kifumi さん プロフィール

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kifumiさん: *Happy Drumcircle*
ハンドル名kifumi さん
ブログタイトル*Happy Drumcircle*
ブログURLhttp://ameblo.jp/drumcircle/
サイト紹介文音楽、リズム、円(縁)の力でハッピーになろう♪ ドラムサークルファシリテーター*kifumi*のブログ。
自由文ドラムサークルとは、様々な民族打楽器(ドラム)を使い、円(サークル)になって行われる全員参加型の即興演奏。非言語のコミュニケーションツールです。
参加資格はなく、どなたでも参加していただけます***
その可能性は計り知れません!!

ドラムサークルについてのいろいろを綴ったブログです☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2010/09/12 23:29

kifumi さんのブログ記事

  • ご飯記録。
  • 今日は義弟夫婦の結婚祝いで、都内のホテルにある和食レストランで食事会がありました????写真は撮れませんでしたが、とても美味しいお料理の数々で、しあわせな時間を過ごせました??美味しいご飯が食べきれるように、しっかり朝ごはんを抜いて気合い入れて臨みました!メニューとしてはこんな感じ?その後、義両親と義弟夫婦、そして私たち夫婦でお茶をしに行きました???ミルクレープ?セイロンティーそしてみんなと [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??ミルクティー今日は午前中に予定があって、そこで200mlのパックのミルクティーを頂きました?お昼ごはん。??カツカレーお昼ごはんは、行ってみたかった神保町・まんてんのカツカレーを頂きました!!並盛りでもすごい量だと聞いたので、ご飯少なめで。それでもこの量!!!お腹ペコペコだったので、ペロッと完食でした?暑い中、汗だくになりながら食べるのが最高でした????揚げ物+炭水化物って、何でこんな [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??納豆麦ご飯(納豆・麦ご飯・白胡麻・卵黄)??キュウリ・ミニトマト??キャンディチーズ??麦茶??葡萄水(コンビニで売ってる紙パックのジュース)お夕飯。??塩焼きそば(中華麺・鶏もも肉・タマネギ・ピーマン)??色々野菜サラダ(カボチャ・ニンジン・ミニトマト・キュウリ・ゆで卵・胡麻ドレ)デザート。??チョコミント氷コレ食べてみたかったん [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??マヨチーズトースト??ミルクティー??麦茶仕事帰りのおやつ。??ミルクティーお夕飯。??鱈の南蛮漬け(鱈・タマネギ・ニンジン・ミョウガ)??ナスとオクラの揚げ浸し(ナス・オクラ)??麦ご飯??たまごわかめスープ(たまご・ワカメ)デザート。??アイス2種(塩ちんすこう・紅イモ)半分こして頂きました!!美味しかった〜???? [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??パン?前菜??パスタ??デザート今日はお昼過ぎまで予定があったのでお仕事お休み!主人も午後休を取ってくれたので、出先で評判の良かったお店でランチにしました?美味しかったなぁ〜????お夕飯。??サンドイッチ(ハム・キューリ・たまごサラダ)14時近くにお昼ごはんを食べ終わって、あまりお腹が空いてなかったのでこんな感じに・・・??具沢山 [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 結構毎日遠慮なく食べているのに、ここ10日間ほど体重が変わらなかったから少し不安でしたが、今朝測ったら0.3kg増えてました!昨日のスタバ&ハーゲンダッツ、20時近くまでお夕飯を食べていたのが効いたかな!?でも増えたら増えたで「うわー太るーーー???」と思ってしまう矛盾。ちゃんと戻るのか不安だ!!!!!!!朝ごはん。??きな粉ミルクシェイクバナナ買い忘れてました??お腹を満たしたかったので、プレミルにき [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • ブランチ。??オムライスキレイに巻けなかったので写真無し??おやつ。??チョコレートケーキ トップ フラペチーノ with ストロベリーショットスーパーの帰りに。誘惑に負けました????アポロチョコみたいな味で美味しかった!!お夕飯。??豚の南蛮漬け(豚こま肉・タマネギ・ニンジン・ミョウガ)??サラダ(キャベツ・和風サラダミックス・ミニトマト・アボカド・胡麻ドレ)??麦ご飯?