fukushu さん プロフィール

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fukushuさん: 中之島自転車部
ハンドル名fukushu さん
ブログタイトル中之島自転車部
ブログURLhttp://ameblo.jp/fukushu/
サイト紹介文中之島は自分の住んでいる地域の名前です。ロードバイクで楽しんでますよ〜
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供106回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2010/09/03 11:05

fukushu さんのブログ記事

  • 春ライド
  • いい天気の日が続いていますね。 今日も80kmほどライドに行ってきました。 まずは「キララ多伎」平日ですが観光客の方がたくさんいらっしゃいました。残念ながらイルカは見れませんでした。 綺麗に清掃されていますね。 ちょっと見えにくいですが、釣り人もたくさんいらっしゃいました。県外ナンバーの車が多いですね。関西方面が多いかな? 日御碕に到着。日御碕に行く途中で [続きを読む]
  • 殿ダムライド 備忘録
  • 今日は深夜勤務明けの休みでした。 天気は良いんですが、風が強くてね〜(^_^;) 風速7m/sだと、さすがに走る気になれませんでした。 そこで家でミノウラのライブトレーニングを利用して 「鈴鹿サーキット」を20周しました。 時間は3時間30分くらい。YouTubeを見ながら回したので 退屈しませんでした。長時間のローラー台も慣れてきましたよ。 この前の「殿ダムライド」の備忘録。 [続きを読む]
  • 殿ダムライド
  • 4/13に鳥取県の東部にある「殿ダム」まで走りに行きました。 もちろん「ダムカード」を頂くのが目的ですよ(⌒▽⌒) AM2:00に帰宅。3時に寝て6時起床。7時過ぎに自宅を出発しました。 寝ている時に雨が降ったらしくセミウエットの路面でした。 ロングライドなので「eTERX30」を装備。 まずは安来方面へ。 まだ桜が満開なところもたくさんありますね。 およそ50km地点。あらエッサでト [続きを読む]
  • のんびりお花見ライド
  • 4/8にお花見ライドに行きました。 今回のライドはKyaruさん、pororiさん、Oさん、nabensan そしてnabesanの奥さん。 nabesanの奥さんはこの日がロードバイク初乗りでした。 集合場所の「西代橋」に向う途中でばったり。 ロードバイクの練習中・・・( ̄▽ ̄)  普通に乗れてるように見えます。 奥さんの愛車はキャノンデール「Synapse」でした。 初めてみたけどかっこい [続きを読む]
  • 朝練
  • 昨日は強風のため走れなかったので 今日は朝練をしました。 まずはロマン街道を走って「キララ多伎」へ。 いや〜、いい天気ですわ。昨日と違って風も弱くて走りやすい! キララ多伎から日御碕へ。 途中で桜が咲いていました。この1本だけでしたが。 日御碕から鷺浦へ。 まだ脚は残っているので、猪目峠まで登ってみることに。 こ [続きを読む]
  • 強風とメンテナンス
  • 今日はいい天気だったんですが強風でしたね 三瓶山まで走ろうと思っていたんですが あまりにもキツイ風圧だったので途中で断念しました。 出雲自転車道で、向かい風の時は15km/h以下・・・(-"-;A それだけなら良かったんですが、横風になると 自転車を制御出来ませんでした(゚_゚i) リムハイト50mmだと強風ではダメですね。 5回くらいコケそうになった時点で止めました。 こんなこと [続きを読む]
  • 沖縄旅行
  • 3/28〜3/30まで「沖縄旅行」に行ってきました。 沖縄には実兄が10年前から住んでいて 「両親を沖縄に連れて来て欲しい」と以前からお願いされて いました。両親も年だし、元気なうちに行っておかないとね。 広島空港から沖縄へ。 沖縄は20℃程度の気温で涼しい感じでした。 まずは「首里城」へ。 「守礼門」  「正殿」 こんな感じだった [続きを読む]
  • 奥出雲ライド
