ゆるりん さん プロフィール

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ゆるりんさん: yoga=lifefeel
ハンドル名ゆるりん さん
ブログタイトルyoga=lifefeel
ブログURLhttp://naoki1105.blog14.fc2.com/
サイト紹介文走るの大好きヨガ講師。マラソン、トレラン、ウルトラ、駅伝。ヨガでケアしながら走る事楽しんでいます。
自由文☆10代後半から過食症で過激なダイエットを繰返す☆20代前半で結婚&出産するも子育ては躁うつ状態で辛く孤独で心も体もボロボロ☆30代前半『このままでは死んでしまう』と思いyogaを始め少しづつ本来の自分を取り戻し自分大好き人間になりyoga講師の道へ☆30代後半ひきずってきた重い荷物をとっぱらい『好きなことを思いっきり楽しむ』ために日々心と体をクリアーにしております♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2010/09/19 05:36

ゆるりん さんのブログ記事

  • 鯖街道DNS/村岡100エントリー♪
  • 鯖街道に向けて〜4/16武庫川河川敷52キロ4/23播磨〜小野アルプス24キロ4/29阪急嵐山〜保津峡〜愛宕山〜嵐山30キロ5/4自宅〜一軒茶屋〜新神戸〜二宮温泉27キロ…と、ぼちぼち走りこんでいたんですが〜注!ここから痛い画像がいっぱい出ますので、苦手な方は見ないでね5/6自宅〜六甲山頂往復のつもりが、入山わずか1キロで捻挫からの転倒(>_4年半ぶり(前回右足捻挫)にランシューで山を攻めようとしたらまたもややってしまいました。 [続きを読む]
  • 2017春CBスピード レースレポ♪
  • 昨日はロング練習に武庫川中心に平地52キロ。30キロは武庫川SCの月例マラソンで、5キロ毎のエイドもありましたが、行きは時間に追われて現地まで汗だく、帰りはフル走った後にご褒美もなく孤独ランほぼ修行みたいな一日でした〜(@_@)さて、CBはペースメイクも補給も、運よくコントロール出来たので記録を残しておきます。4:40起床・入浴6:00朝食…野菜ジュース・バナナ・大豆きなこグラノーラ・みそ汁・コーヒー・ヤクルト・芍薬甘 [続きを読む]
  • 2017篠山マラソンレースレポ♪
  • 今日は午後からゆるゆる六甲山♪スピード出なかった篠山マラソンにつき、足のダメージはないですが、疲労は満載で気が付けば歩いてました。篠山マラソンの記録を忘れないうちに。前日のお昼ごはんシャウエッセンと小松菜とまいたけの和風ガーリックパスタジムでスポーツ整体の体験ヨガレッスンを受けて、マッサージチェアで癒されまったり。晩ごはん久々に家族四人揃ってるから焼肉にしようと思って帰宅したら、夫が出掛けてたので [続きを読む]
  • 2017篠山マラソン結果♪
  • 10分切り所か20分切りもならず(>_ゴール前はせめて22分切りをと必死でした〜お腹はしし汁のお陰で持ちこたえました(^-^ゞ30キロ折り返しまでは暑く足つり予報が出たくらい汗だく(;´д`)折り返したら下り基調なはずがまさかの向風で寒かった〜(@_@)キツイな〜と思いながら、マラソンやな〜と楽しんでる自分がいました。応援ありがとうございました(^^) [続きを読む]
  • 2017別府大分毎日マラソンレースレポ♪
  • 先週、数ヵ月ぶりに六甲山遊びしたら、よそ見して倒木に激突し顔面負傷した、本日44歳を迎えましたゆるりんだす!目標の国際ランナーまで、期限が1年となりましたが、焦らずのんびりなこの頃♪だからか?別大のレースレポが遅々として進まず(;A´▽`A今後のレースに向けて参考にしたい事をとりあえず書いておきます。☆ウェア暑いと思ってアームカバーを外したのは失敗曇りから雨も降りだした序盤は冷えたかも。トイレにいった時 [続きを読む]
  • 2017別府大分毎日マラソン食事&トイレレポ♪
  • レース二日後の今朝、ようやく筋肉痛が癒えてきたと思って下船。左足脹ら脛が痛い…大阪の通勤通学の早歩きについてけない…残念ながら軽く肉離れの診断( ノД`)…しばしランオフ決定〜レース中に全てが出たか?というお腹は、更衣室で腹筋がつって身動きとれなくなったものの、大分のおされなお風呂に入って復活!打ち上げで美味しく飲み食い出来たのに、翌朝、2.5キロ体重が減ってました。やっぱり食べ過ぎなんかな〜?ちなみに [続きを読む]
