kifumi さん プロフィール

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kifumiさん: *Happy Drumcircle*
ハンドル名kifumi さん
ブログタイトル*Happy Drumcircle*
ブログURLhttp://ameblo.jp/drumcircle/
サイト紹介文音楽、リズム、円(縁)の力でハッピーになろう♪ ドラムサークルファシリテーター*kifumi*のブログ。
自由文ドラムサークルとは、様々な民族打楽器(ドラム)を使い、円(サークル)になって行われる全員参加型の即興演奏。非言語のコミュニケーションツールです。
参加資格はなく、どなたでも参加していただけます***
その可能性は計り知れません!!

ドラムサークルについてのいろいろを綴ったブログです☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2010/09/12 23:29

kifumi さんのブログ記事

  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯お昼ご飯。??納豆麦ご飯?明太子バターポタージュ仕事終わりのおやつ。??タピオカ鉄観音ミルクティー知人への手土産を買うために出かけたので、近くでタピオカミルクティー買っちゃいました??甘すぎなくて美味しかったなぁ・・・喉カラカラだったので癒されました???お夕飯。??メンチカツ?千切りキャベツ・ミニトマト??たくあん&ぬか漬け(キュウリ・カブ)??ナ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??朝バタバタしてて、結局シリアル食べられませんでした・・・??お昼ご飯。??サンドイッチ(ライ麦パン・たまごサラダ・ブルーベリークリームチーズ)??ミルクティーライ麦パンは6枚切り2枚使ってるから、意外と炭水化物取れてるかな!?期待!!!仕事帰りのおやつ。??調製豆乳お夕飯。??煮豚丼(豚ヒレ肉・卵・麦ご飯)??温野菜サラダ(キャベツ・オクラ・カブ・ミ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ご飯。??グリルチキンとチーズのトーストサンド(鶏モモ肉・マヨネーズ・チーズ・クレイジーソルト・ライ麦パン)仕事帰りのおやつ。??ドライカレーおにぎり(残りもののココナッツミルクカレー・麦ご飯・海苔)??黒ごま豆乳炭水化物不足とのことで、仕事帰りにおにぎり食べました??今日から勤務時間を1時間延長したので、これ食べたの17時過ぎ・・・もはやお夕飯で [続きを読む]
  • ふっふっふっ。
  • 私の目標である歯列矯正。目標貯金額まで、あと半分くらい歯列矯正を無事にスタートするまでは、『美容院の年間予算は12,000円まで』『服や靴は基本的には買わない』『基礎化粧品と、たまの息抜きカフェ以外は歯列矯正貯金』を貫きますでも今日久しぶりにスタバ行ったら、チェーン店だけどやっぱりカフェでまったりするの好きだなぁって思いましたもっと頻繁に行けたら嬉しいけど、でもやっぱり1番の夢が叶うまではたまの贅沢って [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • ブランチ。??たっぷり野菜のココナッツミルクカレーやっぱりカレー大好き??!!!炭水化物+油って本当に最強!!!おやつ。??チョコレートケーキ??カフェラテ(ノンカフェイン)(いつも氷少なめ・ミルク多めで注文します??)今日は予定があったのでお仕事お休み?予定がちょうど15時過ぎに終わったので、久しぶりにスタバに入りました!!期間限定のチョコケーキが乗った抹茶フラペと迷ったけど、この組み合わせにし [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • ブランチ。??キュウリとササミの中華サラダ(キュウリ・ササミ)??おにぎり(シラス・カブの葉・炒りごま・天かす・麦ご飯・海苔)??ミネストローネ(キャベツ・タマネギ・ニンジン・ジャガイモ・レンコン・カブ・白マイタケ・ピーマン・カットトマト缶)夫はおにぎり×2個????和洋中ミックスですが・・・。またまた冷蔵庫整理の野菜もりもりメニュー??キャベツ(1玉98円)・ニンジン(2本128円)・ピーマン(5個98円 [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • ブランチ。??コンソメスープ(タマネギ・ピーマン・ホウレンソウ・カボチャ・ミニトマト・カブ・ニンジン・ジャガイモ)今日は急遽、早めの夕飯でガッツリ外食する予定ができたので、それまでは炭水化物を抜くことにしました!冷蔵庫の半端野菜をどっさり入れて、仕上げにバターをちょろっと???夫にはタマゴサンド(ライ麦パン・卵・からしマヨ)をプラスしました?おやつ。??ミルクティー昨日買って飲み忘れてたのを冷蔵 [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本??