いっちゃん さん プロフィール

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いっちゃんさん: ゆるヨガ
ハンドル名いっちゃん さん
ブログタイトルゆるヨガ
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/fountain519
サイト紹介文身体も心もゆるゆるに。ハッピーを引き寄せるためのゆる〜い独り言。
自由文ヨガインストラクター。恵比寿、元住吉、笹塚など独自の「ゆるヨガ」活動中。心も身体もゆるゆるに〜〜が人生のテーマ。ゆるめのローフードを実践し、アンチエイジング、キラキラで芸術的なアタシ目指してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2010/09/20 22:31

いっちゃん さんのブログ記事

  • 4月レッスンスケジュール【ズルいカラダをつくろう】
  • 4月、そろそろ桜も満開か!?な最近。寒い日と暖かい日を繰り返しは春になってゆく。この感じほんとスキ(笑)ワタシタチのカラダよりもココロよりも自然のお知らせが来る頃は大地も揃ってるよねっていうこの感じ。もうちょっとだね、もうちょっとだよ。今月のテーマは【ズルいカラダをつくろう】最近、ズルいっていうのがキーワードとして来てる(笑)ズルいって捉え方はイロイロな角度があるけれど、ここでは悪い意味のやつで [続きを読む]
  • 3月レッスンスケジュール【つぼみを愛でる】
  • 春るるる〜もう春はそこまで来てますね。冬を越え、栄養をためていた根っこがじわじわと動きだし、上へ向かってゆく時期。ワタシタチも太陽の光に向かってゆきましょう。さて。今月のテーマは【つぼみを愛でる】花が咲く前は、つぼみ。もうちょっとで咲くよね〜っていう時。冬を越えよくここまで来ました〜って自分を褒めてあげたくなる時期です。素敵なお花を咲かせる直前、つぼみを愛でてみませんか?アナタ自身お花になる [続きを読む]
  • 2月レッスンスケジュール【浸透】
  • 節分からの、立春、そして、ようやく今年が、春がはじまりです。皆様、本年もよろしくお願い致します。レッスンではよくお話しますが、ここからが今年の本当の意味でスタート。この時期、改めてこれからの目標やしっくりくることを広げてゆくのです。陰(冬)から陽(春)に変化するときですから、大きく流れが変わる時ということ。自分の考え方もカラダの感覚もごろっと変わる。良いことも良くないことも続くと、人はすぐ忘れて [続きを読む]
  • 旧暦 新年 祝 2017
  • 今朝の空雲ひとつない、青い空クリアな空でした。旧暦でいうお正月、新年であり、新月であった今日。ココロもすか〜っと晴れた朝でした。さぁ、ここからです、流れも変わるし、本当に始まる。芯を太くし、根を張り巡らせて、ワクワク発信に精進したいと思います。あれや、これや、考え方をカエルときであり、カラダの使い方も変わるときと私自身思う今。過去ではなく、未来に繋げ、紡ぐ。そんな言葉を沢山表現したいなぁって本 [続きを読む]
  • 12月レッスンスケジュール【断捨離】
  • 師走、12月ですね。毎年時間が過ぎるのはあっという間。一日一秒を大切に生きてゆきたいと、ココロから思います。今月はゆるヨガ、基本に戻って今年を締めくくりたいと思います。今月のテーマは【断捨離】断捨離は、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行(だんぎょう)・捨行(しゃぎょう)・離行(りぎょう)を応用し、断:入ってくるいらない物を断つ。捨:家にずっとあるいらな [続きを読む]
  • 11月レッスンスケジュール【腑に落ちる】
  • 11月になりました。先月はアタラシイ試みと沢山の方々にお会いできたことをありがたく思っております。ありがとうございました。さて、やはり日常のカラダケア「ゆるヨガ」は今月もゆるゆると開催しております。是非是非、いろんなところでご参加くださいね。今月のテーマは【腑に落ちる】カラダの使い方を自覚し、納得し、修正し、会得する。まずは自覚することから始まります。そして1番大切なのは「腑に落ちる」こと。腑= [続きを読む]
  • 10月レッスンスケジュール【ゆるりの引き寄せ】
  • 10月!今年もあと3ヶ月だなんて嘘みたいな本当のこと〜。なんとも毎日が秒で進んでる感覚〜(笑)過ごしやすくなるこの時期、しっかり地に足付けてゆこうと思います。今月のテーマは【ゆるりの引き寄せ】ココロもカラダもゆるゆるに〜をテーマにゆるヨガレッスンを行っています。ゆるゆるになるのは本当に気持ちよくて、楽チン。カラダを動かすとちゃんとゆる〜くなれるのに、日常では忘れがち。忙しいとき、イライラしてるとき [続きを読む]
  • RHYTHM de YOGA @江古田Buddy
  • 【RHYTHM de YOGA】のお知らせ■ヨガと音楽のコラボレーション■イスに座ったまんま簡単に出来て、心臓のリズムとパーカッションがリンクしちゃうリズムdeヨガ!ココロとカラダをゆるゆるに〜をテーマにカラダの感覚と向き合ってみませんか?軽く〜なることは、楽チンになること。細胞の奥の奥、ココロの奥の方、ざわざわしちゃうかも〜!ヨガ後、ゆるゆるしちゃった後はBUDDY特性の美味しいヘルシーランチとゆるヨガバンド「Shinc [続きを読む]
  • 9月のレッスンスケジュール【宇宙旅行へ〜】
