0926☆ミ

体重:51.8kg体脂肪:30.1%▼朝ごはん・ワッフル・フルーツグラノーラ*珈琲豆乳▼昼ごはん・あったか豆腐・糸こん(すき焼き風味)▼間食レモンソフト▼夜ごはん・グレープフルーツ(小)・鰹・あったか豆腐うーん…微妙ですね体重も…思ったより

ダイエット歴☆ミ

あたしのダイエット歴について話したいと思います(*´ω｀*)▼小5器械体操を始めて、体型を気にし始めたことをきっかけにダイエット開始寒天とか食べてました▼小6常に痩せることを意識していたけどそこまでダイエットはしていなかったかも小学生時代は

発見(ノ) ・ω・(ヾ)

 家庭科の資料集って結構使えますね！  カロリーブックみたいな感じです(^-^)こんなのも載ってるんですよ  

09/25(ノ)・ω・(ヾ)

体重:51.7kg体脂肪:30.0% ▼朝ごはん ・フルーツグラノーラ(25g)*珈琲豆乳(100ml) ・おでん(大根、糸こん)・ワカメスープ ▼昼ごはん・ザンギバーガー・オニポテ・ミルクティー(無

9/24(ノ)・ω・(ヾ)

 体重:51.7kg体脂肪:31%  ▼朝ごはん・栗ご飯おにぎり小(もち米)・梨(3切れ)  ▼昼ごはん・スタバ(232kcal)・メンチカツサンド・たい焼き(栗入りあんこ) &n

09/23(ノ)・ω・(ヾ)

▼朝ごはん・フルーツヨーグルト・なすの挽き肉炒め・サラダ(マヨネーズ和え)▼昼ごはん・ラーメン▼間食・バニラアイス・バナナ・カボチャ羊羮▼夜ごはん抜き朝からイラっとしましたね(^-^)2日前くらいからダイエット始めて、結構頑張って油物とか控

はじめまして

36kgになりたくてダイエットを始めました(*´ω｀*)現在☆ﾐ身長155cm体重⊃52kg体脂肪⊃31%ガチデブです(´⊃ω・｀)目標☆ﾐ体重⊃36kg体脂肪⊃15%です(*´ω｀*)本気で頑張りたいと思いますこのブログには毎日体重体脂肪