ハァージー峰岡 さん プロフィール

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ハァージー峰岡さん: 42歳独身女性が若返るブログ
ハンドル名ハァージー峰岡 さん
ブログタイトル42歳独身女性が若返るブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/karatebakahajime/
サイト紹介文骨盤の歪みを整える体操や食事法、呼吸法、酵素デトックス、肩コリや腰痛を改善、冷え症を改善する温浴法
自由文私はカラテ道18年(三段)の経験を軸に、美と健康の秘法(誰でも自宅で簡単・安全にできる体操や食事法など)を指導しているビューティーアドバイザー・ハァージー峰岡です。
どうぞよろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2010/09/06 13:53

ハァージー峰岡 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • あなたの腰痛は、もしかしたら内臓が原因かも!?
  • 大寒波の影響で体調を崩されている方は多いのではないでしょうか(>_寒くなると腰痛やギックリ腰になるリスクが高まります。腰が痛いけど、まあ生活できてるし我慢してたらそのうち良くなるだろう。これって結構ヤバイかもしれませんよ!? たかが腰痛と済ませていたら後々大変なことになるかも・・・。 あなたのその腰痛は、もしかしたら内臓が関係しているかもしれません。ご存知でしたか?ヘルニアや脊柱管狭窄症などに [続きを読む]
  • 免疫力が低下しやすいこの時期にオススメな食材とは!?
  • 今年も残すところあと数日となりました。毎日、寒暖の差が激しく体調をコントロールするのが難しいですね(>_また大掃除などお正月の準備で疲労もピークに達している方も多いのではないでしょうか。疲労が重なると免疫力の低下につながります。免疫力が低下すると、細菌やウイルスが体の中にどんどん浸入してきます。さらには、病気の原因となる活性酸素も増えやすくなります。風邪やインフルエンザが流行る季節ですので、体調管 [続きを読む]
  • 夏の肌ダメージを修復する美肌食とは!?
  • お彼岸も過ぎて、朝晩は気温も下がり日に日に秋を感じる季節です(^^) 秋といえば“食欲の秋”、美味しい食材がいっぱいですよね♪ そこで今回は、秋の味覚の代表的な食材である“サツマイモ”に注目してみたいと思います(^^)/ サツマイモは、焼いたりふかしたりして食べるだけでなく、お味噌汁に入れたり、グラタンにしたり、実にさまざまな調理方法で楽しむことができる優れた食材です。 & [続きを読む]
  • 夏バテをスッキリ解消する“ある食材”とは!?
  • お盆休みも終わり、そろそろ夏バテを感じている方も多いのではないでしょうか? 夏バテの症状は様々です。病気に比べると症状は軽いのですが、特効薬がない分、解消するのに手間がかかりやすいのが特徴です。 夏バテを解消する最も手軽な方法として“食べ物”があります。そこで今回は、その中でも特に即効性が期待できる“ある食材”をご紹介したいと思います(^^)/その食材とは…ズバリ!モロヘイヤです\(◎o◎)/ ご存知でした [続きを読む]
  • 梅雨はむくみの症状が出やすい!?むくみスッキリ!解消法
  • 梅雨入りして、ムシムシ、ジメジメと気分がどんよりしがちな時期になりました・・・。 また体調面でもカラダのあちらこちらに不調が出やすくなります(>_なかでもカラダのむくみに悩まされる人が多いようです。 体調にも悪影響を及ぼす“むくみ”の症状は、特に梅雨時期に起こりやすく、ジメジメとした梅雨の気候が深く関係しています。梅雨は一年の中でも特に気圧が不安定な時期です。短い期間に気圧が変化すると、自立神経のバランス [続きを読む]
  • 5月の紫外線量は…実は真夏と変わらない!?
  • ゴールデンウィークも終わり5月も中旬になりましたが、紫外線対策は万全ですか? 「まだ真夏じゃないから」といって紫外線対策を怠っていると、後々痛い目に合いますよ・・・(>_ご存知でしたか?5月の紫外線量は一年を通してもかなり高く、夏(7、8月)と変わらないことを! そして、私たちがケアしなければならない紫外線は2タイプ、「UVA」と「UVB」です。 まずUVAは、一年を通して降り注いでいて、長期的に身体へ悪影響を及ぼ [続きを読む]
  • 春は便秘になりやすい!?新生活が…実は便秘の原因だった!?