  • 9月になりました。早いもんで、9月!うそや〜〜ン(笑)時間は誰にでも平等に1秒づつ進んでる。そう、ちゃんと進んでる。ココロがついてゆけないのは、自分のココロの鏡だったりするんだよね。にしても、うっそ〜〜〜ん。な最近です(笑)今月のテーマは【宇宙旅行へ〜】カラダの中は自分が思っているよりも広く宇宙。リラックスは宇宙旅行みたいな気分になれる。普段忘れてる感覚を思い出したら、自分の中はもっと広くて深い [続きを読む]
  • 7月レッスンスケジュール【変化】
  • 7月〜〜!夏到来!スケジュールアップが遅くなりましたが、アタシは元気にしてます。今月のテーマは【変化】カラダは何時何時でも同じ状態はない、ずっと変化し続けいるのだ。でも現代人のアタシたちは変化を嫌うことが多い、めんどくさかったり、エネルギーを使うから、、、だったり。カラダも自然も毎日変化してる、カラダの変化を受け入れて心の変化を楽しんでしまおうよ!という感じでゆきます。■元住吉アートフラッ [続きを読む]
  • 6月レッスンスケジュール【ヒキアウ、ヒビキアウ】
  • 6月であります!今年も半分!?時の経つのはなんて早いんでしょ〜。今月のテーマは【ヒキアウ、ヒビキアウ】カラダのパーツパーツは引き合いながら、軸を通して地と宇宙と繋がってる。表と裏、上と下、右と左、引き合いながら調整を。呼吸を加えることで響き合う感覚になります。脳をゆるめるための極上を〜是非是非、体験して欲しいな。人生もエネルギーも同じ、自分で引き合い、響き合ってる。必要なものだけでシンプルに生き [続きを読む]
  • 5月レッスンスケジュール【森の中へ】
  • さて。5月になりました。お花の季節、ジャスミンの香りがたまらないね。香りが強いジャスミンは官能的でもある。魔法にかかった気分になります。今月のテーマは【森の中へ】外でヨガをするとあっという間にカラダの軸が揃う。スタジオや建物の中でもイメージさえあればすぐにカラダはゆるみます。今月はレッスンを通して森の中へご案内。大きな樹や花や植物、鳥や虫になってみようと思います。太陽を感じ、大地を踏みしめ、風を [続きを読む]
  • 4月レッスンスケジュール【凛、rin、輪】
  • ピンク色の桜が咲いたね。2016年、春、4月。寒かったり、暖かったり、春は色々忙しい。今月のテーマは【凛、rin、輪】凛とした佇まいは一日で出来上がりません。いい意味で緊張感と氣の入った状態は、本当に必要なものだけで成立していて、密かに憧れ(笑)実は先日、引っ越しと体調を少し崩したことで、改めて「断捨離=本当に必要なもの」を考えるキッカケを多いに楽しんでおります。悪いという自分のイメージにフォーカスする [続きを読む]
  • 2月レッスンスケジュール【外にむかって】
  • さて。2月。節分、そして今年の本当の始まりですね。じわじわ今年の目標、向かうところが見えてきました。今月のテーマは【外へ向かって】体幹=身体の真ん中の軸から外に向かって流れている氣。真ん中から外に向かってエネルギーを流してゆこう。というテーマです。軸が起動し、周りの細胞もじわじわと目覚めてゆくような感じ。ココロも同じ、奥に潜んでいる気持ちを止めずに外に流してゆけたらいいですね。花の季節に向かって [続きを読む]
  • 12月レッスンスケジュール【→yajirushi】
  • 師走です。12月。今年もおしまい〜とか、本当に信じられない、、、、。ゆるヨガ、変わらず走ります(笑)冬の入口、腎や冷え、身体の感覚を鋭くするために今月もゆるゆる致しましょう。今月のテーマは【→】やじるしどこに向かうかはアナタ次第、どこにアプローチをかけるかはアナタ次第。そこから本当の意味での芯がみつかることが多いです。身体、ココロ、考え方の癖を見つけてゆるゆると。癖は自覚してないから癖であり、 [続きを読む]
  • ゆるヨガ×マクロビごはん@Bojun tomigayaのお知らせ
  • 2ヶ月に一度のシアワセイベントのお知らせです。今回のヨガとご飯のテーマは「秋=肺=呼吸=快眠、安眠」。安眠、快眠は胸に聞け!です。丹田と同じく、レッスンで大切にしている胸へのアプローチ。腕や肩こりにも通じるポイントが多く、現代人には大切なパーツ。胸が開くことで、呼吸は深くなり、交感神経を整えることに繋がります。秋の夜長、質の良い睡眠を取り、いきいき秋を楽しみたいですね。是非是非、ご参加ください!定 [続きを読む]
  • 9月レッスンスケジュール【快眠、安眠は胸に聞け】
  • 灼熱の太陽とギラギラした真夏が大好きなのに、すっかりしっとり涼しくなりました。実は今年の夏はバテました。体調もちょこっとぶれました。地球環境、体内環境、変化に融合出来る様に、どんどんアタラシイ自分の体調管理のアイデアは必要ですね、と実感した今年の夏。今月のテーマは【快眠、安眠は胸に聞け】です。先月からテーマにしている胸、丹田のイメージを分かりやすくするのは胸のリラックス。胸は呼吸、秋は経絡でいうと [続きを読む]
  • 8月レッスンスケジュール【胸の奥に秘めたもの】
  • ゆるヨガレギュラーレッスンは毎月定期的に行っております。イベントが増えたからこそ、今でも大切な時間です。全身をゆるめるためのプログラム、ココロもカラダもゆるゆるに〜をテーマに開催中。今月のテーマは【胸に秘めたもの】夏まっさかり、大猛暑の今、胸を開くということがいかに大切が日々実感しています。呼吸も元気も胸〜腕のアプローチを中心に緩めてゆきたいと思います。■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■川崎市 [続きを読む]