お味噌(ワカメ・油揚げ)デ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??朝ごはんと言いつつ、11:40とかに食べました??お昼ごはん。??サラダ(和風サラダミックス・キュウリ・カボチャ・ミニトマト・胡麻ドレ)??納豆(納豆・長ネギ)??明太子??麦ご飯12:00に食べ始めました!昨日のアフタヌーンティーは13:00スタートで食べ終わったのが14:30だったので、約1日ぶりの食事??昨日暑い中夜まで歩き回ったのでバテてたのかお昼近くまで寝てし [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 今日は、ずーっっっっと体験してみたかった人生初のアフタヌーンティーに行ってきました????数あるホテルの中からどこにしようか散々迷った挙句、シャングリ・ラ・ホテルを選びました!!!もう、何もかも別世界でうっとり・・・????28階から眺める東京の景色も素敵でした??素敵なテーブルセット??期間限定のオレンジシロップ入りのアイスティー???憧れの3段トレー??バニラのムースにてんとう虫??可愛すぎルゥ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??ピーマンの肉詰め??茹で卵??キュウリ??ミニトマト??キャンディチーズ??ゆかり白胡麻麦ご飯??納豆??麦茶??カフェオレお夕飯。写真は撮っていないのですが、チーズ料理が有名なイタリアンのお店に行きました???キノコとサラミのピザ??バジルポテトピザ??パルメザンチーズリゾット??ゴルゴンゾーラニョッキ??ラクレットチーズ+マッシュ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??おにぎり(麦ご飯・ゆかり・白胡麻・しらす)??冷汁(キュウリ・ナス)??ミニトマト・キャンディチーズ??麦茶??カフェオレお夕飯。??ピーマンと椎茸の肉詰め(ピーマン・椎茸・豚こま肉・ブロッコリーの茎・タマネギ)??野菜たち(ブロッコリー・カボチャ・ミニトマト)??納豆(納豆・長ネギ)??お味噌汁(油揚げ・ワカメ)??麦ご飯お味噌汁 [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??炊き込みご飯(ひじき・油揚げ・切干大根)??生野菜(キュウリ・ミニトマト)??茹で卵??キャンディチーズ??麦茶??カフェオレ仕事帰りのおやつ。??ピンクスムージーお夕飯。??鯖の塩焼き??野菜たち(カボチャ・ブロッコリー・ミニトマト)??炊き込みご飯(ひじき・油揚げ・切干大根)??冷汁(キュウリ・ナス)デザート。??クーリッシュ( [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??トーストサンド(たまごサラダ・ブロッコリー・チーズ・ライ麦パン)??麦茶??カフェオレ仕事帰りのおやつ。??カフェオレお夕飯。??焼うどん(冷凍うどん・白菜・ニンジン・長ネギ・ナス・豚こま肉)??生野菜(キュウリ・ミニトマト)今日も簡単に焼うどん!!野菜もりもり食べられるし、何より楽なので助かります??デザート。??ゼリーでした!! [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??納豆麦ご飯??茹で卵・キャンディチーズ??柴漬け??麦茶??アイスショコラオーレアイスショコラオーレ、無事に飲み切りました!!?仕事帰りのおやつ。??たけのこの里×6個??カフェオレお夕飯。??豚と野菜の中華あんかけご飯(豚こま肉・ナス・ブロッコリー・ニンジン・麦ご飯)??生野菜(キュウリ・ミニトマト)でした!! [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • ブランチ。??わさび醤油チャーハン(豚こま肉・エリンギ・長ネギ・麦ご飯)??麦茶??アイスショコラオーレおやつ。??アイスクリーム(バニラアイス・バナナ・キャラメルソース)買い物行って、洗濯してアイロンかけて・・・バテバテ??アイスクリームが体に染み渡りました???お夕飯。??夏野菜の冷製パスタ(パスタ・ナス・トマト・オクラ・スナップエンドウ・ミョウガ・大葉)??とりの唐揚げデザート。??バニラ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 今日は朝イチで病院の予定があったので朝ごはん抜きました!コンビニで買った500mlラベンダーティーと、病院でもらった200mlのフルーツミックスジュースで水分補給はしてました??それにしても昨夜から本当に暑すぎてどれだけ水分を摂っても喉が乾きます??体重は2週間前に比べて+1.5kg。前回体重増えなさすぎで注意されたとは言え、こんなに急激に増えすぎて大丈夫なのか!?