  • WBCも終わりましたね。 始まる前は今回の「侍JAPAN」に期待していなかったんですが 始まってみるといい試合の連続で楽しめましたo(^▽^)o 菊池選手、よくやりましたよ(°∀°)b (カープファンです) それにいいチームだったなと感じました。 小久保監督、本当にご苦労様でした(*^▽^*) 今日は久しぶりに「奥出雲」まで走りに行きました。 何年ぶりだろうか?  以前はちょ [続きを読む]
  • 川津桜とコウノトリ
  • 今日は深夜勤務明けでした。 天気が良い日は寝ずにそのまま走りに行きますよ! 今日はKyaruさんと今年初走りのT君と 大東に「川津桜」と「コウノトリ」を見に行きました。 まずは11時に「西代橋」で待ち合わせ。 西代橋に着いたらnabesanがお見送りに来てくれました。 「きのこの山」の差し入れも頂きました。ありがとうございます。 nabesanは今日は仕事なので不参加。次回走りましょう [続きを読む]
  • リフレッシュDAY
  • 今日はリフレッシュDAYでした。 世間で言う、「NO残業DAY」みたいなものです。 先月からうちの会社も厳しくなってきて、リフレッシュDAYは 残業はしないようになりましたよ。 まぁ、自分は残業は嫌いなんで嬉しいですけどね。 4年前に毎月70時間以上残業していた時なんて 体がボロボロになりましたからね〜(T_T) 夜勤の後の長時間残業はマジできついです。 深夜勤務明けだった [続きを読む]
  • 今年初の一畑薬師
  • 今日もひとっ走り。 昨日に比べると天気は微妙でしたが 1時間ほど時間があったので走りに行きました。 昼前だったので風が強くなってきたので 風を避けるために山方面へ。 今年初めて「一畑薬師」へ行きました。 農道を通って一畑薬師へ。 最近は平地ばかり走っていたので、久々の一畑薬師の坂は 結構堪えました・・・・(T_T) カーボンホイールに履き替えたので、スペア [続きを読む]
  • 今日もひとっ走り!
  • 今日は夜勤明け。 午後からは実家に行く用事があったので少しだけ 走りに行きました。 今日はRacingZeroで「宍道湖」へ。 本当は1周で終わる予定でしたが、天気があまりにも 良かったので2周しました。 今日はFORMOSAとRacingZeroとの違いを再確認してみる 意味合いもありましたけどね。 RacingZeroとの付き合いは5年ですが、今更ながらに このホイールの良さが分かりますね。 [続きを読む]
  • 補給食
  • 今日は再び冬が来たような天候でしたね。 深夜勤務が終わって、松江に行ったら雪が降ってきましたよ・・・ 今年最後の雪になればいいんですがね〜(;^_^A 10月に岡山国際サーキットのエンデューロを走った時は 2周で交代していたので補給食は休憩の時に食べていました。 5月のアタック120ではソロなので当然走りながら補給食を 食べる事になります。 ドリンクはともかく、補給食を [続きを読む]
  • ローラーで「アタック120」
  • 今日は午前中はN-BOXの車検のために「速太郎」さんへ。 早いのもで、N-BOXを買ってから3年が経ちました。 車内は広いし、燃費も良いし、運転も楽なので気に入ってます。 車検のついでに、色々な消耗品も交換してもらいました。 あと10年は乗りたいですね(^∇^)(出来れば、ずっと乗りたい) 今日は雨だったので、午後からはローラー台でトレーニング。 YouTubeを見なが [続きを読む]
  • リハビリライドで海鮮丼
  • 今日はshigemanさんと走りに行きました。 shigemanさんは仕事が忙しくて、ここ最近は走れていなかった ようなので「リハビリライド」。 冬は体に無理がないようにね!(*^▽^*) AM8:30に安来の「あらえっさ」で待ち合わせ。 今日の天気は「曇り時々晴れ」。降水確率は10%だったので 安心していたんですが、あらえっさに着くと雨が降り出しましたよ・・・ あらえっさで、しばし「 [続きを読む]
  • BBのメンテナンス
  • スギノのBBのメンテナンスをしました。 以前、TECHさんでメンテナンスしてもらったんですが 今回は自分でやってみました。 ちなみにスギノではBBのメンテナンスは推奨されていませんよ〜。 まずはクランクの取り外し。これは慣れてます。 取り外してみると砂やゴミがたくさん付着していましたΣ(゚д゚;) ダストシールを取り外してみると中は綺麗ですね。& [続きを読む]
  • B.S.K.K ライド