牛乳コップ1杯お昼ごはん。??ハムカツ??コーンコロッケ??サラダ(ミニトマト・オクラ・サラダビーンズ)??納豆麦ご飯おやつ。??クッキー×2枚??アイスティーお夕飯。??冷やし中華(卵・ササミ・キュウリ・ミニトマト・サラダビーンズ・もずく酢・おからこんにゃく麵)デザート。??ゼリーでした!! [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本??牛乳コップ1杯お昼ごはん。??トーストサンド(ライ麦パン・スクランブルエッグ・ほうれん草・からしマヨ)??ミニトマトのハニーマリネ仕事帰りのおやつ。??カステラドーナツ??豆乳カステラドーナツは職場での頂き物。豆乳はスーパーで1番カロリーが低かったので買いました!カロリー気にするならおやつ食べるなって感じですが・・・????紀文の紅茶豆乳飲みたいなぁ???お夕飯。??温野 [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本お昼ごはん。??卵焼き(卵・納豆・ほうれん草・チーズ)??中華スープ(ワカメ・もやし・サラダビーンズ)??餅米(ごま塩)仕事帰りのおやつ。??クッキー×2枚??カフェラテこのクッキーも、結婚式の引き出物??毎日ちょこちょこ食べるのが楽しみになってます。サクサククッキー大好きです??元々甘いものが大好きですが、今日は外を歩き回ったので余計に美味しく感じました!!お夕飯。??豚 [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本??牛乳コップ1杯お昼ごはん。??ハムチーズトースト??ナムル(ササミ・キュウリ・もやし)仕事帰りのおやつ。??クッキー×2枚??アーモンドミルクお夕飯。??具沢山納豆(納豆・たくあん・炒りごま・海苔・食べるラー油・温泉卵)??糠漬け(キュウリ・ナス・ニンジン・ミニトマト)??中華スープ(ワカメ・もやし・サラダビーンズ)夫は+イカ飯???スルメイカが半額だったので久々にイカ飯 [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本??牛乳コップ1杯お昼ごはん。??酢豚??納豆麦ご飯??豆腐とワカメのお味噌汁仕事帰りのおやつ。??バウムクーヘン??ミルクティー結婚式の引き出物のバウムクーヘン、これでラスト???バウムクーヘン大好きすぎるー??ねんりんやの「しっかり芽」食べたいな〜??お夕飯。??豚と茄子の生姜焼き(豚こま肉・ナス・タマネギ)??ナムル(もやし・キュウリ・ササミ)??冷奴(木綿豆腐・食べ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 今日の体重、おそるおそる体重計に乗ったら一昨日-0.2kgでした!びっくり!!!これからも油断しないように頑張るぞ?????お昼ごはん。??クロックムッシュ(胚芽食パン・ホワイトソース・ハム・チーズ)??コンソメスープ(タマネギ・サラダビーンズ・ミニトマト)おやつ。??バウムクーヘン??牛乳お夕飯。??酢豚(豚こま肉・タマネギ・人参・ピーマン)??キュウリの塩昆布和え??豆腐とワカメのお味噌汁夫は+ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ご飯は、写真はありませんがビジネスホテルのバイキングでモリモリ頂きました????サラダ(レタス・人参・オクラ・コーン・青じそドレッシング)??蓮根はさみ揚げ×1個??オムレツ×1個??ポテト餅×2個??パン×1個??コーンスープバイキングって絶対欲張っちゃう。これでも我慢した方です??朝ごはん後に気になって買ったこちら????両毛酪農こぉひぃご当地限定品に目がありません??今日は結婚式だったので [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 今朝の目標体重クリアでした!!????約1ヶ月前の体重から+0.2kgだったので許容範囲です。そして、次の目標は約1ヶ月後の体重を今から+0.7kgに抑えること!!今日明日と沢山食べる予定があるので、明後日以降の体重管理も頑張らなくては。今日の朝ごはん。?フルーツサンド??特茶(ジャスミン)お昼ごはん。??十割蕎麦おやつ。??薔薇ソフト(夫は藤ソフト)お夕飯は大勢で食べたので撮れなかったのですが、??ビー [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本??牛乳コップ1杯お昼ごはん。??納豆麦ご飯??7種の野菜を食べるスープ(ピリ辛ちゃんぽん味)お夕飯。??ジャガイモとサラダビーンズのグラタン??ピーマンとササミの中華サラダ??キュウリとミニトマトの塩昆布和えデザート。??コーヒーフロート今夜も1人ご飯でした???冷蔵庫の在庫一掃!!業務用のバニラアイスが常備してあるので、アイスコーヒーに浮かべてコーヒーフロートにしちゃいま [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本??