  • 初別大に向けて♪
  • ご無沙汰しております。加古川前日に熱が出てDNSしてから、「微熱やし走れたんじゃない?」と、レースから逃げた気がして年末はどうしようもなく落ち込みました。年末年始に周りで2017年の目標を掲げるのを見て、「私は本当に国際ランナーになりたいの?」こんなに気持ちが上がらないのに…こんなに足も痛いのに…で、とりあえず今年の目標は、「体作りからやり直そう!」と、決めまして。痛みで走れない時も体を動かせるように1/4 [続きを読む]
  • 2016福知山マラソンレースレポ♪
  • 肉離れはようやく癒えてきて、キロ5分半で15キロ走れるまで回復。東山はDNSしましたが、加古川は走ります!…と、思ってたら、先週の金曜日の夜にエコキュート(給湯器)が壊れまして。土曜の朝ラン後に水かぶったら、わかりやすく喉風邪ひきまして(>_1週間、通い風呂生活につき、もう走る事はないかも…福知山マラソン、女子総合で20位に入ってました。結構、いい順位じゃないかと。福知山前は初めての糖質制限おからキッシュおか [続きを読む]
  • 2016黒井城トレイルランレース結果&レポ♪
  • 福知山の残念な結果に、たくさんコメントありがとうございました(^^)足の痛みはやはり軽く肉離れしていた様で、2日後接骨院に行ったら内出血してました(>_今は普通に歩けるまで回復(^_^)v11月12日(土)黒井城トレイルランに参戦♪7.3キロ累積標高600メートルつまりは斜度30%(参考までに六甲山のロードで13%くらい)スタートダッシュせんと渋滞に合うなと思い招待選手の後を追走!あ、ちなみに大阪後から足底筋が痛くて無理せんかった [続きを読む]
  • 2016福知山マラソン結果♪
  • ネット3:13:54グロス3:13:593時間10分切りを目標に挑みましたが、足もお腹も耐えきれず〜(@_@)39キロで走れるように!と前向きにう●こ行きましたが、足の痛みが増してかなりキツかった(>_天気予報ハズレで苦手な寒い風雨のわりには、悪い結果ではなかったかなと。大阪マラソンはまぐれじゃなかった事に一安心(*´ω`*)しかし、足が逝ってしまったので、しばらくケアーに専念します!応援ありがとうございました(//∇//) [続きを読む]
  • 2016大阪マラソンレースレポ♪
  • まだお尻の筋肉が痛いので、3時間ほど六甲山ゆるトレランしてきました♪1日の篠山マラソンのエントリーでスマホがカタマって?娘に助けてもらいました〜(*´ω`*)パソコンやスマホは子供達の方がすでに詳しくオカンは有りがたく教えてもらってます♪今シーズンのフルは先日の①大阪に続いて、②福知山③加古川④別大⑤篠山の5本です。ガチな公認フルばっかり〜(@_@)ご一緒する皆様、よろしくお願いします(^-^ゞあ、間に2本トレイ [続きを読む]
  • 2016大阪マラソン結果♪
  • ネット3:12:02グロス3:13:09PB11分更新出来ました\(^o^)/コンディション・補給・シューズ・メンタルetc…理由はイロイロありますが、吐き気なく最後まで走りきれたのが一番かな?その辺りはおいおい書いてみようかと(笑)給水ボラや移動応援、力をいっぱいいただきました。ありがとうございました(^^) [続きを読む]
  • 最近のレース結果&イベントなど♪
  • ご無沙汰しております。生きてます。走ってます。☆8月 7日京都嵐山桂川RCの皆様と耐熱リレーマラソンに参戦♪キロ4で1000?5本走るより食べる量が多かったレース(笑)14日京都鴨川鴨走月例♪ゆるりんヨガレッスン&たかっち体幹トレ翌日はバッチリ筋肉痛(>_21日奈良大和郡山市金魚すくい選手権に参戦♪3分集中して金魚すくいしたら手が震えた〜(@_@)おっとーさんはじめ皆様のお陰で楽しめました♪☆9月4日京都鴨川セプテンバー駅伝 [続きを読む]
  • 京都美術館とみたらし祭りに行ってきたよ♪
