご案内です。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。■3月の休店日■3月12日(日)3月20日(祝月)■営業時間変更日■3月11日(土) 8:00〜16:00 (最終受付 15:00)ウィメンズマラソン・シティマラソンが明後日になりました。当日、楽しめるように体調を整えていきましょうね。現在、 [続きを読む]
  • 河内隆慶トレーナーの“ボディケア申込み状況”
  • 3月1日(水).8(水)の現在のボディケア申込み状況のご案内です。ウィメンズマラソンやシティマラソンに向けて、これまで以上に練習を頑張ってる方も多いのではないでしょういか?せっかくの練習を脚の痛みやケガで棒にふってしまわないよう、万全な状態で大会に臨めるように大会前に溜まった疲れをとりましょう♪担当は、河内隆慶トレーナーです。お申込みをお待ちしています。【日程】◎3月1日(水) 16:00〜 ※予約済み17:00〜 [続きを読む]