牛乳コップ1杯今日は午前に出かける用事があったのですが、そこで??100%グレープジュース?200mlを頂きました!!ブドウジュース大好きなので、癒されました??お昼ごはん。??コーンコロッケ・ハムカツ??もずく酢納豆??キュウリとミニトマトのサラダ??麦ご飯予定後、お腹ペコペコで帰り道でお惣菜買っちゃいました?ソース無しでも十分美味しかったので、そのままで。幸せすぎる美味しさ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本??牛乳コップ1杯1〜2ヶ月前までは朝は水かお茶のみで、朝食無し生活でも平気だったのですが、最近はお腹ぺこぺこになってしまって我慢するとお昼にドカ食いしてしまいます????丼のご飯2杯とか平気で食べられる??????朝にバナナと牛乳を胃に入れると、程よくお腹が満たされてお昼に暴食しなくて済むので、最近は朝に食べてもオッケーってことにしてます!!本当は夕飯〜翌日の昼食まで半日以上 [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本??牛乳コップ1杯お昼ご飯。??クリームシチュー??塩バターパン×2個仕事帰りのおやつ。??ラングドシャ×3個??ミルクティーお夕飯。??豚とエリンギのピリ辛マヨ炒めのせサラダ(豚こま肉・エリンギ・レタス)??キュウリとミニトマトの塩昆布和え??もずく酢納豆??豆腐とワカメのお味噌汁夫には+麦ご飯でした??? [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • お昼ご飯。??チリカルボナーラ(パスタ・レトルトのミートソース・植物性生クリーム・とろけるチーズ・ニンニク・ベーコン・チリペッパー)簡単&美味しい&ハイカロリー??笑これ大好きなんです??おやつ。??マカダミアナッツチョコ×2個ハワイのお土産で頂いたチョコ、これで最後です????この無骨な形とゴロゴロナッツが大好きなので寂しい〜??でもまだクッキーが残ってるんだ!!大切に食べるぞー??あぁ〜、ホイッ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 今週はピザ焼いたり、ディズニーで思う存分食べたりしたのですが、今日の体重も1週間前と変わってませんでした!朝ごはん。??牛乳コップ1杯森永のプレミルを飲んでます??お昼ご飯。??海老カツバーガー??オニポテ??アイスティー久々にモスバーガーに行きました??期間限定のアボカドのやつと迷ったけど、大好きな海老カツにして良かったー??ポテトも揚げたてアツアツで美味しかった????お夕飯。??ピーマンの肉 [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本??牛乳コップ1杯お昼ご飯。??紫蘇チーズ巻きササミカツ??たくあん・柴漬け??麦ご飯??ナメコと豆腐のお味噌汁全部昨日の残り物です!仕事帰りのおやつ。??マカダミアナッツチョコ×2個(タンブラーの中は麦茶☆)お夕飯。?チキンナゲット(ササミ・豆腐・スライスチーズ・生姜・ニンニク・紫蘇・卵・塩・胡椒・マジックソルト・薄力粉)全部ミンチにしてオリーブオイルで焼きました?夫はお [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 今日は朝に予定があって早めに目的地に着いたので・・・エクセルシオールにて。??ロイヤルミルクティー(sサイズ)飲みました??甘くしたかったので、カロリー1/3のスティックシュガーも使いました!人工甘味料ってあまり好きじゃないのですが、悪あがきしました(笑)お昼ご飯。??冷やし中華(ひきわり納豆・たくあん・柴漬け・温泉卵・食べるラー油・醤油ダレの冷やし中華1人前)納豆もお漬物も大好きです??おやつ。?? [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 1年ぶりにディズニーランドへ!!朝の5時に起きて、6時過ぎには舞浜に着きました!!9時オープンなので、開演3時間近く前で待機して丸一日楽しんで来ました????今日はパレードやショー、キャラクターグリーティングとディズニーグルメが目的?今日は食欲解禁です??まずはミッキーとデイジーに会いに行って写真を撮ってもらって??イースターパレード「うさたま大脱走」終わりに。??クリッターサンデー1人1つ頂きました? [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本??牛乳コップ1杯お昼ご飯。??サラダピザ(ピザ生地・ピザソース・とろけるチーズ1枚・レタス・ミニトマト・ノンオイルの胡麻ドレ)??人参ポタージュ「レタスの上に蒸したササミものっけよー!」と思ってたのに、切らしてました?ツナ缶もウインナーもベーコンも無くてちょっと寂しいピザに??お肉買いに行かなくては。朝のうちに焼く直前まで準備して行ったら、何とか短いお昼休みでも間に合いま [続きを読む]