  • 今日は夜勤明けでした。 数日前までの天気予報では今日は「雪」の予報だったんですが 昼前に起きてみると「晴れ」 Kyaruさんも勤務明けで走るようなので、一緒にライドに 行きました 西代橋で合流。 まずは大社方面に向いました。 天気は良かったのですが、風がね〜(^▽^;) 大社に着くまではひたすら向かい風・・・・(T▽T;) ディープリムのホイールを履いていようが、冬の [続きを読む]
  • グリコ OXYDRIVE
  • 雪がまたまた積もりましたね(;^_^A 外では走れないので、もっぱらローラー台でトレーニングの日々です。 トレーニングの後には「プロテイン」を飲んでいますが このサプリメントも使ってみることにしました ↓ グリコの「OXYDRIVE」 呼吸持久力を高めるためのサプリメント。 サイクル耐久レースには最適のサプリメントかもしれない。 運動時の酸素摂取量と心拍数を下げる効 [続きを読む]
  • アタック120 シミュレーション
  • 今日は公休日でした。 また天候が崩れるみたいですが、今日はいい天気でしたね。 アタック120にエントリーしたことだし 今日はアタック120で走ることになる116kmを走ってみました。 朝食をしっかりと食べ、サプリメントを飲む。 ドリンクボトルは2個用意。 2個用意するのは「サイクルマラソン阿蘇望」以来ですよ。 今日は「宍道湖」をグルグル回り、116kmを走る事に しました [続きを読む]
  • エントリーしました。
  • 2月3日の0:00からエントリーが始まったこのイベント ↓ スズカ8時間エンデューロ 春SPの アタック120にエントリーしました 4時間で20周するという耐久レースです。 2/3の0:00に申し込みをしたんですが 支払方法を選択した後に「エラー」 気を取り直して、2回目の申し込み! 2回目も結局「エラー」が出てしまいエントリーできず・・・ 3回目でやっとエントリー出来ました&nb [続きを読む]
  • チームジャージ
  • 今日はほーちきさん宅でチームジャージのサイズ合わせを しました。 チームジャージ作成にご尽力を頂いた Kyaruさん、ほーちきさんありがとうございます(⌒▽⌒) ↑ サイズ合わせ用のジャージ。 今回は「サンボルト」さんで作成する事になりました。 サンボルトさんも評判が良いメーカーさんですね。 出来上がりが楽しみですよ!(=⌒▽⌒=) 以前、チームジャ [続きを読む]
  • 大雪 
  • 先日から大雪になりました ベランダからの眺め・・・ 久々に積もりましたね〜( ̄_ ̄ i) 家の駐車場もこのありさま。 出発前に雪かきは必須です。 この近年はあまり積もったことがなかったんですが 今回はいかにも山陰らしい積雪ですね。 自分はちょうど公休日(2日間)だったので 家でのんびりしてました。明日からは仕事なんだけど 大丈夫なんだろうか?(T_T) 早 [続きを読む]
  • キッツ・・・
  • 今日は深夜から仕事なので、朝にちょこっと走りました。 十六島の風車公園までひとっ走り。 久々に上ったけどキツカッタですね(T_T) 前回は8月だったので気温が違うからかもしれませんんが それにしても上れなくなってました。 ホイールが違うからか??いやそんなことはないはず( ̄_ ̄ i) エンジンが退化しているからだと思う、多分・・・(-"-;A 50mmハイトだと勾配がキツイ坂は [続きを読む]
  • 献血に行きました。
  • 先日まで雪でしたが、今日は雪も解けてました。 これから本格的に積雪の季節になりますね・・・ 早く春になって欲しい(;^_^A ちょっと前からトイレのウォッシュレットの調子が悪くなっていました。 ノズルが戻り切らないんですよね。 4年使っているので保証期間は切れてるだろうし。 取り合えず、設置してもらったお店にTELをしたら 後でTOTOさんからTELが直接かかってきました。 どうも [続きを読む]
  • チューブラータイヤのパンク対策
  • いよいよ本格的に冬になりましたね。 雪も降り出しましたよ。明日からはもっと降りそうです チューブラータイヤを使いだしたんですが、パンク対策を まだしていませんでした(;^_^A この前、ライドした時は「予備タイヤ」は持っていたんですが 肝心のチューブラーテープを用意していませんでした(T▽T;) タイヤがあってもこれがなければ意味がないし・・・・ チューブラー [続きを読む]