と思って聞いてみましたが、今の所は問題ないみたい [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??納豆麦ご飯??茹で卵・キャンディチーズ??お味噌汁(白菜・ニンジン・油揚げ)??麦茶??アイスショコラオーレ仕事帰りのおやつ。??スターバックスラテ(グランデ)お出かけのお供に大っきいの買っちゃった!!??お夕飯。ご飯の写真撮ってないのですが、人生初の野球観戦で色々食べてきました!!??唐揚げ??お肉たっぷりのサンドイッチ??チリチ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯お昼ごはん。??明太子おにぎり??具沢山塩レモンスープ??塩もみキュウリ??茹で卵・キャンディチーズ最近、黄身トロトロの半熟茹で卵にはまってます?油使わなくて済むし、美味しいし???ポットの中身は麦茶!!仕事帰りのおやつ。??マイルドカフェオーレ(アイスショコラ)お夕飯。??豚と茄子のニンニク味噌マヨ丼??蒸しカボチャ・ミニトマト??ほうれん草の胡麻和 [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??明太子おにぎり(明太子・麦ご飯・海苔)??ぬか漬け(キュウリ・赤パプリカ・ニンジン)??豚と白菜の塩レモンスープ??麦茶??ミルクティー仕事帰りのおやつ。??ミルクティーリプトンのミルクティー、賞味期限が今日までだったので完飲しました??お夕飯。??サラダ(千切りキャベツ・かぼちゃ・ミニトマト)??もずく酢キュウリ(もずく酢・キュウ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??もずく酢納豆??ゆで卵??キャンディチーズ??お味噌汁(ワカメ・豆腐・油揚げ)??麦ご飯??麦茶??ミルクティー職場でのおやつ。??マックのポテトとか甘いパンとか・・・お夕飯。??豚しゃぶ・千切りキャベツ・ミニトマト・かぼちゃサラダ??ぬか漬け(キュウリ・ニンジン・赤パプリカ)??白菜の塩レモンスープ?明太子??麦ご飯今日は職場で [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??トーストサンド(卵・チーズ・マヨネーズ・ライ麦パン)??ミルクティー??麦茶お夕飯。??チーズメンチカツ??カニグラタンコロッケ??千切りキャベツ・ミニトマト・キュウリ??もずく酢納豆??お味噌汁(豆腐・油揚げ・ワカメ)??麦ご飯今日は予定があって、おやつを食べる時間がなくお腹ぺこぺこ??早くご飯が食べたかったので、近所でお惣菜買っ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • ブランチ。??オムライス(卵・生クリーム・麦ご飯・マッシュルーム・ピーマン・ベーコン)??麦茶??ミルクティーいつもオムライスは薄焼き卵でかっちり巻く派なんですが、昨日の生クリームが余っていたので今日はフワトロ系にしてみました?あと、ミルクティーは夫が7-11の700円クジで当てて来てくれた、1Lのリプトン!!!大好きなリプトンのミルクティーがいっぱいある・・・幸せだ・・・????おやつ。??ミルクレープ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • ブランチ。??納豆卵焼き?おにぎり(ゆかり・白ごま・キャンディチーズ・海苔・麦ご飯)??トロトロ白菜スープ(白菜・豚こま肉)おやつ。??タピオカミルクティーお夕飯。??レモンバタークリームパスタ(パスタ・レモン・バター・生クリーム・タマネギ・マッシュルーム・ベーコン)??生野菜(キュウリ・ニンジン・赤パプリカ・ミニトマト)??茹でとうもろこし今季初のとうもろこし??甘くて美味しかったー??パ [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯??お昼ごはん。??納豆麦ご飯??サラダ(キュウリ・ミニトマト・キャンディチーズ)??胡麻たんたんスープ仕事帰りのおやつ。??マリービスケット??カフェラテお夕飯。??豚と白菜の重ね蒸し??グリルチキン??水菜・ミニトマト??ゆかりご飯(ゆかり・白ごま・キャンディチーズ・麦ご飯)?お味噌汁(豆腐・ワカメ)でした!!! [続きを読む]
  • ご飯記録。
  • 炭水化物の摂取量を増やしてから、じわじわと体重が増え続けています・・・。1日1食から1日2食に増やして、多分全体の摂取量としては多すぎるわけではないと思うんだけど。「炭水化物の食べ過ぎは太る」と言うのを身を以て感じてます。今は仕方ないけど、これからどんどん老化していくし、落ち着いたら食べ過ぎないように気をつけよう??食べることが大好きなのが困りものです??朝ごはん。??バナナ1本????牛乳コップ1杯 [続きを読む]