  • 春はスタートの季節♪進学や就職、引っ越しや転勤、地域活動など、春は出会いと変化の季節です。 しかし心踊るはずの春が、実は「便秘」を引き起こしやすい季節なのです(>_ 訪れる変化がとても喜ばしいものであっても、これまでと環境や生活サイクルが変わることで、知らず知らずのうちに心身にストレスを抱えてしまいます。 1日も早く新しい生活や環境に順応しようとするあまり、毎日が緊張の連続で、心と体が悲鳴を上げてしまう [続きを読む]
  • 花粉症の原因は“油”だった!?
  • 桜のつぼみも膨らんで春の訪れを感じる季節になりましたが、花粉症でお悩みの方にはツライ季節でもあります(>_ 花粉症対策において忘れてはならないのが食生活です。 もちろん他の花粉症対策のように即効性があるわけではありませんが、食生活によって体質を改善していくことで症状を緩和させたり、改善することも期待できます(^^) ご存知でしたか?実はサラダ油などの『リノール酸』を摂りすぎることでアレルギーが引き起こされて [続きを読む]
  • この季節に体調が優れない方は…冬バテかも!?冬バテ解消には…
  • 立春を迎え、暦の上では春ですが、まだまだ寒さが厳しく、冷え症・むくみ・体のだるさ・胃もたれ・肩こり・腰痛など…何となく体調が優れにくい季節です(>_ 夏の暑さで体調を崩してしまうことを「夏バテ」といいますが、同じように、冬の寒さによる不調を「冬バテ」といいます。 冬場は太陽を浴びる時間が少なく、自律神経が乱れやすくなります。 寒さから身を守るためには、心身をリラックスさせる副交感神経を優位にさせることが [続きを読む]
  • 血圧が高い人にオススメな食材とは!?
  • 今年も早いもので、残すところあと数時間となりました。みなさん新しい年を迎える準備は整いましたでしょうか! さて2015年最後のブログです。2015年を締めくくるタイトルは・・・ズバリ!高血圧予防\(◎o◎)/誰でも簡単に実践できる血圧対策で今年一年を締めくくりたいと思います!寒い冬場は、血圧が高い人にとって注意が必要な季節です。 寒くなると体温を逃がさないように血管が収縮するため血圧は上がりやすくなります。 また [続きを読む]
  • 冷え症は対処法を間違えると解消されない?!
  • 吐く息が白くなり、あったかいお鍋が恋しい季節となりました(^^♪ 気温の変化が激しいこの時期は、体調を崩しがちです(>_冷え症が原因で様々な症状に悩まされる辛い季節・・・。 ところで、ご存知でしたか?冷え症は対処法を間違えると解消されないことを! 実は冷え症にはタイプがあり、カラダの冷えている場所が違うだけでなく、カラダが冷える原因にも違いがあるため、その原因を改善しなければ冷え症は解消できないのです!それで [続きを読む]
  • あなたのカラダの不調は…もしかしたら“冷え症”が原因かも!?
  • 朝晩冷え込む季節になってきました(>_ 手足が冷たい、布団に入っても寒くてなかなか眠れないなど… 冷え症に悩む人は、年々増加傾向にあります。なかでも女性の2人に1人は「冷えを感じている」と言われています。 そんな冷えが女性特有のカラダの不調につながっていると考えられています。 あなたのカラダの不調は…実は「冷え」が原因かも!? 西洋医学では自律神経失調症の一つの症状である「冷え」は、様々な不調が起こる前兆と [続きを読む]
  • 秋の旬食材「○○」には女性にとても嬉しい効果が満載!?
  • 日に日に秋の深まりを感じます(^^♪ 秋といえば、食欲の秋!本当にこの季節は美味しいものが沢山ありますよね(^0^)サンマ・松茸・栗・梨・りんご・・・数え上げたらきりがないほど。 なかでも秋を代表する旬な果物「柿」には、女性に嬉しい魅力的なパワーがいっぱい詰まっています! そこで今回は、秋の旬食材「柿」の驚くべきパワーをご紹介します(^^)/1.美肌効果 柿には、美肌に欠かせないビタミンCが豊富に含まれています。な [続きを読む]
  • 夏場に取り込んだ“冷え”が…秋になって様々な不快な症状へ!?
  • 朝晩過ごしやすくなりましたが、日中はまだ少し暑さが残る季節ですので、気を抜かないようにしっかりと体調を整えていきましょう。 近年、日本の夏は熱帯地方のような暑さが定着してきています(>_ その結果、身体を冷やす環境があまりにも整いすぎて、逆にそれらの冷えが原因で体調を崩すなど悪循環に陥っています(T_T) つまり“冷え”は寒い冬よりも暑い夏につくられるというわけです( ..)φメモメモ 秋になると気温も下がり体調 [続きを読む]
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