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JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少し多め。夕食：普通。間食：休憩中にお菓子。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：44.8kg。一言：今日はお昼また私お気に入りのパンを
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：44.8kg。一言：今日はバレンタインですね 今日は食
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：多め。夕食：普通。間食：なし。エアロバイク：90kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0g。一言：今日は友達とショッピングでした ランチでパスタとデザー
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ブランチ：普通。夕食：多め。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：なし。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日は夜、職場の人と飲み会でした 今日は2時間オーダ
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：シュークリーム1個。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：44.8kg。一言：今日は朝から車探しでした アルトラパ
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少なめ。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日は半ドンだったので、昼は少なめにし
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：少し多め。間食：休憩中にチョコレート、お菓子少し多め。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋25回。体重：45.0kg。一言：今日はおやつを多めに
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート少し。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日は間食も少なかったし、運動も頑張
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少し多め。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート少し多め。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日は昼食で、普通のお弁当と
JUGEMテーマ：ダイエット日記朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：なし。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日も友達とショッピングでした 昼と夜は外食でしたが、量には少
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少なめ。夕食：少し多め。間食：カラオケドリンクバー・ジュース飲み放題。エアロバイク：90kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：44.8kg。一言：今日は仕事が半ドン
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にお菓子少し。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日は間食も少し控えたし、運動も頑張りまし
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にお菓子。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日も一日頑張りました 今日は特に食べす
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少し多め。夕食：普通。間食：チョコ少なめ。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：45.0kg。一言：今日はお昼、久しぶりに職場の近くのスーパー
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート、お菓子。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日はおやつがちょっと多めになっ
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：少なめ。昼食：普通。夕食：少し多め。間食：カラオケでドリンクバー・ジュース飲み放題。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：45.0kg。一言：今日は寝坊して
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少なめ。夕食：少し多め。間食：なし。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日は夕食をがっつり食べてしまいました でも
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート、お菓子。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：いつも昼食はお弁当を作って持って
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少なめ。夕食：普通。間食：なし。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：45.0kg。一言：今日は仕事が半ドンだったので、昼食は少なめにしました
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：多め。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：45.2kg。一言：今日は仕事でお昼、勉強会があったため、
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート多め。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：最近、おやつにチョコレートを多めに食
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：少し」多め。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：45.0kg。一言：最近休憩中にチョコレートをよく食べ
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：多め。間食：カラオケでドリンクバー・ジュース飲み放題。エアロバイク：90kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日は友達とショッピン
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少なめ。夕食：多め。間食：なし。エアロバイク：なし。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日は夜、友達と飲み会でした 私は食べるよりも飲むほうがメ
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート、お菓子。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：45.2kg。一言：最近おやつに甘いものを結構食べて
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：45.2kg。一言：今日もとても寒かったです 寒いと運
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：多め。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.4kg。一言：今日は仕事でお昼、勉強会だったため、
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：少し多め。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：45.2kg。一言：最近食欲があるため、食べ過ぎに注意
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：なし。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日は仕事が忙しく、午後の休憩時間が無く おやつを
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：多め。間食：カラオケでドリンクバー、ジュース飲み放題。エアロバイク：90kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日は友達とショッピン
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