  • 7月26日(火)豪雨につき山はあきらめ京都一人旅京都マラソンゴールの平安神宮の鳥居横にある〜京都美術館「ダリ展」竹中直人のガイドを聞きながら2時間観入って貧血になる〜前回来たときは前日に電話確認したのに閉まってたので、今回は当日に電話確認(笑)アメリカンな店内メキシカンバーガー(//∇//)かぶりつけず、ナイフとフォークで。 満腹でお散歩♪ ランナーに変身(^-^ゞ Googleさんが連れてってくれます♪みたらし祭りに参り [続きを読む]
  • 香川 高松 屋島に行ってきたよ〜♪
  • 7月30日(土)廃線になった屋島ケーブル跡地からスタート階段ありTHさんの観光案内あり案内板あり坂道ダッシュありイノシシ(後ろに柵と注意看板)あり自転車あり?小さくて青いみかんあり四国霊場八十四番札所 屋島寺あり納札所ありポケモンあり続 階段あり続 坂道ダッシュあり続 THさんの観光案内あり愛ありトレイル下れば海ドボンあり赤い門あり青い空あり顔だしパネルありいちごおりありエイド(お接待)ありランナーあり山にパラダ [続きを読む]
  • 木曽駒ヶ岳思い出アルバム♪
  • おんたけウルトラは曇りと雨でしたが、翌日はめっちゃいい天気で♪伊那市に宿をとりシングルベットで爆睡しご機嫌ドライブ♪ドライブの時点でも足をとめてしまう風景がいっぱい(//∇//)菅の台バスセンターへ文明の力とお金をフル活用(笑)ロープウェイからの眺めあっという間に標高2600メートル!17度涼し〜「写真撮って下さい」早速(笑)お参りしてから〜高山植物と岩稜いいですな〜トレッキングの方がいっぱいで。「トレラン」と呼 [続きを読む]
  • 2016びわ湖バレイスカイレースアルバム♪
  • 距離20キロ累積標高2000メートル!?一気に下って一気に登る、勢いと集中力の欠かせないレース♪スタート前寒いよ〜スタート一気にゲレンデ下ります!ゲレンデ登り走れませ〜ん第一関門&エイドレッドブルが最高にうまい!第一関門通過後のロードここは走れます稜線に抜ける最後の登りロスト・沢渡り・岩登りからの生還(笑)稜線からの景色ぼんやりびわ湖が見えました♪ゴール目前プロデューサーの松本大さんとハイタッチゴールキツ [続きを読む]
  • おんたけウルトラトレイル100キロ結果&レポ
  • 第二関門63キロでリタイアしました。目標の14時間切りにむけて0:00スタート苦手な深夜にしては順調に走れていたんですが…4:00前に腹痛から歩き出したら睡魔に襲われ蛇行〜。この睡魔はいつもの事。むしろよく走れたもんだなと。ガムをかんだりストレッチしたり、後30分で夜が明ければ大丈夫と思い無理せず歩く。第一関門(32キロ関門時間6:00)4:26inトイレ行列し、かわいそうなう○ことご対面。胃は大丈夫だったのでバナナとジェル [続きを読む]
  • 2016びわ湖バレイスカイレース結果♪
  • 前日にさら〜っとコース確認しましたが、テクニカルなコースでビックリ!?試走してなくてよかった(笑)女子8位でした\(^o^)/昨年のリザルトもやはり前日に見て、3時間半くらいかな?と思ってましたが、だいたい合ってました。ちょっと体調悪くて、テンション低かったので、目標は「熱中症にならない事」だったので、上出来です(~▽~@)♪♪♪ [続きを読む]
  • 2016大津リレーマラソン結果&レポ♪
  • 梅雨真っ只中ですね。残酷さん走ると、なぜか痛い所が治るんです!荒療治が効くタイプ(笑)大津リレーマラソンもなかなかの雨でしたが、涼しくて走りやすかったです♪直前にメンバー変更があり、2年前と同じ鴨走Bチーム1走を走ってきました!1走は距離調整の為に、1回目だけ1.7キロ。距離が長いにも関わらず、一番速く走れてるのは、並んでスタートしているからと、トラックの方がたぶん得意なんだろうなと。2年前より、スピードも [続きを読む]
  • 2016残酷マラソン結果&レポ♪
  • 残酷さん前日は養父にある天滝へトレラン♪兵庫県下最高峰氷ノ山を源流に、落差98メートルは圧巻!マイナスイオンを独り占めしてきました♪山越えして日本海♪夜は香住の居酒屋さんで刺身定食1550円!生マグロに久々の猛者エビ美味しかった(//∇//)朝は宿を4:30に出て5:15着。一番近い小代小学校駐車場にとめられました♪2:10:59(グロス)2:10:30(ネット)部門別15位女子総合38位総合457位残酷マラソンは今回5回目!①2010年に初参戦 [続きを読む]